физра
.docx-
Высота лыжных палок при классическом ходе
А) Рост человека
Б) До уровня плеч
В) Ниже на 3-4 см уровня плеч
Г) До уровня глаз
-
Длина лыж при свободном ходе
А) До уровня плеч
Б) До уровня глаз
В) Рост человека
Г) Рост человека с вытянутой рукой
-
Длина лыж при свободном ходе
А) Рост и размер обуви
Б) До уровня глаз
В) Рост человека
Г) Рост человека с вытянутой рукой
-
Высота палок при свободном (коньковом) лыжном ходе должна быть…
А) До уровня плеч
Б) До уровня глаз
В) Выше на 3-4 см роста
Г) Ниже на 3-4 см плеч
-
Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах
А) Торможение боковым соскальзыванием
Б) Торможение «полуплугом»
В) Торможение «плугом»
Г) Торможение «упором»
-
Как правильно преодолевать на лыжах бугры
А) Подъезжая к бугру, лыжник группируется
Б) Приближаясь к бугру, лыжник приподнимается
В) Наезжая на бугор, лыжник группируется
Г) Проехав бугор, лыжник распрямляется
-
Какая стойка лыжника при спуске является более скоростной
А) Высокая стойка
Б) Средняя стойка
В) Низкая стойка
Г) Основная стойка
-
Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем
А) Одновременным одношажным
Б) Одновременным бесшажным
В) Попеременным двухшажным
Г) Одновременным двухшажным
-
Главная сила, действующая на лыжника при спуске
А) Сила тяжести
Б) Сила сопротивления воздуха
В) Сила трения
Г) Движущая сила
-
Назовите наиболее скоростной подъём на лыжах в гору со средним уклоном.
А) Подъём «ёлочкой»
Б) Подъём « полуёлочкой»
В) Подъём скользящим шагом
Г) Подъём « лесенкой»
-
Какого поворота на лыжах нет
А) Поворота переступанием
Б) Поворота на месте махом
В) Поворота «полуплугом»
Г) Поворота упором
-
Более рациональный лыжный ход
А) Коньковый ход
Б) Попеременный двухшажный ход
В) Попеременный четырехшажный ход
Г) Одновременный двухшажный ход
-
Вначале передвижение на лыжах осуществлялось с помощью
А) Специальных палок
Б) Длинной палки
В) Шеста
Г) Без палок
-
Высокая стойка лыжника применяется
А) Для перехода на другой ход
Б) Для сохранения равновесия
В) Для снижения скорости
Г) Для увеличения скорости
-
Лыжная подготовка - это
А) Подготовка лыжной трассы
Б) Подбор лыж и снаряжения
В) Спортивные соревнования
Г) Обучение основам техники
-
Лыжный спорт, как один из самых массовых видов спорта, включает в себя
А) Виды спорта
Б) Способы передвижения
В) Формы обучения
Г) Формы организации
-
Низкая стойка лыжника используется
А) Для увеличения скорости
Б) Для снижения скорости
В) При спусках малой и средней крутизны
Г) На и крутых спусках
-
Основная (средняя) стойка лыжника применяется
А) Только при крутых спусках
Б) Для отдыха и восстановления сил
В) При спусках различной крутизны
Г) Только при пологих спусках
-
По способу отталкивания ногами лыжные ходы подразделяются
А) На одновременные и переменные
Б) На одношажные и двухшажные
В) На классические и коньковые
Г) На классические, коньковые и смешанные
-
Скользящий шаг является
А) Основным элементом техники ходов на лыжах
Б) Подготовительным упражнением в изучении техники ходов
В) Основным элементом, обеспечивающим поддержание скорости передвижения
Г) Вспомогательным упражнением в изучении техники ходов
Тест по физической культуре.
На тему: «Лыжный спорт».
Выполнила: студентка 717гр., ЭФ,
ННГУ им. Лобачевского,
Лосева Светлана