Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «фигурное катание на коньках». Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 19 января
.pdf-обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
-обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему
ФССП);
-обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
-обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
-осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
──────────────────────────────
* пункт 6 ЕКСД.
11
Приложение № 1
Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "фигурное катание на коньках"
Этапы спортивной |
Продолжительность |
Возраст для |
Количество лиц |
подготовки |
этапов (в годах) |
зачисления (лет) |
(человек) |
Этап начальной |
3 |
6 |
10-15 |
подготовки |
|
|
|
Тренировочный |
5 |
7 |
5-8 |
этап (этап |
|
|
|
спортивной |
|
|
|
специализации) |
|
|
|
Этап |
Без ограничений |
10 |
3-4 |
совершенствования |
|
|
|
спортивного |
|
|
|
мастерства |
|
|
|
Этап |
Без ограничений |
12 |
1-4 |
высшего |
|
|
|
спортивного |
|
|
|
мастерства |
|
|
|
12
Приложение № 2
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "фигурное катание на коньках"
Виды |
|
Этапы и периоды спортивной подготовки |
|
|||
спортивной |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
подготовки |
подготовки |
этап |
совершенствования |
высшего |
||
|
|
|
(этап спортивной |
спортивного |
спортивного |
|
|
|
|
специализации) |
мастерства |
мастерства |
|
|
До |
Свыше |
До двух |
Свыше |
|
|
|
года |
года |
лет |
двух лет |
|
|
Общая |
25-33 |
25-33 |
17-23 |
10-14 |
9-11 |
9-11 |
физическая |
|
|
|
|
|
|
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Специальная |
16-20 |
18-22 |
17-23 |
17-23 |
13-17 |
9-11 |
физическая |
|
|
|
|
|
|
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Техническая |
44-56 |
42-54 |
46-58 |
49-62 |
54-69 |
59-76 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Тактическая, |
1-3 |
1-3 |
2-4 |
3-5 |
2-4 |
2-4 |
теоретическая, |
|
|
|
|
|
|
психологическая |
|
|
|
|
|
|
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Участие в |
1-2 |
1-2 |
4-6 |
7-9 |
9-11 |
9-11 |
спортивных |
|
|
|
|
|
|
соревнованиях, |
|
|
|
|
|
|
инструкторская |
|
|
|
|
|
|
и судейская |
|
|
|
|
|
|
практика (%) |
|
|
|
|
|
|
13
Приложение № 3
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта "фигурное катание на коньках"
Виды |
Этапы и периоды спортивной подготовки, количество соревнований |
||||||
спортивных |
|
Этап |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
соревновании |
начальной |
этап (этап |
совершенствования |
высшего |
|||
|
подготовки |
спортивной |
спортивного |
спортивного |
|||
|
|
|
|
специализации) |
мастерства |
мастерства |
|
|
До |
|
Свыше |
До двух |
Свыше |
|
|
|
года |
|
года |
лет |
двух |
|
|
|
|
|
|
|
лет |
|
|
Контрольные |
2 |
|
2 |
3 |
3 |
3 |
3 |
Отборочные |
- |
|
- |
1 |
2-3 |
2-3 |
3 |
Основные |
2 |
|
2 |
2 |
4-6 |
5 |
6 |
14
Приложение № 4
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта "фигурное катание на коньках"
Физические качества и телосложение |
Уровень влияния |
Скоростные способности |
2 |
Мышечная сила |
2 |
Вестибулярная устойчивость |
3 |
Выносливость |
2 |
Гибкость |
3 |
Координационные способности |
3 |
Телосложение |
3 |
Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
15
Приложение № 5
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы
на этапе начальной подготовки
Развиваемые |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
физические качества |
Юноши |
Девушки |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
||
Скоростные качества |
Бег 30 м (не более 6,9 с) |
Бег 30 м (не более 7,2 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 9,2 с) |
(не более 9,3 с) |
|
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с (не менее 65 раз) |
|
|
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с (не менее 30 раз) |
|
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 118 см) |
(не менее 112 см) |
|
Прыжок вверх с места |
Прыжок вверх с места |
|
(не менее 27 см) |
(не менее 24 см) |
|
Подъем туловища |
Подъем туловища |
|
из положения лежа за 60 с |
из положения лежа за 60 с |
|
(не менее 13 раз) |
(не менее 12 раз) |
|
Сгибание и разгибание рук |
Сгибание и разгибание рук |
|
в упоре лежа на полу за 60 с |
в упоре лежа на полу за 60 с |
|
(не менее 10 раз) |
(не менее 8 раз) |
Гибкость |
Выкрут прямых рук |
Выкрут прямых рук |
|
вперед-назад |
вперед-назад |
|
(ширина хвата не более 50 см) |
(ширина хвата не более 40 см) |
|
Иные спортивные нормативы |
|
Техническое |
Обязательная техническая программа |
|
мастерство |
|
|
16
Приложение № 6
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы
на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемые |
Контрольные упражнения (тесты) |
||
физические качества |
Юноши |
Девушки |
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||
Скоростные качества |
Бег 30 м (не более 6,7 с) |
|
Бег 30 м (не более 7 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
|
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 9 с) |
|
(не более 9,1 с) |
|
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с (не менее 71 раз) |
||
|
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с (не менее 39 раз) |
||
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
|
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 125 см) |
|
(не менее 118 см) |
|
Прыжок вверх с места |
|
Прыжок вверх с места |
|
(не менее 29 см) |
|
(не менее 26 см) |
|
Подъем туловища |
|
Подъем туловища |
|
из положения лежа за 60 с |
|
из положения лежа за 60 с |
|
(не менее 15 раз) |
|
(не менее 14 раз) |
|
Сгибание и разгибание рук |
|
Сгибание и разгибание рук |
|
в упоре лежа на полу за 60 с |
|
в упоре лежа на полу за 60 с |
|
(не менее 14 раз) |
|
(не менее 10 раз) |
Гибкость |
Выкрут прямых рук |
|
Выкрут прямых рук |
|
вперед-назад |
|
вперед-назад |
|
(ширина хвата |
|
(ширина хвата |
|
не более 45 см) |
|
не более 35 см) |
|
Иные спортивные нормативы |
|
|
Техническое |
Обязательная техническая программа |
||
мастерство |
|
|
|
17
Приложение № 7
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы
на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемые |
Контрольные упражнения (тесты) |
||
физические качества |
Юноши |
|
Девушки |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||
Скоростные качества |
Бег 60 м (не более 10,5 с) |
|
Бег 60 м (не более 11с) |
Выносливость |
Бег 1000 м |
|
Бег 1000 м |
|
(не более 4 мин 50 с) |
|
(не более 4 мин 90 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
|
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 8,3 с) |
|
(не более 8,5 с) |
|
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с (не менее 170 раз) |
||
|
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с (не менее 85 раз) |
||
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
|
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 181 см) |
|
(не менее 171 см) |
|
Прыжок вверх с места |
|
Прыжок вверх с места |
|
(не менее 41 см) |
|
(не менее 35 см) |
Сила |
Бросок набивного мяча |
|
Бросок набивного мяча |
|
весом 2 кг двумя руками |
|
весом 2 кг двумя руками |
|
из-за головы |
|
из-за головы |
|
(не менее 386 см) |
|
(не менее 311 см) |
|
Подтягивания из виса |
|
Подтягивания из виса |
|
на перекладине |
|
на перекладине |
|
(не менее 10 раз) |
|
(не менее 6 раз) |
|
Иные спортивные нормативы |
|
|
Техническое |
Обязательная техническая программа |
||
мастерство |
|
|
|
18
Приложение № 8
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы
на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемые |
Контрольные упражнения (тесты) |
||
физические качества |
Мужчины |
Женщины |
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||
Скоростные качества |
Бег 60 м |
|
Бег 60 м |
|
(не более 9,9 с) |
|
(не более 10,3 с) |
|
Бег 400 м (не более 81,3 с) |
|
Бег 400 м (не более 84,5 с) |
Координация |
Вращение 5 оборотов |
|
Вращение 5 оборотов |
|
(не более 2,77 с) |
|
(не более 2,55 с) |
|
Удержание равновесия |
|
Удержание равновесия |
|
на одной ноге |
|
на одной ноге |
|
(не менее 2,5 с) |
|
(не менее 2,4 с) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
|
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 175 см) |
|
(не менее 169 см) |
|
Сгибание и разгибание рук |
|
Сгибание и разгибание рук |
|
в упоре лежа на полу |
|
в упоре лежа на полу |
|
(не менее 20 раз) |
|
(не менее 15 раз) |
|
Подъем туловища из положения лежа в положение сед |
||
|
(не менее 16 раз) |
||
|
Многоскоки 20 м (не более 4,7 раз) |
||
|
Иные спортивные нормативы |
|
|
Техническое |
Обязательная техническая программа |
||
мастерство |
|
|
|
19
Приложение № 9
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Объем |
|
|
Этапы и периоды спортивной подготовки |
|
||
тренировочной |
Этап |
Тренировочный |
Этап |
Этап высшего |
||
нагрузки |
начальной |
этап |
совершенствования |
спортивного |
||
|
подготовки |
(этап спортивной |
спортивного |
мастерства |
||
|
|
|
специализации) |
мастерства |
|
|
|
До |
Свыше |
До двух |
Свыше |
|
|
|
года |
года |
лет |
двух лет |
|
|
Количество |
10 |
14 |
18 |
22 |
32 |
32 |
часов в неделю |
|
|
|
|
|
|
Количество |
4 |
5 |
8 |
12 |
14 |
14 |
тренировок |
|
|
|
|
|
|
в неделю |
|
|
|
|
|
|
Общее |
520 |
728 |
936 |
1144 |
1664 |
1664 |
количество |
|
|
|
|
|
|
часов в год |
|
|
|
|
|
|
Общее |
208 |
260 |
416 |
624 |
728 |
728 |
количество |
|
|
|
|
|
|
тренировок |
|
|
|
|
|
|
в год |
|
|
|
|
|
|
20