4.6. |
Техническое мастерство: комплексное |
количество раз |
не менее |
|
упражнение, выполнение не более чем |
|
3 |
|
за 30 с (попадание в ворота) |
|
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
5.1. |
Бег 30 м с высокого старта с ведением |
с |
|
не более |
|
|
мяча |
|
4,8 |
|
5,1 |
5.2. |
Бег челночный 150 м с высокого |
с |
|
не более |
|
|
старта (в метрах: 2x6+2x9+2x20+2x40) |
|
29,5 |
|
32,0 |
5.3. |
Передачи мяча в парах на расстоянии |
количество раз |
|
не менее |
|
|
9 м за 30 с |
|
21 |
|
18 |
5.4. |
Исходное положение - стоя, держа |
количество раз |
|
не менее 6 |
|
|
мяч. Бросок мяча на точность в |
|
|
|
|
|
мишень 40x40 см с расстояния 6 м. |
|
|
|
|
|
Дается 12 попыток |
|
|
|
|
5.5. |
Техническое мастерство: комплексное |
количество раз |
|
не менее |
|
|
упражнение, выполнение не более чем |
|
|
3 |
|
|
за 30 с (попадания в ворота) |
|
|
|
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
6.1. |
Бег 30 м с высокого старта с ведением |
с |
|
не более |
|
|
мяча |
|
4,7 |
|
5,0 |
6.2. |
Бег челночный 150 м с высокого |
с |
|
не более |
|
|
старта (в метрах: 2x6+2x9+2x20+2x40) |
|
28,5 |
|
31,0 |
6.3. |
Передачи мяча в парах на расстоянии |
количество раз |
|
не менее |
|
|
9 м за 30 с |
|
23 |
|
20 |
6.5. |
Исходное положение - стоя, держа |
количество раз |
|
не менее |
|
|
мяч. Бросок мяча на точность в |
|
|
7 |
|
|
мишень 40x40 см с расстояния 6 м. |
|
|
|
|
|
Дается 12 попыток |
|
|
|
|
6.6. |
Техническое мастерство: комплексное |
количество раз |
|
не менее |
|
|
упражнение, выполнение не более чем |
|
|
4 |
|
|
за 30 с (попадания в ворота) |
|
|
|
|
23
ПриложениеN 10 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "гандбол", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 486
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в
группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта "гандбол"
N |
|
Упражнения |
Единица |
|
Норматив |
|
п/п |
|
|
измерения |
юноши/ |
девушки/ |
|
|
|
|
|
мужчины |
женщины |
|
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
1.1. |
|
Бег на 30 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
|
4,4 |
|
5,0 |
1.2. |
|
Бег на 2000 м |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
|
- |
|
9,50 |
1.3. |
|
Бег на 3000 м |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
|
12,40 |
|
- |
1.4. |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество |
|
не менее |
|
|
|
лежа на полу |
раз |
42 |
|
16 |
1.5. |
|
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
|
не менее |
|
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+13 |
|
+16 |
|
|
скамьи) |
|
|
|
|
1.6. |
|
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
|
6,9 |
|
7,9 |
1.7. |
|
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
|
двумя ногами |
|
230 |
|
185 |
1.8. |
|
Поднимание туловища из положения |
количество |
|
не менее |
|
|
|
лежа на спине (за 1 мин) |
раз |
50 |
|
44 |
1.9. |
|
Метание спортивного снаряда весом |
м |
|
не менее |
|
|
|
500 г |
|
|
|
20 |
1.10. |
|
Метание спортивного снаряда весом |
м |
|
но менее |
|
|
|
700 г |
|
35 |
|
|
1.11. |
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
местности) |
|
|
|
16.30 |
1.12. |
|
Кросс на 5 км (бег по пересеченной |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
местности) |
|
23,30 |
|
- |
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
2.1. |
Бег на 30 м |
|
с |
|
не более |
|
|
|
|
|
4,3 |
|
5,1 |
2.2. |
Бег на 2000 м |
|
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
|
|
|
10,50 |
2.3. |
Бег на 3000 м |
|
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
|
12,00 |
|
|
|
|
24 |
|
|
|
|
2.4. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество |
|
не менее |
|
|
лежа на полу |
раз |
44 |
|
17 |
2.5. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
|
не менее |
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+13 |
|
+16 |
|
скамьи) |
|
|
|
|
2.6. |
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
7Д |
|
8,2 |
2.7. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
240 |
|
195 |
2.8. |
Поднимание туловища из положения |
количество |
|
не менее |
|
|
лежа на спине (за 1 мин) |
раз |
48 |
|
43 |
2.9. |
Метание спортивного снаряда весом |
м |
|
не менее |
|
|
500 г |
|
|
|
21 |
2.10. |
Метание спортивного снаряда весом |
м |
|
не менее |
|
|
700 г |
|
37 |
|
- |
2.11. |
Кросс на 3 км (бег по пересеченной |
мин, с |
|
не более |
|
|
местности) |
|
|
|
17,30 |
2.12. |
Кросс на 5 км (бег по пересеченной |
мин, с |
|
не более |
|
|
местности) |
|
22,00 |
|
- |
|
3. Нормативы специальной физической подготовки |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
3.1. |
Бег 30 м с высокого старта с |
с |
|
не более |
|
|
ведением мяча |
|
4,6 |
|
4,9 |
3.2 |
Бег челночный 150 м с высокого |
с |
|
не более |
|
|
старта (в метрах: |
|
27,5 |
|
30,0 |
|
2x6+2x9+2x20+2x40) |
|
|
|
|
3.3. |
Передачи мяча в парах на |
количество |
|
не менее |
|
|
расстоянии 9 м за 30 с |
раз |
25 |
|
22 |
3.5. |
Исходное положение - стоя, держа |
количество |
|
не менее |
|
|
мяч. Бросок мяча на точность в |
раз |
|
8 |
|
|
мишень 40x40 см с расстояния 6 м. |
|
|
|
|
|
Дается 12 попыток |
|
|
|
|
3.6. |
Техническое мастерство: |
количество |
|
не менее |
|
|
комплексное упражнение, |
раз |
|
4 |
|
|
выполнение не более чем за 30 с |
|
|
|
|
|
(попадания в ворота) |
|
|
|
|
25
ПриложениеN 11 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "гандбол", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 486
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для осуществления спортивной подготовки
N |
Наименование |
Единица |
Количество |
п/п |
|
измерения |
изделий |
1. |
Барьер легкоатлетический универсальный |
штук |
10 |
2. |
Батут-отражатель мячей |
штук |
3 |
3. |
Ворота гандбольные (для игровой площадки) |
штук |
2 |
4. |
Гандбольная мастика (500 гр) |
штук |
10 |
|
|
на группу |
|
5. |
Гантели массивные (от 1 до 10 кг) |
комплект |
6 |
|
|
на группу |
|
6. |
Конусы |
штук |
20 |
|
|
на группу |
|
7. |
Манишка гандбольная (двух цветов) |
штук |
16 |
|
|
на группу |
|
8. |
Мат гимнастический |
штук |
10 |
9. |
Мяч гандбольный |
штук |
20 |
|
|
на группу |
|
10. |
Мяч гандбольный облегченный (до 100 г) |
штук |
16 |
|
|
на группу |
|
11. |
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг) |
комплект |
10 |
|
|
на группу |
|
12. |
Мяч теннисный |
штук |
16 |
|
|
на группу |
|
13. |
Мяч футбольный |
штук |
2 |
|
|
на группу |
|
14. |
Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами |
штук |
1 |
|
|
на группу |
|
15. |
Полусфера/балансировочная платформа |
штук |
10 |
16. |
Свисток |
штук |
1 |
|
|
на группу |
|
17. |
Секундомер |
штук |
2 |
|
|
на группу |
|
18. |
Сетка для ворот гандбольных (для игровой площадки) |
штук |
2 |
19. |
Сетка для переноски мячей |
штук |
2 |
|
|
на группу |
|
20. |
Сетка заградительная для зала (6x15 м) (для игровой |
штук |
2 |
|
площадки) |
на группу |
|
21. |
Скакалка |
штук |
16 |
|
|
на группу |
|
22. |
Скамейка гимнастическая |
штук |
4 |
|
26 |
|
|