399

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ..................................................................................................................

3

1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ВИД ОБЩЕЙ КУЛЬТУРЫ.....

4

1.1. Физическая культура как вид культуры общества..........................

6

1.2. Физическая культура как часть культуры личности ......................

8

1.3. Социальные функции физической культуры студенческой

молодежи .........................................................................................................

9

1.4. Физическая подготовка и ее сущность..............................................

11

2. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ ...............

13

2.1. Общая физическая подготовка (ОФП): цель, задачи,

содержание, формы...................................................................................

13

2.2. Специальная физическая подготовка................................................

14

2.3. Основные компоненты физической подготовки студентов ......

18

2.4. Сущность физической тренировки.....................................................

19

3. МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ ...............................................................................................

21

3.1. Организация процесса обучения.........................................................

21

3.2. Принципы обучения ................................................................................

22

3.3. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в

процессе физического воспитания ......................................................

29

3.4. Формы занятий физическими упражнениями...............................

33

3.5. Спортивная подготовка, ее цель и задачи ........................................

38

3.6. Методы тренировки .................................................................................

43

3.7. Методы обучения системе двигательных действий......................

56

3.8. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности

нагрузок по частоте сердечных сокращений...................................

63

3.9. Средства и методы воспитания общей и специальной

выносливости..............................................................................................

65

3.10. Планирование и учет спортивной подготовки.............................

68

4. ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВУЗЕ .....

70

прикладной физической подготовки..................................................

74

4.3. Содержание работы учебных отделений ..........................................

78

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ .........................................................................

85

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ......................................................................................................

87

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК .........................................................

88