Структура, механизмы и условия развития мотивации оздоровительной деятельности студентов вузов. Монография

С. Д. Неверкович, 1988); проблемам воспитания культуры здоровья (Л. Г. Татарникова, 1996); совершенствованию форм и методов организации учебного процесса (Л. Ф. Тихомирова, 2004); аксиологическим основаниям отношения к здоровью (Е.Л. Руднева, 2002; О. Ю. Масалова, 2014).

Н. В. Третьякова [334, с. 19] отмечает, что рассмотрение феномена здоровья не всегда бывает строгим и однозначным, поскольку каждая научная дисциплина обладает своим научным языком, что расширяет спектр его значений и своеобразие трактовок. Как правило, в каждой науке понятие «здоровье» рассматривается с помощью подходов той науки, с позиций которой они осуществляются. Таким образом, предпринимаемые научным сообществом попытки унификации данного понятия не приводят к желаемым результатам. Положение усугубляется появлением более ста определений, каждое из которых дополняет структуру понятия новым компонентом.

Эволюцию понятия здоровья можно проиллюстрировать следующими трактовками. В этимологическом словаре русского языка А. Г. Преображенского [222] отмечается, что слово «здоровье» происходит от корня «дорв-», характерного для слов «дерево», «дрова», которые ранее использовались для обозначения крепости и силы [222]. Самое раннее из дошедших до нас определений здоровья принадлежит древнегреческому врачу и философу Алкмеону (V век до н.э.) [222]: «Здоровье есть гармония противоположно направленных сил».

В 1941 г. Г. Сигеристом выдвинуто представление о том, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а «…жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека» [149]. Данное представление было принято экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и закреплено в Уставе данной организации, вступившем в силу в 1948 году, с поправками 1977, 1984, 1994 и 2005 гг. В качестве основного критерия для определения здоровья специалистами данной организации используется термин «благополучие»: «здоровье – это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и состояние полного физического, умственного и социального благополучия» [338]. В соответствии с данным определением здоровье понимается как системное качество, обусловленное в большей степени субъективными, а не объективными основаниями [156, 157, 255, 338, 339].

11

Таблица 1 Содержание авторских определений здоровья, принятых

в психологической науке

[156]развития психических, физиологических, биологических способностей человека, его оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни».

Н. М. Климанова «…непрерывная последовательность состояний

[167]жизнедеятельности, характеризующая способность организма к самосохранению и совершенной саморегуляции, поддержанию гомеостаза, самосовершенствованию физического и психического статуса при оптимальном взаимодействии органов и систем, адекватная изменяющейся окружающей среде, использованию резервных и компенсаторных механизмов в соответствии с фенотипическими потребностями и возможностями выполнения биологических и социальных функций».

З. Ю. Тюмасева «…баланс между адаптационными возможностями

[338]организма и динамично изменяющимися условиями среды»

Позиции ряда современных исследователей и ученых во многом сходятся, хотя и каждым вносятся определенные уточнения и дополнения. В работах И. И. Брехмана [77], В. П. Казначеева [156], Н. М. Климановой [167], Н. Д. Лакосина и Г. К. Ушакова [197], Н. Ф. Реймерс [276], З. Ю. Тюмасевой [338, 339, 340], А. Г. Щедриной и В. В. Колбанова [361] здоровье рассматривается как интегральный

12

показатель социально-психологической и физиологической адаптации. При этом в структуре здоровья человека выделяют три взаимосвязанных компонента: физическое, душевное и социальное благополучие [276]. А. Г. Щедрина и В. В. Колбанов в дополнение к наличию в структуре здоровья биологического и социального компонентов [361] подчеркивают определенную неравновесность рассматриваемых категорий.

В табл. 1 представлено несколько авторских определений здоровья. Г. А. Кураев, С. К. Сергеев и Ю. В. Шленов подчеркивают, что многие определения здоровья исходят из того, что организм человека должен сопротивляться, приспосабливаться, преодолевать, сохранять, расширять свои возможности и т.д. [195]. Согласно Б. Г. Ананьеву, организм человека активен и относительно самостоятелен по отношению к среде: «человек как субъект и объект правления действует глубоко сознательно, целеустремленно, в высшей степени активно. Он не только приспосабливается к среде, но

ипреобразует ее» [22].

Всоответствии с теорией потребностей А. Г. Маслоу удовлетворение нижележащих потребностей обусловливает стремление человека к удовлетворению более высоких потребностей. «Рост в иерархии наблюдается потому, что «более высокие» вкусы ощущаются лучше «низших», и поэтому удовлетворение «низких»

потребностей со временем надоедает» [229, с. 39]. В работах А. Маслоу [229] физическое благополучие, которое характеризуется хорошим самочувствием, тонусом, удовлетворенностью своим физическим состоянием, состоянием здоровья, рассматривается в качестве основного критерия, характеризующего способность личности к самоактуализации [229]. Когда же человек получает все необходимое для обеспечения своего физического благополучия, это приводит к актуализации потребностей более высокого уровня – потребностей в принадлежности к социальной группе, самоуважении и самоактуализации. Самоактуализация и самореализация являются условием и средством дальнейшего формирования личности, ее индивидуальности и уникальности (А. Маслоу, К. Роджерс, Э. Фромм, Л. Н. Коган, Д. А. Леонтьев, В. И. Муляр и др.).

Впозитивной психологии (М. Селигман, 2008; C. S. Carver, M. F. Scheier, 2002) положительное эмоциональное состояние, удовлетворенность жизнью, оптимистический атрибутивный стиль, внутренний локус контроля положительно сказываются на

13

физическом благополучии. При этом физические травмы и увечья, сопряженные с преодолением трудностей, не рассматриваются как повод для отчаяния. В таких ситуациях проявляются сильные стороны личности. Например, оптимистический атрибутивный стиль [369] может положительно сказываться на физическом благополучии благодаря тому, что позитивная оценка ситуации, которая потенциально может представлять угрозу физическому здоровью, в меньшей степени воспринимается как стрессовая и, как следствие, способствует профилактике развития заболеваний, связанных с действием стрессогенных факторов.

В рамках позитивной психологии физическое благополучие не ограничивается физическим здоровьем, на первый план выходит субъективная оценка своего физического состояния и его соотнесения с требованиями деятельности.

Очевидно, что здоровье человека непосредственно связано с его средой обитания и жизнеобеспечения, поэтому необходимым для нашего исследования является определение понятия здоровье, в котором закономерность достижения полного благополучия человека зависит от адаптационных возможностей его организма и условий окружающей среды. При достижении зрелого возраста здоровье человека может быть близко к норме, если происходит нормальная адаптация к действию стрессогенных факторов, а может быть отягощено появлением хронических заболеваний при патологической адаптации. В этом случае характер социальной среды является определяющим как фактор сохранения и укрепления здоровья.

Семантическое значение слова «благополучие» в русском языке имеет три основных значения: 1) спокойное и счастливое, без каких-либо нарушений течение дел, жизни; 2) счастье (устар); 3) довольство, материальная обеспеченность. В более узком значении бла́го – всё, что способно удовлетворять повседневные жизненные потребности людей, приносить людям пользу, доставлять удовольствие. В структуре физического благополучия мы выделяем следующие структурные компоненты: соматическое здоровье, физиологическая адаптация, физическое здоровье и физическое совершенствование. Рассмотрим каждый из компонентов по отдельности.

Соматическое здоровье характеризует текущее состояние органов и систем человеческого организма. Нарушения соматического здоровья приводят к возникновению соматических заболеваний,

14

которые могут ограничивать человека в выполнении некоторых социальных и профессиональных функций.

К заболеваниям соматического характера относятся ишемическая болезнь сердца (далее – ИБС), инфаркт миокарда, атеросклероз, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) и др. Подавляющее большинство соматических заболеваний обусловлены малоподвижным образом жизни (гиподинамией), наличием вредных привычек. Соматические заболевания могут быть наследственными или приобретенными, общим для них является затруднение нормального функционирования организма и жизнеспособности как главного признака здоровья. Отмечается, что порядка 10-20 % взрослого населения имеют в анамнезе различные пограничные патологические состояния, которые уже не являются нормой, но еще и не являются патологией. Подобные состояния могут приводить к снижению работоспособности и повышенному риску возникновения патологических состояний.

Например, наличие у человека определенных аномалий развития, отклонений в функционировании отдельных органов и систем свидетельствует о нарушениях соматического здоровья. Такие отклонения могут быть врожденными или приобретенными, носить кратковременный, рецидивирующий или хронический характер. Вместе с тем нарушение функционирования отдельного органа приводит к нарушениям функционирования всего организма.

В результате действия мышечных нагрузок различной метаболической направленности организм человека адаптируется, приспосабливается к изменениям условий внешней среды, что обусловлено способностью организма человека к саморегуляции. А. М. Изуткин и Г. И. Царегородцев [149] определяют соматическое здоровье, как «…состояние оптимальной саморегуляции организма и его динамического взаимодействия со средой, обеспечивающее возможность оптимального функционирования человека в разнообразных сферах жизни».

В настоящее время доказана взаимообусловленность соматического и физического здоровья. Физически активный человек в меньшей степени подвержен дистрофии мышц, ослаблению связок и костей, в большей степени устойчив к туберкулезу легких, у него снижена предрасположенность к соматическим заболеваниям на фоне активизации метаболических процессов в клетках и тканях организма.

15

Физическое здоровье определяет уровень физического развития, физической и функциональной подготовленности организма, его готовности к мышечным нагрузкам, которые предъявляются в процессе жизнедеятельности субъекта. В физическом компоненте здоровья основной акцент делается на функциональные характеристики организма, обеспечивающие его жизнеспособность. Под жизнеспособностью Е. А. Рыльская [282] понимает «… интегральную способность сохранения им своей целостности в единстве индивидных, субъектных и личностных свойств, актуализируемая в связи с необходимостью решения жизненных задач и обеспечивающая динамическое удержание жизни в постоянном сопряжении с социальными требованиями».

По мнению В. П. Казначеева, понятие «здоровье» необходимо дополнить понятием «уровень здоровья», под которым подразумевается «количественная характеристика функционирования и резерва функциональных систем организма, а также степень напряжения регуляторных механизмов, позволяющих поддерживать гомеостаз организма при оптимальном уровне разносторонней физической подготовленности, обеспечивающем высокую социальную активность» [157]. Саморегуляция поддерживает на определенном, относительно постоянном уровне основные показатели, характеризующие биохимические и физиологические процессы, протекающие в организме человека при изменении внешних параметров. Например, при повышении температуры окружающей среды температура тела является постоянной величиной (константой) за счет процессов терморегуляции. Терморегуляция представляет собой частный вид саморегуляции, направленной на самопроизвольное поддержание постоянной температуры тела при изменении внешних параметров, например температуры окружающей среды, атмосферного давления. Подобными механизмами саморегуляции обеспечивается относительная стабильность артериального давления, содержание глюкозы в крови и т.д. Этот процесс называется гомеостазом (от греч. homoios – подобный, сходный и stasis – стояние, неподвижность).

Физическое развитие отражает физиологический процесс становления и изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма человека (рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота, выносливость, гибкость,

16

ловкость и др.) в течение его жизни. Оно зависит от наследственных факторов, возможностей организма в различные возрастные периоды (становления и роста, наивысшего развития форм и функций организма, старения), условий жизни человека. С помощью рационально организованных занятий физической культурой можно существенно улучшать показатели физического развития.

На физическом уровне здоровье студента определяют знания и умения: оптимально организовывать режим учебы, труда и отдыха, согласовывать естественные биоритмы своего организма с социальными условиями жизнедеятельности; применять средства физической культуры для тренировки функциональных систем организма и активного отдыха; соблюдать нормы, правила и мероприятия личной гигиены по повышению сопротивляемости организма к биологическим, физическим и химическим факторам окружающей среды: чистота, питание, закаливание, режим дня, профилактика заболеваний, отсутствие вредных привычек, предохранение в сексуальной сфере и др.

К показателям, описывающим физическое здоровье, можно отнести: антропометрические показатели (рост, вес, индекс массы тела, окружность грудной клетки), показатели, характеризующие функциональную подготовленность организма человека (жизненная емкость легких (далее – ЖЕЛ), максимальное потребление кислорода (далее – МПК), абсолютная и относительная сила). В настоящее время в научной литературе имеется множество методик, позволяющих провести количественную оценку уровня физической подготовленности, например методика Г. Л. Апанасенко [27], тест PWC170 [198] и др. Физиологический компонент здоровья представляет собой потенциальную возможность функционирования систем организма, высокую работоспособность и устойчивость к стрессогенным факторам среды в течение максимально приближенной

кестественной продолжительности длительности жизни [198].

Внастоящее время доказано, что высокая калорийность суточного рациона питания современного человека (свыше 2500 ккал) не соответствует его энергозатратам, что приводит к формированию избыточной массы тела и возникновению симптомов метаболических нарушений (гипертония, СД, ИБС, инфаркт миокарда, инсульт и др.). Это во многом обусловлено автоматизацией многих процессов жизнедеятельности (использование компьютеров, мобильных телефонов, автомобилей и общественного транспорта, бытовой техники).

17

Со стремительным совершенствованием технологических возможностей мобильных телефонов, их функции не ограничиваются коммуникативной, а распространяется на многие сферы жизнедеятельности человека. Большой популярностью у населения пользуются мобильные приложения, позволяющие оперативно отслеживать такие показатели, как артериальное давление, систолическое и диастолическое (САД и ДАД), частота сердечных сокращений (ЧСС), температура тела, что существенно расширяет возможности человека в организации оздоровительной тренировки.

Высокий уровень физического здоровья обусловливает нормальное функционирование мочеполовой системы, что сказывается на репродуктивном здоровье. Репродуктивное здоровье отражает интегральную характеристику функционального состояния организма человека по физическим и психическим показателям, способность к деторождению и воспитанию здорового потомства. Понятие «репродуктивное здоровье» включает в себя и сексуальное здоровье – регулярное оптимальное функционирование репродуктивной системы, позволяющее человеку в полной мере испытывать и реализовывать здоровое (традиционное) половое влечение. Оно предполагает позитивное и уважительное отношение к половому партнеру, отсутствие принуждения.

Еще одним компонентом физического благополучия является сенсорное здоровье. В условиях постоянного обновления информации поступающие сигналы могут по-разному восприниматься и интерпретироваться человеком. Восприятие поступающей информации осуществляется с помощью сенсорных систем – анализаторов. Подобными анализаторами выступают органы чувств человека. Выделяют пять основных органов чувств – зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и обонятельные. С помощью данных систем осуществляется восприятие, обработка и переработка поступающей информации.

В условиях повреждения одной сенсорной системы необходимый уровень жизнеспособности организма осуществляется за счет компенсации недостаточных функций другой сенсорной системой. При этом данным механизмом обеспечивается выживаемость организма в условиях повреждения, мера компенсации при этом отражает уровень жизнеспособности организма. Сбой в деятельности сенсорной системы организма человека значительно нарушает социально-психологическую адаптацию, поэтому требует

18

соответствующей коррекции. В совокупности понятия репродуктивного, сенсорного, соматического и физического здоровья человека образуют его физическое благополучие. О. С. Васильева [84] к основным факторам, влияющим на физическое благополучие, относит следующие: системы питания, дыхания, физических нагрузок, закаливания, гигиенические процедуры.

Феномен душевного благополучия в психологических исследованиях не получил должного теоретического обоснования и зачастую подменяется близкими по значению терминами: психическое здоровье (А. М. Громбах, 1988; Б. С. Братусь, 1988; И. В. Ежов, 2000;

Н. Д. Лакосина, Г. К. Ушаков, 2007; Е. Р. Калитеевская, 1997;

Г. С. Никифоров, 2006; M. Harris, 2006 и др.); психологическое здоровье

(О. С. Васильева, 2001; А. В. Воронина, 2005; И. В. Дубровина, 2004; Н. В. Середина, 2003; Д. Шапиро, 1997; А. В. Шувалов и др.);

внутренняя картина здоровья, болезни (Г. С. Абрамова, Ю. А. Юдчиц, 2008; В. Е. Каган, 2013; Д. Н. Исаев и др.); субъективное благополучие

(Н. К. Бахарева, 2004; Е. Е. Бочарова, 2012; И. А. Джидарьян, 2005, 2013; Д. А. Леонтьев, Е. В. Шелобанова, 2001; Р. М. Шамионов, 2009);

удовлетворенность жизнью (С. А. Водяха, 2013; Л. А. Куликов, 2002;

А. А. Милтс, 1990; П. П. Фесенко и Т. Д. Шевеленкова, 2005;

Н. Е. Шустова, 2009; N. M. Bradburn, 1969); качество жизни

(И. В. Бестужева-Лада, 1978; И. А. Джидарьян, 2013; Г. М. Зараковский, 2002; А. Н. Захарова, 2008, 2012; Л. Леви, Л. Андерсон, 1979;

А. И. Субетто, 1994; A. Campbell, 1979 и др.); счастье (М. Аргайл, 2007; И. Бонивелл, 2009; И.А. Джидарьян, 2010; А. Кроник и Р. Ахмеров, 2003; М. Селингман, 2006).

Состояние душевного благополучия «…характеризуется отсутствием болезненных психических явлений и обеспечивает адекватную условиям окружающей среды и действительности регуляцию поведения и деятельности» [255, с. 175]. Благополучие человека как существа сознательного и нравственного в полной мере может быть обеспечено лишь тогда, когда он в своих действиях утверждает благополучие другого человека (других людей).

Наряду с понятием душевного благополучия в научной литературе встречается понятие психологического благополучия, отождествляемое с понятием субъективного благополучия. Мы полагаем, что душевное и субъективное благополучие являются составляющими психологического благополучия. Душевное благополучие измеряется субъективными параметрами, в то время как

19

психологическое благополучие может иметь, по мнению А. В. Ворониной, как субъективные, так и объективные параметры измерения [93].

Психическое здоровье во многом обусловливается пониманием границ собственного Я и принятия на себя ответственности за свое здоровье, осмысленностью жизни, умением жить настоящими моментами жизни. Жизнь в ожидании будущих событий является неблагоприятным фактором психического здоровья, поскольку чрезмерная «привязанность к результату» исключает возможные опасения, связанные с состоянием здоровья. Как правило, люди, ориентированные на будущее, часто не удовлетворены текущими моментами жизни, достижение целей в жизни приводит к депрессии. С другой стороны, переживание за события прошлого, неуверенность в себе, пессимизм, склонность мучить себя и других сомнениями и «дурными предчувствиями» негативно сказываются на психическом здоровье, поскольку испытываемое чувство вины способно порождать различные депрессивные состояния.

Депрессивные состояния наряду с тяжелыми психическими заболеваниями, по мнению Х. Ремшмидт, относят к факторам, обусловливающим и провоцирующим суицидальные попытки у молодежи. Они приводят к конфликтам самооценки, одиночеству, социальной изоляции, нарушениям в сфере межличностных отношений, неудовлетворенности своей внешностью, разочарованиям в отношениях с представителями противоположного пола [231, с. 209]. Депрессия, наряду с насилием (особенно сексуального характера), посттравматическим стрессовым расстройством и дисморфофобией (глубокой озабоченностью мнимыми или незначительными недостатками собственной внешности, отталкивающими людей), выделяется Г. В. Старшенбаумом [317] среди четырех главных факторов предрасположенности к истинному суициду в подростковом возрасте.

Кроме того, в исследованиях Д. В. Каширского показано, что чем сильнее проявления депрессивности в группе студентов, тем ниже значимость, ощущение самореализации и удовлетворенности от неё в перечисленных жизненных сферах и тем более важной для человека становится вера в Бога и религиозное самоопределение. Таким образом, некоторые специалисты приходят к выводу, что верующие люди в большей степени склонны перекладывать ответственность за происходящие в их жизни поступки на высшие силы. В исследованиях

20