Алгоритм защиты. Модуль 2. Учебно-методическое пособие

www.mabiv.ru

УДК 159.9 ББК 88.53

А 45

Рецензент: Калашников А.Ф. – доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики физического воспитания и спорта ФГБОУ ВО «ОГУ имени И.С. Тургенева»

А 45

Алгоритм защиты. Модуль 2 : учебно-методическое пособие / сост. С. Ю. Махов. – Орел : МАБИВ, 2023. – 33 с. – ISSN 2413-6379.

– Текст : электронный. – URL: http://www.nauka2020.ru/Repository.html.

Курс «Алгоритм защиты» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях.

Методики, собранные в курсе, просты, надёжны и эффективны. Рассматриваются управление психикой и алгоритм защитных действий, реакция на нападение и увеличение силы движений, обострение реакции и снижение эффекта от получаемых повреждений.

Предназначено для использования профессорскопреподавательским составом, студентами, адъюнктами, курсантами и слушателями образовательных организаций ВС и МВД России в процессе обучения, в том числе самостоятельной работы обучающихся, а также для широкого круга лиц, заинтересованных в приобретении навыков личной безопасности в чрезвычайных ситуациях.

© С.Ю. Махов, 2023

© Наука-2020, 2023

© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2023

www.mabiv.ru

Жертва, соперник, охотник

Значение психологического настроя в критической ситуации нельзя недооценивать. Зачастую именно он играет решающую роль в бою и определяет его исход. Причина этого феномена в том, что природой в нас заложено несколько шаблонов восприятия своей роли, роли противника и цели ведения боя. Каждому из этих шаблонов соответствует психофизиологическое состояние.

Таким образом, посредством формирования определённого настроя, соответствующего конкретному шаблону оценки ситуации, можно управлять состоянием своего организма и психики. Существует и обратная связь, благодаря которой

www.mabiv.ru

«Защита» представляет собой реакцию на воспринимаемую или ожидаемую угрозу.

Оказавшись в положении защищающегося, человек испытает страх и боль.

Возникшее чувство гнева необходимо сфокусировать на своём противнике.

Очень важно уметь правильно фокусировать и сдерживать свой гнев.

«Защита» представляет собой реакцию на воспринимаемую или ожидаемую угрозу. Основной целью действий защищающегося в данном сценарии является устранение угрозы (в ряде случаев

www.mabiv.ru

путём бегства). В психофизиологическом плане для данной ситуации характерны очень высокий уровень переживаемого стресса и сильная отрицательная эмоциональная окраска.

Оказавшись в положении защищающегося, вы испытаете страх и боль. Причём в случае неожиданного нападения эти чувства будут внезапными. В подобной ситуации, вместо того чтобы стараться побороть эти ощущения, лучше их трансформировать в ярость. Для этого необходимо сконцентрироваться на чувстве гнева, переходящем в нарастающую ненависть по отношению к агрессору.

С точки зрения психологии гнев является производной эмоцией от ощущений страха и боли. Страх и боль подталкивают к отступлению, бегству от вызывающей их угрозы, а гнев – к её уничтожению.

В плане психофизиологии у гнева, страха и боли много общего, в том числе сходная картина возбуждения центральной нервной системы. Иными словами, боясь или злясь, мы чувствуем примерно одно и то же. Только наша психологическая интерпретация переживаемого нервного возбуждения определяет то, как мы будем воспринимать своё физиологическое состояние: как страх или гнев. То есть, решив, что мы боимся, мы начнём воспринимать своё состояние как страх, а решив, что злимся, – как гнев.

Переход от страха и боли к гневу обеспечивает ряд существенных преимуществ. Гнев даёт ощущение силы и контроля над ситуацией, вытесняя чувства неуверенности и уязвимости, связанные со страхом и болью. От состояния «я в страхе» вы переходите к ощущению «я страшен в гневе». Проще говоря, разгневанному человеку гораздо легче решиться что то сделать, чем испуганному. А ведь ситуация самообороны как раз и требует от нас решительных действий в условиях неопределённости.

Возникшее чувство гнева необходимо сфокусировать на источнике страха и боли – на своём противнике. Эмоциональную вспышку нужно превратить в направленный взрыв, кумулятивную струю, нацеленную на врага.

www.mabiv.ru

«Соперничество» представляет собой борьбу между представителями одного вида.

Человеку не чужд инстинкт, тормозящий агрессию по отношению к себе подобным.

Никогда нельзя следовать сценарию развития конфликта, который навязывает противник.

В сценарии «соперничества» действует популяциоцентрический инстинкт.

«Соперничество» представляет собой борьбу между представителями одного вида животных за положение в иерархии их сообщества или за обладание чем то (самкой, территорией, пищей и т. п.). По сути, это своеобразная «защита», только от существа своего же вида.

Целью в данном сценарии является демонстрация своего превосходства, при которой проигравшая сторона либо спасается бегством, либо демонстрирует покорность.

Человеку не чужд инстинкт, тормозящий агрессию по отношению к себе подобным. Это подкрепляется страхом последствий,

www.mabiv.ru

поскольку, в отличие от животных, люди наделены способностью прогнозировать будущие события и результат своих поступков.

Люди обычно выясняют отношения: выпячивается грудь, в ход идут жесты, разговор ведётся на повышенных тонах. Даже если доходит до рукоприкладства, то начинается оно обычно с безопасных для здоровья толчков в грудь и плечи.

С точки зрения самообороны состояние «соперничества» является наименее эффективным, поскольку сочетает в себе торможение собственной агрессии, обусловленное популяциоцентрическим инстинктом, и отрицательные эффекты от мобилизационных процессов, активируемых стрессом.

Наихудшим же вариантом будет вхождение в состояние «соперничества», в то время как нападающий находится в состоянии «охотника». В этом случае позёрство, связанное с соперничеством, значительно облегчает задачу охотника.

Никогда нельзя следовать сценарию развития конфликта, который вам навязывает оппонент. «Дуэль» требует обоюдного согласия, если же одному нужен поединок, а второму – победа, то ситуация радикально меняется.

Если на вас хотят напасть или бросают вам вызов, вы не обязаны устраивать из этого рыцарский турнир, напротив, вы должны действовать максимально эффективно.

Человек, любящий задирать и третировать других, обычно в глубине души трус. Затевая конфликт с кем то, он рассчитывает достичь желаемого результата без ущерба для себя.

Где то в глубине каждого забияки сидит трус. Нужно только пробить верхнюю оболочку и дать трусу выйти наружу. Иногда для этого достаточно всего одного хорошего удара.

www.mabiv.ru

Действия охотника направлены на конкретный результат (поражение противника).

В состояние «охоты» надо войти осознанно.

Для вхождения в состояние «охотник» необходимо владеть инициативой.

Эффективно пресечь нападение противника можно, лишь переведя атакующего в роль жертвы.

«Охота» связана с добыванием пищи и носит принципиально иной характер, чем «защита» и «соперничество».

В состояние «охоты» надо войти осознанно, в отличие от состояний «защиты» или «соперничества», в которые входят автоматически в результате появления угрозы.

Переживаемый стресс в этом случае значительно ниже, чем при других сценариях. В результате действия охотника (хищника) более расчётливы и точны, нежели импульсивная реакция защищающегося.

Хищническая атака направлена не на достижение состояния безопасности («защита») или превосходства («соперничество»), а на конкретный результат (поражение противника).

Ещё одной отличительной чертой хищнического поведения является то, что объект охоты не воспринимается как противник.

Таким образом, хищник во время охоты может даже получать удовольствие от самого процесса, воспринимая стрессовое возбуждение как охотничий азарт.