Интересные факты

Каждый год от табака умирают 12 тысяч шведов, 50 тысяч филиппинцев, 100 тысяч англичан, 5 тысяч ирландцев, около 200 тысяч японцев и 300 тысяч американцев.

Мы познаем окружающий мир с помощью нервной системы. Именно она является самым слабым и чувствительным местом в организме человека. Если ваши нервы крепки, вы полны уверенности в себе и энтузиазма, вы смело идете к своей цели, не обращая внимания на все трудности и невзгоды, а следовательно, и не нуждаетесь в таком стимуляторе, как никотин. А вот если нервная система ослаблена, каждый, даже самый мелкий пустячок способен привести вас к раздражению и нервному срыву. Но мало того, что ваша нервная система ослаблена, вы еще и способствуете этому, пытаясь отключиться и расслабиться при помощи табака, который, в свою очередь, только способствует ее ослаблению.

Перекрестный обстрел

Неблагоприятное влияние никотина на организм, как и при всех других болезнях, оказывается, конечно же, не сразу, а постепенно, после прошествия нескольких лет.

Каким же образом можно расслабить и привести в норму свою нервную систему? Только дав ей время восстановить себя самой, а для этого ей потребуется отдых. Именно он является одним из самых лучших средств не только расслабления нервной системы, но и избавления от никотиновой зависимости. Наше тело является самоисцеляющимся организмом, но для этого ему необходимо создать оптимальные условия. Каким же образом это можно сделать? Вот здесь вам на помощь и приходит метод релаксации.

Релаксация – это процесс установления частичного или полного равновесия организма. Это отдых не только тела, а в первую очередь нервной системы человека. Употребляя спиртные напитки или выкуривая сигареты, чтобы расслабиться, мы обычно не задумываемся над тем, что все эти стимуляторы противоположны расслаблению. Они подстегивают ваши нервы мощными наркотическими стимуляторами, приглушают раздражение, но не позволяют достигнуть релаксации или расслабления в полном смысле этого слова.

Подобные стимуляторы похожи на наркотик, который дает человеку возможность временно успокоиться, погрузиться в оцепенение, но никак не расслабляет его, а скорее, наоборот, еще более усиливает раздражение.

Часто приходится слышать, как многие говорят себе: «Я чувствую действие никотина на свой организм, но не могу заставить себя бросить курить», «во время курения я чувствую невероятное расслабление» и тому подобное. Чувства и ощущения следуют за нами в течение всей жизни. А релаксация – это и есть чувственность и тонкость восприятия. Только ваши ощущения и эмоции способны уничтожить напряжение и принести успокоение, внутреннее умиротворение и безмятежность. Вопрос в том, какие же ощущения могут этому способствовать?

Любому человеку известны чувства усталости, измученности, печали, угнетения, слабости, нервозности, но никто даже не задумывается над тем, что эти чувства мы создаем нашими же неправильными ежедневными привычками: привычка твердить об усталости даже в отсутствие таковой, привычка нервничать по пустякам. Мы привыкаем к чувству слабости, особенно если нам это выгодно, к чувству печали, если нам нечем себя занять.

Релаксация – это те ощущения, которые создаются определенной причиной. Пытаясь создать сильную нервную систему, вы создаете также и чувство полной релаксации, то есть гармонии всего организма. И это чувство будет заслуженным, но не с помощью сигарет и кофе, а только с помощью усилия своей воли и огромного желания.

Если вы решили бросить курить и перейти к созданию мощной нервной системы, то вам необходимо иметь полный контроль над своим телом и умом. Только в этом случае вы сможете достигнуть высоких результатов и победить не только своего главного врага – никотин, но и сможете направить свою жизнь совершенно в другое русло.

Вся наша жизнь – это движение, а значит, и напряжение, которое является одной из его частей. Подобную цепочку можно сравнить с сердцем, которое начинает свое движение с первого дня вашего рождения и работает до самой смерти. Оно то напрягается, то расслабляется, следуя ритму самой жизни. После очередного напряжения, которое необходимо нам для достижения какой‑либо цели, должно наступать расслабление и успокоение. Но наступает оно только в том случае, если результат нашего труда положителен и приносит нам радость. То есть релаксация – это нечто, что работает внутри нашей нервной системы, независимо от нас.

Для того чтобы сделать свою нервною систему сильной и крепкой, научить автоматически переключаться с напряжения на расслабление, необходимы огромные усилия и желание. Каким же образом достичь гармонии своего организма и нервной системы и с помощью этого бросить курить? Предлагаемые советы помогут сохранить вашу нервную систему, достичь полной гармонии с окружающим миром и поспособствуют уменьшению вашего организма от никотиновой зависимости.