сро 5 сем пед гигиена

Вопрос 20

Какой из перечисленных факторов способствует улучшению зрения

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Гимнастика для глаз

b.

Прогулки

c.

Долгое чтение

d.

Работа за компьютером

Вопрос 21

Какой из перечисленных факторов способствует улучшению иммунитета

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Недостаток сна

b.

Высококалорийная пища

c.

Регулярные занятия физкультурой

d.

Высокие нагрузки

Вопрос 22

Какой из перечисленных факторов способствует улучшению мозговой активности

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Избыток углеводов в рационе

b.

Регулярные физические упражнения

c.

Ограничение физической активности

d.

Ограничение потребления воды

Вопрос 23

Какой из перечисленных факторов способствует улучшению пищеварения

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Ограничение физической активности

b.

Ограничение воды

c.

Чрезмерное потребление жирной пищи

d.

Регулярные физические упражнения

Вопрос 24

Какой из перечисленных факторов способствует улучшению работы сердца

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Регулярные физические нагрузки

b.

Высокое количество белков в рационе

c.

Высокие силовые нагрузки

d.

Употребление соли

Вопрос 25

Какой из перечисленных факторов чаще всего приводит к стрессу

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Позитивное общение

b.

Хороший сон

c.

Физическая активность

d.

Перегрузки на работе

Вопрос 26

Какой из факторов наиболее важен при выборе физической нагрузки

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Цели занятия физкультурой

b.

Индивидуальные особенности организма

c.

Пол

d.

Личные предпочтения

Вопрос 27

Какой принцип физического воспитания подразумевает поэтапное увеличение нагрузки

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Принцип доступности

b.

Принцип массовости

c.

Принцип постепенности

d.

Принцип наглядности

Вопрос 28

Какой эффект даёт утренняя гимнастика

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Активизирует работу организма

b.

Улучшает силовые качества

c.

Повышает уровень холестерина

Вопрос 29

Кто должен быть вовлечён в реализацию здоровьесберегающих технологий

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Врачи

b.

Спортсмены

c.

Дети

d.

Все участники образовательного/трудового процесса

Вопрос 30

Основная цель здоровьесберегающих технологий

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Формирование ЗОЖ

b.

Всё перечисленное

c.

Профилактика болезней

d.

Создание безопасной среды

Вопрос 31

Что не входит в структуру здоровьесберегающих технологий

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Профилактика болезней

b.

Формирование навыков ЗОЖ

c.

Рациональная организация труда и отдыха

d.

Изоляция человека от общества

Вопрос 32

Что не относится к здоровому сну

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Регулярный режим

b.

Отсутствие шума

c.

Темное помещение

d.

Сон менее 6 часов

Вопрос 33

Что не относится к правилам безопасного занятия физкультурой

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Использование спортивной формы

b.

Разминка перед тренировкой

c.

Контроль самочувствия

d.

Проведение занятий в помещении без проветривания

Вопрос 34

Что не является компонентом здорового образа жизни

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Вредные привычки

b.

Рациональное питание

c.

Закаливание

d.

Физическая активность

Вопрос 35

Что не является компонентом здоровьесберегающих технологий

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Высокие нагрузки

b.

Гигиена труда

c.

Психологический комфорт

d.

Физическая культура

Вопрос 36

Что не является основным физическим качеством

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Интеллект

b.

Выносливость

c.

Сила

d.

Гибкость

Вопрос 37

Что не является результатом регулярных занятий физкультурой

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Улучшение настроения

b.

Повышение уровня холестерина

c.

Укрепление мышц

d.

Улучшение работы сердца

Вопрос 38

Что не является средством закаливания

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Прогулки на свежем воздухе

b.

Тёплая одежда

c.

Сауна

d.

Обливание холодной водой

Вопрос 39

Что означает термин «здоровье» согласно определению ВОЗ

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Полное физическое, психическое и социальное благополучие

b.

Высокая работоспособность

c.

Отсутствие болезней

d.

Удовлетворительные физические кондиции

Вопрос 40

Что такое гигиена труда и отдыха

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Сокращение рабочего времени

b.

Рациональное распределение нагрузки и отдыха

c.

Организация освещения рабочих помещений

d.

Организация рабочего места

Вопрос 41

Что такое гиподинамия

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Недостаток движения

b.

Частые перерывы

c.

Избыток двигательной активности

d.

Здоровый сон

Вопрос 42

Что такое закаливание

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Процесс адаптации организма к неблагоприятным условиям

b.

Приём БАДов

c.

Приём лекарств

d.

Смена климата

Вопрос 43

Что такое здоровьесберегающие технологии

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Технологии повышения производительности труда

b.

Система физических упражнений

c.

Совокупность методов, направленных на сохранение и укрепление здоровья

d.

Методы лечения тяжёлых заболеваний

e.

Совокупность методов, направленных на сохранение и укрепление здоровья

Вопрос 44

Что такое ЛФК?

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Личная физическая культура

b.

Лёгкая физическая кардионагрузка

c.

Лечебная физическая культура

d.

Личный физический контроль

Вопрос 45

Что такое физическая подготовка

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

Наличие спортивного разряда

b.

Выносливость

c.

Участие в соревнованиях

d.

Комплекс физических качеств

Вопрос 1

Температура тёплых воздушных ванн

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

19°-21°С

b.

21°-23°С

c.

24°-27°С

d.

22°-25°С

Вопрос 2

Наиболее благоприятным временем для начала закаливания детей является

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

зима

b.

лето

c.

весна

d.

осень

Вопрос 3

Аэротерапия применяется

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

в любых климатических районах в тёплое время года

b.

в тёплых и холодных климатических районах в любое время года

c.

в любых климатических районах в любое время года

d.

в любых климатических районах в холодное время года

Вопрос 4

Снижение общей резистентности организма отмечается при интенсивности солнечных ванн

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

более 2 биодоз

b.

более 3 биодоз

c.

более 4 биодоз

d.

более 1 биодозы

Вопрос 5

Купание детей в открытых водоёмах допускается при температуре воды

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

не ниже 21°С

b.

не ниже 23°С

c.

не ниже 25°С

d.

не ниже 27°С

Вопрос 6

Активация иммунных реакций организма наблюдается при ежедневных солнечных ваннах с

Выполнен

интенсивностью УФ-облучения

Баллов: 1,00 из

Выберите один ответ:

1,00

a.

до 2 биодоз

b.

5 и более биодоз

c.

4 биодозы

d.

3 биодозы

Вопрос 7

Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

26°С

b.

30°С и более

c.

18°С

d.

22°С

Вопрос 8

Продолжительность процедуры купания детей в открытых водоёмах составляет

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

до 15 минут

b.

до 3 минут

c.

до 10 минут

d.

до 5 минут

Вопрос 9

Наиболее сильнодействующая водная процедура – это

Выполнен

Выберите один ответ:

Баллов: 1,00 из

1,00

a.

ножные ванны

b.

обливание

c.

обтирание

d.

душ