Спортивный отбор и ориентация в конькобежном спорте. Учебное пособие

питание и фармакологическое обеспечение будут совершенно различными. Однако все они имеют пределы своих возможностей, которые ограничивают физическую работоспособность человека.

Следует иметь в виду, что эти факторы, лимитирующие работоспособность, зависят от вида физической деятельности, которая может быть подразделена в соответствии с классификациями видов спорта на пять основных групп:

1)циклические виды спорта;

2)скоростно-силовые виды спорта;

3)единоборства;

4)игровые виды спорта;

5)сложнокоординационные виды спорта.

Виды спорта с преимущественным проявлением выносливости, когда одно и то же движение повторяется многократно, расходуется большое количество энергии, а сама работа выполняется с высокой и очень высокой интенсивностью, относятся к циклическим (бег, спортивная ходьба, плавание, велосипедный спорт, гребля, лыжные гонки, конькобежный спорт и др.). Несмотря на определенные различия в биомеханике, данные виды спорта имеют общие характеристики энергетики мышечных нагрузок. Принципиально можно выделить спринтерские виды спорта, в которых время, затрачиваемое на преодоление дистанции, не превышает 3-х минут, и стайерские виды спорта, в которых продолжительность периода нагрузки может достигать многих часов. В первом случае энергетические затраты покрываются в основном за счет анаэробного окисления углеводов, во втором случае – за счет аэробного расщепления углеводов и жиров.

Все они имеют ряд общих черт как в отношении движений, так и в отношении энергозатрат. Циклические виды спорта, как правило, включают в оздоровительные программы с целью профилактики ряда заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также с лечебно-восстановительной целью.

Циклическими называют те спортивные дисциплины, в которых соревнование на скорость и движение происходит по

11

замкнутому кругу. Это круг стадиона, границы бассейна или дистанция в лыжных гонках, гребле и т. д. – движение происходит по определенному циклу.

Чтобы достичь наилучшего результата наименее напряженным путем выбирают не традиционные общефизические гимнастические упражнения, а упражнения, требующие непрерывной работы больших групп мышц, например, лыжный спорт, кросс, бег, плавание, ходьбу по пересеченной местности и др. Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем ниже тренировочный эффект.

Общность циклических движений заключается в следующих аспектах:

все фазы движений, существующие в одном цикле, присутствуют и в остальных, причем в той же последовательности;

циклы друг от друга неотделимы.

Роль физиологической основы циклических движений выполняет ритмический двигательный цепной рефлекс, имеющий, безусловно, рефлекторное происхождение и поддерживаемый автоматически. Значительная часть циклических движений представляет собой естественные локомоции (движения) или базируется на них.

Основными переменными величинами в циклических движениях являются мощность и длительность (продолжительность) выполняемой работы. Мощность определяется частотой двигательных циклов, амплитудой и силой движений.

Общей для всех циклических движений является зависимость предельной продолжительности работы от ее мощности или скорости передвижения.

В циклических видах спорта видную роль в структуре способностей играют мышечно-двигательные дифференцировки, «чувство ритма», «чувство темпа», способность к адекватным оценкам функционального состояния. Некоторые специалисты одним из проявлений «двигательной одарённости» считают способность быстро схватывать и запоминать технику выполнения сложных элементов, а также довольно прочное их закрепление.

12

Контрольные вопросы

1.Охарактеризуйте спорт как социальное явление.

2.В чём заключается социальная ценность спорта?

3.Сформулируйте определение термина «циклические виды

спорта».

4.В чём заключается общность циклических видов спорта?

Практическое задание

Обобщенная формулировка задачи

Спорт – многогранное явление в жизни человека. Появившись ещё в древности, спорт развивался вместе с человеческим обществом, отвечая его запросам, техническому развитию и культуре социума. В настоящее время спорт представляет собой сложное общественное явление. Являясь продуктом развития, он относится к элементам общественной культуры, приобретая различные черты в зависимости от конкретных социальных условий.

В современном мире большое разнообразие различных видов спорта, в которых непросто разобраться даже сведущему человеку. Так, во всем мире их насчитывается более 200. Например, в России распространено около 150 видов спорта, различных по правилам соревнований, действиям, предмету состязания, способам ведения спортивной борьбы.

Контекст решения задачи

Тренеру в своей профессиональной деятельности важно не просто знать классификацию видов спорта по разным основаниям, но и применять эти знания в своей ежедневной работе, осознавать возможности вида спорта для развития физических качеств спортсмена, выявлять предрасположенность спортсмена для занятий тем или иным видом спорта.

13

Ключевые задания, которые приведут к решению

1. Заполните таблицу классификации видов спорта.

2.Выберите вид спорта (он может быть определен и по заданию преподавателя).

3.Определите ведущие физические качества выбранного вида спорта.

4.Подберите тесты (сформируйте подборку тестов), выявляющие ведущие физические качества спортсмена, важные для выбранного вида спорта по следующей форме:

Продукт решения задачи

Алгоритм действий тренера по выявлению ведущих физических качеств спортсмена в соответствии с выбранным видом спорта.

14

2.ИСТОРИЯ КОНЬКОБЕЖНОГО СПОРТА

ИЕГО ХАРАКТЕРИСТИКА

Конькобежный спорт – один из старейших видов спорта. Самое раннее упоминание слова «конёк» можно найти в «АнглоНидерландском словаре» Гемаха (1648). Самые древние коньки, обнаруженные археологами, принадлежали кочевому племени, жившему 3200 лет назад в Северном Причерноморье.

Первые официально зафиксированные соревнования были проведены в Великобритании в январе 1763 года. Как вид спорта скоростной бег на коньках получил развитие во второй половине XIX века. Первый чемпионат мира состоялся в Нидерландах в 1889 году.

В 1892 году был основан Международный союз конькобеж-

цев (ИСУ, от английского International Skating Union, ISU) – между-

народная организация, которая в настоящее время объединяет более 60 национальных федераций. Цель создания этой международной федерации – организовывать проведение международных соревнований, а также установить единые нормативы и правила для фигурного катания, конькобежного спорта и шорт-трека (с 1967 года). Сейчас штаб-квартира находится в г. Лозанне (Швейцария). В программу Олимпийских зимних игр скоростной бег на коньках у мужчин входит с 1924 года. Начиная с Олимпиады в Скво-Вэлли (США, Калифорния) в 1960 году, проводятся соревнования среди женщин. Первенство разыгрывалось на четырёх дистанциях 500, 1500, 5000, 10000 м и в многоборье. Современная программа Олимпийских зимних игр включает прохождение спринтерских дистанций (500 и 1000 м (у мужчин с 1976 года), а также – 1500 м) и длинных (3000,

5000 (у женщин с 1988 года) и 10000 м).

Чемпионаты мира по шорт-треку проводятся с 1981 года. Начиная с 1992 года, шорт-трек вошёл в программу Олимпийских игр.

Большое развитие конькобежного спорта, увеличение скорости бега стало возможным с введением в строй катков с искусственной дорожкой, применением новых технологий при изготовлении

15

комбинезонов и нового типа коньков (клап-скейтов). В 1985–86 гг. в Берлине (Германия) и в Херенвене (Голландия) появились первые полностью крытые конькобежные катки.

Бег на коньках как вид состязания в России начал культивироваться при императоре Петре I в конце XVII века.

Первые чемпионаты России в 1889–1893 годах разыгрывались на дистанции 3 версты (3180 м). В 1890 году в России были опубликованы первые правила соревнований по скоростному бегу на коньках. В 1894 году разыгрывалась дистанция 3000 м. В 1895– 1907 годах чемпионат разыгрывался на двух дистанциях – 1500 и 5000 м. Забеги осуществлялись парами. Для завоевания звания чемпиона России необходимо было победить на обеих дистанциях. В 1907 году впервые на чемпионате были разыграны награды среди юниоров на дистанции 1500 м. С 1908 по 1914 гг. чемпионат проводился на трёх дистанциях: 500, 1500 и 5000 м. Для получения звания чемпиона России необходимо было победить на двух дистанциях. Последующие места распределялись по сумме очков на дистанциях. Все забеги проводились в один день.

В 1936 году в СССР был создан Всероссийский комитет по делам физической культуры и спорта, в состав которого вошла специальная секция, занимавшаяся развитием скоростного бега на коньках. Федерация конькобежного спорта СССР была создана в 1947 году, в том же году принята в ISU.

Советские конькобежцы впервые вышли на старт VII зимней Олимпиады в 1956 году (Кортина д’Ампеццо, Италия). После распада Советского Союза, в феврале 1992 года, состоялся первый чемпионат России в классическом и спринтерском многоборье. Чемпионаты России на отдельных дистанциях начали проводиться с 2003 г., а с 2004 г. чемпионаты России по конькобежному спорту стали проводиться на крытых катках в Москве, Коломне и Челябинске.

Союз конькобежцев России образован в 1990 году и является правопреемником Всероссийского конькобежного союза (1916) и Федерации конькобежного спорта СССР (1946). Союз работает в

16

тесном контакте с Международным союзом конькобежцев (ISU) и Олимпийским комитетом России, возглавляет работу по развитию скоростного бега на коньках и шорт-трека в Российской Федерации. Членами союза являются спортивные организации 43 субъектов РФ. В 1996 году создано 5 территориальных (зональных) отделений союза: Северо-Запад, Центр, Поволжье, Урал, Сибирь и Дальний Восток.

Все переместительные движения человека – результат его активного взаимодействия с окружающей средой. Единственной движущей силой во всех этих движениях является сила мышц. При ходьбе, обычном беге и прыжках человек взаимодействует с опорной поверхностью, отталкиваясь от неё.

Бег на коньках – это вид физического упражнения, при выполнении которого человек передвигается по ледяной поверхности на специально изготовленных приспособлениях – коньках, прикреплённых к обуви. Бег на коньках с небольшой скоростью с целью активного отдыха, укрепления здоровья, развлечения называют катанием на коньках. Простое катание, как правило, предшествует специализированным занятиям всеми видами спортивных упражнений на коньках:

скоростному бегу;

фигурному катанию;

шорт-треку;

играм в хоккей с шайбой и мячом.

Скоростной бег на коньках (конькобежный спорт) – это вид спортивного упражнения, при выполнении которого конькобежец стремится в условиях соревнования преодолеть регламентированную правилами дистанцию с максимально возможной для себя скоростью.

Во время бега на коньках в работу включаются почти все мышцы тела, благодаря чему усиливается деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, а также повышается обмен веществ. Катаясь на коньках или занимаясь конькобежным спортом на чистом зимнем воздухе, конькобежцы выполняют большую физическую работу в благоприятных гигиенических условиях. Такие занятия благотворно влияют на организм, укрепляют нервную

17

систему, создают бодрое настроение, являются сильным закаливающим средством.

Благодаря положительному воздействию на организм занимающихся, конькобежный спорт широко распространён в нашей стране.

Спортивная тренировка оказывает благотворное влияние на организм конькобежца. В процессе выполнения физических упражнений деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, системы крови и обменных процессов существенно изменяется.

Эти изменения, как правило, происходят в трёх направлениях. Во-первых, с ростом тренированности у спортсмена повышается уровень функциональной мощности. Во-вторых, спортсмен приобретает способность выполнять одну и ту же работу с меньшим расходом энергии (функциональная экономизация). В-третьих, организм спортсмена, занимающегося конькобежным спортом, при высоких нагрузках приобретает большую устойчивость к выполнению тяжёлой работы.

Скоростной бег на коньках имеет своей целью достижение занимающимися высоких спортивных результатов, постоянное совершенствование спортивного мастерства, установление мировых рекордов и завоевание побед на чемпионатах Европы, мира и Олимпийских зимних играх.

Соревнования и тренировки по скоростному бегу на коньках проводят на катках с размеченными замкнутыми двойными дорожками длиной 400 и 333,33 м. Допускается длина дорожки 250 или 125 м с одинарной разметкой.

Беговые коньки используются на дистанциях от 200 до 10000 м, простые – только на дистанциях от 60 до 150 м. Простым считается конёк, ширина полоза которого не менее 2,5 мм, длина от носка ботинка не более 20 мм и длина от каблука ботинка не более 30 мм. Коньки, имеющие другие параметры лезвия, относятся к группе беговых.

До 90-х годов XX века конькобежные коньки имели лезвие, жёстко зафиксированное к ботинку. Сейчас такие коньки используют только для обучения детей основам техники катания на коньках.

18

В настоящее время единственным видом коньков, на которых тренируются и участвуют в официальных соревнованиях конь- кобежцы-профессионалы, являются «клапы» (коньки с подвижным лезвием). Своё название коньки получили за характерный звук лезвия, когда после выполнения спортсменом толчка, пружина возвращает лезвие обратно к ботинку.

Большинство соревнований в скоростном беге на коньках проводится забегами по два человека на специальной двойной беговой дорожке, состоящей из двух дорожек – внутренней и внешней. После каждого круга конькобежцы меняются дорожками. Устройство дорожки и правила бега позволяют конькобежцам бежать, не мешая друг другу. Проводятся также групповые забеги, эстафеты и командные гонки. Соревнования проводятся как в беге на отдельные дистанции, так и по многоборью, в программу которого включают три (для младших юношей и девушек) или четыре дистанции. Соревнования по многоборью проводятся в два дня. В женское многоборье входят забеги на дистанции 500, 1000, 1500 и 3000 м. На всех крупных соревнованиях – на чемпионатах мира, Европы, стран, регионов и городов – мужчины-конькобежцы соревнуются по большому многоборью (дистанции 500, 1500, 5000 и 10000 м). В малом многоборье дистанция 10000 м заменена дистанцией 3000 м.

Победителем соревнований по многоборью считается конькобежец, который прошёл все дистанции и выиграл большинство из них (две из трёх или три из четырёх). Если такого конькобежца нет, то побеждает набравший наименьшую сумму очков. При равенстве очков победителем становится конькобежец, занявший наибольшее число лучших мест на отдельных дистанциях.

Очками в беге на 500 м является технический результат (полное время с десятыми или сотыми долями секунды). На остальных дистанциях показанное время делится на число пятисоток. Так, результат в беге на 1000 м – технический результат, разделённый на

2; на 2500 м – на 3; на 3000 м – на 6; на 5000 м – на 10 и на 10000 м – на 20. Таким образом, на дистанции 500 м одно очко равно одной

19

секунде, на 1000 м – двум, 1500 м – трём, на 3000 м – шести, на 5000 м – десяти и на 10000 м – двадцати секундам.

На Олимпийских играх звание олимпийского чемпиона присваивается за лучший результат на дистанции.

Чемпионаты мира, Европы и большинства стран проводятся ежегодно. Звание чемпиона мира, Европы или страны присваивается только победителям в многоборье. Победителям в беге на отдельные дистанции звание чемпиона не присваивается.

С 1972 г. проводится чемпионат мира по спринтерскому многоборью (дистанции 500, 1000, 500, 1000 м) как для мужчин, так и для женщин, с 1973 г. – чемпионат мира среди юниоров (по малому многоборью) и с 1974 г. – чемпионат мира среди юниорок [12, с. 4].

По характеру соревнования делятся на личные, командные и лично-командные. Программа и характер соревнований в каждом конкретном случае определяются Положением о соревнованиях.

Участники конькобежных соревнований подразделяются на шесть возрастных групп, для каждой из которых определены соответствующие дистанции бега. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в сезон (с 1 июля по 30 июня) проведения спортивных соревнований (табл. 1)

Таблица 1. Возрастные группы участников соревнований (Правила вида спорта «конькобежный спорт»)

20