- •1. Определение «офк», ее цель, задачи
- •2. Назначения и виды планирующей док-ции в офк.
- •Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности
- •5. План, карта, масштаб и измерения по карте.
- •6. Хар-ка структурных компонентов технологии оздоровительно-рекреативной физ-й культуры: организационного, инструментально-процесуального и контрольно-оценочного.
- •7. Виды производственной гимнастики и методика их проведения
- •37.Влияние физ.-озд.Занятий на организм человека
- •9. Техническая, физическая подготовка в спортивном ориентировании.
- •12.Определение производственной фк, ее цель, задачи и структура.
- •10.Характеристика видов соревнования по спортивному ориентированию.
- •11. Способы измерения расстояний в условиях похода и геометрических измерениях на местности.
- •13. Содержание и методика проведения туристских конкурсов.
- •14. Характеристика форм занятий офк.
- •18. Характеристика средств офк.
- •16. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.
- •17. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.
- •19. Способы дозирования физ.Нагрузок и способы контроля за их уровнем при занятиях офк.
- •21. Азимуты, магнитное склонение, дирекционные углы, сближение меридианов
- •25. Виды физкультурно-оздоровительных групп, их характеристика и задачи.
- •23. Ориентирование по местным предметам и звёздам.
- •24. Характеристика соревнований по туристско-прикладным многоборьям.
- •2.1. Техника движения и преодоления естественных препятствий. Техника обеспечения безопасности.
- •22. Цель, задачи и содержание впк и самоконтроля при занятиях офк.
- •27. Ориентирование с помощью компаса и карты.
- •28. Общие и специфические функции офк.
- •30. Отрицательные психологические качества, как опасность.
- •32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.
- •34. Хар-ка спортивного туризма.
- •35.Организация питания в условиях похода.
- •36. Ппфп, ее цель и задачи.
- •37. Оздоровительное влияние занятий физ-ми упр-ми на организм человека.
- •38. Требования к организации и проведению массовых фом.
- •39. Распорядок дня в походе и движение на маршруте.
- •41. Нормы и расчеты физических нагрузок в туристических походах.
- •42. Спортивный туризм, туриско-прикладные могоборья, спортивное ориентирование в единой спортивной классификации рб.
- •43. Безопасность туристских походов.
- •44 . Понятие «здоровье» и хар-ка его видов
- •46. Характеристика аутогенной тренировки, ее и применение в офк.
- •47. Материальное обеспечение похода.
- •48. Туризм и охрана природы.
- •51. Обязанности руководитель туристической группы.
- •53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.
- •54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.
- •55. Принципы организации учебно - тренировочного процесса (утп) в спортивно – оздоров-ном туризме.
- •56. Предмет, цель и задач учебной дисциплины «ОиМфор».
- •58. Развитие выносливости у туристов.
- •59. Бивуачные работы.
- •60.Определение, цель, задачи, структура орфк
- •61. Развитие ловкости и гибкости у туристов.
- •65. Характеристика тпм.
- •66. Развитие силы и быстроты у туристов.
- •67. Хар-ка и оборуд-е троп здоровья с дозированной физ. Нагрузкой на станциях.
- •69. Характеристика рекреационного туризма (рт).
- •71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы
- •74. Хар-ка методов исследования дыхательной системы в процессе занятий офк.
- •75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.
- •77. Особенности лыжного туризма
- •79. Национальная программа развития туризма рб
- •81. Оздоровительное значение и виды закаливания организма человека.
- •83. Особенности велосипедного туризма.
- •84. Научно-исследовательска работа в туризме.
- •82.Характеристика и содержание «Государственной программы развития фк,с и т» в рб.
- •87. Особенности пешеходного туризма.
- •89. Особенности водного туризма.
- •90. Содержание работы туристической секции.
- •15. Сравнительная хар-ка оздоровительных занятий циклическими и ациклическими средствами ф.К.
- •64.Структура офк и хар-ка ее компонентов
- •62.Возрастные периоды взрослого населения и задачи физ.-озд занятий
- •20.Значение и методика развития общей выносливости для взрослого населения
- •73.Характеристика и содержание Закона р.Б.» о ф.К. И с»
- •86.Значение и методика развития силы и гибкости для взрослого населения.
- •50.Оздоровительная направленность и методика на тропе здоровья с дозированной физ. Нагрузкой между станциями.
- •8.Озд- ная направленность и методика занятий на дорожке здоровья с музыкальным дозированием физ нагрузки.
- •40. Способы определения эффективности занятий офк.
- •33.Оздоровительное воздействие и виды банных процедур
- •68.Понятие гипокинезия и гиподинамия, их влияние на ор-м ч-ка
- •88. Методы проведения фоз.
- •85. Принципы проведения фоз.
- •49. Требования к проведению занятий физ. Упр. С оздоровительной направленностью
- •72. Хар-ка методов исследования ссс в процессе фоз.
- •76.. Хар-ка инволюционные изменений в организме взрослого населения.
- •57. Способы оп-ния максимальной и оптимальной чссс при занятиях физ. Упр
1. Определение «офк», ее цель, задачи
ОФК является составной частью ФК, как научная и учебная дисциплина имеет четкую направленность и конкретное содержание, что позволяет установить цель, определить задачи и формулировать основные понятия. Цель ОФК – оздоровление людей.
Задачи ОФК: 1. повышение функц-х возможностей орг-ма; 2. профилактика заболеваний,3. оптимизация двигательного режима, 4. снижение утомляемости за счет двиг-го режима,5. индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок в занятиях с оздоровительной направленностью на основе рекомендаций ВОЗ, 6. использование занятий ФУ в борьбе с вредными привычками, 7. приобщение людей различного возраста, пола и состояния здоровья, в том числе инвалидов к активным физ-но-оздоров-ным занятиям, 8. внедрение ОФК как неотъемлемого компонента ЗОЖ, 9.развитие профессионально важных двиг-х качеств, повышение работ-ти.
Отличительная способность ОФК - оптимальный двиг-й режим и индивидуализация физ-х нагрузок людей с учетом возраста, пола, характера их производственной и учебной деят-ти и состояния здоровья.
ОФК - это подсистема ФК, представляющая собой целесооб-й процесс и его рез-т по использ-ю ср-в, методов и форм ФК и функционально необходимых видов социокультурной деятельности с целью оптимизации двигат-го режима, улучшения и сохр. здоровья, развития физ-х, психических и духовных возмож-й чел-ка для его эффективного функцион-я во всех сферах жизнедеят-ти.
2. Назначения и виды планирующей док-ции в офк.
Для повышения эффективности физ-но-оздоров-й и спортивно-массовой работы в коллективе физкультуры, учебном заведении, промышленном предприятии и др. огромное значение имеет уровень организац-й работы, наличие и качество необходимой планирующей док-ции. Рациональное планирование и наличие качественной док-ции необходимо для успешного решения цели и задач оздоровительной физической культуры.
План-щая док-ция по организации и проведению ФОР состав-ся с учетом требований: -учет цели и задач учебно-тренировочного процесса и физкультурно-спортивного мероприятия (ФСМ); - учет условий и возможностей финансовой и материально-технической базы; - учет физ-го состояния, пола, возраста и интересов участников мероприятий; - записи планирующих док-тах должны быть четкими и краткими; - при планировании ФОР, ФСМ необходимо учитывать оздоров-ную направленность и высокую эмоц-ть проведения мероприятий, обеспечивающую участникам положительные эмоции и высокую готовность к предстоящему труду или учебе.
При организации и проведении ФОР необходимо иметь след-ю планирующую док-цию:
1. Годовой план-график и поурочный план распределения учебного материала (годовой-позволяет наглядно представить ход и последов-ть учебного процесса в течение года по применению средств ОФК в соответствии с учебной программой). Наличие в нем следующих данных: 1. Содержание учебного материала (используемые средства). 2. Кол-во отведенных на это средство занятий или часов. 3. Название месяцев, когда будут использ-ся средства ОФК. Поурочный - может составляться на месяц, четверть и содержит детально разработанный учебный материал по неделям и каждому занятию. В поурочном плане каждое занятие несет информацию о том, какие физ-е упр-я в нем используются, какая длит-ть и кол-во их выполнения, исходя из общей длительности занятия.
2. План физкультурно-оздоровительной работы на год - составляется с целью планомерного обеспечения и претворения в практику работы физкультурной организации различных видов физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Разделы: 1. Организац-ная работа. 2. Агитац-но-пропагандистская работа 3. Учебно-методич-я работа. 4. Финансово-хозяйственная работа. 5. Физкультурно-оздоров-я и спортивно-массовая работа. 6. Врачебно-педагогический контроль. 7. Учет и отчетность.
3. Календарный план физкультурно-оздоровительных мероприятий на год (предназначен для равномерного планирования мероприятий, кадровых, материальных и финансовых средств в течение года). Разделы: 1. Физ-но-оздоров-ные мероприятия; 2. Комплексные мероприятия; 3. Сорев-я по отдельным видам спорта;
4. Положение о проведении физкультурного мероприятия - явл главным управленческим док-том, на основании кот-го осущ-ся подготовка и непосредственное проведение спортивно-массового мероприятия. Положение определяет сущность, содержание и порядок соревнов-ной деят-ти, регламентирует организац-ные и правовые отношения м/у организаторами, судьями и участниками мероприятия.
5. План подготовки физкультурного мероприятия – позволяет более тщательно подготовить и более качественно провести запланированное мероприятие, учитывая интересы участников, имеющиеся материальные и финансовые возм-ти проводящей организации.
6. План-сценарий проведения физкультурного мероприятия – это док- т тщательной разработки очерёдности проведения различных видов физ-но-оздоров-х мероприятий.
3. Закон о туризме. Принят Палатой представителей 10 ноября 1999 года.
Настоящий Закон определяет принципы государственной политики Республики Беларусь в сфере туризма. ГЛАВЫ: 1. Общие положения- используются следующие основные термины: туризм - временный выезд (путешествие) граждан РБ, иностранных граждан и лиц без гражданства в оздоровительных, познавательных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях, не противоречащих законодательству, в страну временного пребывания без занятия оплачиваемой деятельностью в ней ; внутренний туризм - путешествия в пределах РБ граждан, проживающих на ее территории; въездной туризм - путешествия в пределах РБ граждан, не проживающих на ее территории; выездкой туризм - путешествия за пределы РБ граждан, проживающих на ее территории; самодеятельный туризм - путешествия, организуемые туристами самостоятельно; турист - гражданин, посещающий страну временного пребывания на срок от 24 часов до 6 месяцев или осуществляющий не менее одной ночевки, без занятия оплачиваемой деятельностью. туроператор - субъект предпринимательской деятельности, осуществляющий на основании лицензии разработку и продвижение туристского продукта, рассчитанного на массовый и индивидуальный потребительский спрос, а также его реализацию турагентам и туристам;