Методы самоконтроля для оценки физического состояния студентов. Учебно-методическое пособие

∙Обучить простейшим методам самонаблюдения при занятиях физическими упражнениями.

∙Научить регистрировать и оценивать получаемые данные.

∙Научить использовать данные самоконтроля для определения степени

физического развития, уровня тренированности и состояния здоровья. Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля, и,

что еще более важно, самоконтроля.

41

Список использованной литературы

1.Грачев, О.К. Физическая культура /О.К. Грачев. – Учебник – Ростов-

на-Дону. – М.: ИКЦ «МарТ» – 2005. – 464 с.

2.Ильинич, В.И. Физическая культура студента /В.И. Ильинич. – Учебник. – М.: Гардарики. – 2000. – 448 с.

3.Готовцев, П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой /П.И. Готовцев, В.Л. Дубровский. – 2006. – 236 с.

4.Демин, Д.Ф. Врачебный контроль при занятиях /Д.Ф. Демин. – Учебное пособие. – 2003. – 340 с.

5.Измайлов, Н.Г. Организация и планирование работы в специальном учебном отделении /Н.Г. Измайлов, Н.П. Шуляченко. – Учебно-методическое пособие. – СПб.: СПГУВК. – 2002. – 39с.

6.Синяков, А.Ф. Познать себя (самоконтроль физкультурника) /А.Ф. Синяков. – М.: Советский спорт – 1990. – 40 с.

42

Сидоров Дмитрий Глебович

МЕТОДЫ САМОКОНТРОЛЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ

Учебно-методическое пособие

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Нижегородский государственный архитектурно-строительный университет»

603950, Нижний Новгород, ул. Ильинская, 65. http://www. nngasu.ru, srec@nngasu.ru