- •ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
- •ПРИКАЗ
- •от 1 июня 2021 г. N 397
- •по виду спорта "спортивная гимнастика"
- •IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каяедом из этапов спортивной подготовки
- •V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта "спортивная гимнастика"
- •1. Тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
- •Требования к объему тренировочного процесса
- •Соотношение видов спортивной подготовки в структуре тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта "спортивная гимнастика"
- •Перечень тренировочных мероприятий
- •2. Специальные тренировочные мероприятия
- •Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "спортивная гимнастика"
- •1. Нормативы общей физической подготовки
- •2. Нормативы специальной физической подготовки
- •1. Нормативы общей физической подготовки
- •2. Нормативы специальной физической подготовки
- •1. Нормативы общей физической подготовки
- •2. Нормативы специальной физической подготовки
- •Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта "спортивная гимнастика"
- •1. Нормативы общей физической подготовки
- •2. Нормативы специальной физической подготовки
- •Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для осуществления спортивной подготовки
ПриложениеN 9 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "спортивная гимнастика",
утвержденному приказом Минспорта России от 1 июня 2021 г. N 397
Нормативы общей физической и специал ьной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "спортивная гимнастика"
N |
Упражнения |
Единица |
Норматив |
|
п/п |
|
измерения |
мальчики/ |
девочки/ |
|
|
|
юноши/ |
девушки/ |
|
|
|
юниоры/ |
юниорки/ |
|
|
|
мужчины |
женщины |
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
|
||
|
|
|
|
|
1.1. |
Челночный бег 3 x 10 м |
с |
не более |
|
|
|
|
7,8 |
8,2 |
1.2. |
Бег 20 м с высокого старта |
с |
не более |
|
|
|
|
3,8 |
4,4 |
1.3. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество раз |
не менее |
|
|
лежа на полу |
|
24 |
12 |
1.4. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
не менее |
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+8 |
+10 |
|
скамьи) |
|
|
|
1.5. |
Поднимание туловища из положения |
количество раз |
не менее |
|
|
лежа на спине за 1 мин |
|
40 |
30 |
|
|
|
|
|
1.6. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
200 |
170 |
|
2. Нормативы специальной физической подготовки |
|
||
|
|
|
|
|
2.1. |
Лазание по канату без помощи ног 4 |
с |
не более |
|
|
м |
|
12,5 |
- |
2.2 |
Лазание по канату без помощи ног 3 |
с |
не более |
|
|
м |
|
- |
10,0 |
2.3 |
Исходное положение - упор в |
количество раз |
не менее |
|
|
положении "угол", ноги вместе на |
|
5 |
- |
|
параллельных брусьях. Силой |
|
|
|
|
согнувшись, подъем в стойку на |
|
|
|
|
руках ("спичаг") |
|
|
|
2.4 |
Исходное положение - упор в |
количество раз |
не менее |
|
|
положении "угол", ноги врозь на |
|
- |
5 |
|
гимнастическом бревне. Силой |
|
|
|
|
согнувшись, подъем в стойку на |
|
|
|
|
руках("спичаг") |
|
|
|
|
|
21 |
|
|
2.5 |
Упор "углом" на гимнастических |
с |
|
не менее |
|
|
стоялках. Фиксация положения |
|
|
20 |
|
2.6. |
Исходное положение - вис на |
количество раз |
|
не менее |
|
|
гимнастической стенке хватом |
|
- |
15 |
|
|
сверху. Подъем выпрямленных ног |
|
|
|
|
|
до касания гимнастической стенки в |
|
|
|
|
|
положение "высокий угол" |
|
|
|
|
2.7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество раз |
|
не менее |
|
|
на параллельных брусьях |
|
15 |
|
- |
2.8. |
Исходное положение - вис |
с |
|
не менее |
|
|
прогнувшись на гимнастических |
|
10 |
|
- |
|
кольцах. Опуститься в |
|
|
|
|
|
горизонтальный вис сзади. Фиксация |
|
|
|
|
|
положения |
|
|
|
|
2.9. |
Из исходного положения - стойка на |
с |
|
не менее |
|
|
лопатках, прямыми руками держась |
|
- |
|
15 |
|
за гимнастическую стенку, опустить |
|
|
|
|
|
прямое тело до 45°. Фиксация |
|
|
|
|
|
положения |
|
|
|
|
2.10. |
Подъем силой в упор из виса на |
количество раз |
|
не менее |
|
|
гимнастических кольцах |
|
5 |
|
- |
2.11. |
Исходное положение - стойка на |
количество раз |
|
не менее |
|
|
руках, на жерди. Спад в вис и |
|
- |
|
5 |
|
подъем разгибом в упор, с |
|
|
|
|
|
последующим отмахом в стойку на |
|
|
|
|
|
руках |
|
|
|
|
2.12. |
Стойка на руках на полу. Фиксация |
с |
|
не менее |
|
|
положения |
|
30 |
|
- |
2.13. |
Стойка на руках на гимнастическом |
с |
|
не менее |
|
|
бревне. Фиксация положения. |
|
- |
|
30 |
2.14. |
Техническое мастерство |
Обязательная |
техническая программа |
||
22
ПриложениеN 10 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "спортивная гимнастика",
утвержденному приказом Минспорта России от 1 июня 2021 г. N 397
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта "спортивная гимнастика"
N |
Упражнения |
Единица |
Норматив |
|
п/п |
|
измерения |
|
|
|
юноши/ |
девочки/ |
||
|
|
|
юниоры/ |
девушки/ |
|
|
|
мужчины |
юниорки/ |
|
|
|
|
женщины |
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
|
||
|
|
|
|
|
1.1. |
Челночный бег 3x10 м |
с |
не более |
|
|
|
|
7,6 |
8,0 |
1.2. |
Бег 20 м с высокого старта |
с |
не более |
|
|
|
|
3,6 |
4,2 |
1.3. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество раз |
не менее |
|
|
лежа на полу |
|
27 |
14 |
1.4. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
не менее |
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+10 |
+12 |
|
скамьи) |
|
|
|
1.5. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
230 |
180 |
1.6. |
Поднимание туловища из положения |
количество раз |
не менее |
|
|
лежа на спине за 1 мин |
|
45 |
34 |
|
2. Нормативы специальной физической подготовки |
|
||
|
|
|
|
|
2.1. |
Лазание по канату без помощи ног 5 |
с |
не более |
|
|
м |
|
7,8 |
9,0 |
2.2. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество раз |
не менее |
|
|
на параллельных брусьях |
|
15 |
- |
2.3. |
Исходное положение - упор в |
количество раз |
не менее |
|
|
положении "угол", ноги врозь на |
|
- |
8 |
|
гимнастическом бревне. Силой |
|
|
|
|
согнувшись, подъем в стойку на |
|
|
|
|
руках |
|
|
|
2.4. |
Горизонтальный упор на руках ноги |
с |
не менее |
|
|
врозь на параллельных брусьях или |
|
10 |
|
|
гимнастических стоялках. Фиксация |
|
|
|
|
положения |
|
|
|
2.5. |
Упражнение "высокий угол" на |
с |
не менее |
|
|
гимнастическом бревне, ноги |
|
- |
10 |
|
вертикально. Фиксация положения |
|
|
|
|
|
23 |
|
|
2.6. |
Подъем силой в упор из виса на |
количество раз |
|
не менее |
|
|
гимнастических кольцах |
|
6 |
|
- |
2.7. |
Исходное положение - стойка на |
количество раз |
|
не менее |
|
|
руках, на жерди. Оборот назад не |
|
- |
|
6 |
|
касаясь жерди в стойку на руках и |
|
|
|
|
|
спад в вис, с последующим |
|
|
|
|
|
подъемом разгибом в упор и |
|
|
|
|
|
отмахом в стойку на руках |
|
|
|
|
2.8. |
Стойка на руках на полу. Фиксация |
с |
|
не менее |
|
|
положения |
|
60 |
|
- |
2.9. |
Стойка на руках на гимнастическом |
с |
|
не менее |
|
|
бревне. Фиксация положения |
|
- |
|
60 |
2.10. |
Техническое мастерство |
Обязательная |
техническая программа |
||
24