ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ СОН
Оздоравливающее действие воздуха необходимо использовать при организации дневного сна
Допускается температура в спальных в холодное время года +15-16 С
В теплое время года открываются фрамуги с одной стороны
Дети при укладывании и подъеме переодеваются в групповых помещениях
Здоровые дети могут одеваться после сна при температуре +16-18 С, получая при этом воздушные ванны 
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ И
СОЛНЦЕМ
ПРОГУЛКА
В зимний сезон дети должны находиться на свежем воздухе не менее 4 часов ежедневно
Летом вся жизнь детей должна быть перенесена на открытый воздух (на открытом воздухе они должны находиться более 6 часов)
Световоздушные ванны в тени деревьев
Солнечные ванны – на 5-6 минут под прямые солнечные лучи, а затем вновь уводят в тень
Одномоментное пребывание детей на солнце до 10 минут; суммарно – 40-50 минут в течение дня.
СОЛНЦЕМ
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Летом все организованные формы физического воспитания проводятся на участке группы или на спортивной площадке:
утренняя гимнастикафизкультурные занятияподвижные игрыспортивные упражненияспортивные праздникидни здоровья
ЗАКАЛИВАНИЕ ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
Хорошим средством закаливания, а также укрепления и формирования стопы является хождение босиком.
Ходить босиком можно:
летом – по песку, гравию, траве (температура воздуха должна быть не ниже +20-22 С)
в помещении во время утренней гимнастики и физкультурных занятий – по ковровому покрытию, индивидуальным коврикам
по йодно-солевым дорожкам после дневного сна 
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ
Обязательным требованием считается постепенное снижение температуры воды при:
ополаскивании ногумывании
Дети в возрасте 3-4 лет моют кисти рук и лицо, а в возрасте 6-7 лет – руки до локтя, верхнюю часть груди и спины.
ЗАКАЛИВАНИЯ
Для контроля и эффективности закаливания всех детей делят на 2 группы:
Основная группа включает здоровых детей и детей имеющих функциональные отклонения в здоровье, которые закаливались ранее
В ослабленную группу входят часто болеющие дети, реконвалисценты, здоровые дети, впервые приступившие к закаливанию
Ослабленная
группа
через 2 месяца
Основная
группа
критерии перехода:
положительная эмоциональная реакция ребенкаотсутствие острых заболеваний
отсутствие отрицательных внешних признаков на холодовой раздражитель (выраженная одышка, учащенное сердцебиение, «гусиная кожа»)
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕРЫ
ЗАКАЛИВАНИЯ
Все специальные меры закаливания разделяются
по силе воздействияпо продолжительности
по действующему фактору
По силе воздействия
местные |
общие |
Обтирание, |
Обтирание, обливание, |
обливание, |
ванны, бассейн, сауна, |
ванны |
купание в открытом |
|
водоеме |
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ
Закаливание водой начинается с местных, а затем переходят к общим водным процедурам.
ВЛАЖНОЕ ОБТИРАНИЕ
После влажного обтирания кожу растирают мягким сухим полотенцем до умеренного покраснения кожи.
Последовательность
Руки 
Ноги 
Туловище 
Общее обтирание
Показания: дети ослабленной группы
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ ОБЛИВАНИЕ
Обливание оказывает большой раздражающий эффект, т.к. действие оказывает не только температура воды, но и давление ее массы.
Контрастный метод обливания ног
Холодная |
|
|
|
Теплая |
|
|
Холодная |
||
|
|
|
|
|
|||||
вода |
|
|
|
вода |
вода |
||||
+24+25 С |
|
|
|
+35+36 С |
|
+24+25 С |
|
||
|
|
Каждые 1-2 дня |
|
|
|||||
-2 С |
|
|
|
+2 С |
-2 С |
||||
Снижается |
|
|
|
Повышается |
Снижается |
||||
до +18 С |
|
|
|
до +40 С |
до +18 С |
||||
После обливания сухое растирание стоп до легкого покраснения
Показания: основная группа закаливания
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ ОБЛИВАНИЕ
Контрастный щадящий метод обливания ног
Теплая |
|
|
|
Холодная |
|
|
|
Теплая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
вода |
|
|
|
вода |
|
вода |
|
||
+35+36 С |
|
|
|
+24+25 С |
|
+35+36 С |
|
||
|
|
Каждые 1-2 дня |
|
|
|||||
+2 С |
|
|
-2 С |
+2 С |
|||||
Повышается |
|
|
Снижается |
Повышается |
|||||
до +40 С |
|
|
до +18 С |
до +40 С |
|||||
Показания: ослабленная группа детей, в период эпидемической обстановки, когда температура воздуха групповых помещений ниже +20 С, начало закаливания приходится на холодный период года