6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Теория_и_организация_адаптивной_физической_культуры

суставные движения, поскольку все многообразие действий человека в конечном счете сводится либо к фиксации, либо к изменению конкретной позы (взаимного расположения звеньев тела или суставных движений).

При этом алгоритм описания операций в каждой ООТ должен сводиться к описанию: 1) исходного положения тела занимающегося перед выполнением операций; 2) действий учащегося – конкретных суставных движений (сгибания, разгибания, фиксации

идр.), которые должен активно или пассивно (за счет внешних сил) выполнить занимающийся; 3) конечного положения, в котором должно оказаться тело занимающегося (его ОЦТ, ориентация тела, программа позы) и которое должно рассматриваться как исходное положение для последующей операции (последующей ООТ).

При описании действий учащегося необходимо указывать: изменение угла в тех или иных суставах (элемент управляющего движения) или удержание неизменным взаимного расположения двух смежных звеньев или суставного угла (элемент динамической осанки). Поэтому при описании техники двигательного действия следует давать не только кинематическую характеристику программы позы, но и ее динамическую (силовую) трактовку: указать, активно (за счет мышечных сил) или пассивно (за счет внешних сил) осуществляется удержание неизменным или изменение суставного угла; в каком направлении – совпадающем с направлением изменения угла в суставе или противоположном – должны быть направлены усилия занимающегося в анализируемом суставе.

Если операция, описываемая в той или иной ООТ, осуществляется за счет многих суставных движений, то необходимо выделить одно-два главных управляющих движения в суставах, от которых в наибольшей степени зависит конечный результат операции,

исориентировать сознание занимающихся именно на эти суставные движения – главные управляющие движения.

Втеории физического воспитания такие действия, от которых в наибольшей степени зависит результат той или иной операции, фазы, части, называют «главное звено техники движений», «ведущий элемент координации» и др.

2. Вторым правилом определения ООД до начала обучения является обязательное представление программы позы (главных

икорректирующих управляющих движений в суставах и динамической осанки) в качестве внешних ориентиров действия, позволяющих их восприятие как объективного процесса.

171

Для реализации этого правила необходимо существенно изменить естественные условия выполнения двигательного действия, создать соответствующую ООД, искусственную управляющую среду (Н.П. Ратов, С.П. Евсеев).

Приведем в качестве примера такой искусственной управляющей среды комплекс технических средств, обеспечивающих возможность создания системы внешних ориентиров, позволяющих обучающемуся воспринимать свои действия как объективный процесс.

В этот комплекс должны входить гониометры, измеряющие величину суставного угла, миллисекундомер, набор лампочек, средства крепления лампочек на теле спортсмена (например, на голове), динамик и другие технические средства. Уровень развития современной техники позволяет решить все необходимые для обучения задачи.

Наиболее важными для выполнения двигательных действий, встречающихся в адаптивной физической культуре, являются движения в голеностопных, коленных, тазобедренных, плечевых и локтевых суставах.

Данный комплекс технических средств должен обеспечивать предоставление обучающемуся текущей (в процессе выполнения упражнения) информации о следующих характеристиках двигательных действий:

–суставных движениях человека;

–времени достижения заданной амплитуды движения в суставе в виде звуковой или световой информации;

–временно´ м промежутке между моментом достижения какой-либо амплитуды сгибания в одном и другом суставе.

Например, обучающемуся необходимо освоить двигательные действия, включающие следующие операции:

1) последовательное сгибание (разгибание) в двух смежных суставах на заданную величину (одинаковую для обоих суставов или различную) без учета времени;

2) то же, что и в 1), но с учетом времени для каждого сустава (одинаковое для обоих суставов или различное);

3) одновременное сгибание (разгибание) в двух смежных суставах на заданную величину (одинаковую для обоих суставов или различную) с учетом времени и без;

4) поочередное сгибание (разгибание) в двух смежных суставах на заданную величину (одинаковую для обоих суставов или различную) с различными интервалами времени между теми или иными характеристиками суставных движений и др.

172

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Приведем пример, конкретизирующий операции первой группы (рис. 18):

– из положения основной стойки, руки вниз, спортсмену предписывается согнуть правую руку в локтевом суставе до 45º и по завершении этого движения начать изменение угла в плечевом суставе этой же руки и достичь угла между туловищем и пле- чом в 90º. При достижении угла в локтевом суставе 45º загорается синяя лампочка, которая будет гореть до тех пор, пока ампли- туда угла будет выдерживаться в диапазоне 43–47º, т.е. в диапазоне ±2º от заданного. В плечевом суставе при достижении ампли-

зоне ±2º от заданного.

При этом обучающемуся с помощью миллисекундомера будет предоставляться информация о времени, прошедшем с момента достижения угла в локтевом суставе, – загорание синей лампочки до момента начала движения в плечевом суставе. Загорание синей лампочки запускает работу миллисекундомера, а начало движения в плечевом суставе останавливает его.

Обучающийся получает следующую инструкцию: «Ваша задача состоит в выполнении последовательного сгибания в локтевом суставе на 45º и последующего изменения угла в плечевом на 90º с фиксацией данной позы после завершения сгибания руки

вплечевом суставе. Вы должны ориентироваться на загорание двух лампочек – синей, информирующей о достижении заданного угла в локтевом суставе, и красной – о достижении заданного угла

вплечевом. Ваши действия должны обеспечить загорание синей лампочки, после чего сразу начать изменять угол в плечевом – до момента загорания красной лампочки, причем синяя лампочка должна гореть в процессе сгибания в плечевом суставе. Вы должны добиться того, чтобы по завершении действия горели обе лампочки – синяя и красная, а интервал между загоранием синей лампочки и началом движения в плечевом суставе равнялся нулю или же не выходил за пределы ±0,02 с». Лампочки

173

и миллисекундомер и есть те внешние ориентиры, которые позволяют обеспечить полную ООД с соответствующими ООТ и воспринимать действие обучающегося как объективный процесс.

Приведенный пример сделан для очень простого действия, обладающего, однако, особенностями действий, используемых в адаптивной физической культуре, и отличающегося от производственного (трудового) действия.

Здесь результат определяется способом выполнения тех или иных суставных движений человека и не выходит за пределы самих движений, что характерно для производственных действий (прорезь в доске, деталь, буквы на бумаге и т.п.).

Помещение микролампочек на теле человека (например, на голове), применение современных способов визуализации отрезков времени (например, циферблата миллисекундомера) позволяют отрабатывать различные операции для других суставных движений – голеностопных, коленных, тазобедренных и др., получая объективную картину об этих движениях, даже если они не входят в поле зрения исполнителя, как, например, при выполнении большого оборота на перекладине и подобных упражнений.

В качестве примера описания конкретных операций ООД, исключающих неоднозначность и четко отвечающих на вопрос: что и когда нужно сделать при выполнении гимнастического упражнения – большого оборота на перекладине, приведем текст разработанной для его освоения инструкции для спортсмена с поражением слуха.

Опишем технику этого упражнения в терминах управляющих движений в суставах и динамической осанки. В соответствии с изменением программы позы в упражнении выделено пять фаз (рис. 19):

●1-я фаза – движение спортсмена в неизменной позе из положения стойки на руках до горизонтали (динамическая осанка при данном движении – углы в тазобедренных и плечевых суставах фиксированы);

●2-я фаза – «замах» в тазобедренных суставах (сгибание назад в тазобедренных суставах на угол 25º) – начинается из гори-

зонтального положения и заканчивается, когда туловище и руки не доходят до вертикального положения 20º (плечетуловищный угол фиксирован);

●3-я фаза – «бросок ногами» (разгибание в тазобедренных суставах до положения виса при прохождении вертикали – руки,

туловище и ноги составляют одну линию – переходящее в сгибание до угла 50º) – начинается из положения, которым завер-

174

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

с подхватом» (разгибание в плечевых суставах до выпрямленного положения стойки на руках с подхватом кистей) – начина-

ется с окончания 4-й фазы и заканчивается в положении, когда тело гимнаста оказывается в стойке на руках.

Для создания искусственной управляющей среды используются: низкая перекладина (20–25 см от пола), обложенная гимнастическими матами; высокая перекладина с подставками для страхующих; система механических ориентиров, устанавливаемых в граничных фазах, где меняются управляющие движения в суставах; гониометры (или другие технические средства), информирующие о величине суставных углов; средства преобразования информации о тех или иных суставных углах в световые сигналы (загорание лампочек разного цвета для разных суставов и разных направлений сгибания – назад или вперед).

Механические ориентиры в виде вертикальных стоек с входящими в плоскость движения спортсмена горизонтальными пластмассовыми стержнями, которые могут быть дополнительно оснащены средствами звуковой информации при их касании звеньями занимающегося.

Таких механических ориентиров было введено четыре:

–для позы стойка на руках – ориентир А;

–для положения пересечение телом горизонтали – ориентир Б, рассчитан на касание ногами;

–для положения пересечения туловищем и руками границы между 2-й и 3-й фазами – ориентир В, рассчитан на касание руками;

175

– для положения тела спортсмена, когда он в 4-й фазе начинает разгибание в тазобедренных суставах, сочетающееся со сгибанием в плечевых, – ориентир Г, рассчитан на касание ногами.

Таким образом, данные ориентиры предоставляли занимающемуся информацию о положении стойки на руках – ориентир А, времени начала «замаха» – ориентир Б, начале фазы «бросок ногами» – ориентир В и начале фазы «разгиб со сгибанием» – ориентир Г.

Информация о достижении необходимой амплитуды разгибания в тазобедренных суставах («замаха») представлялась путем зажигания лампочки зеленого цвета, находящейся в поле зрения ученика; амплитуды сгибания в тазобедренных суставах после фазы «бросок ногами» – лампочки красного цвета; амплитуды сгибания в плечевых суставах после фазы «разгиб со сгибанием» – лампочки синего цвета. При отсутствии сгибаний или разгибаний в суставах лампочки находились в режиме «молчания» (т.е. не горели).

Восприятие большого оборота назад на перекладине как объективного процесса осуществлялось как последовательная серия сгибательно-разгибательных суставных движений в сочетании с фиксацией суставных углов в тот или иной момент времени с опорой на механические ориентиры и световые раздражители (лампочки разного цвета).

Сосредоточив внимание на эти ориентиры и раздражители и отвлекаясь в первых попытках выполнения действия от мышечных и других ощущений и восприятий, спортсмен с помощью тре- нера(-ов) мог сразу выполнить новое для него задание. Правда, для этого ему необходимо было пройти отработку ряда операций на низкой перекладине (стойки на руках на перекладине, падения на живот, на горку матов и др.).

Все перечисленное может заменить тренажер, управляющий суставными движениями человека, для обучения большому обороту назад на перекладине (Евсеев С.П., Рыкунов Ю.Н., 1983).

ООД для данного упражнения будет выглядеть следующим образом:

ООТ-1. В стойке на руках на перекладине достать ориентир А, не изменяя позы вращайтесь вокруг грифа перекладины до горизонтального положения.

ООТ-2. После касания ногами ориентира Б прогнуться в тазобедренных суставах до зажигания лампочки зеленого цвета.

ООТ-3. После касания руками и туловищем ориентира В начать бросок ногами (выпрямления тела с последующим сгиба-

176

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

нием в тазобедренных суставах) до зажигания лампочки красного цвета.

ООТ-4. После касания ногами ориентира Г – разогнуться в тазобедренных суставах с одновременным сгибанием в плечевых до зажигания лампочки синего цвета и прекращения работы красной лампочки.

ООТ-5. Разогнуться в плечевых суставах, достать ногами ориентира А и выключить лампочку синего цвета.

3. Третьим правилом определения ООД до начала обучения является разработка полных и сокращенных формул инструкции для занимающегося, отображающих процесс их интериоризации, а также выделение таких формул, которые соразмерны с реальной скоростью выполнения упражнения.

Как показали исследования, проведенные С.П. Евсеевым и его учениками Ю.Н. Рыкуновым, А.Г. Конопелько, Г.В. Барминым, ООД при его многократном повторении постепенно уточняется, расширяется, конкретизируется, а позже заменяется на более лаконичные словесные формулы.

Рассмотрим динамику словесных формул ООД по мере освоения большого оборота назад на перекладине.

ООТ-1. После выполнения отмаха в сторону на руках полностью разогнуться во всех суставах, максимально вытянуться вверх, стремиться как бы увеличить рост в положении стойки на руках и дотянуться носками ног до потолка или специального ориентира А. При этом необходимо добиться ощущения вытянутого в одну линию тела как единого звена, контролируя положение кистей (взглядом), плеч, округленной поясницы и плотно сомкнутых больших пальцев ног. Сохраняя неизменным такое положение звеньев тела, нужно перемещаться под действием массы тела, постепенно набирая скорость вращения вокруг грифа перекладины.

ООТ-2. После пересечения телом горизонтали активное вытяжение от опоры сменяется свободным провисанием в плечевых суставах. После касания носками ног ориентира Б (вводится специально), продолжая свободное провисание в плечах, необходимо активно прогнуться в тазобедренных суставах, не расслабляя мышцы живота (сделать «замах»). При этом должны почувствовать натяжение напряженных мышц живота и мышц, окружающих тазобедренные суставы, подобно тому, как натягивается лук или изгибается упругий стержень под действием внешних сил.

ООТ-3. После касания руками и туловищем ориентира В необходимо произвести мощное и быстрое выпрямление тела, продол-

177

жающееся активным сгибанием в тазобедренных суставах, сочетающимся со свободным провисанием в плечевых. Вы должны прочувствовать это движение как единый максимально быстрый «бросок ногами вверх», как хлесткий удар по воображаемому мячу.

ООТ-4. После касания ногами ориентира Г необходимо, нажимая руками на гриф перекладины, согнуться в плечевых суставах, облегчая это движение разгибанием в тазобедренных. Вы должны почувствовать, как акцентированное разгибание в тазобедренных суставах помогает приблизить туловище к рукам, и тем самым согнуться в плечевых сочленениях.

ООТ-5. Завершается упражнение полным разгибанием в плечевых суставах и перехватом кистей, в результате чего они из положения виса переходят в положение упора в стойке на руках. При прохождении положения стойки на руках Вы вновь должны вытянуться в одну линию, собраться в единое звено и дотянуться до ориентира А.

Вкачестве средства текущей информации о правильности выполняемых операций используются гониометры для тазобедренных и плечевых суставов, подающие световые сигналы при достижении заданных углов сгибания (разгибания) в этих суставах.

Специально введенные внешние ориентиры А, Б, В, Г и средства текущей (подаваемой в процессе выполнения действия) информации позволяют создать с помощью искусственных при-

способлений систему внешних раздражителей, пространственновременну´ю последовательность, которые и дают возможность воспринимать действия как объективный процесс, обеспечивают формирование ООД в материальной форме и ее усвоение как

вформе внешней (громкой) речи, так и в форме внешней речи про себя (беззвучно), что приводит к дальнейшему сокращению ООД, а именно: ООТ-1 – максимальная оттяжка в линию; ООТ-2 – упругий замах; ООТ-3 – мощный бросок ногами; ООТ-4 – резкое торможение ног и сгибание в плечах; ООТ-5 – перехват и вытяжение в стойку.

Вкачестве словесной формулы, соразмерной со скоростью выполнения упражнения, предполагалась следующая: ООТ-1 – оттяжка; ООТ-2 – замах; ООТ-3 – удар; ООТ-4 – сгиб; ООТ-5 – вытяжение.

Еще одна из наиболее актуальных для адаптивной физической культуры задач на этапе начального разучивания действия состоит в актуализации имеющихся у обучающегося зрительных,

178

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

слуховых, вестибулярных, кинестетических и других чувственных представлений о разучиваемом действии. Для этого необходимо вспомнить и систематизировать двигательный опыт обучающегося, который у него имеется в связи с освоенными ранее двигательными действиями, имеющими сходство с разучиваемым действием. Это позволяет использовать сформировавшиеся ранее двигательные и перцептивные операции как элементы построения нового действия.

Далее необходимо сосредоточить внимание педагога на формировании у ученика именно эндогенных ощущений, восприятий и представлений о разучиваемом действии. Здесь речь идет о формировании у занимающегося образа исполнителя действия

иусловий, в которых оно осуществляется, а не образа наблюдателя, который возникает при демонстрации действия с помощью традиционных средств обеспечения наглядности – показа, демонстрации видеофильма, кинограммы, моделей тела человека

ит.п. Для формирования эндогенных двигательных представлений рекомендуется использование разнообразных фонограмм, воспроизводящих темпоритмовой рисунок действия; средства имитации визуальной обстановки, воспроизводящей «зрительный ряд» двигательных действий; «ознакомительной проводки по движению», «проводки с постановкой управляющих действий», осуществляемых с помощью тренера и (или) тренажера (Ю.К. Гавердовский, Ф.П. Мамедов), воспроизведение разучиваемого действия в целом посредством применения императивных тренажеров, управляющих суставными движениями человека (С.П. Евсеев).

И, наконец, важнейшей задачей этапа начального разучивания действия применительно к лицам с отклонениями в состоянии здоровья является широкое использование тренажеров и методических приемов, облегчающих выполнение типичных для адаптивной физической культуры действий и их элементов (см. главу 5).

Особо следует сказать о категории лиц с интеллектуальными нарушениями.

Для детей дошкольного и младшего школьного возраста с задержкой психического развития, с проблемами развития речи, ЛИН осваиваемое двигательное действие может быть встроено как необходимое в ряд действий, реализующих другие предметные действия (Филатова Н.П. и др., 2001).

Как отмечают данные авторы, предметное действие оформлено предметом, его свойствами. Его цель четко проявляется, наглядна,

179

доступна для детей и ЛИН и, как правило, связана с доставанием, перемещением предмета, преодолением предмета как препятствия, с разбиранием предмета на части и др.

В этом случае задача педагога состоит в подборе предмета, по отношению к которому будет выполняться движение: перемещать свое тело по отношению к предмету (перепрыгнуть через ручей, лужу, высокое препятствие, запрыгнуть на кочку, лопух, площадку и т.п.), переносить груз, передвигать его; в прыжке коснуться и переместить или ударить висящий предмет; достать его, бросая другой предмет (мяч) и др.

По мнению Н.П. Филатовой с соавт. (2001), формирование мотива деятельности детей при разучивании движений целесообразно осуществлять не игровыми действиями, как это чаще всего рекомендуется делать, а предметными, которые могут быть вплетены в игру или обоснованы сюжетом. Это применительно к таким детям является наиболее эффективным. В работе данных авторов приводятся материалы Е.М. Филипенко (1979), доказавшего, что при относительно одинаковой координационной сложности движений быстрота заучивания упражнений с предметами, по сравнению с упражнениями без предметов, в среднем выше

в2,5–3 раза.

Иеще одно очень важное обстоятельство. В адаптивной физической культуре большое количество двигательных действий выполняется в положении сидя (в коляске, санках и др.), что придает им многие свойства, присущие предметным двигательным действиям.

Завершая рассмотрение этапа начального разучивания действия, приведем пример освоения знаний по гимнастической терминологии из работы А.Г. Конопелько, выполненной под руководством С.П. Евсеева.

После формирования мотивов учения была сформирована ориентировочная основа умственного действия, включавшая

всебя следующие операции:

1)определение отношения спортсмена к опоре (стойке, упорам, полуприседам, приседам, выпадам, седам, положению лежа);

2)описание взаимного расположения звеньев тела спортсмена (ног, туловища, рук, головы);

3)регламентация последовательности описания положений

встойках (ног, туловища, рук, головы) и порядка названия их промежуточных положений.

180

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/