Тесты по физической культуре для девочек
|
№ |
Тесты |
Оценка в баллах | |||||||||
|
2 класс |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | |
|
1 |
Челночный бег 3x10 м (сек) |
7.8 |
8.0 |
8.2 |
8.5 |
8.8 |
9.0 |
9.2 |
9.4 |
9.6 |
10.0 |
|
2 |
Прыжки в длину с места (см) |
170 |
165 |
160 |
155 |
150 |
148 |
145 |
140 |
135 |
130 |
|
3 |
Подъем туловища из положения «лежа на спине» (количество раз за 30 с.) |
30 |
29 |
28 |
27 |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
|
4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) |
40 |
35 |
30 |
29 |
27 |
25 |
23 |
21 |
20 |
19 |
|
5 |
Прыжки на скакалке (количество раз за 30 с.) |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
19 |
15 |
10 |
|
3 класс |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | |
|
1 |
Челночный бег 3x10 м (сек) |
7.7 |
7.9 |
8.0 |
8.2 |
8.4 |
8.6 |
8.8 |
9.0 |
9.2 |
9.4 |
|
2 |
Прыжки в длину с места (см) |
175 |
170 |
168 |
164 |
160 |
155 |
150 |
145 |
140 |
135 |
|
3 |
Подъем туловища из положения «лежа на спине» (количество раз за 30 с.) |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
23 |
22 |
21 |
|
4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) |
45 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
25 |
|
5 |
Прыжки на скакалке (количество раз за 30 с.) |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
18 |
15 |
|
4 класс |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | |
|
1 |
Челночный бег 3x10 м (сек) |
7.5 |
7.6 |
7.7 |
7.8 |
8.0 |
8.2 |
8.4 |
8.6 |
8.8 |
9.0 |
|
2 |
Прыжки в длину с места (см) |
190 |
188 |
186 |
184 |
182 |
180 |
170 |
165 |
160 |
150 |
|
3 |
Подъем туловища из положения «лежа на спине» (количество раз за 30 с.) |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
23 |
22 |
|
4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) |
58 |
56 |
54 |
53 |
50 |
48 |
46 |
44 |
40 |
36 |
|
5 |
Прыжки на скакалке (количество раз за 30 с.) |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
18 |
|
5 класс |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | |
|
1 |
Челночный бег 3x10 м (сек) |
7.4 |
7.5 |
7.6 |
7.7 |
7.9 |
8.0 |
8.2 |
8.4 |
8.6 |
8.8 |
|
2 |
Прыжки в длину с места (см) |
200 |
195 |
190 |
185 |
180 |
175 |
170 |
165 |
160 |
155 |
|
3 |
Подъем туловища из положения «лежа на спине» (количество раз за 30 с.) |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
25 |
24 |
|
4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) |
60 |
58 |
56 |
55 |
54 |
52 |
50 |
45 |
43 |
40 |
|
5 |
Прыжки на скакалке (количество раз за 30 с.) |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
|
6 класс |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | |
|
1 |
Челночный бег 3x10 м (сек) |
7.3 |
7.4 |
7.5 |
7.6 |
7.7 |
7.9 |
8.1 |
8.3 |
8.5 |
8.7 |
|
2 |
Прыжки в длину с места (см) |
205 |
200 |
195 |
190 |
185 |
180 |
175 |
170 |
165 |
160 |
|
3 |
Подъем туловища из положения «лежа на спине» (количество раз за 30 с.) |
42 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
|
4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) |
61 |
59 |
57 |
56 |
55 |
53 |
48 |
46 |
43 |
40 |
|
5 |
Прыжки на скакалке (количество раз за 30 с.) |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
|
7 класс |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | |
|
1 |
Челночный бег 3x10 м (сек) |
7.0 |
7.2 |
7.4 |
7.5 |
7.6 |
7.8 |
8.0 |
8.2 |
8.4 |
8.6 |
|
2 |
Прыжки в длину с места (см) |
215 |
210 |
205 |
200 |
195 |
190 |
185 |
180 |
170 |
165 |
|
3 |
Подъем туловища из положения «лежа на спине» (количество раз за 30 с.) |
43 |
42 |
39 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
|
4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) |
62 |
60 |
58 |
57 |
56 |
55 |
49 |
46 |
43 |
40 |
|
5 |
Прыжки на скакалке (количество раз за 30 с.) |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |