920

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1.Роль физической культуры в развитии человека.

2.Какие формы учебных занятий в физическом воспитании вы знаете?

3.Перечислите формы внеучебных занятий в физическом воспитании.

4.Какова структура учебно-тренировочного занятия?

5.Какие основные формы самостоятельных занятий существуют?

6.Какие доступные средства физического воспитания вы знаете?

7.Что такое ОФП и СФП?

8.Раскройте значение спортивной подготовки.

9.Дайте определение методу теоретического исследования.

10.В чем суть метода экспертных оценок?

11.Расскажите о методе педагогического исследования.

12.В чем заключается метод тестирования?

13.Расскажите об экспериментальном методе.

14.Как происходит оценка самостоятельных спортивных занятий?

15.Какие тесты оценки физических качеств вы знаете?

16.Что изучает гигиена? Ее цели и задачи.

17.Личная гигиена физкультурников и спортсменов.

18.Закаливание. Его направленность, сущность и рекомендации.

19.Вредные привычки и их влияние на организм.

20.Основы рационального питания при занятии физической культурой

испортом.

21.Какие качества физического развития вы знаете? Дайте краткую характеристику каждого.

22.Что включают в себя психомоторные способности?

23.Как происходит формирование двигательного навыка?

24.Дайте характеристику эмоциональной деятельности.

25.Спорт как специфический вид деятельности.

26.Перечислите психологические особенности спортивных соревнова-

ний.

27.Охарактеризуйте состояния «спортивной формы», «перетренировки», «второго дыхания», «мертвой точки».

28.Перечислите и подробно расскажите о методах измерения психических состояний.

29.Разновидности средств психической саморегуляции.

30.Что такое психогигиена?

151

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В настоящее время в связи с ухудшением здоровья, снижением развития физических качеств и малой двигательной активностью молодежи и студентов, возникает необходимость формирования физической и спортивной культуры личности у учащейся молодежи, а также формирования здорового образа жизни.

Для эффективной организации этой педагогической деятельности студентам необходим теоретический анализ комплекса вопросов: что такое физическая и спортивная культура, в каких формах она проявляется, каким образом происходит процесс формирования данной культуры, место воспитания в этом процессе, структура этой педагогической деятельности и др.

Для большей заинтересованности студентов в занятиях физической культурой либо каким-нибудь видом спорта, необходимо развивать у них стимулы, такие, как работоспособность в учебе и будущей профессиональной деятельности, отдых во время учебной деятельности, соблюдение гигиены труда и отдыха, пропорциональное телосложение, правильное питание и др. Особое значение приобретает развитие психофизической устойчивости к различным условиям внешней среды: способность проявлять устойчивость внимания, восприятия, памяти, их сосредоточения и переключения в условиях дефицита времени, умственного утомления, нервноэмоционального напряжения, стресса.

Студенты, изучив данное пособие, найдут возможные пути использования этих знаний в процессе физического воспитания и спорта, а это, в свою очередь, будет способствовать использованию физической культуры в профессиональной подготовке.

152

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1.Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин. – М., 1978.

2.Байер, К. Здоровый образ жизни [Текст] / К. Байер, Л. Шейнберг. –

М., 1997.

3.Белов, В.И. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие [Текст] / В.И. Белов, Ф.Ф. Михайлович. – М., 1999.

4.Благуш, П.К. К теории тестирования двигательных способностей [Текст] / П.К. Благуш. – М.: ФиС, 1992.

5.Виленский, М.Я. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов [Текст] / М.Я. Виленский. – М.: Прометей, 1995.

6.Голован, В.А. Физическое воспитание [Текст]: учеб. для студентов вузов / В.А. Голован, В.А. Масляков, А.В. Коробков. – М.: Высшая школа, 1983.

7.Гулько, Я.Н. Социально-биологические основы физической культуры [Текст] / Я.Н. Гулько. – М., 1994.

8.Зациорский, В.М. Физические качества спортсменов [Текст] / В.М. Зациорский. – М.: ФиС, 1978.

9. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания [Текст] /

Е.П. Ильин. – М., 1987

10.Ильинич, В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов [Текст] / В.И. Ильинич. – М., 1988.

11.Карповский Г. К. Распорядок жизни и академическая успеваемость студентов [Текст] / Г.К. Карповский, С.И. Сучков. – М., 1991.

12.Колбанов, В.В. Валеология [Текст] / В.В. Колбанов. – Спб., 1998.

13.Кулинко, Н.Ф. История физической культуры и спорта [Текст] / Н.Ф. Кулинко. – Оренбург, 1999.

14.Лаптев, А.П. Гигиена [Текст]: учебник для институтов и техникумов физической культуры / А.П. Лаптев, С.А. Полиевский.

15.Лисицын, Ю. П. Здоровье человека – социальная ценность [Текст] / Ю.П. Лисицын, А.В. Сахно. – М.: Мысль, 1988.

16.Мильнер, Е.Г. Формула жизни [Текст] / Е.Г. Мильнер. – М.: ФиС,

1991.

17.Мокиенко, Г.С. Сравнительный анализ двигательной активности студентов [Текст] / Г.С. Мокиенко. – М.: ФиС, 1980.

18.Муравов, И.В. Возможности организма человека [Текст] / И.В. Муравов. – М.: Знание, 1988.

19.Нуралиев, М.Н. Как работать и учиться без утомления [Текст] / М. Н. Нуралиев. – М.: Слайдинг, 1994.

20.Попов, А.Л. Спортивная психология [Текст]: учеб. пособие для спортивных вузов / А.Л. Попов. – М., 1998.

153

21.Раевский, Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов [Текст] / Р.Т. Раевский. – М.: Высшая школа, 1985.

22.Савкив, Т.Г. Врачебный контроль и самоконтроль за физическим развитием, подготовленностью и функциональным состоянием организма

впроцессе занятий физическими упражнениями и спортом в вузе [Текст] /

Т.Г. Савкив. – М., 1995.

23.Садовский, В.В. Физическая культура в вопросах и ответах [Текст]: учеб. пособие для студентов / В.В. Садовский, В.З. Суровицкий. – Пенза, 1999.

24.Сайкин, Т.Г. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания [Текст] / Т.Г. Сайкин. – М., 1995.

25.Стамбулова, Н. Б. Психология спортивной карьеры [Текст]: учеб. пособие / Н.Б. Стамбулова. – Спб., 1999.

26.Теория и методика физического воспитания / под ред. Б.А. Ашмарина. – М., Просвещение, 1990.

27.Тер-Ованесян, А.А. Педагогические основы физического воспитания [Текст] / А.А. Тер-Ованесян. – М., ФиС, 1078.

28.Трушкина, Л. Серьезно о питании [Текст] / Л. Трушкина, Е. Тимченко. – М., Гелиос, 1999.

29.Физическая культура студентов [Текст]: учебник / под. ред. В.И. Ильинича. – М., 1999.

30.Филин, В.П. Педагогические методы исследования в спорте [Текст]: учеб. пособие для студентов / В.П. Филин, В.Г. Семенов. – М., 1992.

31.Филин, В.П. Современные методы исследования в спорте [Текст]: учеб. пособие для студентов / В. П. Филин, В.Г. Семенов, В.Г. Алабин. – Харьков, 1994.

32.Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности [Текст] / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. – М., 1999.

33.Хутиев, Т.В. Управление физическим состоянием организма [Текст] / Т.В. Хутиев, [и др.]. – М.:Медицина , 1991.

34.Чоговадзе, А.В. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте [Текст] / А.В. Чоговадзе, М.М. Круглый. – М.; Знание, 1994.

35.Чусов, Ю.Н. Азбука закаливания [Текст] / Ю.Н. Чусов. – М.: Зна-

ние, 2004.

154

2.3.Вредные привычки и их влияние на организм физкультурников..68

2.4.Основы рационального питания при занятиях физической

155