3. Основные факторы, определяющие скорость спортсмена в ходьбе и беге.

Ходьба и бег - естественные способы передвижения человека и в их структуре много общего. В процессе движения они многократно повторяют одни и те же циклы движений.

Длина каждого шага бегуна условно может быть разделена на 3 отдельные части (компоненты)

А) расстояние при отталкивании - расстояние, на которое перемещается общий центр масс тела (ОЦМТ) спортсмена от вертикали до момента отталкивания;

B) расстояние в фазе полета - горизонтальное расстояние, которое проходит ОЦМТ спортсмена в период полета;

C) расстояние при приземлении - расстояние от момента приземления ОЦМТ бегуна до момента вертикали.

Основные факторы:

м

4. Оздоровительное, образовательное, воспитательное и прикладное значение

занятий легкой атлетикой.

Разнообразие, доступность и всестороннее воздействие на организм человека создают условия для использования данных упражнений в оздоровительных целях, начиная с детского возраста.

Легкая атлетика равномерно развивает различные группы мышц человека, способствует формированию правильной осанки, закаливанию, приобретению иммунитета против простудных заболеваний. Бег, прыжки, метания благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, дыхательные органы. Оздоровительное значение легкой атлетики повышается в связи с тем, что занятия проводятся на открытом воздухе.

Большую роль играет практическое, прикладное значение легкой атлетики. Качества и навыки, которые приобретаются в ходе занятий легкой атлетикой, находят широкое применение, в трудовой деятельности, военной подготовке. Нет вида спорта, в котором бы легкоатлетические упражнения не использовались в качестве тренировочных средств.

Занятия легкоатлетическим спортом имеют большое воспитательное значе-ние. Они воспитывают выносливость, вырабатывают волю, настойчивость, дисциплинированность, умение преодолевать трудности, создают привычку к здоровому образу жизни, формируют характер.

В процессе занятий бегом, прыжками и метаниями человек не только развивает определенные физические качества, но и приобретает полезные знания и навыки. Именно в этом заключается образовательное значение легкоатлетического спорта.

Велико также зрелищное, эстетическое значение легкой атлетики. Соревнования по бегу, прыжкам, метаниям, и особенно по эстафетному бегу, представляют собой захватывающее зрелище, играют большую роль в пропаганде занятий спортом.

5. Основные факторы, определяющие спортивный результат в прыжках.

Зависит от:

Начальная скорость вылета ОЦМТ– это скорость, с которой прыгун покидает дорожку и которая образуется в результате взаимодействия прыгуна с опорой.

угол вылета, который определяется с помощью касательной к траектории полета в точке вылета или путем сложения векторов скорости, приобретенной в разбеге и в отталкивании .В результате сложения получается начальная скорость полета, направление которой с горизонталью и образует угол вы-лета.

Угол отталкивания – угол, образованный горизонталью и прямой, соединяющий ОЦМТ спортсмена и точку отталкивания.

Сила тяжести изменяет вертикальную скорость и направление движения; сопротивление среды уменьшает скорость полета. Сила сопротивления среды (воздуха) играет большую роль при значительных скоростях в прыжках в длину и тройным.

Следовательно, чтобы прыжок был более результативен, необходимо добиваться наибольшей скорости вылета ОЦМТ спортсмена и направлять траекторию полета под наиболее выгодным углом.