900
.pdf
упоре лёжа на полу (кол-во раз)
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (13-15 лет)
|
|
|
|
|
|
мальчики |
|
мальчики |
|
мальчики |
|
девочки |
|
№ |
|
Упражнение |
|
золотой |
|
серебряный |
|
бронзовый |
|
золотой |
|||
|
|
|
|
|
|
значок |
|
значок |
|
значок |
|
значок |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
1 |
|
Бег |
на 60 |
метров |
|
8,7 |
|
9,7 |
|
|
10,0 |
|
9,6 |
|
|
(секунд) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.1 |
|
Бег |
на |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
километра |
|
|
9:00 |
|
9:30 |
|
|
9:55 |
|
11:00 |
||
|
|
(мин:сек) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
2.2 |
|
или |
бег |
на 3 |
|
без учёта |
|
без |
учёта |
|
без учёта |
|
- |
|
|
километра |
|
|
времени |
|
времени |
|
времени |
|
|
||
3.1 |
|
Прыжок в длину |
|
390 |
|
|
|
с разбега (см) |
|
|
|
|
|
|
|
||
3.2 |
|
или прыжок |
в |
|
|
|
длину |
|
|
200 |
|
|
|
с места (см) |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
Подтягивание |
на |
|
|
4.1высокой 10 перекладине (колво раз)
или подтягивание из виса лёжа на
4.2низкой - перекладине (колво раз)
или сгибание и
4.3разгибание рук в - упоре лёжа на полу (кол-во раз)
350 |
|
330 |
|
330 |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
185 |
|
175 |
|
175 |
|
|
|
|
|
6 |
|
4 |
|
- |
|
|
|
|
|
- |
|
- |
|
18 |
|
|
|
|
|
- |
|
- |
|
15 |
|
|
|
|
|
девочки девочки серебряный бронзовый значок значок
10,6 |
|
10,9 |
|
|
|
|
|
|
11:40 |
|
12:10 |
|
|
|
|
|
|
- |
|
- |
|
|
|
|
|
|
290 |
|
280 |
|
|
|
|
|
|
155 |
|
150 |
|
|
|
- -
11 9
9 7
5
6
Поднимание туловища из положения лёжа 47 на спине (кол-во раз за 1мин)
Наклон вперед из достать положения стоя с пол
прямыми ногами ладонями на полу
36 30
достать пол достать пальцами полпальцами
40 |
|
30 |
|
25 |
|
|
|
|
|
достать достать пол достать пол пальцами пол ладонями пальцами
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (16-17 лет)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ |
|
Упражнение |
|
мальчики |
|
мальчики |
|
мальчики |
|
девочки |
|
девочки |
|
девочки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
61
золотой
значок
1Бег на 100 метров 13,8 (секунд)
2.1Бег на 2 километра 7:50 (мин:сек)
или бег на 3
2.2километра 13:10 (мин:сек)
3.1 |
|
Прыжок в длину |
|
440 |
|
|
|
с разбега (см) |
|
|
|
|
|
|
|
||
3.2 |
|
или прыжок |
в |
|
|
|
длину |
|
|
230 |
|
|
|
с места (см) |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
Подтягивание |
на |
|
|
4.1высокой 13 перекладине (колво раз)
4.2или рывок гири 35 16кг (кол-во раз)
|
|
или |
подтягивание |
|
|
|
4.3 |
|
из |
виса лёжа на |
|
|
|
|
низкой |
|
|
- |
||
|
|
перекладине |
(кол- |
|
|
|
|
|
во раз) |
|
|
|
|
или сгибание и
4.4разгибание рук в - упоре лёжа на полу (кол-во раз)
Поднимание туловища из
5положения лёжа на 50 спине (кол-во раз за 1мин)
Наклон вперед из
6положенияпрямыми ногамистоя с +13 на скамье (см)
серебряный |
|
бронзовый |
|
золотой |
|
серебряный |
|
бронзовый |
значок |
|
значок |
|
значок |
|
значок |
|
значок |
|
|
|
|
|
||||
14,3 |
|
14,6 |
|
16,3 |
|
17,6 |
|
18,0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
8:50 |
|
9:20 |
|
9:50 |
|
11:20 |
|
11:50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
14:40 |
|
15:10 |
|
- |
|
- |
|
- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
380 |
|
360 |
|
360 |
|
320 |
|
310 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
210 |
|
200 |
|
185 |
|
170 |
|
160 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
10 |
|
8 |
|
- |
|
- |
|
- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
25 |
|
15 |
|
- |
|
- |
|
- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
- |
|
- |
|
19 |
|
13 |
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
- |
|
- |
|
16 |
|
10 |
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
40 |
|
30 |
|
40 |
|
30 |
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
+8 |
|
+6 |
|
+16 |
|
+9 |
|
+7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
62
Приложение 2
ОПРОСНЫЙ ЛИСТ ВОСПИТАННИКА ДЮСШ №8
Предлагаю вашему вниманию опросный лист вопросов, которые задавались при личной беседе с воспитанниками ДЮСШ 8.
Как вы попали в нашу секцию? Сколько занимаетесь?
Много раз бывали на соревнованиях?
Как часто в году проводятся соревнования? Где вы живете?
Кто ваш тренер?
Почему именно эта секция?
Кто посоветовал? (если ответом на предыдущий вопрос будет по рекомендации)
63
Бакалаврская работа выполнена мной самостоятельно. Использованные в работе материалы и концепции из опубликованной научной литературы и других источников имеют ссылки на них.
Отпечатано в 1 экземпляре(ах).
Библиография 52 позиции.
«____» _____________ 2016 г.
_________________________ |
_________Курилин М.О.__________ |
64