Бокс. Основы техники бокса. Методические указания

14.Калмыков Е.В. Типовые особенности соревновательной деятельности боксеров / Е.В. Калмыков // Бокс: Ежегодник / Сост. Н.А. Худадов. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – С. 39–40.

15.Ожегов С.И. Словарь русского языка: Ок. 5700 слов / С.И. Ожегов / Под ред. Члена-корр. АН СССР Н.Ю. Шведовой. – 18-е изд., стереотип. – М.: Русский язык, 1986. – 797 с.

16.Персивал Л. Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса) / Л. Персивал. – М.: Информ Динамо, 1993. – 36 с.

17.Техника бокса: постановка ударов, система движений, приѐмы [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://yourrevolution1905.ruсвободный – (10.05.2018)

20

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………… 2 1.Бокс как средство физического воспитания………..………. 3

2.Техника бокса………………………………………………… 4

2.1.Техника передвижений…………………………………….. 4 2.2.Работа на разных дистанциях ……………..………………. 5 2.3.Шлифование техники………………..……………………. 6

3.Этапы тренировок…………………..………………………... 7

3.1.Основные этапы тренировок…………….………………... 7

3.2.Техническая подготовка к боксу………………………….. 8

3.3.Работа над передвижениями………………………………. 10

3.4.Работа на снарядах…………………………………………. 11

4.Удары в боксе………………………………………………... 11

4.1.Основные удары……………………………………………. 11

4.2.Постановка удара…………………………………………... 13

Литература для самообразования……………………………… 15

Заключение……………………………………………………… 17 Библиографический список……………………………............. 19

21

Учебное издание

Бокс. Основы техники бокса

Составители:

ШЕЙДЕР Алексей Дмитриевич АСЛАНЯН Гагик Оганесович ГАВРИЛОВ Сергей Алексеевич ЧЕКАНУШКИНА Елена Николаевна

В авторской редакции

Подп. в печать 18.04.19 Формат 60×84 1/16. Бумага офсетная

Усл. п. л. 1,35. Уч.-изд. л. 1,28 Тираж 100 экз. Рег. № М 36/19

Федеральное государственное образовательное учреждение высшего образования

«Самарский государственный технический университет» 443100, г. Самара, ул. Молодогвардейская, 244. Главный корпус

Отпечатано в типографии Самарского государственного технического университета

443100, г. Самара, ул. Молодогвардейская, 244. Корпус № 8