“Возьму эмоции – достигну ценностей!”
Открывающее слово (5 минут)
Добрый вечер, уважаемые участники! (ведущие представляются). Сегодня мы с вами поучаствуем в тренинге, который называется “Возьму эмоции – достигну ценностей!”
Из названия следует, что этим вечером мы будем пользоваться нашим широким эмоциональным спектром, чтобы постараться погрузиться в сферу наших ценностей. Мы с вами рассмотрим то, какие в целом бывают жизненные ценности и какие из них важны для каждого из вас персонально, поучимся отстаивать то, что ценно, ну и конечно узнаем себя и друг друга поближе.
Для начала определимся с правилами. Кратко напомним о них: (перечисляем правила, акцент на конфиденциальности и одном микрофоне – можно предложить покивать или потереть ладошками, если хочется откликнуться на чьи-то слова в круге).
Ещё хотелось бы сакцентировать внимание на опозданиях – мы сможем пускать участников, если они опоздали не более чем на 10 минут и если к этому моменту ещё не завершился шеринг, это необходимо для того, чтобы всем в круге было безопасно.
Последний вопрос: всем ли будет окей, если мы будем фотографировать какие-то интересные моменты тренинга?
Начнём?
Вступительный шеринг (10 минут)
Знать и понимать что-то про себя – это ценно по совершенно разнообразным причинам. Поэтому нам хотелось бы узнать о том, как вы сейчас себя чувствуете. Мы предлагаем вам по очереди в кругу высказаться, ответив на вопрос: “Как я сейчас?”. Кто хотел бы начать?
Вводная (теоретическая) часть (2 минуты)
Когда каждый из вас решает для себя, что же по-настоящему важно; когда каждый из вас отвечает для себя на вопрос о том, как он хотел бы распорядиться тем временем, которое отведено ему для жизни; когда каждый из вас думает о том, как бы он хотел обращаться с собой, с другими и с миром вокруг – тогда вы приближаетесь к пониманию своих ценностей.
Ценности описывают то, какими мы хотим быть на постоянной основе. Мы часто сравниваем их с компасом, потому что они задают направление и ведут нас по жизненному пути. Воплощая их в действии, мы можем сделать жизнь наполненной, богатой и осмысленной.
Разминка «Поменяйтесь местами те кто…» (5 минут)
Сейчас мы с вами немного разомнёмся, подвигаемся. Вы знаете игру “Поменяйтесь местами те, кто …”? Суть состоит в том, что ведущий называет какое-либо качество, и те участники круга, к кому это относится, встают и меняются местами с другими, которые также встали. Давайте порепетируем:
Поменяйтесь местами те, у кого есть красный элемент в одежде.
Поменяйтесь местами те, у кого есть домашнее животное.
Отлично, вижу, все разобрались. Но не всё так просто! Теперь мы будем называть различные ценности, а вам нужно будет решить, является ли это ценным именно для вас. Если это так, то вы встаёте и меняетесь с другим человеком, для которого это тоже важно.
Попробуем?
Быть открытым: раскрывать, показывать и делиться собой, в эмоциональном и физическом плане.
Быть добрым: быть заботливым и внимательным к себе и окружающим.
Быть щедрым: вкладываться, помогать, отдавать, делиться, делать положительный вклад.
Быть искателем приключений: активно искать, создавать, исследовать новые впечатления.
Быть упорным: сохранять решительность перед проблемами и сложностями.
Быть ответственным: нести ответственность и отвечать за свои поступки.
Быть настоящим: быть подлинным и настоящим; быть таким, какой я есть.
Быть веселым: любить веселье; искать, создавать и присоединяться к наполненным весельем активностям.
Отлично получилось, большое спасибо вам за активность!
1 упражнение “Эмоциональное убеждение” (20 минут)
Мы немного прикоснулись к тому, какие в целом бывают ценности, а теперь поучимся их отстаивать, ведь это зачастую бывает очень важно!
Сейчас мы вам раздадим карточки, на которых будут указаны различные ценности. Каждому из вас достанется по одной карточке (мы раздаём карточки).
Давайте рассчитаемся до … (так, чтобы получились пары; если кому-то не хватило пары, то ведущий становится с этим участником в пару).
Теперь объединитесь в пару с участником с таким же номером. Вы можете выбрать наиболее удобное место для вас в этой аудитории, чтобы вы чувствовали себя комфортно при обсуждении.
В паре вы должны будете отстоять, защитить ту ценность, которая вам досталась. Мы поощряем вас при этом использовать эмоциональную аргументацию. Пока один участник будет отстаивать свою ценность, другому надо постараться убедить оппонента в незначимости этой ценности. Затем вы меняетесь: второй в паре защищает свою ценность, а первый – переубеждает его.
Сейчас мы это кратко продемонстрируем (мы демонстрируем эмоциональную аргументацию).
Ценность - веселье: получать удовольствие от веселья, искать, создавать и увлекаться радостными занятиями.
- Я считаю, что в жизни важно во всем видеть позитив и всегда радоваться
- А я думаю, что жизнь намного сложнее и не только лишь для наслаждения и радости
В парах вы можете самостоятельно выбрать, кто будет первым, кто вторым. На эту работу у вас будет 10 минут – то есть по 5 минут в каждую сторону. Через 5 минут мы подадим сигнал о том, что вам пора меняться. Ещё раз напоминаем, что нужно постараться забыть про рациональность – попробуйте использовать эмоциональные аргументы!
Есть ли вопросы, всё ли понятно?
(участники дискутируют)