ПриложениеN 5 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "рукопашный бой",
утвержденному приказом Минспорта России от 24 декабря 2021 г. N 1035
Перечень тренировочных мероприятий
N |
Виды тренировочных |
Предельная продолжительность |
Число участников |
|||
п/п |
мероприятий |
тренировочных мероприятий по этапам |
тренировочного |
|||
|
|
спортивной подготовки (количество дней) |
мероприятия |
|||
|
|
Этап |
Трениров |
Этап |
Этап |
|
|
|
начальн |
очный |
совершен |
высшего |
|
|
|
ой |
этап (этап |
ствования |
спортив |
|
|
|
подгото |
спортивн |
спортивн |
ного |
|
|
|
вки |
ой |
ого |
мастерс |
|
|
|
|
специали |
мастерств |
тва |
|
|
|
|
зации) |
а |
|
|
|
1. Тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
1.1. |
Тренировочные |
- |
18 |
21 |
21 |
Определяется |
|
мероприятия по |
|
|
|
|
организацией, |
|
подготовке к |
|
|
|
|
осуществляющей |
|
международным |
|
|
|
|
спортивную |
|
спортивным |
|
|
|
|
подготовку |
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
1.2. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
21 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к |
|
|
|
|
|
|
чемпионатам России, |
|
|
|
|
|
|
кубкам России, |
|
|
|
|
|
|
первенствам России |
|
|
|
|
|
1.3. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
18 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к другим |
|
|
|
|
|
|
всероссийским |
|
|
|
|
|
|
спортивным |
|
|
|
|
|
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
1.4. |
Тренировочные |
- |
14 |
14 |
14 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к |
|
|
|
|
|
|
официальным |
|
|
|
|
|
|
спортивным |
|
|
|
|
|
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
|
субъекта Российской |
|
|
|
|
|
|
Федерации |
|
|
|
|
|
15
2. Специальные тренировочные мероприятия
2.1. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
18 |
Не менее 70% от |
|
мероприятия по |
|
|
|
|
состава группы |
|
общей и (или) |
|
|
|
|
лиц, проходящих |
|
специальной |
|
|
|
|
спортивную |
|
физической |
|
|
|
|
подготовку на |
|
подготовке |
|
|
|
|
определенном |
|
|
|
|
|
|
этапе |
2.2. |
Восстановительные |
- |
|
До 14 дней |
|
В соответствии с |
|
тренировочные |
|
|
|
|
количеством лиц, |
|
мероприятия |
|
|
|
|
принимавших |
|
|
|
|
|
|
участие в |
|
|
|
|
|
|
спортивных |
|
|
|
|
|
|
соревнованиях |
2.3. |
Тренировочные |
- |
До 5 дней, но не более 2 раз в |
В соответствии с |
||
|
мероприятия для |
|
|
год |
|
планом |
|
комплексного |
|
|
|
|
комплексного |
|
медицинского |
|
|
|
|
медицинского |
|
обследования |
|
|
|
|
обследования |
2.4. |
Тренировочные |
До 21 дня |
подряд и |
- |
- |
Не менее 60% от |
|
мероприятия в |
не более двух |
|
|
состава группы |
|
|
каникулярный период |
тренировочных |
|
|
лиц, проходящих |
|
|
|
мероприятий в год |
|
|
спортивную |
|
|
|
|
|
|
|
подготовку на |
|
|
|
|
|
|
определенном |
|
|
|
|
|
|
этапе |
2.5. |
Просмотровые |
- |
До 60 дней |
- |
В соответствии с |
|
|
тренировочные |
|
|
|
|
правилами приема |
|
мероприятия для |
|
|
|
|
|
|
кандидатов на |
|
|
|
|
|
|
зачисление в |
|
|
|
|
|
|
образовательные |
|
|
|
|
|
|
учреждения среднего |
|
|
|
|
|
|
профессионального |
|
|
|
|
|
|
образования, |
|
|
|
|
|
|
осуществляющие |
|
|
|
|
|
|
деятельность в |
|
|
|
|
|
|
области физической |
|
|
|
|
|
|
культуры и спорта |
|
|
|
|
|
16
ПриложениеN 6 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "рукопашный бой",
утвержденному приказом Минспорта России от 24 декабря 2021 г. N 1035
Влияниефизическихкачеств на результативность
|
Физические качества |
Уровень влияния |
Сила |
|
3 |
Выносливость |
3 |
|
Координация |
3 |
|
Гибкость |
2 |
|
Скорость |
3 |
|
Условные обозначения: |
|
|
2 |
- среднее влияние; |
|
3 |
- значительное влияние. |
|
17
ПриложениеN 7 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "рукопашный бой",
утвержденному приказом Минспорта России от 24 декабря 2021 г. N 1035
Нормативы общей физической и специальной физическ ой подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "рукопашный бой"
N |
Упражнения |
Единица |
|
Норматив |
||
п/п |
|
измерения |
мальчики/ |
|
девочки/ |
|
|
|
|
юноши |
|
девушки |
|
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
1.1. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество |
|
не менее |
|
|
|
лежа на полу |
раз |
10 |
|
|
5 |
1.2. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
|
двумя ногами |
|
130 |
|
|
125 |
1.3. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
|
не менее |
|
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+2 |
|
|
+3 |
|
скамьи) |
|
|
|
|
|
1.4. |
Бег на 30 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
|
6,2 |
|
|
6,4 |
1.5 |
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
|
9,6 |
|
|
9,9 |
|
2. Нормативы специальной физической подготовки |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
2.1. |
Стоя ровно, на одной ноге, руки на |
с |
|
не менее |
|
|
|
поясе. Фиксация положения |
|
12,0 |
|
|
10,0 |
2.2. |
Непрерывный бег в свободном темпе |
мин |
|
не менее |
|
|
|
|
|
10 |
|
|
8 |
18