Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Мышцы

.pdf
Скачиваний:
23
Добавлен:
19.03.2015
Размер:
663.96 Кб
Скачать

Название

Характеристика,

Места прикрепления

Функция

 

местоположение

 

 

 

 

 

 

Мышцы и фасции спины

Трапециевидная

Плоская, широкая

Начинается от наружного

При сокращении всех

мышца m. trapezium

мышца. Занимает

затылочного выступа,

пучков мышцы лопатка

 

поверхностное

верхней выйной линии,

приближается к

 

положение в задней

выйной связки.

позвоночному столбу,

 

области шеи и в

Прикрепляется к ости

при сокращении верхних

 

верхнем отделе спины.

лопатки, акромиону.

– поднимается , нижних

 

Имеет форму

 

– опускается. Фиксация

 

треугольника. Между

 

лопатки- тянут голову

 

прикреплением

 

назад

 

восходящих пучков

 

 

 

залегает акромиальная

 

 

 

подкожная сумка bursa

 

 

 

subcutanea acromialis.

 

 

Широчайшая мышца

Плоская. Залегает

Начинается сухожильным

Приводит плечо к

спины m. latissimus

поверхностно в нижнем

растяжением от остистых

туловищу и тянет

dorsi

отделе спины. К наружи

отростков пяти-шести

верхнюю конечность

 

от сухожильных пучков

грудных позвонков,

назад к срединной

 

мышцы между ними и

задний отдел наружной

линии, вращая ее

 

косой мышцей живота и

губы подвзд. гребня,

вовнутрь, принимает

 

снизу- подвздош.

четыре нижних ребра,

участие в смещении

 

гребнем образуется

срединный крестцовый

нижних ребер вверх при

 

треугольник.

гребень. Верхние пучки

дыхательном движении.

 

 

латерально, нижние- косо

 

 

 

вверх и латерально. Здесь

 

 

 

мышца получает

 

 

 

дополнительные пучки в

 

 

 

виде 3-4 зубцов.

 

 

 

Заканчивается на гребне

 

 

 

малого бугорка плечевой

 

 

 

кости

 

Большая ромбовидная

Мышца второго слоя,

Начинается четырьмя

Поднимает лопатку, при

мышца m.

продолговатая,

отдельными зубцами от

фиксировании лопатки

rhomboideus major

утолщенная, в заднем

задних бугорков

наклоняет в сторону

 

отделе области шеи под

поперечных отростков

шейный отдел

 

m. trapezium

четырех верхних шейных

позвоночника.

 

 

позвонков. Заканчивается

 

 

 

в верхнем углу лопатки.

 

 

 

 

 

Малая ромбовидная

Нередко большая и

Начинается от остистых

Приближает лопатку к

мышца спины m.

малая мышца отделены

отростков двух нижних

позвоночному столбу по

rhomboideus minor

друг от друга лишь

шейных позвонков и

косой

 

небольшой

прикрепляется к

линии,направляющейся

 

соединительной

медиальному краю

к середине и вверх

 

прослойкой

лопатки

 

Мышца,

Мышца второго слоя,

Начинается четырьмя

 

поднимающая

продолговатая,

отдельными зубцами от

 

лопатку m. levator

уплощенная,

задних бугорков

 

scapulae

располагается в

поперечных отростков

 

 

боковых отделах задней

четырех верхних шейных

 

 

 

 

 

области шеи под

позвонков. Направляется

 

 

m.trapezius

вниз и латерально.

 

 

 

Прикрепляется к вер

 

 

 

 

 

 

 

знему отделу медиального

 

 

 

края лопатки

 

 

 

 

 

Нижняя задняя

Плоская, тонкая,

Начинается от

Опускает нижние ребра,

зубчатая мышца m.

располагается под

поверхностного листка

учавствуя в акте дыхания

serratus posrerior

latissimus dorsi

пояснично-грудной

 

inferior

 

фасции fascia

 

 

 

thoracolumbalis, на уровне

 

 

 

двух нижних грудных и

 

 

 

двух верхних поясничных

 

 

 

позвонков. Пучки

 

 

 

направляются косо вверх

 

 

 

и прикрепляются

 

 

 

четырьмя зубцами к

 

 

 

наружной поверхности

 

 

 

четырех нижних ребер.

 

 

 

 

 

Поперечная мышца

Непостоянная,

Начинается от наружного

Натягивает фасцию, а

затылка m. transversus

 

затылочного выступа и

вместе с ней и кожу

nuchae

 

направляется в

затылочной области

 

 

латеральную сторону,

головы

 

 

достигая места

 

 

 

прикрепления грудино-

 

 

 

ключично-сосцевидной

 

 

 

мышцы к сосцевидному

 

 

 

отростку. Здесь

 

 

 

прикрепляется к

 

 

 

сухожилию этой мышцы,

 

 

 

а иногда отдает ряд

 

 

 

пучков к затылочной

 

 

 

фасции и подкожной

 

 

 

мышце шеи

 

Ременная мышца

 

Начинается от выйной

 

головы m.splenius

 

связки и остистых

 

capitis

 

отростков 3 шейного- 3

 

 

 

грудного позвонков и

 

 

 

прикрепляется на

 

 

 

боковых отделах верхней

 

 

 

выйной линии и вдоль

 

 

 

заднего края

 

 

 

сосцевидного отростка

 

Ременная мышца шеи

 

Начинается от остистых

При двустороннем

m. splenius cervicalis

 

отростков 3-5 грудных

сокращении тянет шею и

 

 

позвонков и

голову назад, при

 

 

прикрепляется на задних

одностороннем - тянет в

 

 

бугорках поперечных

свою сторону

 

 

отростков 2-3 шейных

 

 

 

верхних позвонков

 

 

 

 

 

 

Мышцы позвоночника

 

 

 

 

 

Мышца,

Самая мощная и

Начинается от заднего

Вся мышца, при

выпрямляющая

длинная мышца спины,

отдела подвздошного

двустороннем

позвоночник m.

располагается наиболее

гребня, дорсальной

сокращении является

erector spinae

поверхностно

поверхности крестцовой

мощным разгибателем

 

 

кости, остистых

позвоночного столба,

 

 

отростков нижних

удерживает туловище в

 

 

поясничных позвонков.

вертикальном

 

 

Направляясь к верху

положении. При

 

 

мышца делится на три

одностороннем –

1. Подвздошно-

 

части:

наклоняет позвоночный

реберная мышца m.

 

Многочисленными

столб. Верхние пучки

iliocostalis

 

мышечными и

тянут голову.

 

 

сухожильными зубцами

 

Топографически

 

прикрепляется к углам

 

делится:

 

ребер и поперечным

 

 

 

отросткам нижних

 

А) Подвздошно-

 

шейных позвонков.

 

реберная мышца

 

Начинается от заднего

 

поясницы m.iliocostalis

 

отдела латерального

 

lumborum

 

крестцового гребня и

 

 

 

пояснично-грудной

 

 

 

фасцией и направляясь в

 

Б) Подвздошно-

 

сторону и вверх, образует

 

реберная мышца

 

8-9 зубцов

 

груди

 

Начинается вблизи углов

 

m.iliocostalis thoracis

 

нижних пяти-шести ребер

 

 

 

и прикрепляется тонкими

 

В) Подвздошно-

 

узкими сухожилиями к

 

реберная мышца шеи

 

углам верхних пяти-семи

 

m.iliocostalis cervicis

 

ребер.

 

 

 

Начинается от углов 5-7

 

 

Располагается

верхних ребер и

 

2. Длиннейшая

медиально от

прикрепляется к задним

 

мышца m. longissimus

подвздошно-реберной

бугоркам поперечных

 

 

мышцы.

отростков 4,5 и 6 шейных

 

Топографически

 

позвонков

 

делится:

 

 

 

А) Длиннейшая

 

Простирается от крестца

 

мышца груди m.

 

до основания черепа.

 

longissimus thoracis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Начинается от задней

 

 

 

поверхности крестца,

 

 

 

поперечных отростков

 

 

 

поясничных и нижних

 

 

 

шести-семи грудных

 

Б) Длиннейшая

 

позвонков и

 

мышца шеи m.

 

прикрепляется к углам

 

longissimus cervicis

 

десяти нижних ребер и

 

 

 

задним отделам

 

 

 

поперечных отростков

 

 

 

всех грудных позвонков.

 

 

 

Начинается от

 

 

 

поперечных отростков

 

В) Длиннейшая

 

четырех-пяти верхних

 

мышца головы m.

 

грудинных и нижних

 

longissimus capitis

 

шейных позвонков,

 

 

 

прикрепляется к

 

 

 

поперечным отросткам

 

 

 

позвонков ( от осевого до

 

 

 

5 шейного)

 

3. Остистая мышца m.

 

Начинается от

 

spinalis

 

поперечных отростков

 

Топографически

 

трех верхних грудинных

 

делится на:

 

позвонков и трех-четырех

 

 

 

нижним шейных

 

 

 

позвонков, прикрепляется

 

А) Остистая мышца

 

к заднему краю

 

груди m.spinalis

 

сосцевидного отростка

 

thoracis

 

 

 

 

 

Располагается вдоль

 

 

 

остистых отростков

 

Б) Остистая мышца

 

Начинается от остистых

 

шеи m. spinalis cervicis

 

отростков двух-трех

 

 

 

верхних поясничных и

 

 

 

двух-трех нижних

 

 

 

грудных позвонков,

 

В) Остистая мышца

 

прикрепляется на

 

головы m.spinalis

 

остистых отростках 8-9

 

capitis

 

грудных позвонков

 

 

 

Начинается от остистых

 

 

 

отростков верхних

 

 

 

грудных и нижних

 

 

 

шейных позвонков,

 

 

 

прикрепляется на

 

 

 

остистых отростках

 

 

 

верхних шейных

 

 

 

позвонков

 

 

 

Начинается от остистых

 

 

 

отростков верхних

 

 

 

грудных и нижних

 

 

 

шейных позвонков.

 

 

 

Прикрепляется вблизи

 

 

 

затылочного наружного

 

 

 

выступа.

 

 

 

 

 

Поперечноостистая

Сравнительно короткие

 

 

мышца m. transversos

пучки имеют косое

 

 

spinalis

направление. По длине

 

 

 

мышечных пучков

 

 

 

делится на три части:

 

 

1.Полуостистая

 

 

 

мышца m. semispinalis

 

 

 

А) Полуостистая

 

 

 

мышца груди m.

 

Между поперечными

При сокращении всех

semispinalis thoracis

 

отростками шести

пучков мышца разгибает

 

 

нижних и остистыми

верхние отделы

 

 

отростками семи верхних

позвоночного столба и

Б) Полуостистая

 

грудных позвонков

тянет голову кзади. При

мышца шеи m.

 

Между поперечными

одностороннем

semispinalis cervicis

 

отростками верхних

сокращении происходит

 

 

грудных и остистыми

незначительное

 

 

отростками шести

вращение

В) Полуостистая

 

нижних шейных

 

мышца головы m.

 

позвонков.

 

semispinalis

 

Между пятью верхними

 

 

 

грудными позвонками и

 

2. Многораздельные

 

3-4 нижними шейными

 

мышцы mm. multifidi

 

 

Поперечно-остистая

 

Пучки мышц

 

мышца при

 

располагаются на всем

Начинаются от задней

двустороннем

 

протяжении

поверхности крестца,

сокращении разгибает

 

позвоночного столба

заднего отрезка

позвоночный столб , а

3.Мышцы-вращатели

 

подвздошного гребня,

при одностороннем

mm. rotatores

 

сосцевидных отростков

вращает его в сторону,

(вращатели шеи,

 

поясничных.

противоположно

вращатели

 

Заканчиваются на

сокращению мышце

груди,вращатели

 

остистых отростках всех

 

поясницы)

 

позвонков, кроме атланта

 

 

 

Прикрепляются к

 

 

 

остистым отросткам

 

 

 

вышележащих позвонков

 

 

 

 

 

Межостистые мышцы

Короткие парные

Между остистыми

Разгибают позвоночный

mm. interspinales

мышечные пучки

отростками соседних

столб и удерживают его

(межостистые мышцы

 

позвонков

в вертикальном

шеи, межостистые

 

 

положении

мышцы груди,

 

 

 

межостистые мышцы

 

 

 

поясницы)

 

 

 

 

 

 

 

Межпоперечные

Короткие мышцы

Натягиваются между

Удерживают

мышцы mm.

 

поперечными отростками

позвоночный столб, а

intertransversarii (

 

двух соседних позвонков

при одностороннем

задние и передние

 

 

сокращении наклоняют

межпоперечные

 

 

его в сторону

мышцы шеи,

 

 

 

межпоперечные

 

 

 

мышцы груди,

 

 

 

межпоперечные

 

 

 

мышцы поясницы)

 

 

 

 

 

 

 

Поверхностная

Тонкий,

Покрывает

 

фасция спины

соединительнотканный

поверхностные мышцы

 

 

листок

спины

 

 

 

 

 

Выйная фасция

Располагается в задней

Срастается с выйной

 

 

области шеи. Между

связкой и прикрепляется

 

 

поверхностным и

к верхней выйной линии

 

 

глубоким слоем мышц

 

 

 

 

 

 

Пояснично-грудная

Плотное фиброзное

 

 

фасция

влагалище,в котором

 

 

 

залегают глубокие

 

 

 

мышцы спины

 

 

 

 

 

 

 

Мышцы груди

 

 

 

 

 

Большая грудная

Поверхностная, парная,

Ключичная часть

Приводит и вращает тело

мышца m. pectoralis

широкая. Состоит из

(начинается от

вовнутрь, при

major

трех частей

медиального конца

горизонтальном

 

 

ключицы), грудино-

положении руки

 

 

реберная часть( от

приводит ее в

 

 

грудины и хрящей 2-7

саггитальное положение,

 

 

ребер), брюшная часть (

а при укрепленной

 

 

от стенки влагалища

верхней конечности

 

 

прямой мышцы живота).

своей грудино-реберной

 

 

Прикрепляется общим

частью мышца

 

 

сухожилием к гребню

способствует

 

 

большого бугорка

расширению грудной

 

 

плечевой кости

клетки при акте дыхания

 

 

 

 

Малая грудная мышца

Плоская, имеет форму

Начинается отдельными

Тянет вперед и книзу

m. pectoralis minor

треугольника,

зубцами от 2-5 ребер

лопатку, а при

 

располагается во

вблизи соединения их

укрепленной лопатке

 

втором слое, прикрыта

хрящевой и костной

поднимает ребра,

 

большой грудной

частей. Кверху и

являясь вспомогательной

 

мышцей

латерально пучки

дыхательной мышцей

 

 

сходятся. Прикрепляется

 

 

 

коротким сухожилием к

 

 

 

клювовидному отростку

 

 

 

лопатки

 

 

 

 

 

Подключичная

Небольшая,

Начинается на костной и

Тянет ключицу вниз и

мышца m. subclavius

продолговатая,

хрящевой частях 1 ребра.

медиально, удерживая ее

 

 

 

 

 

располагается ниже

Прикрепляется к нижней

таким образом в

 

ключицы и почти

поверхности

грудино-ключичном

 

параллельно ей

акромиальной части

суставе. При

 

 

ключицы

неподвижном поясе

 

 

 

верхней конечности

 

 

 

поднимает 1 ребро,

 

 

 

являясь вспомогательной

 

 

 

дыхательной мышцей

 

 

 

 

Передняя зубчатая

Поверхностная,плоская,

Начинается 8-9 зубцами

Оттягивает лопатку от

мышца m. serratus

широкая, располагается

от наружной поверхности

позвоночного столба.

anterioir

в переднебоковом

8-9 ребер и от сухоильной

Нижние пучки смещают

 

отделе грудной стенки

дуги между 1 и 2

нижний угол латерально

 

 

ребрами. Прикрепляется

и сообщают ей

 

 

вдоль медиального края

вращательное движение

 

 

лопатки и к ее нижнему

вокруг саггитальной оси.

 

 

углу.

При неподвижном поясе

 

 

 

верхней конечности

 

 

 

является

 

 

 

вспомогательной

 

 

 

дыхательной мышцей

 

 

 

 

Наружные

Глубокие, плоские,

Начинаются от нижних

Участвуют в акте

межреберные мышцы

выполняют межреберья

краев ребер, кнаружи от

дыхания (вдох)

 

 

борозды ребра,

 

 

 

направляются косо вниз и

 

 

 

прикрепляются на

 

 

 

верхних краях

 

 

 

нижележащих ребер

 

 

 

 

 

Внутренние

Глубокие,плоские.

Начинаются от верхних

 

межреберные мышцы

Здесь расположена

краев ребер,

 

 

внутренняя

прикрепляются на

 

 

межреберная перепонка

нижних краях

 

 

 

вышележащих ребер,

 

 

 

кнутри от борозды ребра

 

 

 

 

 

Самые внутренние

Располагаются на

Прикрепляются к

 

межреберные мышцы

внутренней

внутренней поверхности

 

mm. intercostales

поверхности

смежных ребер

 

interni

внутренних

 

 

 

межреберных мышцы и

 

 

 

имеют одинаковое с

 

 

 

ними направление

 

 

 

волокон.

 

 

 

 

 

 

Подреберные мышцы

Располагаются на

Начинаются там же, где и

Внутренние

mm. subcostales

внутренней

внутренние межреберные

межреберные мышцы и

 

поверхности нижних

мышцы, но отличаются

подреберные мышцы

 

ребер, в области задних

тем, что пучки

участвуют в акте

 

их концов

перебрасываются через

дыхания (выдох)

 

 

одно ребро.

 

 

 

 

 

Поперечная мышца m.

Плоская, тонкая,

Начинается от

Участвует в акте

transversus thoracis

веерообразная,

внутренней поверхности

дыхания (выдох)

 

прилежит к внутренней

мечевидного отростка и

 

 

поверхности передней

нижнего отдела тела

 

 

грудной стенки

грудины. Пучки мышцы

 

 

 

прикрепляются к

 

 

 

внутренней поверхности

 

 

 

3-4 ребер

 

 

 

 

 

Мышцы,

Лишь в грудном отделе

Начинаются от

Поднимают ребра

поднимающие ребра

позвоночного столба.

поперечных отростков

 

mm. levatores

Прикрыты мышцей,

выступающего позвонка и

 

costarium

выпрямляющей

одиннадцати верхних

 

 

позвоночник

грудных позвонков.

 

 

 

Прикрепляются к углам

 

 

 

нижележащих ребер.

 

 

 

Часто в нижних отделах

 

 

 

грудной части

 

 

 

позвоночного столба

 

 

 

имеются мышечные

 

 

 

пучки,

 

 

 

перебрасывающиеся

 

 

 

через одно ребро – это

 

 

 

длинные мышцы,

 

 

 

поднимающие ребра

 

 

 

 

 

Грудная фасция

Ее поверхностная

Срастается вверху с

 

 

пластинка покрывается

ключицей, медиально – с

 

 

наружную поверхность

грудиной. В

 

 

большой грудной

подмышечной полости

 

 

мышцы

фасция в форме плотного

 

 

 

образования

 

 

 

перебрасывается с

 

 

 

нижнего края большой

 

 

 

грудной мышцы на

 

 

 

нижний край

 

 

 

широчайшей мышцы

 

 

 

спины

 

 

 

 

 

Ключично-грудная

 

Часть грудной фасции в

 

фасция

 

области подключичной

 

 

 

ямки. Срастается с

 

 

 

проходящими под ней

 

 

 

сосудами

 

Внутригрудная

 

Стенки грудной клетки

 

фасция

 

 

 

 

 

 

 

Диафрагма

Непарная, широкая, в

Сухожильный центр-

Диафрагма является

diaphragma

виде купола замыкает

«трелистник» centrum

главной дыхательной

 

нижнюю апертуру

tendineum

мышцей, которая при

 

грудной клетки

 

сокращении уплощается,

 

 

 

способствуя вдоху и

Грудинная часть pars

Наименьший отдел

Начинается от

принимает форму сферы

sternalis

диафрагмы

внутренней поверхности

при выдохе.

 

 

костных и хрящевых

 

 

 

 

 

 

 

частей шести нижних

 

 

 

ребер, мышечные пучки

 

 

 

переходят в сухожильный

 

Реберная часть pars

Наибольшая часть

центр

 

costalis

диафрагмы

Начинается от

 

 

 

внутренней поверхности

 

 

 

костных и хрящевых

 

 

 

частей шести нижних

 

Поясничная часть

 

ребер, пучки переходят в

 

pars lumbalis

 

сухожильный центр

 

 

 

Начинается от

 

 

 

поясничных позвонков и

 

 

 

состоит из двух ножек.

 

 

 

Каждая из ножек берет

 

 

 

свое начало от

 

 

 

поверхности тел 1-3

 

 

 

поясничных позвонков и

 

 

 

медиальной и

 

 

 

латеральной

 

 

 

дугообразных связок. На

 

 

 

каждой ножке две парные

 

 

 

щели.

 

 

 

 

 

 

Передняя стенка мышц живота

 

 

 

 

 

Прямая мышца

Парная, плоская,

Начинается от 5,6,7 ребер

Являются часть

живота m.rectus

относится к длинным

и мечевидного отростка,

брюшного пресса,

abdominis

мышцам живота

идет вниз и

наклоняют туловище

 

 

прикрепляется к лобковой

кпереди. Пирамидальные

 

 

кости и симфизу. На

мышцы, кроме того,

 

 

своем протяжении

натягивают белую

 

 

пересекается

линию живота

 

 

сухожильными

 

 

 

перемычками

 

 

 

intersections tendinea

 

Пирамидальная

Парная, имеет форму

Начинается от лобковой

 

мышца m. pyramidalis

треугольника

кости, пучки

 

 

 

ее,конвергируя

 

 

 

поднимаются к верху и

 

 

 

заканчиваются на

 

 

 

различных уровнях

 

 

 

нижних отделов белой

 

 

 

линии живота

 

 

 

 

 

 

Боковая стенка мышц живота

 

 

 

 

 

Наружная косая

Плоская, широкая,

Начинается на боковой

Является мышцей

мышца живота

самая широкая мышца

поверхности грудной

брюшного пресса.

m.obliquus externus

живота. Пучки

клетки от восьми нижних

Сокращаясь с одной

abdominis

апоневроза этой

ребер зубцами между

стороны, вращает

 

мышцы, каки всех

передней зубчатой

туловище в

 

широких ммышц

мышцей и широчайшей

противоположную

 

живота, переплетаются

мышцей спины. У

сторону. Двустороннее

 

с пучками

наружного края прямой

сокращение при

 

одноименных мышц

мышцы живота

укрепленном тазе тянет

 

противоположной

мышечные волокна

грудную клетку и

 

стороны и образуют

переходят в сухожильнео

сгибает позвоночный

 

белую линию живота.

растяжение, образуя

столб

 

 

переднюю пластинку

 

 

 

апоневроза прямой

 

 

 

мышцы живота.

 

 

 

Прикрепляется к

 

 

 

наружной губе гребня

 

 

 

подвздошной кости.

 

 

 

 

 

Внутренняя косая

Широкая, плоская

Начинается от наружных

Является мышцей

мышца живота m.

мышца, располагается

2/3 паховой связки,

брюшного пресса.

obliquus internus

кнутри от наружной

промежуточной линии

Уплощает стенку

abdominis

косой мышцы живота

подвздошного гребня и от

живота, сближает

 

 

fasciae thoracolumbalis.

нижние отделы грудной

 

 

Отделяютсят онкие

клетки

 

 

пучки, входящие в состав

 

 

 

мышцы, поднимающие

 

 

 

яичко.Прикрепляется

 

 

 

веретенообразно к

 

 

 

нижним краям 10,11,12

 

 

 

ребер

 

 

 

 

 

Поперечная мышца

Плоская, широкая,

Начинается от

Мышцы оказывают

живота m. transversus

занимает самое

внутренней поверхности

давление на

abdominis

глубокое положение

хрящей нижних шести

внутренности, образуя

 

 

ребер ( здесь ее зубцы

брюшной пресс.

 

 

вклиниваются между

Уплощает стенку

 

 

зубцами реберной части

живота, сближает

 

 

диафрагмы),

нижние отделы грудной

 

 

грудопоясничной фасции,

клетки

 

 

внутренней губы

 

 

 

подвздошного гребня и от

 

 

 

латеральных 2/3 паховой

 

 

 

связки. От нижнего края

 

 

 

внутренней косой и

 

 

 

поперечной мышц в

 

 

 

паховом канале

 

 

 

отщепляются волокна

 

 

 

мышц, поднимающие

 

 

 

яичко. Образует

 

 

 

апоневроз, который

 

 

 

формирует заднюю

 

 

 

пластинку влагалища

 

 

 

прямой мышцы живота и

 

 

 

белую линию

 

 

 

 

 

 

Задняя группа мышц живота