ЗАКАЛИВАНИЕ
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ЗАКАЛИВАНИЯ
Закаливание – это система мероприятий, которая является важной частью физического воспитания детей, как в дошкольном учреждении, так и дома.
Основные задачи закаливания
укрепление здоровья детей
развитие выносливости организма при изменяющихся факторах окружающей среды
повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям
В качестве основных средств закаливания
используются естественные природные факторы.
Для закаливания используют факторы окружающей среды:
воздухводасолнце
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ
Систематичность
Постепенность
Последовательность
Учет индивидуальных особенностей и состояния здоровья человека
Комплексность
СИСТЕМАТИЧНОСТЬ
процедуры следует проводить ежедневно,
осуществляется круглый год, виды и методы его меняются в зависимости от сезона и погоды
Систематический подход позволяет выработать определенную стереотипную реакцию организма на внешний раздражитель.
ПОСТЕПЕННОСТЬ
постепенное увеличение силы воздействия природного фактора, с учетом состояния организма и характер его ответных реакций.
ЭТАПНОСТЬ ЗАКАЛИВАНИЯ
Эта |
Меры закаливания |
|
пы |
|
|
местные |
общие |
|
|
|
|
|
умывание, местное |
воздушные |
1 |
обтирание и |
ванны, |
ножные ванны, |
световоздушные |
|
|
постепенно снижая ванны |
|
|
температуру |
|
|
|
полное |
|
|
обтирание и |
2 |
|
обливание, |
|
ванна, душ, |
|
|
|
бассейн, купание |
|
|
в открытом |
|
|
водоеме |
УЧЕТ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ РЕБЕНКА
любой вид закаливания требует как врачебного, так и самостоятельного контроля за состоянием здоровья
важно, чтобы при закаливании детей сохранялось спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающей процедуры
КОМПЛЕКСНОСТЬ
комплексное использование всех природных факторов и закаливающих процедур
следует учитывать время года, климатические условия постоянного места жительства человека
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Обеспечение чистого воздуха
Обеспечение рационального сочетания температуры воздуха и одежды ребенка
Проводят сквозное проветривание
Проводят одностороннее проветривание
СКВОЗНОЕ ПРОВЕТРИВАНИЕ
Проводят кратковременно (5-7 мин.), в отсутствии детей, перепад температуры должен быть 4-5 С, минимальная температура +14-16 С.
Порядок проведения:
1.утром перед приходом детей,
2.перед занятиями,
3.перед возвращением детей с прогулки,
4.во время дневного сна (групповая),
5.после полдника
После сквозного проветривания температура в помещении должна восстанавливаться в течение 20-30 минут.
ОДНОСТОРОННЕЕ
ПРОВЕТРИВАНИЕ
Проводится при внешней температуре не менее +14-16 С
Проводится в групповых в присутствии детей
В туалетной и умывальной комнатах проветривание проводят только в отсутствии детей
Термометр для контроля температурного режима помещают на уровне роста ребенка
|
|
|
|
Температур |
Одежда, обувь |
|
|
а |
|
|
|
помещения |
|
|
|
выше +23 С |
1-слойная одежда: тонкое хлопчатобумажное |
|
|
|
белье, носки, сандалии |
|
|
+23 С |
1-2-слойная одежда: тонкое |
|
|
|
хлопчатобумажное или полушерстяное платье |
|
|
|
с короткими рукавами, носки, сандалии |
|
|
+21-22 С |
2-слойная одежда: хлопчатобумажное или |
|
|
|
полушерстяное платье с длинными рукавами, |
|
|
|
колготы, сандалии для детей 3-4 лет; для |
|
|
|
детей 5-7 лет – гольфы |
|
|
+18-20 С |
2-слойная одежда: хлопчатобумажное белье, |
|
|
|
плотное хлопчатобумажное или |
|
|
|
полушерстяное платье с длинными рукавами, |
|
|
|
колготы, сандалии для детей 3-4 лет; для |
|
|
|
детей 5-7 лет – гольфы |
|
|
+16-17 С |
3-слойная одежда: хлопчатобумажное белье, |
|
|
|
трикотажное или шерстяное платье с длинным |
|
|
|
рукавом, трикотажная кофта, колготы, туфли |
|
|
|
(теплые тапочки) |
|
|