База нормативно-правовых документов ФКСиТ / Документы / polojenie_ozdorovit_kompleks

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

134 и

140

145

150

153

157

160

165

173

174

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

12,3 и

11,9

11,6

11,4

11,2

11,1

10,9

10,7

10,4

10,3

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

-

1

-

2

4

5

7

10

14

15

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

22 и

29

32

35

37

39

41

43

46

47

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

- 4 и

0

3

4

6

7

9

11

13

14

сидя (сантиметры)

менее

Бег 30 метров (секунд)

6,5 и

6,3

6,1

6,0

5,8

5,7

5,6

5,5

5,4

5,3

более

Бег 1000 метров (минут,

6,11 и

6,10

5,50

5,40

5,30

5,20

5,10

5,00

4,50

4,40

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

145 и

151

155

160

164

168

170

176

183

184

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

11,8 и

11,4

11,1

11,0

10,8

10,7

10,5

10,3

10,0

9,9

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

1

2

4

6

9

10

13

15

20

21

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

23 и

30

34

36

39

40

42

45

48

49

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

-5 и

-2

0

2

3

4

6

7

10

11

сидя (раз)

менее

Подтягивание на высокой

-

-

1

2

3

4

5

6

7

8

перекладине (раз)

Бег 30 метров (секунд)

6,2 и

6,0

5,9

5,7

5,6

5,5

5,4

5,3

5,1

5,0

более

Бег 1000 метров (минут,

5,15 и

5,05

4,55

4,45

4,40

4,30

4,25

4,15

4,10

4,05

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

140 и

145

151

157

160

164

170

173

182

183

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

12,0 и

11,6

11,4

11,2

11,0

10,8

10,7

10,4

10,1

10,0

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

-

-

1

2

3

5

7

10

15

16

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

31 и

35

37

39

40

42

43

45

48

49

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

-1 и

2

4

6

7

9

10

12

15

16

сидя (сантиметры)

менее

Бег 30 метров (секунд)

6,3 и

6,1

5,9

5,8

5,6

5,5

5,4

5,2

5,1

5,0

более

Бег 1000 метров (минут,

6,06 и

6,05

5,45

5,35

5,25

5,15

5,05

4,55

4,45

4,35

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

152 и

160

164

168

171

175

180

185

194

195

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

11,4 и

11,1

10,9

10,7

10,5

10,4

10,2

10,0

9,8

9,7

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

1

4

6

9

12

13

16

20

22

23

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

33 и

37

39

41

43

45

46

49

52

53

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

-6 и

-2

0

1

3

4

6

7

10

11

сидя (сантиметры)

менее

Подтягивание на высокой

-

-

1

2

3

4

5

7

8

9

перекладине (раз)

Бег 30 метров (секунд)

6,1 и

5,8

5,6

5,5

5,4

5,3

5,2

5,1

5,0

4,9

более

Бег 1000 метров (минут,

5,01 и

5,00

4,50

4,40

4,30

4,20

4,15

4,10

4,00

3,55

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

143 и

150

155

160

165

170

172

176

184

185

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

11,9 и

11,5

11,3

11,1

10,9

10,8

10,6

10,4

10,2

10,1

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

-

-

-

1

2

4

5

8

12

13

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

30 и

35

38

40

41

43

45

47

50

51

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

-1 и

2

4

6

7

9

11

14

17

18

сидя (сантиметры)

менее

Бег 30 метров (секунд)

6,1 и

5,9

5,8

5,6

5,5

5,4

5,3

5,2

5,0

4,9

более

Бег 1000 метров (минут,

6.06 и

6,05

5.45

5.35

5.25

5.15

5.05

4.55

4.45

4.35

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

160 и

168

173

178

182

188

192

198

205

206

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

11,1 и

10,8

10,6

10,4

10,2

10,1

10,0

9,8

9,6

9,5

более

(секунд)

Сгибание-разгибание рук в

2 и

4

6

9

11

14

16

20

23

24

менее

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

35 и

положения лежа на спине за

37

40

42

44

46

48

50

53

54

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

-5

-1

1

2

4

5

7

9

11

12

сидя (сантиметры)

Подтягивание на высокой

0

1

2

3

4

5

6

7

9

10

перекладине (раз)

Бег 30 метров (секунд)

5,8 и

5,6

5,5

5,4

5,3

5,1

5,0

4,9

4,8

4,7

более

Бег 1000 метров (минут,

5,01 и

5,00

4,50

4,40

4,30

4,20

4,15

4,10

4,0

3,55

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

145 и

155

160

165

170

175

180

184

190

191

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

11,7 и

11,31

11,2

11,0

10,8

10,7

10,5

10,3

10,1

10,0

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

-

-

-

1

3

4

6

9

12

13

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

33 и

36

38

40

42

43

45

47

50

51

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

2 и

5

7

9

11

13

14

16

19

20

сидя (сантиметры)

менее

Бег 30 метров (секунд)

6,1 и

5,8

5,7

5,5

-

5,4

5,3

5,1

5,0

4,9

более

Бег 1000 метров (минут,

6,06 и

6,05

4,45

5,35

5,25

5,15

5,05

4,55

4,45

4,35

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

171 и

180

187

193

197

202

206

213

221

222

менее

(сантиметры)

Челночный бег 4х9 метров

10,9 и

10,5

10,3

10,1

10,0

9,9

9,7

9,5

9,3

9,2

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

3 и

7

10

14

17

20

21

26

32

33

менее

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

35 и

39

41

43

45

47

50

52

55

56

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

-5 и

0

2

4

5

7

8

10

13

14

менее

сидя (сантиметры)

Подтягивание на высокой

0

2

3

4

6

7

8

9

10

11

перекладине (раз)

Бег 30 метров (секунд)

5,6 и

5,4

5,2

-

5,1

5,0

4,9

4,8

4,6

4,5

более

Бег 1000 метров (минут,

4,46 и

4,45

4,30

4,25

4,15

4,10

4,05

4,00

3,55

3,50

секунд)

более

Плавание 25 метров

без учета времени

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

150 и

158

164

169

172

176

180

186

192

193

(сантиметры)

менее

Челночный бег 4х9 метров

12,0 и

11,5

11,2

11,0

10,8

10,6

10,5

10,3

10,1

10,0

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

-

-

1

2

4

6

7

10

15

16

упоре лежа (раз)

Поднимание туловища из

34 и

37

40

41

42

44

45

48

50

51

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

4 и

7

9

11

13

14

16

18

21

22

сидя (сантиметры)

менее

Бег 30 метров (секунд)

6,0 и

5,8

5,7

5,5

5,4

5,3

5,2

5,1

5,0

4,9

более

Бег 1000 метров (минут,

5.4 и

5.34

5.25

5.20

5.13

5.04

5.01

4.50

4.40

4.30

секунд)

более3

Плавание 50 метров

без учета времени

Уровни, баллы

Виды испытаний

1-й уровень

2-й уровень

3-й уровень

4-й уровень

5-й уровень

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Прыжок в длину с места

185 и

197

203

208

212

217

222

230

240

241

(сантиметры)

менее

Челночныйбег4х9 метров

10,5 и

10,2

10,0

9,9

9,7

9,6

9,4

9,3

9,1

9,0

(секунд)

более

Сгибание-разгибание рук в

9 и

14

17

20

23

27

30

32

38

39

упоре лежа (раз)

менее

Поднимание туловища из

38 и

41

43

45

48

50

51

54

57

58

положения лежа на спине за

менее

1 минуту (раз)

Наклон вперед из положения

-4 и

1

3

5

7

9

10

13

16

17

сидя (сантиметры)

менее

Подтягивание на высокой

2 и

4

6

7

8

9

10

11

13

14

перекладине (раз)

менее

Бег 30 метров (секунд)

5,3 и

5,1

5,0

4,9

-

4,8

4,7

4,5

4,4

4,3

более

Бег 1500метров (минут,

7,26 и

7,25

7,15

7,05

6,45

6,35

6,25

6,05

5,55

5,45

секунд)

более

Плавание 50 метров

без учета времени