ПриложениеN 5 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "самбо", утвержденному приказом Минспорта России от 24 марта 2022 г. N 222
Перечень тренировочных мероприятий
N п/п |
Виды тренировочных |
|
Предельная продолжительность |
Число |
||
|
мероприятий |
тренировочных мероприятий по этапам |
участников |
|||
|
|
спортивной подготовки (количество дней) |
тренировочного |
|||
|
|
Этап |
Трениро- |
Этап |
Этап |
мероприятия |
|
|
нача- |
вочный |
совершенст- |
высшего |
|
|
|
льной |
этап |
вования |
спортив- |
|
|
|
подго- |
(этап |
спортивного |
ного |
|
|
|
товки |
спортив- |
мастерства |
мастерства |
|
|
|
|
ной |
|
|
|
|
|
|
специа- |
|
|
|
|
|
|
лизации) |
|
|
|
|
1. Тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
1.1. |
Тренировочные |
- |
18 |
21 |
21 |
Определяется |
|
мероприятия по |
|
|
|
|
организацией, |
|
подготовке к |
|
|
|
|
осуществляющей |
|
международным |
|
|
|
|
спортивную |
|
спортивным |
|
|
|
|
подготовку |
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
1.2. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
21 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к |
|
|
|
|
|
|
чемпионатам России, |
|
|
|
|
|
|
кубкам России, |
|
|
|
|
|
|
первенствам России |
|
|
|
|
|
1.3. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
18 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к другим |
|
|
|
|
|
|
всероссийским |
|
|
|
|
|
|
спортивным |
|
|
|
|
|
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
1.4. |
Тренировочные |
- |
14 |
14 |
14 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к |
|
|
|
|
|
|
официальным |
|
|
|
|
|
|
спортивным |
|
|
|
|
|
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
|
субъекта Российской |
|
|
|
|
|
|
Федерации |
|
|
|
|
|
15
2. Специальные тренировочные мероприятия
2.1. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
18 |
Не менее 70% от |
|
мероприятия по |
|
|
|
|
состава группы |
|
общей и |
|
|
|
|
лиц, проходящих |
|
(или) специальной |
|
|
|
|
спортивную |
|
физической |
|
|
|
|
подготовку на |
|
подготовке |
|
|
|
|
определенном |
|
|
|
|
|
|
этапе |
2.2. |
Восстановительные |
- |
|
До 14 дней |
|
В соответствии с |
|
тренировочные |
|
|
|
|
количеством |
|
мероприятия |
|
|
|
|
лиц, |
|
|
|
|
|
|
принимавших |
|
|
|
|
|
|
участие в |
|
|
|
|
|
|
спортивных |
|
|
|
|
|
|
соревнованиях |
2.3. |
Тренировочные |
- |
До 5 дней, но не более 2 раз в год |
В соответствии |
||
|
мероприятия для |
|
|
|
|
с планом |
|
комплексного |
|
|
|
|
комплексного |
|
медицинского |
|
|
|
|
медицинского |
|
обследования |
|
|
|
|
обследования |
2.4. |
Тренировочные |
До 21 дня подряд |
- |
- |
Не менее 60% от |
|
|
мероприятия в |
и не более двух |
|
|
состава группы |
|
|
каникулярный период |
тренировочных |
|
|
лиц, проходящих |
|
|
|
мероприятий в |
|
|
спортивную |
|
|
|
|
год |
|
|
подготовку на |
|
|
|
|
|
|
определенном |
|
|
|
|
|
|
этапе |
2.5. |
Просмотровые |
- |
До 60 дней |
- |
В соответствии с |
|
|
тренировочные |
|
|
|
|
правилами |
|
мероприятия для |
|
|
|
|
приема |
|
кандидатов на |
|
|
|
|
|
|
зачисление в |
|
|
|
|
|
|
образовательные |
|
|
|
|
|
|
учреждения среднего |
|
|
|
|
|
|
профессионального |
|
|
|
|
|
|
образования, |
|
|
|
|
|
|
осуществляющие |
|
|
|
|
|
|
деятельность в |
|
|
|
|
|
|
области физической |
|
|
|
|
|
|
культуры и спорта |
|
|
|
|
|
16
ПриложениеN 6 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "самбо", утвержденному приказом Минспорта России от 24 марта 2022 г. N 222
Влияниефизическихкачеств на результативность
Физические качества |
Уровень влияния |
Быстрота |
3 |
Сила |
3 |
Выносливость |
3 |
Гибкость |
3 |
Координация |
3 |
Условные обозначения: 3 - значительное влияние.
17
ПриложениеN 7 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "самбо", утвержденному приказом Минспорта России от 24 марта 2022 г. N 222
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "самбо"
N п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив |
||
|
|
|
юноши |
девушки |
|
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
1.1. |
Бег 30 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
6,2 |
|
6,4 |
1.2. |
Бег 1000 м |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
6.10 |
|
6.30 |
1.3. |
Наклон вперед из положения |
см |
|
не менее |
|
|
стоя на гимнастической скамье |
|
+2 |
|
+3 |
|
(от уровня скамьи) |
|
|
|
|
1.4. |
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
9,6 |
|
9,9 |
1.5. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
130 |
|
120 |
|
2. Нормативы специальной физической подготовки |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
2.1. |
Сгибание и разгибание рук в |
количество раз |
|
не менее |
|
|
упоре лежа на полу |
|
10 |
|
5 |
2.2. |
Подтягивание из виса на |
количество раз |
|
не менее |
|
|
высокой перекладине |
|
2 |
|
- |
2.3. |
Подтягивание из виса на низкой |
количество раз |
|
не менее |
|
|
перекладине 90 см |
|
- |
|
7 |
18