- •57. Опасными для здоровья считаются привычки:
- •58. Методика очищения организма используется для того, чтобы:
- •19. Самые крупные в мире комплексные спортивные соревнования, которые проходят каждые 4 года – это олимпийские игры
- •26. Состав студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья (специальная медицинская группа) – это специальное учебное отделение
19. Самые крупные в мире комплексные спортивные соревнования, которые проходят каждые 4 года – это олимпийские игры
20. Совокупность взаимосвязанных звеньев (подразделений) какой-либо системы – это организационная структура управления
21. Состав студентов, не имеющих ограничений по состоянию здоровья (основная и подготовительная группы) – это основное учебное отделение
22. Специальные комплексы упражнений на растягивание – это пластическая гимнастика (стретчинг)
23. Основной документ, регламентирующий все условия проведения соревнования – это положение о соревнованиях
24. Метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения осложнений и последствий патологического процесса – это лечебная физическая культура
25. Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности – это профессионально-прикладная физическая культура
26. Состав студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья (специальная медицинская группа) – это специальное учебное отделение
27. Подготовительная часть учебно-тренировочного занятия – это разминка
28. Отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания, а также естественных сил природы, способствующих достижению хорошего самочувствия, настроения и восстановлению умственной и физической работоспособности – это рекреативная физическая культура
29. Лечебное воздействие на организм сухого горячего воздуха, теплого излучения раскаленных камней нагревателя и холодной пресной воды – это суховоздушная сауна
30. Специально организованные мероприятия, различные по характеру деятельности, масштабу, целям, в которых спортсмен реализует свою деятельность, позволяющую объективно оценивать и сопоставлять его определенные способности, обеспечивая при этом их максимальные проявления – соревнования
31. Биологическая система любого живого существа - организм.
32.Высокоорганизованая биологическая система, обладающая всей совокупностью основных жизненных свойств и характеризующаяся способностью к самоорганизации, передачи и хранению информации – это организм человека.
33. Наследственно закрепленная, регулируемая система органов и тканей, которые взаимодействуют друг с другом в организме – это физиологическая система организма.
34. Относительное динамическое постоянство внутренней среды – гомеостаз.
35. Процесс автоматического поддержания какого – либо жизненно важного фактора организма на постоянном уровне – это саморегуляция организма.
36.Устойчивость организма к воздействию различных повреждающих факторов среды – это резистентность.
37. Ответная реакция организма на раздражение рецепторов, осуществляемая посредством центральной нервной системы – это рефлекс.
38. Процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды – это адаптация
39. Интегральный комплекс характеристик тех качеств и свойств организма, которые прямо или косвенно определяют деятельность человека – это функциональное состояние.
40. Недостаточное содержание кислорода в среде обитания, крови и тканях организма – это гипоксия
41. Повышенное содержание кислорода в среде обитания, крови и тканях организма – это гипероксия.
42. Показатель мышечной деятельности организма в аэробных условиях – это максимальное потребление кислорода.
43. Обмен веществ в организме, совокупность процессов анаболизма и катаболизма – это метаболизм
44. Сопряженное понятие о принципах взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения ценностями физической культуры – это социально – биологические основы физической культуры.
45. Комплексное воздействие природы на организм человека в конкретных условиях окружающей среды – это социально – экологические факторы.
46.. Возможности клеток, органов, систем органов и целостного организма противостоять воздействию различного вида нагрузок, адаптироваться к этим нагрузкам, минимизируя их воздействие на организм и обеспечивая должный уровень эффективности деятельности человека – это адаптационные резервы
47. Форма отдыха в виде двигательной деятельности небольшого объема и интенсивности – это активный отдых
48. Функциональное объединение органов различного происхождения, строения и разного места расположения в организме – это аппараты органов
49. Циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений – это биологические ритмы
50. Деятельное состояние нервных клеток, при котором они передают или направляют нервные импульсы другим клеткам: нервным, мышечным, железистым и другим – это возбуждение
51. Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы – это восстановительный период
52. Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию – это восстановление
53. Созревание разных органов с различной скоростью и достижение структурно-функциональной зрелости в разные сроки индивидуального развития – это гетерохрония
54. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме – это гиподинамия
55. Ограниченная двигательная активность человека – это гипокинезия
56. Пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях – это гипоксия
57. Форма двигательных действий, выработанная по механизму условного рефлекса в результате соответствующих систематических упражнений – это двигательный навык
58. Процесс, обеспечивающий потребление кислорода и выделение углекислого газа тканями живого организма – это дыхание
59. Процесс направленного движения крови по кровеносной системе, обусловленный деятельностью сердца и сосудов – это кровообращение
60. Общее обозначение совокупности мышц тела или органа – это
Мускулатура
3 тест
Задание: исключить неправильный ответ.
Один из способов совершенствования трудовых навыков молодёжи на начальных стадиях развития человеческого общества:
Игровое воспроизведение охоты;
Игровое воспроизведение трапезы;
Игровое воспроизведение трудовых процессов;
Игровое воспроизведение ритуальных состязаний.
Направленное использование средств физической культуры в профессионально-прикладной физической культуре:
Для качественного и быстрого освоения трудовых навыков;
Профилактики профессиональных заболеваний;
Для активного отдыха;
Профилактика рекреационных влияний.
Явления, возникающие в условиях искусственной технической среды, на которые медики и биологи обращают особое внимание, т.к. это отрицательно сказывается на здоровье человека:
Детренированность организма из-за недостатка двигательной активности;
Неблагоприятные влияния внешней среды;
Психоэмоциональное напряжение;
Повышение уровня работоспособности.
Обеспечение психофизической профессиональной надёжности за счёт:
Теоретических знаний;
Физической подготовленности;
Здоровья;
Адаптационных способностей.
Каждая профессия требует от человека напряжения:
Умственного;
Физического;
Психологического;
Резистентного.
Чтобы достичь цели ППФП – психофизической готовности к успешной профессиональной деятельности, надо создать психофизические предпосылки и готовность:
К ускорению профессионального обучения;
К достижению высокопроизводительного труда в избранной профессии;
К использованию средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления общей и профессиональной работоспособности;
К использованию средств физической культуры и спорта для улучшения защитной и адаптационной функции организма.
Конкретные задачи ППФП студентов определяются особенностями их будущей деятельности и состоят:
В формировании необходимых прикладных знаниях;
В освоении прикладных умений и формировании прикладных навыков;
В воспитании прикладных психофизических качеств;
В воспитании прикладного релаксационного умения.
К прикладным физическим качествам в ППФК относятся:
Быстрота;
Сила;
Выносливость;
Сила воли.
К волевым качествам необходимым в ППФК будущему врачу общей практики относятся:
Самообладание;
Настойчивость;
Самодисциплина;
Самоконтроль.
Рациональным режимом труда и отдыха на любом предприятии считается режим, опирающийся на оптимальное сочетание:
Эффективности труда;
Индивидуальной производительности;
Работоспособности и здоровья трудящихся;
Профессионально-прикладному спортивному совершенствованию.
Средства ППФП можно объединить в следующие группы:
Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта;
Прикладные виды спорта (их целостное применение) и оздоровительные силы природы с гигиеническими факторами;
Вспомогательные средства, обеспечивающие качество учебного процесса по разделу ППФП;
Сопутствующие виды спорта, профессионально.
12. Формы ППФП в свободное время, повышающие уровень развития общей и специальной психофизической подготовки:
Секционные занятия в вузе по прикладным видам спорта участие во внутривузовских соревнованиях;
Самостоятельные занятия;
Рекреационные занятия;
Интеллектуальные занятия с использованием средств и методов информационных технологий.
13. Характер труда специалиста определяет содержание ППФП студента из-за:
Размера рабочей зоны;
Характера трудовой деятельности.
Технике безопасности и профилактике проф.заболеваний;
Внедрения физкультпауз.
14. Дополнительные факторы, оказывающие влияние на ППФП выпускников:
a. Пол, возраст, состояние здоровья;
b. Профессиональные заболевания;
c. Географо-климатические условия и национальные местные традиции;
d. Финансовая заинтересованность и состав семьи.
15. Основные факторы, определяющие содержание ППФП:
Виды труда;
Условие труда;
Режим труда и отдыха;
Профессиональные заболевания.
16. Труд врача характеризуется
Уровнем общего развития;
Мобилизацией памяти;
Концентрацией внимания;
Преодоление стрессовых ситуаций.
17. Условия и характер труда обусловлены:
Продолжительностью рабочего дня;
Механизацией и автоматизацией труда;
Наличием профессиональных вредных условий труда;
Комфортностью производственной сферы.
18. Профессиональное утомление характеризуется:
Ослаблением внимания;
Замедлением мышления;
Снижением защитных сил организма;
Возникновением различных заболеваний.
19. Приоритетными задачами ППФП врача хирурга являются:
Развитие общей выносливости;
Статической выносливости;
Быстроты;
Ловкости.
20. Приоритетными задачами ППФП врача общей практики являются:
Развитие общей выносливости;
Развитие силы;
Развитие устойчивости к укачиванию;
Развитие эмоциональной устойчивости.
21. Приоритетными задачами ППФП врача-терапевта являются:
Развитие общей выносливости;
Развитие силы;
Развитие ловкости;
Развитие морально-волевых качеств.
22. Приоритетными задачами ППФП санитарного врача являются:
Развитие общей выносливости;
Развитие силы;
Развитие ловкости;
Развитие устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды.
23. Задачами производственной физической культуры являются:
Подготовка к труду;
Повышение эффективности труда;
Восстановление работоспособности;
Воспитание трудовой сознательности.
24.Формы ПФК:
Физкультурные паузы;
Физкультурные минутки;
Микропаузы активного отдыха;
Сеансы психофизической разгрузки.
25. Занятия ПФК должны соответствовать:
Условиям труда;
Физическому развитию;
Условиям отдыха;
Степени подготовленности.
26.Формы ПФК, непосредственно включённые в режиме труда:
Занятия в секциях;
Занятия в загородных базах отдыха;
Восстановительные комплексы упражнений после работы;
Физкультминутки.
ППФК это система физической подготовки формирующая:
Прикладные знания;
Физические качества;
Умения и навыки;
Гиподинамические навыки.
Где используется ППФК:
В вузах;
На производстве;
В вооружённых силах;
В рекреациях.
29. Задачи ППФП врача:
Приобретение необходимых знаний и методико-практических умений;
Преимущественное развитие прикладных основных физических качеств;
Преимущественное развитие прикладных психических качеств;
Преимущественное развитие прикладных сленговых изречений.
30. Какие основные физические качества развиваются в ППФП:
Выносливость;
Сила;
Быстрота;
Асинхронность движений.
31.Какими способами врачи готовят организм противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды:
Бегом на длинные дистанции(2000-3000м);
Закаливающими водными процедурами;
Выполнением физических упражнений при повышенной температуре;
Избыточным поглощением витаминов.
32. Вырабатывание быстроты действий координационной направленности:
Изменение направление движения по звуковому сигналу;
Изменение очерёдности выполнения действий по сигналу флажком;
Выполнение физических упражнений с игровыми предметами без зрительного контроля;
Выполнение физических упражнений с отягощениями.
33. Какие виды спорта в ППФП способствуют освоению способов передвижения:
Бег, ходьба.
Туризм;
Лыжи;
Спортивная гимнастика.
34. Какие особенности имеет производственная гимнастика:
Ограниченность времени;
Выполнение физических упражнений на рабочем месте;
Выполнение физических упражнений в рабочей одежде;
Выполнение рекреационных упражнений.
35. Стрессовые воздействия на организм:
Эмоциональные;
Пищевые;
Физические;
Абстрактные.
36. Как называются основные формы производственной гимнастики:
Вводная гимнастика;
Физкультурная пауза;
Физкультурная минутка;
Физкультурный час активного отдыха.
37. Ключевой задачей современной медицины является:
Повышение резистентности здорового организма;
Первичная профилактика;
Вторичная профилактика;
Внедрение культуры пития алкогольных напитков.
38. В двигательный режим входит:
Утренняя гимнастика;
Лечебная гимнастика;
Производственная гимнастика;
Спортивно-игровая тренировка.
39. Формы ПФК, находящие вне рамок режима труда:
Физкультпауза;
Сеансы в комнатах психофизической разгрузки;
Физкультминутки;
Занятия в группах здоровья.
40. Форма производственной физической культуры минимальная по времени:
Физкультурная минутка;
Физкультурная микро пауза;
Физкультурная пауза;
Вводная гимнастика.
41. Какую цель преследует ППФП:
Поддержание требуемого уровня профессионально важных физических качеств;
Поддержание требуемого уровня профессионально важных психических качеств;
Поддержание требуемого уровня профессионально важных способностей к трудовой деятельности;
Поддержание требуемого уровня профессионально важных корригирующих противодействий неблагоприятным влияниям факторов производства.
42. Какие средства используются для выполнения задач ППФП:
Привитие интереса и привычки к самостоятельным знаниям;
Формирование и совершенствование двигательных навыков структурных элементов профессиональных функций;
Выполнение служебных и общественных функций по внедрению физической культуры и спорта в профессиональном коллективе;
Приобретение необходимых прикладных знаний и методико-практических умений и навыков.
43. Какая информация о применении средств физической культуры содержится в лекциях:
Специальную информацию о применении средств физической культуры в программах первичной и вторичной профилактики;
Специальную информацию о применении средств физической культуры в лечении и реабилитации;
Специальную информацию о применении средств физической культуры: психофизической и оздоровительной тренировок;
Специальную информацию о применении средств физической культуры для получения практического развития физического качества – силы.
Задание: найти правильный ответ.
1. Где зародилось развитие системы организации труда и управления производством, получившее название «тейлоризм»:
США;
Россия;
СССР;
Англия.
2. Целью организации труда и управления производством (тейлоризм) было:
Извлечь максимум прибавочной стоимости за счёт совершенствования и использования функциональных возможностей человека;
Извлечь максимум прибавочной стоимости за счёт увеличения количества рабочих;
Извлечь максимум прибавочной стоимости за счёт совершенствования и использования функциональных возможностей человека;
Извлечь максимум прибавочной стоимости за счёт увеличения рабочего времени;
3. Одна из прямых задач профессионально направленной психофизической подготовки:
Обеспечить высокий уровень интенсивности и индивидуальной производительности труда;
Обеспечить высокий уровень интенсивности и индивидуальной социально-бытовой производительности труда;
Обеспечить способность врача поддерживать работоспособность в условиях повышенной двигательной активности;
Способность врача поддерживать работоспособность в неблагоприятных социально-бытовых условиях;
4. Психофизическая пригодность зависит от:
От уровня физической подготовленности;
От уровня мотивации;
От уровня коммуникативных способностей;
От уровня перцептивных способностей;
5. Воспитывают прикладные психические качества в ППФК посредством:
Посредством специально подобранных ситуативных моделей физических упражнений;
Посредством специально подобранных прикладных методов предметно-модельной и макетной направленности;
Посредством специально подобранных прикладных избирательно-сенсорных свойств характера;
Посредством специально подобранных прикладных комплексов активного отдыха.
6. Профессионально-прикладная подготовка опирается на:
Хорошую общефизическую подготовку;
Хорошую прикладную ситуационную подготовку;
Хорошую профессионально-прикладную релаксационную подготовку;
Хорошую профессионально-прикладную специальную подготовку.
7. Воспитание прикладных психических качеств и свойств личности в ППФК осуществляется посредством:
Посредством специально подобранных физических упражнений;
Посредством специально подобранных прикладных методов предметно-модельной и макетной направленности;
Посредством специально подобранных прикладных избирательно-сенсорных свойств характера;
Посредством специально подобранных прикладных комплексов активного отдыха.
8. Воспитание прикладных физических качеств в ППФК:
Посредством формирования специально подобранных физических упражнений на учебно-тренировочных и самостоятельных занятиях;
Посредством специально подобранных прикладных методов предметно-модельной и макетной направленности;
Посредством воображаемых действий;
Посредством специально подобранных прикладных комплексов активного отдыха
9.Устойчивость врача к гиподинамии это:
Способность врача поддерживать работоспособность в условиях пониженной двигательной активности;
Способность врача поддерживать работоспособность в условиях повышенной двигательной активности;
Способность врача поддерживать работоспособность в неблагоприятных социально-бытовых условиях;
Способность врача поддерживать работоспособность при плохих метеорологических условиях.
10. Дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП:
Индивидуальные особенности будущих специалистов и географо-климатические условия;
Индивидуальные особенности производственных процессов и социально-бытовые условия;
Индивидуальные особенности финансирования производства и условия окружающей среды;
Индивидуальные особенности будущих врачей и условия материальной базы предприятия.
11. Ведущая роль в обеспечении высокого уровня профессиональной работоспособности по определению ППФП обеспечивается:
Общей выносливостью;
Умением проводить релаксационные мероприятия;
Умением подбирать и выполнять комплексы активного отдыха;
Морально-волевыми качествами.
12.Задачи ППФК:
Подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;
Активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после её окончания;
Заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению;
Противостоять неблагоприятным социально-бытовым факторам.
13. Вторичная профилактика направлена на:
На удлинение сроков ремиссии и на предотвращение рецидивов заболеваний;
На снятие двигательного утомления и предотвращения общей утомляемости организма;
На борьбу с рекреационным утомлением и предотвращением нарушением энергетического баланса;
На удлинение сроков катаболизма в организме и предотвращении резистентности органов.
14. Упражнения, дающие устойчивость к гиподинамии:
Упражнениями, развивающими выносливость;
Упражнениями, развивающими гибкость;
Упражнениями, развивающими скорость;
Упражнениями, развивающими координацию.
Оперативное мышление воспитывается при помощи:
Упражнений, развивающих наблюдательность;
Упражнений, развивающих память;
Упражнения, развивающие концентрацию внимания;
Упражнений, развивающих гибкость.
16.Волевые качества развиваются с помощью:
Упражнений, требующих преодоление чувства страха и боязни;
Упражнения, координационной направленности с необходимостью быстрого принятия решения без промедления и колебания;
Упражнения, формирующие инициативность;
Упражнения, направленные на развитие глазомера.
17.Процесс ППФП характеризуется направленностью:
Оздоровительной;
Спортивной тренировки;
Специальная направленность по прикладным видам спорта;
Развитию абстрактного специального прикладного мышления.
18. Уровни построения процесса ППФП и их названия:
Кондиционная ФП;
Спортивная подготовка;
Спортивно-прикладная подготовка;
Спортивно-игровая подготовка.
19. Утренняя гимнастика начинается с упражнений:
Дыхательных;
Общеразвивающих;
Прыжковых;
Вращательных.
20. Физкультурная пауза проводится для:
Для снятия утомления в процессе труда;
Для снятия релаксации в процессе труда;
Для развития координации в процессе труда;
Для улучшения качества силы в процессе труда.
21. Групп видов трудовой деятельности:
Четыре;
Пять;
Шесть;
Семь.
22.Физические упражнения входят в состав оздоровительно- восстановительных процедур во вне рабочее время:
Общеразвивающие;
Гимнастические упражнения;
Упражнения, выполняемые на тренажёрах;
Упражнения, выполняемые абстрактно, гиподинамической направленности.
23. Виды упражнений имеют общие моменты в типовых комплексах физкультпауз для разных групп профессий:
Упражнения на потягивание;
Дыхательные упражнения;
Вращательные упражнения;
Упражнения для развития скоростной выносливости.
24. Первичная профилактика призвана охранять:
Существующее здоровье;
Здоровье от негативного влияния окружающей среды;
Здоровье от патогенного влияния социальной среды;
Здоровье от рекреационного влияния на организм.
25. Перечислите значимые факторы риска:
Неблагоприятные производственные условия;
Неблагоприятные экологические условия;
Неблагоприятные бытовые условия;
Рациональное питание.
26. Царь России уделявший большое внимание прикладной физической подготовке:
Павел I:
Иван Грозный;
Николай II:
Петр I.
27. Древнее государство, в котором физическое развитие было основным средством подготовки к военному делу:
a. В древней Сирии;
b. В Египте;
c. Месопотамии;
d. В Спарте.
28. Идея профессионально-прикладной направленности физических упражнений выдвинута:
a. Сеченовым И.М.
b. Лесгафтом П.Ф.
d. Ухтомским А.А.
c. Купером К.
29.Страна, в настоящее время уделяющая наибольшее внимание физкультурно-оздоровительной работе на производстве:
Во Франции;
В США;
В России;
В Германии.
30. Страна, имевшая в 30-х годах приоритет в научно-практической разработке по проблемам ППФП:
Англия;
Япония;
США;
СССР.
31. Страна, медицинская ассоциация которой подготовила монографию «Генеральная линия оздоровительных программ на производстве и в сфере бизнеса»:
России;
Японии;
США;
Китай.
32. Количество западных компаний и фирм, практикующих проведение различных рекреационных мероприятий для своих работников:
Более 100;
Более 1000;
Более 2000;
Более 5000.
33. Страна около 80% взрослого населения занимается оздоровительной тренировкой:
В США;
В Канаде;
В России;
В Японии.
34. Вид спорта, по которому проводил тренировки Ю. Гагарин в звездном городке:
По баскетболу;
По волейболу;
По водным лыжам;
По плаванию.
35. Указать вид спорта, способствующий освоению способов передвижения:
Дартс;
Гимнастика;
Спортивные игры;
Туризм.
36. Указать вид спорта, повышающий глазомер:
Йога;
Стрельба из лука;
Альпинизм;
Скалолазание.
37.Занятие из ППФП состоит из:
3 частей;
4 частей;
5 частей;
2 частей.
38.Занятие ППФП по времени длится:
20 мин.;
90 мин.;
120 мин.;
135 мин.
39. Задачей вводной части является:
повысить общую выносливость;
развивать силовые качества;
Развивать гибкость;
Введение организма в работу.
40. Период врабатывания аэробной системы:
10 мин.;
20 мин.;
3 мин.;
15 мин.
41.Задачей основной части занятия ППФП является:
Подготовка организма к работе;
Развитие физических (двигательных) качеств;
Восстановление функций организма;
Подготовка дыхательной системы организма.
42.Формы ПФК, непосредственно включенные в режиме труда:
Занятия в секциях;
Занятия в загородных базах отдыха;
Восстановительные комплексы упражнений после работы;
Физкультминутки.
43.На какой цели акцентируется внимание в ППФП – врача:
На защите Родины;
На улучшении собственного благосостояния;
На профессиональном трудовом процессе;
На защите семейных интересов.
44.Понятие задачи ППФП – преимущественного развития прикладных специальных качеств:
Это свойства организма обеспечивающие его устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов профессиональной деятельности и специфическим воздействиям окружающей среды;
Это свойства организма обеспечивающие его устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов трудового коллектива и неблагоприятных воздействий на организм различных излишеств;
Это свойства организма обеспечивающего его устойчивость воздействию неблагоприятных факторов профессионально-прикладного рекреационного направления;
Это свойства организма обеспечивающего его устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов профессиональной деятельности в виде резистентности на рабочем месте.
45.Физические упражнения предназначенные для обеспечения:
Физической подготовленности;
Общего физического развития;
Укрепление здоровья;
Автоматизации труда.
46.Основное содержание ППФП:
Прикладное;
Общеразвивающее;
Профилактическое;
Лечебное.
47.Цель ППФП:
Психофизическая готовность к успешной проф. деятельности;
Реабилитационно-восстановительная деятельность;
Рекреационная деятельность;
Лечение заболеваний.
48.Укажите виды ППФК:
ППФП;
СФП;
ОФК;
ЛФК.
49.Изометрические упражнения – это:
Динамические упражнения;
Статические упражнения;
Самосопротивление и напряжение мышечных групп;
Упражнения с отягощением.
50.Физкультминутка - это:
Комплекс из 10-12 упражнений;
Комплекс из 3-4 упражнений;
Комплекс из 10-15 упражнений;
Чередование динамических и статических упражнений.
51.Вводная гимнастика – это часть:
Круговой тренировки;
Производственной гимнастики;
Физкультпауза;
Физкультминутки.
52. Производственная гимнастика соответствует:
Физической подготовленности;
Физическому развитию;
Условиям активного отдыха;
Характеру и условиям труда.
53.Когда рекомендуется проводить производственную гимнастику для работников умственного труда:
После 2 часов работы;
После 3 часов работы;
После 1 часов работы;
После 4 часов работы.
54.Производственную гимнастику рекомендуется проводить для работников тяжелого физического труда:
После 30 мин. работы;
После 2,5 часов работы;
После 1,5 часов работы;
После 1 часа работы.
55.Какие занятия являются основной формой ППФП врача:
Теоретические;
Практические учебно-тренировочные;
Элективные;
Самостоятельные.
56.Утренняя гигиеническая гимнастика входит в раздел:
Вне учебных занятий;
Учебных занятий;
Индивидуальных занятий;
Массовых оздоровительных.
57.Уровней ППФП различают:
5;
4;
3;
2.
58.Упражнения формирующие качества смелость и решительность:
Бег под крутую горку с преодолением препятствий;
Спортивные игры;
Игра в блиц шахматы;
Упражнения на гимнастических снарядах.
58.Физические упражнения формирующие качество – эмоциональная устойчивость:
Езда на велосипеде;
Прыжки вводу;
Спортивные игры;
Ориентирование.
59.Физические упражнения, формирующие качество – оперативное мышление:
Бег на лыжах;
Ориентирование на местности;
Акробатические упражнения;
Упражнения на акробатических снарядах.
60.Устойчивость к укачиванию развивается с помощью:
Акробатических упражнений;
Силовых упражнений;
Спортивного ориентирование;
Бега.
61.Устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды развивается с помощью:
Ходьба на носках;
Эстафеты;
Бег на 2000-5000 метров;
Спортивная ходьба.
62. К какой группе трудовой деятельности относятся студенты
К первой группе;
К третьей группе;
Ко второй группе;
К особой группе.
63. Производственная гимнастика основных форм имеет:
4;
6;
3;
5.