Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «восточное боевое единоборство». Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 22 декаб
.pdfпорядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный
№18428);
-обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
-обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему
ФССП);
-обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
-обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
-осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
──────────────────────────────
* пункт 6 ЕКСД.
11
Приложение № 1
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду восточное боевое единоборство
Этапы спортивной |
Продолжитель- |
Минимальный |
Наполняемость |
подготовки |
ность этапов |
возраст для |
групп (человек) |
|
(в годах) |
зачисления в |
|
|
|
группы (лет) |
|
|
Ката, упражнение |
|
|
|
|
|
|
Этап начальной подготовки |
2 |
7 |
12 |
Тренировочный этап (этап |
4 |
10 |
10 |
спортивной специализации) |
|
|
|
Этап совершенствования |
Без ограничений |
14 |
3 |
спортивного мастерства |
|
|
|
Этап высшего спортивного |
Без ограничений |
16 |
2 |
мастерства |
|
|
|
Весовая категория, кумите, коэффициент, командные соревнования |
|||
|
|
|
|
Этап начальной подготовки |
2 |
10 |
12 |
Тренировочный этап (этап |
4 |
11 |
8 |
спортивной специализации) |
|
|
|
Этап совершенствования |
Без ограничений |
14 |
4 |
спортивного мастерства |
|
|
|
Этап высшего спортивного |
Без ограничений |
16 |
2 |
мастерства |
|
|
|
12
Приложение № 2
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта восточное боевое единоборство
Виды спортивной |
|
Этапы и годы спортивной подготовки |
|
|||
подготовки |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
|
подготовки |
этап (этап |
совершен- |
высшего |
||
|
|
|
спортивной |
ствования |
спортивного |
|
|
|
|
специализации) |
спортивного |
мастерства |
|
|
До |
Свыше |
До двух |
Свыше |
мастерства |
|
|
года |
года |
лет |
двух лет |
|
|
|
|
Ката, упражнение |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
Общая физическая |
31-39 |
31-39 |
16-19 |
16-19 |
16-19 |
16-19 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Специальная |
13-17 |
13-17 |
18-24 |
18-24 |
18-24 |
18-24 |
физическая подготовка |
|
|
|
|
|
|
(%) |
|
|
|
|
|
|
Технико-тактическая |
39-50 |
38-49 |
42-54 |
42-54 |
42-54 |
42-54 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Теоретическая |
4-6 |
5-7 |
4-6 |
4-6 |
3-5 |
3-5 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Участие в |
2-4 |
2-4 |
8-12 |
8-12 |
9-13 |
9-13 |
соревнованиях, |
|
|
|
|
|
|
инструкторская и |
|
|
|
|
|
|
судейская практика |
|
|
|
|
|
|
(%) |
|
|
|
|
|
|
Весовая категория, кумите, коэффициент, командные соревнования |
||||||
|
|
|
|
|
|
|
Общая физическая |
46-57 |
42-58 |
36-52 |
26-45 |
22-29 |
20-26 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Специальная |
15-22 |
15-22 |
19-29 |
21-35 |
27-33 |
27-34 |
физическая подготовка |
|
|
|
|
|
|
(%) |
|
|
|
|
|
|
Технико-тактическая |
23-26 |
21-25 |
22-29 |
27-36 |
36-44 |
39-45 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Теоретическая |
4-6 |
5-7 |
3-5 |
2-5 |
2-3 |
2-3 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Участие в |
1-2 |
1-2 |
4-6 |
5-7 |
5-7 |
6-8 |
соревнованиях, |
|
|
|
|
|
|
инструкторская и |
|
|
|
|
|
|
судейская практика |
|
|
|
|
|
|
(%) |
|
|
|
|
|
|
13
Приложение № 3
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта восточное боевое единоборство
Виды спортивных |
|
Этапы и годы спортивной подготовки |
|
|||
соревнований |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
|
подготовки |
этап (этап |
совершен- |
высшего |
||
|
|
|
спортивной |
ствования |
спортивного |
|
|
|
|
специализации) |
спортивного |
мастерства |
|
|
До года |
Свыше |
До двух |
Свыше |
мастерства |
|
|
|
года |
лет |
двух лет |
|
|
Контрольные |
- |
2 |
2 |
2 |
2 |
4 |
Отборочные |
- |
2 |
2 |
2 |
2 |
3 |
Основные |
- |
- |
3 |
3 |
2 |
2 |
Главные |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
2 |
14
Приложение № 4
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта восточное боевое единоборство
Физические качества и телосложение |
Уровень влияния |
Скоростные способности |
3 |
Мышечная сила |
2 |
Вестибулярная устойчивость |
3 |
Выносливость |
2 |
Гибкость |
2 |
Координационные способности |
3 |
Телосложение |
1 |
Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
15
Приложение № 5
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления
в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое |
Контрольные упражнения |
|
физическое качество |
(тесты) |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|
Ката, упражнение |
|
|
|
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м |
Бег на 30 м |
|
(не более 6,9 с) |
(не более 7,2 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 10,4 с) |
(не более 10,9 с) |
Выносливость |
Непрерывный бег в свободном |
Непрерывный бег в свободном |
|
темпе |
темпе |
|
(не менее 15 мин) |
(не менее 12 мин) |
Сила |
Подтягивание из виса на |
Подтягивание из виса лежа на |
|
перекладине |
низкой перекладине |
|
(не менее 2 раз) |
(не менее 4 раз) |
Силовая выносливость |
Сгибание и разгибание рук в |
Сгибание и разгибание рук в |
|
упоре лежа на полу |
упоре лежа на полу |
|
(не менее 7 раз) |
(не менее 4 раз) |
|
Подъем туловища лежа на |
Подъем туловища лежа на |
|
полу |
полу |
|
(не менее 10 раз) |
(не менее 8 раз) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 115 см) |
(не менее 110 см) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами |
|
|
(пальцами рук коснуться пола) |
|
Весовая категория, кумите, коэффициент, командные соревнования |
||
|
|
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м |
Бег на 30 м |
|
(не более 6 с) |
(не более 6,1 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 9,8 с) |
(не более 10,2 с) |
Выносливость |
Бег на 1 км |
Бег на 1 км |
|
(не более 6 мин 30 с) |
(не более 6 мин 50 с) |
Сила |
Подтягивание из виса на |
Подтягивание из виса лежа на |
|
перекладине |
низкой перекладине |
|
(не менее 2 раз) |
(не менее 7 раз) |
Силовая выносливость |
Сгибание и разгибание рук в |
Сгибание и разгибание рук в |
|
упоре лежа на полу |
упоре лежа на полу |
|
(не менее 9 раз) |
(не менее 5 раз) |
|
16 |
|
|
|
Окончание приложения № 5 |
|
|
|
Развиваемое |
Контрольные упражнения |
|
физическое качество |
(тесты) |
|
|
Мальчики |
Девочки |
Силовая выносливость |
Подъем туловища лежа на |
Подъем туловища лежа на |
|
полу |
полу |
|
(не менее 15 раз) |
(не менее 12 раз) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 130 см) |
(не менее 125 см) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами |
|
|
(пальцами рук коснуться пола) |
|
17
Приложение № 6
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления
в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое |
Контрольные упражнения |
|
физическое качество |
(тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
Ката, упражнение |
|
|
|
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м |
Бег на 30 м |
|
(не более 5,9 с) |
(не более 6 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 9,4 с) |
(не более 9,8 с) |
Выносливость |
Бег на 1 км |
Бег на 1 км |
|
(не более 6 мин 10 с) |
(не более 6 мин 30 с) |
Сила |
Подтягивание из виса на |
Подтягивание из виса лежа на |
|
перекладине |
низкой перекладине |
|
(не менее 3 раз) |
(не менее 9 раз) |
Силовая выносливость |
Сгибание и разгибание рук в |
Сгибание и разгибание рук в |
|
упоре лежа на полу |
упоре лежа на полу |
|
(не менее 12 раз) |
(не менее 7 раз) |
|
Подъем туловища лежа на |
Подъем туловища лежа на |
|
полу |
полу |
|
(не менее 17 раз) |
(не менее 14 раз) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 140 см) |
(не менее 130 см) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, |
|
|
пальцами рук коснуться пола (не менее 2 раз) |
|
Весовая категория, кумите, коэффициент, командные соревнования |
||
|
|
|
Скоростные качества |
Бег 60 м |
Бег 60 м |
|
(не более 10,8 с) |
(не более 11,2 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 8,7 с) |
(не более 9,5 с) |
Выносливость |
Бег на 1,5 км |
Бег на 1,5 км |
|
(не более 7 мин 55 с) |
(не более 8 мин 35 с) |
|
Бег на 2 км |
Бег на 2 км |
|
(не более 10 мин) |
(не более 12 мин) |
Сила |
Подтягивание из виса на |
Подтягивание из виса лежа на |
|
перекладине |
низкой перекладине |
|
(не менее 4 раз) |
(не менее 11 раз) |
Силовая выносливость |
Сгибание и разгибание рук в |
Сгибание и разгибание рук в |
|
упоре лежа на полу |
упоре лежа на полу |
|
(не менее 14 раз) |
(не менее 8 раз) |
|
18 |
|
|
|
Окончание приложения № 6 |
|
|
|
Развиваемое |
Контрольные упражнения |
|
физическое качество |
(тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
Силовая выносливость |
Подъем туловища лежа на |
Подъем туловища лежа на |
|
полу за 30 с |
полу за 30 с |
|
(не менее 15 раз) |
(не менее 12 раз) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 160 см) |
(не менее 145 см) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, |
|
|
пальцами рук коснуться пола |
|
|
(не менее 2 раз) |
|
Техническое |
Обязательная техническая программа |
|
мастерство |
|
|
19
Приложение № 7
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления
в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое |
Контрольные упражнения |
||
физическое качество |
|
(тесты) |
|
|
Юноши |
|
Девушки |
Скоростные качества |
Бег 60 м |
|
Бег 60 м |
|
(не более 8,7 с) |
|
(не более 9,6 с) |
|
Бег 100 м |
|
Бег 100 м |
|
(не более 13,6 с) |
|
(не более 14,9 с) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
|
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 7,6 с) |
|
(не более 8,2 с) |
Выносливость |
Бег на 2 км |
|
Бег на 2 км |
|
(не более 9 мин) |
|
(не более 11 мин) |
Сила |
Подтягивание из виса на |
|
Подтягивание из виса лежа на |
|
перекладине |
|
низкой перекладине |
|
(не менее 12 раз) |
|
(не менее 18 раз) |
Силовая |
Сгибание и разгибание рук в |
Сгибание и разгибание рук в |
|
выносливость |
упоре на брусьях |
|
упоре лежа на полу |
|
(не менее 20 раз) |
|
(не менее 15 раз) |
|
Подъем туловища из |
|
Подъем туловища из |
|
положения лежа на спине |
|
положения лежа на спине |
|
за 1 мин |
|
за 1 мин |
|
(не менее 47 раз) |
|
(не менее 40 раз) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
|
Прыжок в длину с места |
качества |
(не менее 200 см) |
|
(не менее 175 см) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, |
||
|
ладонями коснуться пола |
||
|
(не менее 3 раз) |
||
Техническое |
Обязательная техническая программа |
||
мастерство |
|
|
|
Спортивный разряд |
"кандидат в мастера спорта" |
||
20