Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Футбол. Программа для футбольных академий, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ ол
.pdf
Причины, приводящие к травматизму. Наиболее типичные травмы футболистов. Профилактика травматизма: требования к местам проведения занятий, инвентарю, одежде
и обуви. Организация и методика проведения занятий. Роль
тренера в обеспечении безопасности учебно-тренировочных
занятий и соревнований.
8. Физиологические основы тренировки в футболе.
Утомление и факторы, влияющие на работоспособность
футболистов. Режимы тренировочных нагр
тренировочной и соревновательной деятельности на здоровье спортсменов. Благоприятные периоды развития физических качеств и освоения тех нико-так ти чес ких и тактических
приемов футбола. Взаимосвязь физической и тех нико-так тичес кой подготовленности футболистов.
9. Методы, задачи и содержание спортивной подготовки
футболистов.
Методы, задачи и содержание подготовки футболистов
различного возраста и квалификации. Целостный и расчлененный методы тех нико-так ти чес кой и тактической подготовки. Методы формирования физических качеств футболистов (равномерный, переменный, повторный, интервальный,
игровой, соревновательный). Особенности определения
объемов и интенсивности тренировочных нагрузок.
10. Технико-тактическая подготовка.
Задачи, методы и основные средства тех нико-так ти ческой подготовки юных футболистов. Особенности индивидуальной тех нико-так ти чес кой подготовки футболистов различных игровых амплуа. Подготовка на различных этапах
многолетней тренировки. Дальнейшее изучение новых приемов игры, совершенствование вариантов их выполнения.
Разнообразие тех нико-так ти чес ких действий. Контрольные
задания и тесты специальной (технической) подготовленности юных футболистов различных возрастов учебнотренировочных групп.
11. Тактическая подготовка.
Классификация тактики игры в футбол. Оценка эффективности тактики. Тактическое мышление и его составляющие:
узок. Влияние
81
внимание, ориентировка, восприятие, оценка и переработка
информации, прогнозирование развития игровых ситуаций
(действий партнеров и соперников), нахождение оптимальных вариантов тактических решений. Методы обучения
и совершенствования индивидуальных и групповых тактических действий в защите и нападении, в процессе игры
и при стандартных положениях. Управление командой во
время соревнований (установка на игру, разбор игры, та
тика замен).
12. Физическая подготовка.
Цели и задачи физической подготовки юных футболистов (общей и специальной). Методика развития силы, быстроты, скоростно-силовых качеств, выносливости, ловкости
и гибкости. Методические особенности подбора и применения средств физической подготовки в условиях учебнотренировочных сборов. Контроль физической подготовленности юных футболистов.
13. Планиров
процесса.
Значение и роль планирования, учета и контроля в деле
управления учебно-тренировочным процессом. Виды планирования: перспективное, текущее и оперативное. Виды
учета и контроля: этапный, текущий и оперативный. Содержание и документы учета и контроля проделанной работы.
Дневник футболиста, его значение в общем процессе управления спор
14. Гигиена и режим питания футболистов.
Понятие о гигиене труда, отдыха и восстановления после нагрузок. Гигиена обуви, одежды и мест учебно-тре ниро вочных занятий и соревнований. Понятие о спортивном
режиме, его значении в жизнедеятельности спортсменов
и рекомендации по его выполнению юными футболистами.
Питание – содержание и ег
футболистов. Калорийность продуктов питания, их усвоение
организмом. Энерготраты в процессе физической нагрузки.
Рекомендуемые меню питания спортсменов различного воз-
тивной подготовленностью футболистов.
ание и контроль учебно-тренировочного
о значение для спортсменов-
к-
82
раста и уровня подготовленности в различные периоды тренировки и в разные времена года.
15. Восстановительные мероприятия.
Система восстановительных средств: педагогические,
медико-биологические, психологические после учебно-трени ро вочных занятий и соревновательных матчей.
6.2.4. Планирование и содержание учебно-тренировочных
занятий в годичном цикле подготовки
Подготовительный период.
Цель: формирование и закрепление высокой мотивации
к занятиям
футболом; создание условий для комплексного развития
физических качеств.
Задачи: расширить диапазон двигательных навыков
и овладеть основными тех нико-так ти чес кими и тактическими действиями в условиях, приближенных к соревновательным.
Содержание подготовки: изучение и совершенствование
индивидуальных и групповых тех нико-так ти чес ких действий с испо
ных физических качеств равномерным, переменным, интервальным и игровым методами. Подготовка к выполнению
контрольных нормативов по технической и физической подготовленности. Изучение правил игры в футбол, судейская
и инструкторская практика. Участие в соревнованиях.
льзованием игрового метода. Развитие основ-
Соревновательный период.
Цель: расширение диапазона двигательных навыков;
повышение эффективности выпо
и групповых тех нико-так ти чес ких действий; развитие и закрепление «чувства мяча» и пространства; выполнение контрольных нормативов по технической и физической подготовленности; создание условий для совершенствования
игровых способностей юных футболистов.
83
лнения индивидуальных
Задачи: подготовить к участию в соревнованиях; выявить
наиболее способных юных футболистов; совершенствовать
технику перемещений и тех нико-так ти чес ких действий с мячом; развивать специальные физические качества; формировать навыки тактических действий в различных фазах игры
и при стандартных положениях.
Содержание работы: совершенствование и закрепление индивидуальных и групповых тех нико-так ти чес ких
действий в условиях, приближенных к игровым, соревновательным и в процессе самой игры; развитие быстроты,
скоростно-силовых качеств и ловкости.
Переходный период.
Активный отдых.
Цель: создание необходимых условий активного отдыха
юных футболистов учебно-тренировочных групп.
Задачи: восстановить возможности организма юного
футболиста к перенесению нагрузок в новом тренировочном
цикле подготовки.
Содержание работы: профилактика заболеваний, закаливание; активный отдых с использованием средств общей
физической подготовки.
Соревновательная практика.
Футболисты учебно-тренировочных групп принимают
участие в соревнованиях различного уровня: первенство
спортивной школы, района, области, города, Чемпионат России, международные соревнования.
Условия для участия в вышеназванных соревнованиях:
- сроки предварительной подготовки не менее года;
- выполнение с положительной оценкой контрольных
нормативов по технической и физической подготовленности;
- количество игр за сезон – 20–30;
- интервалы между играми – не менее 5–6 дней;
- в процессе соревновательной практики юные футболи-
сты принимают участие в учебных, контрольных и официальных (календарных) матчах.
84
Учебные игры преследуют цель тактического совершенствования, приобретение необходимых умений и навыков ведения соревновательных действий в различных фазах игры.
В контрольных матчах определяется уровень готовности игрока, группы (линии) и команды в целом к участию
в основных соревнованиях.
Главной целью официальных (календарных) соревнований является оценка предварительной учебно-тренировочной
работы, опре
юных футболистов вести осмысленную и целенаправленную борьбу за достижение высоких спортивных результатов
(с 14–15 лет).
деление уровня возможностей и способностей
6.2.5. Программный материал для учебно-тренировочной
работы и соревновательной практики
В процессе подготовки юных футболистов учебно-трени ро вочных групп основное внимание уделяется:
- тех нико-так ти чес кой подготовке (от 94 до 187 часов
в год) – овладению и совершенствованию всех десяти групп
приемов (в том числе и приемов игры вратаря) и эффективному их применению в условиях игровой соревновательной
деятельности;
- тактическому совершенствованию (от 94 до 159 часов в год) – формированию умения выполнять различные
передачи, взаимодействовать (комбинировать) в нападении,
а в защите – групповым действиям страховки партнера, подсказке, созданию численного преимущества на отдельных
участках поля с последующим «зонным» прессингом и отбором мяча, взаимодействию при атакующих и оборонительных вариантах стандартных положений, ознакомлению
и обучению тактическим действиям в различных фазах игры
(с мячом и без мяча) в рамках определенной тактической системы (с 14–15 лет);
- теоретической подготовке, где учащимся сообщаются
данные об игровой соревновательной деятельности и учебнотренировочной работе как юных, так и высококвалифицированных футболистов, проводятся установки и разборы игр,
85
формируются знания о психологии состояний футболистов
в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности, изучаются правила игры в футбол, знакомят учащихся с методами судейства футбольных матчей.
Примерные планы годичного цикла тренировки для учебно-
тренировочных групп представлены в таб лицах 19–23.
Примерное содержание недельных микроциклов для
групп начальной подготовки представлено в таб лицах 24–27.
Таблица 19
Примерный план годичного цикла тренировки
для учебно-тренировочных групп 1-ого года обучения (11 лет)
месяц
Раздел
подготовки
ноябрь
январь
декабрь
октябрь
сентябрь
Теоретические
занятия
Практические занятия:
- тех нико-так тичес кая подготовка
- тактическая
подготовка
- игра в футбол
в малых составах
- спортивные и
под вижные игры
- учебные и товарищеские матчи
- календарные
игры
- физическая подготовка
Контрольные испытания
Итого часов 416 100
21222122221221 5
77766777877783 20
34445666621150 12
77766777877783 20
7763-333-4554611
-122- - - -553321 5
- - - -5565- - -- 21 5
77766777877783 20
2--3----3-- 8 2
февраль
март
май
апрель
июнь
июль
август
%
Всего, час
86
Таблица 20
Примерный план годичного цикла подготовки
для учебно-тренировочных групп 2-го года обучения (12 лет)
месяц
Раздел
подготовки
Теоретические
занятия
Практические занятия:
- тех нико-так тичес кая подготовка
- тактическая
подготовка
- игра в футбол
в малых составах
- спортивные
и подвижные
игры
- учебные и товарищеские матчи
- календарные
игры
- физическая подготовка
21222122221221 5
77766777877783 20
34445666621150 12
77766777877783 20
7763-333-45546 11
-122- - - -553321 5
----5565----21 5
77766777877783 20
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
май
апрель
июнь
июль
август
%
Всего, час
Контрольные испытания
Итого часов 416 100
2--3----3-- 8 2
87
Таблица 21
Примерный план годичного цикла подготовки
для учебно-тренировочных групп 3-го года обучения (13 лет)
месяц
Раздел
подготовки
сентябрь
Теоретические
занятия
Практические занятия:
- тех нико-такти чес кая подготовка
- тактическая
подготовка
- игра в футбол
в малых составах
- спортивные
и подвижные
игры
- учебные и товарищеские матчи
- календарные
игры
- физическая подготовка
22222222221223 5
88877888888894 20
57777777754476 16
56677887875570 15
7763-333-4564710
-122- - - -663323 5
- - - -6665- - -- 23 5
888885454914139420
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
май
апрель
июнь
июль
август
%
Всего, час
Контрольные испытания
Инструкторская
и судейская практика
Итого часов 468 100
3--3----3-- 9 2
-3----3---3- 9 2
88
Таблица 22
Примерный план годичного цикла подготовки
для учебно-тренировочных групп 4-го года обучения (14 лет)
месяц
Раздел
подготовки
Теоретические
занятия
Практические занятия:
- тех нико-такти чес кая подготовка
- тактическая
подготовка
- игра в футбол
в малых составах
- спортивные
и подвижные
игры
- учебные и товарищеские матчи
- календарные
игры
- физическая подготовка
22222222221223 5
88877888888894 20
57777777754476 17
56677887875570 13
7763-333-45647 10
-122- - - -663323 6
----6665----23 5
888885454914139420
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
май
апрель
июнь
июль
август
%
Всего, час
Контрольные испытания
Инструкторская
и судейская практика
Итого часов 468 100
3--3----3-- 9 2
-3----3---3- 9 2
89
Таблица 23
Примерный план годичного цикла подготовки
для учебно-тренировочных групп 5-го года обучения (15 лет)
месяц
Раздел
подготовки
сентябрь
Теоретические
занятия
Практические занятия:
- тех нико-такти чес кая подготовка
- тактическая
подготовка
- игра в футбол
в малых составах
- спортивные
и подвижные
игры;
- учебные и товарищеские матчи
- календарные
игры
- физическая подготовка (общая)
11123333322226 5
7 7 7 7 9 9 14 14 14 7 6 4 104 20
56788888986788 17
55556666344358 11
22226666644147 9
442--235333231 6
5 3 7 10 10 7 42 8
86542222266752 10
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
май
апрель
июнь
июль
август
%
Всего, час
- физическая подготовка (специальная)
Контрольные испытания
Инструкторская
и судейская практик
а
Итого часов 520 100
42228656672252 10
2--4-----4--10 2
- - -22222- - - -10 2
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]