сро 5 сем пед гигиена
.pdf
Тест начат Вторник, 9 декабря 2025, 14:17
Состояние Завершены
Завершен Вторник, 9 декабря 2025, 14:26
Прошло 9 мин. 11 сек.
времени
Баллы 13,00/13,00
Оценка 10,00 из 10,00 (100%)
Вопрос 1 |
Какая высота стола должна быть для работника ростом 183 см |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
1) 78-79 см |
|
||
|
b. |
2)79-80 см |
|
c. |
4)70-72 см |
|
d. |
3) 75-77 см |
Вопрос 2 |
Какая высота стула должна быть для работника ростом 158 см |
|
Выполнен |
|
|
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос 3
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Выберите один ответ:
a. 1) 43-44 см
b. 2) 37-38 см
c. 3) 36-37 см
d. 4)49-51 см
Какая площадь на одно рабочее место установлена для пользователей персональных компьютеров или ноутбуков
Выберите один ответ:
a. 1) с жидкокристаллическим или плазменным экраном площадь должна быть не менее
6 кв. м на одно рабочее место, а для экранов на базе электронно-лучевой трубки (старого образца) — не менее 4,5 кв. м.
b. 4) не менее 6 кв. м на одно рабочее место
c.
d. 2) с жидкокристаллическим или плазменным экраном площадь должна быть не менее 4,5 кв. м на одно рабочее место, а для экранов на базе электронно-лучевой трубки (старого образца) — не менее 6 кв. м.
e. 3) с жидкокристаллическим экраном площадь должна быть не менее 10 кв. м на одно рабочее место, а для экранов на базе электронно-лучевой трубки (старого образца) — не менее 8 кв. м.
Вопрос 4
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос 5
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос 6
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос 7
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Какой уровень искусственного общего освещения нормируется для залов персональных компьютеров, машинописных бюро
Выберите один ответ:
a. 1) не менее 250 лк
b. 2) не более 200 лк
c. 3) не более 300 лк
d. 4) не менее 400 лк
Какой уровень искусственного общего освещения нормируется для офисных помещений
Выберите один ответ:
a. 3) не менее 300 лк
b. 4) не более 400 лк
c. 2) не более 200 лк
d. 1) не менее 250 лк
Можно ли размещать помещения для сотрудников, работающих на компьютере в цокольном помещении
Выберите один ответ:
a. 2) можно, если пол помещения расположен ниже планировочной отметки тротуара или отмостки не более чем на 1 м, но с соблюдением определенных требований в части соблюдения температурного режима, вентиляции, обеспечения бытовых нужд работника
b. 1) можно, если пол помещения расположен ниже планировочной отметки тротуара или отмостки не более чем на 0,5 м, но с соблюдением определенных требований в части соблюдения температурного режима, вентиляции, обеспечения бытовых нужд работника
c. 4) можно, при длительности рабочего дня не более 8 часов
d. 3) нельзя
Персональная электронно-вычислительная машина это
Выберите один ответ:
a. 4) электронно-вычислительная машина, предназначенная для индивидуального использования с целью информационной обработки данных в процессе решения вычислительных задач
b. 1) электронно-вычислительная машина, предназначенная для индивидуального использования с целью автоматической обработки информации в процессе решения вычислительных и информационных задач
c. 2) машина, предназначенная для коллективного использования с целью автоматической обработки информации в процессе решения вычислительных и информационных задач
d. 3) электронно-вычислительная машина, предназначенная для индивидуального и коллективного использования с целью автоматической обработки информации в процессе решения вычислительных и информационных задач
Вопрос 8 |
Предельно допустимое содержание диоксида углерода в воздухе офисного помещения |
||
Выполнен |
Выберите один ответ: |
||
Баллов: 1,00 из |
|||
1,00 |
a. |
2) |
0,07% |
|
|||
|
b. |
5) |
0,3% |
|
c. |
1) |
0,03% |
|
d. |
4) |
0,2% |
|
e. |
3) |
0,1% |
Вопрос 9 |
При какой длине рабочей смены необходимо оборудовать место для сна работающих |
||
Выполнен |
Выберите один ответ: |
||
Баллов: 1,00 из |
|||
1,00 |
a. |
1) |
более 8 ч |
|
|||
|
b. |
3) |
15 ч и более |
|
c. |
2) |
более 10 ч |
|
d. |
4) |
12 ч и более |
Вопрос 10 |
Укажите на сколько должна быть увеличена суммарная длительность регламентированных |
||
Выполнен |
перерывов при работе с ПЭВМ в ночную смену |
||
Баллов: 1,00 из |
Выберите один ответ: |
||
1,00 |
|||
|
a. |
1) |
на 35 минут |
|
b. |
2) |
на 40 минут |
|
c. |
3) |
на 2 часа |
|
d. |
4) |
на 60 минут |
Вопрос 11 |
Укажите необходимое расстояние экрана видеомонитора от глаз пользователя |
||
Выполнен |
Выберите один ответ: |
||
Баллов: 1,00 из |
|||
1,00 |
a. |
3) |
600-800 мм, но не ближе 450 мм |
|
|||
|
b. |
1) |
600-700 мм, но не ближе 500 мм |
|
c. |
4) |
500-600 мм, но не ближе 500 мм |
|
d. |
2) |
500-600 мм, но не дальше 700 мм |
Вопрос 12
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Укажите необходимую площадь рабочего кабинета для работника, передвигающегося на инвалидной коляске
Выберите один ответ:
a. 3)7,45 кв.м.
b. 2) 7,65 кв.м.
c. 1) 8,25 кв. м.
d. 4) 10 кв.м.
Вопрос 13
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Укажите нормируемый уровень шума на рабочем месте оператора ПК, если его работа требует постоянной концентрации внимания
Выберите один ответ:
a. 3) не более 65 дБ
b. 2) не более 50 дБ
c. 1) не более 80 дБ
d. 4) не более 70 дБ
Тест начат |
Пятница, 5 декабря 2025, 22:24 |
Состояние |
Завершены |
Завершен |
Пятница, 5 декабря 2025, 22:27 |
Прошло |
3 мин. 11 сек. |
времени |
|
Баллы |
8,00/8,00 |
Оценка |
10,00 из 10,00 (100%) |
Вопрос 1 |
Виды физической активности, не сопровождающиеся закаливающим эффектом - это |
Выполнен |
|
Баллов: 1,00 из
1,00
Выберите один или несколько ответов:
a. плавание в бассейне
b. обливание холодной водой
c. спортивные занятия в закрытом зале в условиях плохого проветривания
d. прогулки на свежем воздухе
e. спортивные занятия в закрытом зале в условиях нагревающего микроклимата
Вопрос 2
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
2.Общие специальные методы закаливания подразделяются на
Выберите один или несколько ответов:
a. купание в открытом водоеме
b. обливание и ванны
c. обтирание
d. контрастные ванны для ног
Вопрос 3
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
1.Основные принципы закаливания
Выберите один или несколько ответов:
a. постепенность, систематичность, разнообразие средств закаливания и учет индивидуальных характеристик организма
b. разнообразие средств закаливания и положительная эмоциональная настроенность
c. учет индивидуальныхособенностей организма и постоянный контроль за влиянием
процедур на организм
d. постепенность и систематичность
Вопрос 4
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Первая фаза реакции детского организма на водные процедуры характеризуется
Выберите один или несколько ответов:
a. гиперемией кожи
b. увеличением систолического объёма сердца
c. отрицательным тепловым балансом
d. повышением артериального давления
Вопрос 5
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Противопоказанием к применению традиционных закаливающих процедур являются
Выберите один или несколько ответов:
a. заболевания желудочно-кишечного тракта
b. сердечно-сосудистые заболевания
c. острые инфекционные заболевания
d. повышенная температура
Вопрос 6
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Рекомендуемое время для проведения водных закаливающих процедур
Выберите один или несколько ответов:
a. в дневное время
b. в конце утренней гимнастики
c. в вечернее время перед сном
d. в утренние часы, сразу же после сна
Вопрос 7
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Рекомендуемым временем для солнечных ванн летом в средней полосе России являются
Выберите один или несколько ответов:
a. утренние часы 7 до 10 часов
b. утренние часы 8 до 11 часов
c. вечерние часы 16 до 19 часов
d. вечерние часы 17 до 20 часов
Вопрос 8
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Частью здорового образа жизни являются
Выберите один или несколько ответов:
a. высокая продолжительность рабочего дня
b. рациональное питание
c. регулярные занятия спортом и закаливание
d. употребление высококалорийной пищи
Тест начат Пятница, 5 декабря 2025, 22:34
Состояние Завершены
Завершен Пятница, 5 декабря 2025, 22:41
Прошло 6 мин. 32 сек.
времени
Баллы 45,00/45,00
Оценка 10,00 из 10,00 (100%)
Вопрос 1 |
Здоровый образ жизни(ЗОЖ)- выберете наиболее полное определение |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Высокая физическая активность |
|
||
|
b. |
Отсутствие вредных привычек |
|
c. |
Устойчивый стереотип поведения человека, направленный на сохранение и укрепление |
|
|
здоровья, продление жизни |
|
d. |
Своевременное посещение врача |
Вопрос 2 |
Какова главная цель внедрения здоровьесберегающих технологий в школах |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Увеличить количество уроков физкультуры |
|
||
|
b. |
Сохранить и укрепить здоровье учащихся |
|
c. |
Подготовить к спортивным соревнованиям |
|
d. |
Повысить успеваемость |
Вопрос 3 |
Какое влияние оказывает гиподинамия на организм |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Приводит к снижению иммунитета |
|
||
|
b. |
Повышает работоспособность |
|
c. |
Снижает риск инфарктов |
|
d. |
Улучшает работу сердца |
Вопрос 4 |
Какой вид активности способствует улучшению настроения |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Сидячая работа |
|
||
|
b. |
Чтение научных книг |
|
c. |
Физические упражнения |
|
d. |
Просмотр телевизора |
Вопрос 5 |
Какой вид деятельности способствует профилактике профессиональных заболеваний |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Физкультурные паузы |
|
||
|
b. |
Прослушивание музыки |
|
c. |
Работа за компьютером |
|
d. |
Чтение книг |
Вопрос 6 |
Какой вид деятельности способствует развитию силы |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Ходьба |
|
||
|
b. |
Поднятие тяжестей |
|
c. |
Плавание |
|
d. |
Сон |
Вопрос 7 |
Какой вид спорта помогает развить координацию движений |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Бег на короткие дистанции |
|
||
|
b. |
Гимнастика |
|
c. |
Прыжки в высоту |
|
d. |
Плавание |
Вопрос 8 |
Какой из перечисленных видов спорта наиболее полезен для сердечно-сосудистой системы |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Стрельба |
|
||
|
b. |
Боулинг |
|
c. |
Тяжёлая атлетика |
|
d. |
Бег |
Вопрос 9 |
Какой из перечисленных видов спорта развивает гибкость |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Баскетбол |
|
||
|
b. |
Футбол |
|
c. |
Гимнастика |
|
d. |
Волейбол |
Вопрос 10
Выполнен
Баллов: 1,00 из
1,00
Какой из перечисленных видов спорта способствует профилактике остеопороза
Выберите один ответ:
a. Бег
b. Плавание
c. Спортзал (работа с малым весом)
d. Боулинг
Вопрос 11 |
Какой из перечисленных факторов влияет на формирование осанки |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Правильное питание |
|
||
|
b. |
Долгое сидение за компьютером |
|
c. |
Сон на животе |
|
d. |
Регулярные физические упражнения |
Вопрос 12 |
Какой из перечисленных факторов может вызвать переутомление |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Правильный режим дня |
|
||
|
b. |
Недостаточная нагрузка |
|
c. |
Сбалансированное питание |
|
d. |
Чрезмерная физическая нагрузка |
Вопрос 13 |
Какой из перечисленных факторов наиболее важен для формирования здорового образа жизни |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Одежда |
|
||
|
b. |
Физическая активность |
|
c. |
Питание |
|
d. |
Уровень дохода |
Вопрос 14 |
Какой из перечисленных факторов положительно влияет на развитие выносливости |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Рациональный режим дня |
|
||
|
b. |
Приём углеводов в большом количестве |
|
c. |
Дневной сон |
|
d. |
Занятия плаванием |
Вопрос 15 |
Какой из перечисленных факторов способствует профилактике депрессии |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Ограничение пребывания на улице |
|
||
|
b. |
Высококалорийная пища |
|
c. |
Регулярные физические упражнения |
|
d. |
Ограничение общения с людьми |
Вопрос 16 |
Какой из перечисленных факторов способствует профилактике ожирения |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Снижение количества белка в рационе |
|
||
|
b. |
Долгий сон |
|
c. |
Регулярные физические нагрузки |
|
d. |
Отказ от завтрака |
Вопрос 17 |
Какой из перечисленных факторов способствует профилактике плоскостопия |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Сидячая работа |
|
||
|
b. |
Регулярные пешие прогулки |
|
c. |
Ношение высоких каблуков |
|
d. |
Ношение мягкой обуви |
Вопрос 18 |
Какой из перечисленных факторов способствует профилактике простудных заболеваний |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Употребление сахара |
|
||
|
b. |
Ограничение пребывания на воздухе |
|
c. |
Регулярные прогулки на свежем воздухе |
|
d. |
Ограничение потребления воды |
Вопрос 19 |
Какой из перечисленных факторов способствует улучшению дыхательной системы |
|
Выполнен |
Выберите один ответ: |
|
Баллов: 1,00 из |
||
1,00 |
a. |
Потребление БАДов |
|
||
|
b. |
Регулярные тренировки на свежем воздухе |
|
c. |
Нахождение в закрытых помещених |
|
d. |
Силовые тренировки в спортзале |