Выбор техник медитаций для групп:

/Выбор названий, количества и сроков выполнения медитаций для групп имеет свои особенности.

Медитации делятся на индивидуальные и групповые. К групповым медитациям относятся:

Динамическая, Кундалини, Мандала, Натарадж, Кружение, Суфийский танец, Випассана

Гуришанкар, Девавани, Вне Ума, (терапия) Надабрахма, Молитва, Мистическая Роза, (терапия) Рождение Заново (терапия) Вне измерений

.

• К основным групповым медитациям относятся: Динамическая,

• Кундалини,

• Суфийское кружение,

• Випассана,

• Натарадж,

• Надабрахма,

• Сатсанг с Мастером (Братство Белых Роб).

• К основным групповым терапиям относятся:

Мистическая роза,

Рождение заново,

Вне Ума.

Динамическая медитация –

- ежедневная утренняя в ашраме в Пуне.

Методика выбора медитаций Ошо относится в основном к индивидуальным техникам (т.е. не являющихся одновременно и групповыми). Можно отбрасывать различные индивидуальные техники по мере их исчерпывания, но необходимо помнить, что Динамическая и Кундалини выполняются от15 до 21 раза, (не обязательно ежедневно, смотря по вашему состоянию, перерыв не более 3-х дней). Динамическая и Кундалини выполняются в паре в один день. Эти медитации, как и все групповые медитации можно выполнять и в одиночку, в домашних условиях.

Таким образом, если Ошо советует выбрать лучше всего одну индивидуальную технику, то может быть, например, такой вариант выбора техник для ежедневных занятий:

• Выполняются Динамическая, Кундалини и

• одна индивидуальная техника из числа динамических, статических или техник повседневной жизни.

Вначале, из групповых техник, выполняются Динамическая и Кундалини.

Затем, ежедневно, выполняются другие групповые медитации (их может быть две).

Но сначала они испытываются все по очереди, в течение трёх дней.

Ошо говорит: “Человек настолько слаб, что одному ему трудно продолжать делать что-либо. Поэтому нужна школа. Итак, если вы не чувствуете, что можете этим заниматься, в этот день, а другие могут, их энергия захватит и вас”.

Создать пространство для медитации

• Если вы можете создать особое место – маленький храм, уголок дома, где вы ежедневно можете медитировать, - тогда не используйте этот уголок ни для каких других целей, так как у каждой цели – своя вибрация. Используйте этот уголок для медитации и больше ни для чего. Тогда этот уголок переменится и будет каждый день ждать вас. Этот уголок вам поможет, это окружение создаст особую вибрацию, особую атмосферу, в которой вы с большей легкостью сможете идти глубже и глубже. Это – причина строительства храмом, церквей и мечетей – просто иметь место, которое существует только для молитвы и медитации. Если вы можете выбрать для медитации постоянное время, это также весьма поможет, так как ваше тело, ваш ум – это механизм. Если вы завтракаете в определенный час ежедневно, ваше тело начнет требовать пищи в это время. Иногда вы можете даже играть с этим. Если вы обедаете в час дня, и часы показывают, что сейчас – час дня, вы почувствуете голод, даже если часы идут неправильно, и сейчас – только 11 или 12. Вы глядите на часы, часы показывают час дня – и вы чувствуете голод. Ваше тело – механизм. Ваш ум – также механизм.

• Медитируйте ежедневно в одном и том же месте, в одно и то же время, и вы создадите “голод по медитации” и в теле и в уме. Каждый день ваше тело и ум в это особое время будут просить вас заняться медитацией.

Это поможет. В вас будет создано пространство, которое станет голодом, жаждой. В самом начале это очень хорошо.

• Пока вы не дойдете до точки, в которой медитация станет естественной, и вы сможете медитировать где угодно, в любом месте, в любое время – до этого момента используйте эти механические возможности тела и ума для помощи.

• Климат создадут выключенный свет, запах определенных благовоний, определенная одежда – определенной длины и мягкости, определенный коврик, определенная поза. Все это помогает, но не вызывает медитации. Если этому следует кто-нибудь еще, это может стать помехой. Каждый должен найти свой собственный ритуал. Ритуал нужен просто для того, чтобы расслабиться и ждать. А когда вы расслаблены и ждете, это случается; как сон, Бог приходит к вам, как любовь, Бог приходит к вам. Вы не сможете вызвать это по собственной воле, вы не сможете и принудительно.

БУДЬТЕ РАСКОВАННЫМ И ЕСТЕСТВЕННЫМ

Можно стать одержимым медитацией, а одержимость является проблемой – вы были одержимы деньгами, а теперь вы одержимы медитацией. Проблема не в деньгах, проблема - в одержимости. Вы были одержимы мирским, теперь вы одержимы Богом. Проблема не в мирском, а в одержимости. Нужно быть раскованным и естественным и не одержимым ничем (ни умом, ни медитацией). Только тогда, когда вы просто цветете - свободные, не одержимые, - тогда к вам приходит Высшее.

МЕДИТАЦИЯ - ДВЕРЬ К ТАЙНАМ БЫТИЯ.

Что является точным указанием того, что конкретная техника, которую вы практикуете, приведет к предельному результату?

Во-первых, вы должны почувствовать внутри себя другую личность. Вы больше не тот же самый. Если техника вам подходит, вы немедленно становитесь другой личностью. Если вы муж – вы больше не будете тем же самым мужем. Если вы владелец магазина, вы больше никогда не будете тем же самым владельцем магазина. Кем бы вы ни были, если техника вам подходит, вы станете другой личностью; это первое указание. Поэтому, если вы начнете чувствовать в себе что-то странное, знайте, что что-то случается с вами. Если вы остаетесь тем же самым и не чувствуете ничего странного, значит ничего не случается. Это первое указание на то, что техника вам подходит. Если она подходит, то вы немедленно транспортируетесь, трансформируетесь в другую личность. Это случается внезапно: вы начинаете смотреть на мир другим образом. Глаза те же самые, но глядящий ими является другим.

Во-вторых, все, что создает напряженность, конфликты, начинает отмирать. Это не значит, что после практикования метода в течение нескольких лет ваши конфликты, волнения, напряженности начнут отмирать – нет! Если метод вам подходит, отмирание начнется немедленно. Вы сможете почувствовать жизненные силы, вливающиеся в вас, вы почувствуете, что с вас снимает тяжелую ношу. Если техника вам подходит, вы почувствуете, что земное притяжение стал действовать в противоположном направлении. Теперь земля не притягивает вас вниз. Скорее небо притягивает вас вверх. Как вы себя чувствуете, когда взлетает самолет? Все разрушено. Вдруг какой-то толчок, земное притяжение перестает иметь значение. Теперь Земля не притягивает вас, вы вырвались из гравитации. Такой же толчок случается тогда, когда медитативная техника вам подходит. Вдруг вы взлетаете. Вдруг вы чувствуете, что Земля потеряла значение – гравитация исчезла. Она не притягивает вас вниз, вас тянет вверх. На языке религии это называется БЛАГОДАТЬ. Имеется две силы: Гравитация и Благодать. Благодать означает, что вас тянет вверх; Гравитация означает, что вас тянет вниз. Вот почему многие из медитирующих вдруг чувствуют, что у них нет веса. Вот почему многие люди чувствуют внутреннюю левитацию. Многие рассказывали это мне, когда техника им подходила: “Это что-то странное! Мы закрываем глаза и чувствуем, что мы – маленькие частицы над Землей – одна нога, две ноги, четыре ноги над Землей. Когда мы открываем глаза – мы все еще на Земле; когда мы закрываем глаза – мы летим. Так что же это? Когда мы открываем глаза – мы всего только на Земле! Мы никогда и не взлетали.”

Тело остается на Земле, но вы левитируете. Эта левитация на самом деле представляет собой некоторую тягу сверху. Если техника подходит, вы испытываете эту тягу, поскольку действие техники в том и заключается, чтобы сделать вас доступным для тяги вверх. Вот в чем смысл техники: сделать вас доступным для силы, которая тянет вас вверх. Итак, если техника годится, вы узнаете об этом – вы станете невесомым.

В-третьих, все, чтобы вы сейчас ни делали, пусть что угодно, самое тривиальное станет другим. Вы будете ходить другим образом, вы будете сидеть другим образом, вы будете есть другим образом. Все будет другим. Это отличие вы будете чувствовать везде. Иногда это странное переживание своего изменения вызывает страх. Некоторые из вас хотят вернуться назад и стать теми же самыми, прежними, потому что ваше бытие было так гармонично настроено на старое. Это был рутинный мир, наскучивший мир, но в нем вы были эффективными. Теперь везде вы почувствуете некоторый пробел. Вы почувствуете, что эффективность ваших действий утеряна. Вы почувствуете, что ваша полезность уменьшилась. Вы почувствуете, что вы везде являетесь отстающим. Нужно пройти через этот период. Вы снова станете гармоничным. Изменились вы, а не мир, так что это вы не подходите. Итак, запомните третье: когда техника подошла вам, вы перестаете подходить окружающему вас миру. Вы становитесь неподходящими. Везде что-то теряется, какие-то болтики теряются. Везде вы чувствуете, что здесь только что было землетрясение. Но все кругом остается тем же самым; только вы, вы становитесь другими. Но вы станете гармоничными на другом уровне, на более высоком уровне. Подобное возмущение в жизни ощущает в себе ребенок, который вырос и достиг половой зрелости. В возрасте 14-ти или 15-ти лет каждый мальчик чувствует, что с ним происходит что-то странное. В него вошла новая сила – секс. Ее не было раньше, или она была, но была спрятана. Теперь он впервые стал пригодным для воздействия силы нового вида. Вот почему мальчики чувствуют себя очень неловко; девочки, мальчики, когда они достигают половой зрелости, чувствуют себя очень неловко. Они не понимают где они. Они уже не дети, но они еще и не взрослые, они где-то посередине, еще нигде не закрепились. Если они играют с маленькими детьми, они чувствуют себя неловко – они уже стали взрослыми. Если они начинают заводить знакомства со взрослыми, они чувствуют себя неловко – они еще дети. Они ни к чему не подходят. То же самое случается в том случае, если техника подходит вам. Становится доступным новый источник энергии, более сильный, чем энергия секса. Вы снова в переходном периоде. Теперь вы перестаете быть приспособленными к этому миру мирских людей. Вы уже не ребенок, но вы еще не подходите миру праведников, святых; а в промежутке каждый чувствует себя неловко. Если техника подходит вам, появится эти 3 комплекса явлений. Не ожидайте, что я скажу вам о них. Вы можете ожидать, что я скажу вам, что вы станете более молчаливыми, более спокойными, а я говорю совершенно обратное: вы станете более беспокойными. Когда техника годится, вы станете более беспокойными, а не более молчаливыми. Молчание придет позже. И если придет молчание, а не беспокойство, знайте, что дело не в технике; это просто приспособление к старым структурам. Вот почему большинство людей занимается молитвой, а не медитацией – молитва дает вам утешение. Она годится для вас, приспособлена к вам, к вашему миру …

… Медитация представляет собой науку. Она не собирается помогать вам в приспособлении, она собирается помочь вам в трансформации. Вот почему я говорю, что эти 3 признака будут служить вам указанием. Молчание придет, но не как результат приспособления. Молчание придет как внутренний расцвет. Тогда молчание не будет приспособлением к обществу, к семье, к миру, к бизнесу – нет!

Тогда молчание будет истинной гармонией со Вселенной. Тогда между вами и Тотальностью расцветет глубокая гармония, тогда будет молчание – но это придет позже. Сначала вы будете расстроены, сначала вы станете сумасшедшим – поскольку вы и есть сумасшедший, но не осознаете этого. Если техника подходит, то это делает вас осознающими все, чем вы являетесь. Высветится все – ваша анархия, ваш ум, ваше сумасшествие. Вы представляете собой просто темный беспорядок. Когда техника подходит, то это выглядит так, как будто вдруг появился свет, и весь этот беспорядок стал явным. Первый раз вы столкнетесь с самим собой таким, каковы вы есть. Вам хотелось бы убрать свет и снова заснуть – это пугает. Это тот самый момент, когда оказывается полезным Мастер. Он говорит: “Не бойтесь! Это только начало. И не избегайте этого.”

Сначала этот свет показывает вам, кто вы есть на самом деле, а если вы будете продолжать дальше, то он преобразует вас в то, чем вы можете быть.

ОШО О ПОДХОДЕ К ВЫБОРУ ТЕХНИКИ (ПО ВИГЬЯН БХАЙРАВ ТАНТРЕ)

Бесчисленное множество раз Ошо говорил, что методы медитации (как и методы Рейки - от составителя) даны Шивой. В одной из своих бесед в Раджнишпураме в 1985 году он говорил о том как узнать, какая из медитаций является «правильной» для вас: « Сто двенадцать методов вхождения внутрь доступны уже на протяжении десяти тысяч лет. К ним не добавить ни одного метода. Наука внутреннего поиска завершена. Можно лишь просмотреть эти 112 методов, и моим переживанием и переживанием многих моих санньясинов является то, что, когда вы приближаетесь к методу, который подходит вам, что-то незамедлительно возрадуется в вас, - как будто что-то затронуто в вашем сердце, как будто какие –то колокольчики начинают звучать в вас. Поэтому, просто проходя по этим 112 методам, - а каждый метод описан в двух строках, -

• двигайтесь медленно и смотрите, какой из методов синхронизируется с вами. Тогда испытайте его. Весьма вероятно, что это будет тот самый метод.

• Если случайно вы не преуспеете в нем, тогда просмотрите методы снова. Какой-нибудь другой метод может оказаться более действенным.

Но всему человечеству предназначаются все методы.

Можно рассказать вам симптомы:

• когда вы подходите к методу, который станет вашим путешествием, что-то незамедлительно зажжется в вашем существе. Ваш ум отпадет в безмолвии, вы узнаете – не от какого –нибудь внешнего авторитета, но своим собственным сердцем, - что этот метод для меня».

• И когда вы начнете работать над этим методом, вы увидите, как он расслабляет, как он прост, как он гладок. И на каждом шаге вы будете чувствовать себя более основательными, более укорененными, - вы не будете больше поддельными, не будете больше американскими, не будете больше пластмассовыми. Впервые вы почувствуете себя настоящими, подлинными.

• И когда вы углубляетесь в этот метод, чувство радости возрастает.

Возникает любовь, совершенно беспричинная, не адресованная никому, - просто влюбленность окружает вас. И когда вы достигаете самого центра вашего существа, возникает взрыв безмерного света и благоухание, которого вы никогда не знали.

1. Динамическая, 2.no- mind 3. Гуришанкар. 4.Девавани 5. Кружение 6. Махамудра 7. Мандала .8. Натарадж 9. Молитва 10. Смотрите в небо. 11. Станьте полым бамбуком. 12. Надабрахма