СОСТОЯНИЕ КАРДИОВАСКУЛЯРНОГО ЗДОРОВЬЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ

Fitness Фитнес –

-выносливость,

-натренированность,

-хорошее физическое состояние

Фитнес

•…современный социокультурный феномен в мировом оздоровительном движении, получивший за последние десятилетия широкое распространение, встречаясь в названиях клубов, оздоровительных программах и пр.

•...способность здорового человека длительно выполнять физические упражнения

•...физический фитнес, аэробный фитнес- выполнение нагрузок низкой и средней интенсивности (т.е. не спортивных), направленных на тренировку выносливости сердечно-

сосудистой системы, силы и выносливости мышц, гибкости и подвижности суставов и на оптимизацию состава тела

•…применение широкого спектра средств физической подготовки в оздоровительных целях, поэтому равнозначно понятию «физическая культура»

История развития фитнеса в РФ

•Первый фитнес-клуб открыт в 1989г. в Ленинграде (“World Class”: Шведско-Российское СП)

•Первый частный клуб “Планета Фитнес” открыт в 1997 в Москве

•В последние годы занимаются фитнесом:

1,5% петербуржцев

3-6% москвичей

Услуги фитнес-клуба:

• Групповые занятия (аэробика,

танцы, йога, пилатес, силовые тренировки, круговые тренировки, сайкл, стрейчинг)

• Кардио-тренажеры

беговая дорожка, велотренажер, степ-тренажер, эллиптический тр.

• Единоборства (бокс,

тайский бокс, кикбоксинг)

•Силовые тренажеры

•Игры (футбол, баскетбол, волейбол

настольный теннис)

• Аква-тренировки

- самостоятельное плавание - групповые занятия (аква- аэробика)

• Персональные занятия с тренером ЛФК

Членство в фитнес-клубе:

•Неограниченное/ограниченное количество посещений в течение года или нескольких месяцев, бесплатное использование всех услуг клуба, 1-2 бесплатных занятий с персональным тренером (инструкции по технике безопасности и составление программы тренировок на первом этапе)

+оплачиваемые занятия с персональным тренером

+по желанию – бесплатная консультация специалиста (спортивный врач, врач фитнес-клуба)

-ССЗ- ведущая причина смерти населения РФ (вклад в общую смертность составляет 57%).

-Около 40% людей в России умирают в активном трудоспособном возрасте (25–64года)

-Низкая ФА является одним из ведущих ФР развития неинфекционных болезней, включая ССЗ

-Регулярная ФА уменьшает общую и кардиоваск- лярную смертность более чем на 30%. Аэробная умеренная ФА в течение 150 минут (2 часа 30мин) в неделю снижает риск преждевременной смерти, а также риск развития ИБС, МИ, АГ, СД2 типа и депрессии.

Цель исследования: сравнительная оценка состояния кардиоваскулярного здоровья начинающих тренироваться и регулярно занимающихся фитнесом

Методы исследования:

•Опрос

•Антропометрия, ИМТ

•Текумзе степ-тест

•10-балльная Визуально-Аналоговая Шкала (ВАШ)

•Госпитальная шкала тревоги и депрессии (ГШТД)

•Копинг-стратегии (E.Heim)