8. Какие упражнения тренируют выносливость?

Статические (удержание гантелей) и динамические упражнения (бег, ходьба, плавание)

9. Какие упражнения развивают силу?

Статические упражнения оказывают напрягающее действие на мускулатуру и заключаются в удержании в неподвижном состоянии гантелей, удержании на тренажерах или полу своего веса и т.д. Эти упражнения ЛФК развивают выносливость, силу, укрепляют мышцы а также предупреждают возникновение атрофии мышечной ткани.

10. Какие упражнения увеличивают объём движения в суставах?

Динамические упражнения - упражнения, при которых мышца работает в изотоническом режиме; при этом происходит чередование периодов сокращения с периодами расслабления, т. е. приводятся в движение суставы конечностей и туловища. Напряжение мышц при выполнении изотонических упражнений можно дозировать применением рычага, изменением скорости движения перемещаемого сегмента тела и использованием дополнительных отягощений, сопротивлений, гимнастических снарядов и др. Примером динамического упражнения могут служить сгибание и разгибание руки в локтевом суставе, отведение руки в плечевом суставе, наклон туловища вперед, в сторону и т.п.

12. Что такое саногенез и какие механизмы включаются в это понятие?

Саногенез - это динамический комплекс защитно-приспособительных механизмов физиологического и патологического характера, развивающийся в результате воздействия на организм чрезвычайного раздражителя, функционирующий на протяжении всего патологического процесса (от предболезни до выздоровления) и направленный на восстановление нарушенной саморегуляции организма.

Механизмы саногенеза:

1. Первичные (адаптационные, защитные, компенсаторные)

2. Вторичные (защитные, компенсаторные, терминальные)

Первичные (физиологические) механизмы саногенеза существуют в здоровом организме и начинают играть роль саногенетических механизмов при воздействии на организм чрезвычайного раздражителя.

Вторичные саногенетические механизмы возникают в процессе развития патологии, они формируются на основе возникших в организме «поломов».

13. Принципы построения процедуры лг

• индивидуальный подход (учет степени поражения органа/системы органов, возраста и психических/физических особенностей пациента);

• систематичность (подбор упражнений и последовательность их применения);

• регулярность (ежедневно или несколько раз в день на протяжении длительного времени);

• длительность (многократное повторение упражнений во время процедуры и в период курсового лечения);

• постепенность (нарастание физической нагрузки в процессе лечения);

• «рассеянность» нагрузки (чередование упражнений для рук, ног, туловища);

• расслабление, растягивание (дыхательными упражнениями, паузами для отдыха).

14. Периоды процедуры лг и их соотношение

Каждая процедура лечебной гимнастики состоит из 3 разделов: вводного (15%), основного (70%) и заключительного (15%). Вводный раздел (5-10 мин) занятия готовит организм пациента к возрастающей физической нагрузке и оказывает тонизирующее воздействие на организм. Для этого используют дыхательные упражнения, движения для средних и мелких суставов, мышечных групп. На протяжении основного раздела (25-30 мин) происходит общее и специальное тренирующее воздействие на организм пациента. Упражнения данного раздела направлены на восстановление функций организма, улучшение трофики (питания мышц и структур позвоночника) и формирование компенсаций. В этой части занятия выполняются специальные упражнения, рекомендуемые пациентам с определенным заболеванием. Могут быть использованы элементы игры, спортивные снаряды и прикладные упражнения. В заключительном периоде (5-10 мин) основными задачами является снижение нагрузки, восстановление функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Вновь проводят дыхательные упражнения и движения, которые охватывают мелкие и средние группы мышц и суставов. Это снижает общее физическое напряжение.