физра сро 5 сем пед

Вопрос 3

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 4

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Для оценки и контроля уровня быстроты определяют:

a. количество подъёмов штанги

b. время пробегания дистанции 400 м

c. количество движений за определенный отрезок времени (частота движения)

d. количество шагов на дистанции

e. время от стартового сигнала до момента достижения максимальной скорости

f. время реакции на различные раздражители (быстрота выхода со старта, реакция на звуковой, световой сигналы и др.)

g. время пробегания короткого отрезка дистанции

Разновидности проявления быстроты:

a. предельная быстрота отдельных движений

b. характеристика темпа движений

c. предельная амплитуда отдельных движений

d. предельное усилие отдельных мышечных групп

e. характеристика умственных способностей f. скорость реакции

Вопрос 5

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 6

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 7

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 8

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 9

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 10

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

В чем состоит физиологическая сущность быстроты?

a. в подвижности и уравновешенности нервных процессов b. в соотношении количества мышечных волокон

Укажите 3 средства развития быстроты в затрудненных условиях:

a. бег с преодолением сопротивления

b. бег по ветру

c. бег по песку

d. бег в гору e. бег с горы

Бег с максимальной скоростью со старта из различных положений является средством развития быстроты:

a. нет b. да

Укажите 3 средства развития быстроты в облегченных условиях:

Рекомендуемая скорость выполнения упражнений для развития быстроты:

a. субмаксимальная

b. максимальная

c. средняя

d. оптимальная

Вопрос 11

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 12

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 13

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 14

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 15

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 16

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Какое физическое качество необходимо для успешной сдачи норматива в беге на 2 км:

a. быстрота

b. выносливость

c. сила

d. гибкость

Бег на 30м входит в программу испытаний комплекса ГТО?

a. да b. нет

С какого возраста надо развивать качество быстрота:

Какие из перечисленных ниже спортсменов являются рекордсменами мира в беге на короткие дистанции:

a. Елена Романова

b. Елена Исинбаева

c. Бен Джонсон d. Усейн Болт

Требуемый вид старта челночного бег 3х10м в комплексе ГТО:

a. "высокий старт" b. "низкий старт"

Какие фазы выделяют в прыжке в длину с разбега:

a. подготовка к разбегу, разбег, отталкивание, полет, приземление

b. отталкивание, приземление

c. разбег, отталкивание, полет, приземление d. отталкивание, полет, приземление

Вопрос 17

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 18

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 19

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 20

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 21

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 22

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Какие физические качества вы знаете:

a. сила

b. ловкость

c. выносливость

d. гибкость

e. стретчинг

f. быстрота g. скорость

В каких видах спорта результат особенно зависит от способности к быстроте движений:

a. кёрлинг

b. стрелковый спорт

c. велосипедный спорт

d. плавание

e. шахматы

f. легкая атлетика

Результаты в каких видах испытаний комплекса ГТО отражают скоростные способности человека:

a. бег на 60м

b. подтягивание на высокой перекладине

c. сгибание-разгибание рук в упоре лежа

d. челночный бег 3х10м e. бег на 1000м

Какие значки присваиваются за выполнение нормативов комплекса ГТО:

a. платиновый

b. бронзовый

c. серебряный

d. золотой e. медный

Какие мышечные волокна являются "типичными скоростными":

a. бледные b. красные

Основной предпосылкой развития качества быстроты является:

a. психологическая подготовка

b. врожденная способность c. рост человека

Вопрос 23

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 24

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 25

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 26

Выполнен

Баллов: 0,7 из

1,0

Вопрос 27

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 28

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Выделите 3 средства развития быстроты:

a. наклоны с максимальной амплитудой

b. ловля или отбивание мяча

c. многократные прыжки

d. бег по лестнице с максимальной скоростью e. бег в среднем темпе

Что определяется с помощью хронорефлексометра:

a. время простой двигательной реакции

b. количество движений за единицу времени

Что накапливается в мышцах при физических нагрузках:

a. молочная кислота

b. фолиевая кислота c. креатин фосфат

Методы развития быстроты:

a. соревновательный метод

b. равномерный метод

c. метод круговой тренировки

d. повторный метод e. оптимальный метод

Быстрота - это способность человека выполнять:

a. движения в максимальный промежуток времени

b. движения с максимальной амплитудой

c. движения в минимальный промежуток времени d. движения с минимальным усилием

Успешность теста "Прыжок в длину" определяется преимущественным развитием:

a. скоростно-силовых качеств

b. силовых возможностей c. скоростных качеств

Вопрос 29

Выполнен

Баллов: 0,3 из

1,0

Вопрос 30

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 31

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 32

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Вопрос 33

Выполнен

Баллов: 1,0 из

1,0

Для развития быстроты используются упражнения, отвечающие трем основным условиям:

a. во время тренировки не должно происходить снижение скорости выполнения упражнения

b. упражнения должны выполняться в течение определенного времени

c. возможностью выполнения с максимальной скоростью

d. упражнение должно быть хорошо освоено, чтобы концентрировать внимание только на скорости

e. упражнения должны повторяться

В биохимическом аспекте уровень быстроты:

a. скоростью мобилизации химической энергии

b. количеством эритроцитов

c. объемом энергетических ресурсов в мышце d. темпом мыслительных процессов

Выделите 2 основные принципа развития быстроты:

a. последовательности

b. постепенности

c. равномерности d. органичности

Сколько попыток предоставляется спортсмену при сдаче норматива ГТО "прыжок в длину":

a. три

b. одна c. пять

Факторы, влияющие на быстроту:

a. врожденные способности

b. тренированность

c. основной обмен

d. резистентность организма

e. количество гемоглобина в крови f. психологическая подготовка

Вопрос 6

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 7

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 8

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 9

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 10

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 11

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

При выполнении большинства физических упражнений суммарная их нагрузка на организм достаточно полно характеризуется следующими характеристиками

a. характер отдыха

b. направленность упражнения

c. число повторений

d. интенсивность упражнения

e. продолжительность интервалов отдыха

f. продолжительность упражнения g. отсутствие интервалов отдыха

Какая характеристика подходит к понятию "активная форма гибкости"?

a. нет такой формы

b. способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п

c. движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц

Выберите верное утверждение. А: Перерывы в тренировке гибкости положительно сказываются на уровне ее развития; Б: При тренировке гибкости следует использовать узкий арсенал упражнений.

a. верно и А, и Б

b. нет верного ответа

c. верно только А d. верно только Б

Формы проявления выносливости

a. скорость повышения работоспособности при наступлении утомления

b. длительный период снижения работоспособности при наступлении утомления

c. продолжительная работа без признаков утомления на заданном уровне мощности

Какие факторы влияют на гибкость:

a. температура воздуха

b. время суток

c. экология d. питание

Бег по пересечённой местности, то есть по природной трассе, по траве, грунту, холмам

a. кроссовый бег

b. челночный бег c. марафонский бег

Вопрос 12

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 13

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 14

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Проранжируйте оптимальную последовательность целей тренировки на начальном этапе подготовки к сдаче норматива на выносливость

2увеличение объёма нагрузок в смешанном аэробно-анаэробном режиме

1развитие общей выносливости

3увеличение объёма нагрузок в смешанном аэробно-анаэробном и анаэробном режимах, и избират

Что рекомендуют во время занятий при развитии выносливости

Вопрос 15

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 16

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Вопрос 17

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Сколько фаз выделяют профессионалы в тесте "прыжок в длину с места":

Какие упражнения способствуют развитию общей выносливости

a. ациклические упражнения аэробной направленности

b. циклические упражнения аэробной направленности c. циклические упражнения анаэробной направленности

Каких принципов следует придерживаться при подготовке к ГТО?

a. регулярность

b. индивидуализация

c. постепенность d. непостоянство

Вопрос 19

Выполнен

Баллов: 1,00 из

1,00

Факторы, влияющие на быстроту:

a. резистентность организма

b. тренированность

c. основной обмен

d. количество гемоглобина в крови

e. врожденные способности

f. психологическая подготовка