|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большой справочник калорийности продуктов |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ |
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
65 |
Сыр Российский |
23,0 |
29,0 |
0,0 |
353,0 |
|
|
|
66 |
Сыр Тофу |
7,0 |
3,0 |
|
2,0 |
63,0 |
|
|
67 |
Сыр Фета |
15,6 |
20,2 |
1,5 |
250,2 |
|
|
|
68 |
Сыр Фетаки |
10,0 |
17,0 |
|
8,0 |
225,0 |
|
|
69 |
Сыр Филадельфия |
7,5 |
31,3 |
0,0 |
311,7 |
|
|
|
70 |
Сыр Чеддер |
23,5 |
30,5 |
|
0,0 |
368,5 |
|
|
71 |
Сыр Эдам |
26,7 |
26,0 |
0,0 |
340,8 |
|
|
|
72 |
Сыр Эмменталь |
28,2 |
28,0 |
|
0,0 |
364,8 |
|
|
73 |
Сырки глазированные |
8,5 |
27,8 |
32,0 |
412,2 |
|
|
|
74 |
Творог 1% жирности |
17,5 |
1,0 |
|
1,7 |
95,0 |
|
|
75 |
Творог 5% жирности |
17,0 |
5,0 |
1,9 |
120,0 |
|
|
|
76 |
Творог 9% жирности |
16,7 |
9,0 |
|
2,5 |
155,8 |
|
|
77 |
Творог жирный 18% |
14,0 |
18,0 |
2,8 |
230,0 |
|
|
|
78 |
Творог нежирный |
18,0 |
0,6 |
|
1,6 |
80,0 |
|
Рыба и морепродукты
Содержание пищевых веществ (в граммах на 100 грамм съедобной части)
№ |
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Акула катран |
19,9 |
7,0 |
0,0 |
142,6 |
|
2 |
Анчоус атлантический свежий |
20,1 |
6,1 |
|
0,0 |
135,3 |
3 |
Анчоус консервированный в |
25,2 |
10,0 |
0,0 |
350,0 |
|
масле |
||||||
4 |
Балык осетровый вяленый |
21,6 |
10,1 |
|
0,0 |
177,3 |
5 |
Балык осетровый вяленый |
21,6 |
10,1 |
0,0 |
177,3 |
|
(провесной) |
||||||
6 |
Балык осетровый холодного |
20,4 |
12,5 |
|
0,0 |
194,1 |
копчения |
|
|||||
7 |
Балык осетровый холодного |
20,4 |
12,5 |
0,0 |
194,1 |
|
копчения |
||||||
8 |
Балык сома |
21,6 |
10,1 |
|
0,0 |
177,3 |
9 |
Балык сома провесной |
21,6 |
10,1 |
0,0 |
177,3 |
|
(спинка) |
||||||
10 |
Балык толстолоба |
21,6 |
10,1 |
|
0,0 |
177,3 |
11 |
Балык толстолоба провесной |
21,6 |
10,1 |
0,0 |
177,3 |
|
(спинка) |
||||||
12 |
Барабулька филе с/м |
18,5 |
0,9 |
|
0,0 |
82,1 |
13 |
Бестер (или севрюга) |
16,4 |
10,9 |
0,0 |
163,7 |
|
непотрошеный |
||||||
14 |
Вобла каспийская вяленая |
46,4 |
5,5 |
|
0,0 |
235,1 |
Интернет-журнал «365 секретов красивой фигуры»: 365sekretov-figuri.ru
~11~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большой справочник калорийности продуктов |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ |
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
Горбуша консервированная в |
20,9 |
5,8 |
0,0 |
225,0 |
|
|
|
с/соку |
|
||||||
|
16 |
Горбуша свежая потрошенная |
21,0 |
7,0 |
|
0,0 |
150,0 |
|
|
с головой |
|
|
|||||
|
17 |
Горбуша соленая |
22,1 |
9,0 |
0,0 |
169,4 |
|
|
|
потрошенная с головой |
|
||||||
|
18 |
Гребешок морской с/м |
16,7 |
1,1 |
|
0,0 |
76,7 |
|
|
19 |
Дорадо |
18,0 |
3,1 |
0,0 |
96,0 |
|
|
|
20 |
Икра Белужья зернистая |
27,2 |
14,2 |
|
0,0 |
236,6 |
|
|
21 |
Икра летучей рыбы зеленая |
18,1 |
30,1 |
38,7 |
498,1 |
|
|
|
(Вассабико) |
|
||||||
|
22 |
Икра летучей рыбы |
32,6 |
16,6 |
|
0,2 |
280,6 |
|
|
оранжевая (Тобико) |
|
|
|||||
|
23 |
Икра Лососевая (Кеты) |
31,6 |
13,8 |
0,0 |
265,0 |
|
|
|
24 |
Икра минтаевая |
28,4 |
1,9 |
|
0,0 |
132,0 |
|
|
25 |
Икра Осетровая зернистая |
28,9 |
9,7 |
0,0 |
320,0 |
|
|
|
26 |
Кальмар филе с кожицей с/м |
18,0 |
4,2 |
|
0,0 |
109,8 |
|
|
27 |
Камбала |
18,2 |
1,3 |
0,0 |
84,5 |
|
|
|
28 |
Карась речной |
17,7 |
1,8 |
|
0,0 |
87,0 |
|
|
29 |
Карп, сазан |
17,2 |
5,3 |
0,0 |
116,5 |
|
|
|
30 |
Килька балтийская соленая |
17,1 |
7,6 |
|
0,0 |
136,8 |
|
|
31 |
Краб в/м |
16,0 |
3,6 |
0,0 |
96,4 |
|
|
|
32 |
Краб консервированный |
18,7 |
1,1 |
|
0,1 |
85,1 |
|
|
33 |
Крабовые палочки |
10,0 |
0,4 |
6,6 |
80,0 |
|
|
|
34 |
Креветки Гигантские с/м |
18,9 |
2,2 |
|
0,0 |
103,0 |
|
|
35 |
Креветки 90/120 варено- |
20,6 |
1,7 |
0,0 |
105,0 |
|
|
|
мороженные |
|
||||||
|
36 |
Креветки в/м очищенные |
20,6 |
1,7 |
|
0,0 |
97,7 |
|
|
37 |
Креветки Королевские в/м |
20,6 |
1,7 |
0,0 |
97,7 |
|
|
|
38 |
Креветки тигровые без |
18,9 |
2,2 |
|
0,0 |
95,4 |
|
|
головы |
|
|
|||||
|
39 |
Лангустины с/м |
16,0 |
3,6 |
0,0 |
96,4 |
|
|
|
40 |
Лещ вяленый |
42,0 |
5,9 |
|
0,0 |
221,1 |
|
|
41 |
Лещ свежий неразделанный |
17,1 |
4,1 |
0,0 |
105,3 |
|
|
|
42 |
Лосось свежий (филе с |
20,2 |
11,0 |
|
0,0 |
179,8 |
|
|
кожей) |
|
|
|||||
|
43 |
Лосось слабосоленый хол. |
25,4 |
4,5 |
0,0 |
142,1 |
|
|
|
копчения |
|
||||||
|
44 |
Лосось соленый п/ф |
20,2 |
11,0 |
|
0,0 |
179,8 |
|
|
45 |
Лосось тушка потрошенная с |
20,2 |
11,0 |
0,0 |
179,8 |
|
|
|
головой |
|
||||||
|
46 |
Лягушачьи лапки |
16,0 |
0,0 |
|
0,0 |
64,0 |
|
|
47 |
Мидии в раковине |
9,1 |
1,5 |
0,0 |
72,0 |
|
|
Интернет-журнал «365 секретов красивой фигуры»: 365sekretov-figuri.ru
~12~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большой справочник калорийности продуктов |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ |
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
48 |
Минтай с/м |
15,9 |
0,9 |
|
0,0 |
71,7 |
|
|
49 |
Мойва свежая |
13,1 |
7,1 |
0,0 |
120,0 |
|
|
|
50 |
Моллюск рапана свежий |
16,7 |
1,1 |
|
0,0 |
76,7 |
|
|
51 |
Молоки рыбные (Кета) |
16,3 |
1,2 |
0,0 |
76,0 |
|
|
|
52 |
Морская капуста |
0,9 |
0,2 |
|
0,0 |
5,4 |
|
|
53 |
Морской коктейль с/м |
15,6 |
1,5 |
2,9 |
90,0 |
|
|
|
54 |
Морской язык филе с/м |
17,4 |
1,5 |
|
0,0 |
83,1 |
|
|
55 |
Мясо краба |
16,0 |
3,6 |
0,0 |
97,0 |
|
|
|
56 |
Налим |
17,5 |
2,0 |
|
0,0 |
88,0 |
|
|
57 |
Окунь речной |
18,5 |
0,9 |
0,0 |
82,1 |
|
|
|
58 |
Омар |
18,8 |
0,9 |
|
0,5 |
90,0 |
|
|
59 |
Омар варено-мороженный |
22,1 |
1,6 |
0,0 |
102,8 |
|
|
|
60 |
Осетр потрошенный с головой |
16,4 |
10,9 |
|
0,0 |
165,0 |
|
|
61 |
Палтус филе |
18,9 |
3,0 |
0,0 |
102,6 |
|
|
|
62 |
Пеленгас (кефаль) филе |
18,4 |
1,1 |
|
0,0 |
110,0 |
|
|
63 |
Пикша |
17,2 |
0,5 |
0,0 |
65,0 |
|
|
|
64 |
Плотва |
17,5 |
2,0 |
|
0,0 |
85,0 |
|
|
65 |
Путассу |
18,5 |
0,9 |
0,0 |
80,0 |
|
|
|
66 |
Разнорыбица (набор для ухи) |
19,2 |
3,5 |
|
0,0 |
108,3 |
|
|
67 |
Раки средние |
16,0 |
3,6 |
0,0 |
85,0 |
|
|
|
68 |
Сазан |
17,1 |
4,4 |
|
0,0 |
100,0 |
|
|
69 |
Севрюга |
16,9 |
10,3 |
0,0 |
145,0 |
|
|
|
70 |
Сельдь с/м |
17,7 |
19,5 |
|
0,0 |
155,0 |
|
|
71 |
Сельдь среднесоленая |
17,0 |
8,5 |
0,0 |
144,5 |
|
|
|
72 |
Семга соленая п/ф |
20,2 |
11,0 |
|
0,0 |
179,8 |
|
|
73 |
Сибасс (морской волк) тушка |
18,2 |
3,3 |
0,0 |
102,5 |
|
|
|
74 |
Скумбрия |
18,0 |
13,2 |
|
0,0 |
150,0 |
|
|
75 |
Скумбрия в консервах |
17,7 |
14,4 |
0,0 |
420,0 |
|
|
|
76 |
Скумбрия х/к |
23,4 |
6,4 |
|
0,0 |
165,0 |
|
|
77 |
Сом |
17,2 |
5,1 |
0,0 |
114,7 |
|
|
|
78 |
Судак филе с кожей |
18,4 |
1,1 |
|
0,0 |
83,5 |
|
|
79 |
Судак целый |
18,4 |
1,1 |
0,0 |
83,5 |
|
|
|
80 |
Толстолоб филе с/м |
17,2 |
5,3 |
|
0,0 |
116,5 |
|
|
81 |
Толстолоб целый |
17,2 |
5,3 |
0,0 |
116,5 |
|
|
|
82 |
Трепанг |
7,3 |
0,6 |
|
0,0 |
37,0 |
|
|
83 |
Треска филе |
18,4 |
1,1 |
0,0 |
83,5 |
|
|
|
84 |
Тунец консервированный в |
22,5 |
0,7 |
|
0,0 |
96,3 |
|
|
с/с |
|
|
|||||
Интернет-журнал «365 секретов красивой фигуры»: 365sekretov-figuri.ru
~13~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большой справочник калорийности продуктов |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ |
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
85 |
Тунец филе |
24,4 |
4,3 |
0,0 |
136,3 |
|
|
|
86 |
Тюлька |
17,7 |
2,0 |
|
0,0 |
90,0 |
|
|
87 |
Угорь |
14,5 |
30,5 |
0,0 |
332,5 |
|
|
|
88 |
Угорь копченый |
17,9 |
28,6 |
|
0,0 |
326,0 |
|
|
89 |
Устрицы |
9,0 |
2,0 |
4,5 |
72,0 |
|
|
|
90 |
Фарш рыбный из рыб |
11,3 |
4,6 |
|
0,3 |
87,6 |
|
|
тресковых пород |
|
|
|||||
|
91 |
Форель радужная с/м |
20,2 |
11,0 |
0,0 |
179,8 |
|
|
|
92 |
Шпроты |
17,4 |
32,4 |
|
0,4 |
362,8 |
|
|
93 |
Щука |
18,4 |
1,1 |
0,0 |
83,5 |
|
|
Мясо и мясные продукты
Содержание пищевых веществ (в граммах на 100 грамм съедобной части)
№ |
|
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
Баранина задняя нога на |
|
17,0 |
14,4 |
0,0 |
380,0 |
|
|
кости |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
Баранина корейка (Каре |
|
15,9 |
21,5 |
|
0,0 |
350,0 |
|
молодого барашка) |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
Баранина легкое |
15,6 |
2,3 |
0,0 |
83,1 |
||
4 |
|
Баранина Мякоть |
17,0 |
14,4 |
|
0,0 |
375,0 |
|
5 |
|
Баранина печень |
18,7 |
2,9 |
0,0 |
100,9 |
||
6 |
|
Баранина сердце |
13,5 |
3,5 |
|
0,0 |
85,5 |
|
7 |
|
Бастурма в специях |
20,0 |
6,0 |
3,0 |
246,0 |
||
8 |
|
Бекон с прослойками жира |
15,8 |
23,6 |
|
0,0 |
375,6 |
|
9 |
|
Ветчина |
22,5 |
30,0 |
0,0 |
365,0 |
||
10 |
|
Говядина вырезка |
20,2 |
2,8 |
|
0,0 |
280,0 |
|
11 |
|
Говядина Легкое |
15,2 |
4,7 |
0,0 |
103,1 |
||
12 |
|
Говядина маринованная |
18,7 |
7,3 |
|
0,5 |
245,0 |
|
13 |
|
Говядина мозги |
11,7 |
8,6 |
0,0 |
124,2 |
||
14 |
|
Говядина Мраморная |
|
18,9 |
10,5 |
|
0,0 |
170,1 |
|
(Рибай) |
|
|
|||||
15 |
|
Говядина Мякоть |
20,3 |
2,6 |
0,0 |
189,0 |
||
16 |
|
Говядина печень |
17,9 |
3,7 |
|
0,0 |
104,9 |
|
17 |
|
Говядина почки |
15,2 |
2,8 |
0,0 |
86,0 |
||
18 |
|
Говядина сердце |
16,0 |
3,5 |
|
0,0 |
95,5 |
|
19 |
|
Говядина сыровяленая |
20,0 |
6,0 |
3,0 |
246,0 |
||
20 |
|
Говядина Хвосты |
20,3 |
2,6 |
|
0,0 |
184,0 |
|
Интернет-журнал «365 секретов красивой фигуры»: 365sekretov-figuri.ru
~14~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большой справочник калорийности продуктов |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ |
|
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21 |
|
Говядина Яйца |
17,9 |
3,7 |
|
0,0 |
104,9 |
|
|
|
22 |
|
Грудинка копченая п/ф |
15,9 |
22,4 |
|
|
0,0 |
265,0 |
|
|
23 |
|
Грудинка свиная копчено- |
10,0 |
52,7 |
|
0,0 |
514,3 |
|
|
|
|
запеченная |
|
|
||||||
|
24 |
|
Гусь целый (1 категории) |
15,2 |
39,0 |
|
|
0,0 |
411,8 |
|
|
25 |
|
Индейка Филе грудки |
24,4 |
0,8 |
|
0,0 |
145,0 |
|
|
|
26 |
|
Индейка целая |
19,5 |
22,0 |
|
|
0,0 |
276,0 |
|
|
27 |
|
Карбонат копченый (корейка |
10,5 |
47,4 |
|
0,0 |
468,6 |
|
|
|
|
сырокопченая) |
|
|
||||||
|
28 |
|
Карбонат копченый п/ф |
14,3 |
29,7 |
|
|
0,0 |
324,8 |
|
|
29 |
|
Колбаса Вареная Говяжья |
15,0 |
11,7 |
|
0,0 |
265,3 |
|
|
|
30 |
|
Колбаса Вареная Докторская |
12,8 |
22,2 |
|
|
1,5 |
257,0 |
|
|
31 |
|
Колбаса Вареная Молочная |
11,7 |
22,8 |
|
0,0 |
252,0 |
|
|
|
32 |
|
Колбаса Варено-копченая |
16,1 |
40,1 |
|
|
0,0 |
425,3 |
|
|
|
Сервелат |
|
|
|
|||||
|
33 |
|
Колбаса кровяная |
11,5 |
21,0 |
|
8,5 |
250,0 |
|
|
|
34 |
|
Колбаса ливерная |
13,0 |
14,0 |
|
|
2,0 |
190,0 |
|
|
35 |
|
Колбаса печеночная |
15,0 |
22,0 |
|
3,5 |
210,0 |
|
|
|
36 |
|
Колбаса Полукопченая |
16,2 |
44,6 |
|
|
0,0 |
466,2 |
|
|
|
Краковская |
|
|
|
|||||
|
37 |
|
Колбаса Полукопченая |
25,7 |
40,0 |
|
0,0 |
462,8 |
|
|
|
|
Охотничьи колбаски |
|
|
||||||
|
38 |
|
Колбаса Салями |
20,9 |
39,2 |
|
|
0,5 |
438,4 |
|
|
39 |
|
Колбаса Салями Милано |
20,9 |
39,2 |
|
0,5 |
438,4 |
|
|
|
40 |
|
Колбаса Сырокопченая |
24,8 |
41,5 |
|
|
0,0 |
472,7 |
|
|
|
Московская |
|
|
|
|||||
|
41 |
|
Колбаса Сырокопченая |
24,0 |
40,5 |
|
0,0 |
460,5 |
|
|
|
|
Сервелат |
|
|
||||||
|
42 |
|
Колбаски куриные п/ф |
21,3 |
8,4 |
|
|
0,2 |
195,0 |
|
|
43 |
|
Колбаски п/ф |
10,5 |
32,6 |
|
0,0 |
335,3 |
|
|
|
44 |
|
Косуля мясо |
21,1 |
6,0 |
|
|
0,0 |
138,4 |
|
|
45 |
|
Кролик ножки |
21,1 |
11,0 |
|
0,0 |
175,0 |
|
|
|
46 |
|
Кролик тушка |
21,1 |
11,0 |
|
|
0,0 |
175,0 |
|
|
47 |
|
Куриная грудка запеченная |
28,4 |
1,8 |
|
0,5 |
130,0 |
|
|
|
48 |
|
Куриная грудка копченая без |
29,5 |
1,9 |
|
|
0,6 |
137,0 |
|
|
|
кости |
|
|
|
|||||
|
49 |
|
Куриные кости, обрезь |
18,2 |
0,0 |
|
0,0 |
72,8 |
|
|
|
50 |
|
Куриный желудок |
20,7 |
4,0 |
|
|
0,8 |
125,0 |
|
|
51 |
|
Куры грудка с костью |
23,6 |
1,9 |
|
0,4 |
113,1 |
|
|
|
52 |
|
Куры крылышки |
21,3 |
11,0 |
|
|
0,1 |
184,6 |
|
|
53 |
|
Куры Мякоть без кости |
21,3 |
11,0 |
|
0,1 |
195,0 |
|
|
|
54 |
|
Куры Окорочка |
21,3 |
11,0 |
|
|
0,1 |
184,6 |
|
Интернет-журнал «365 секретов красивой фигуры»: 365sekretov-figuri.ru
~15~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большой справочник калорийности продуктов |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ |
Наименование |
Белки |
Жиры |
|
Углеводы |
Калорийность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
55 |
Куры Печень (цыплят |
20,6 |
3,7 |
1,5 |
121,7 |
|
|
|
бройлеров) |
|
||||||
|
56 |
Куры Сердце |
15,8 |
10,3 |
|
0,8 |
159,1 |
|
|
57 |
Куры Филе грудки |
23,6 |
1,9 |
0,4 |
115,0 |
|
|
|
58 |
Куры целые (тушки 1 |
18,2 |
18,4 |
|
0,7 |
241,2 |
|
|
категории) |
|
|
|||||
|
59 |
Куры Цыпленок корнишон |
18,2 |
18,4 |
0,7 |
241,2 |
|
|
|
60 |
Окорочка куриные копченые |
27,8 |
11,2 |
|
0,1 |
212,2 |
|
|
61 |
Оленина |
19,5 |
8,5 |
0,0 |
154,5 |
|
|
|
62 |
Перепелки |
18,2 |
17,3 |
|
0,4 |
230,1 |
|
|
|
Поросята целые |
|
|
|
|
|
|
|
63 |
(потрошенные |
20,6 |
3,0 |
0,0 |
109,4 |
|
|
|
|
обработанные) |
|
|
|
|
|
|
|
64 |
Сало |
1,4 |
75,0 |
|
0,0 |
750,0 |
|
|
65 |
Сардельки говяжьи |
11,4 |
18,2 |
1,5 |
215,4 |
|
|
|
66 |
Сардельки свиные |
10,1 |
31,6 |
|
1,9 |
332,4 |
|
|
67 |
Свинина вырезка |
19,4 |
7,1 |
0,0 |
180,0 |
|
|
|
68 |
Свинина корейка |
13,7 |
36,5 |
|
0,0 |
383,3 |
|
|
69 |
Свинина лопатка (или |
13,7 |
36,5 |
0,0 |
383,3 |
|
|
|
окорок) на кости |
|
||||||
|
70 |
Свинина Мякоть |
15,0 |
27,2 |
|
0,0 |
304,8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
71 |
Свинина ножки |
23,5 |
15,6 |
0,0 |
234,4 |
|
|
|
72 |
Свинина почки |
15,0 |
3,6 |
|
0,0 |
92,4 |
|
|
73 |
Свинина ребра |
13,7 |
36,6 |
0,0 |
384,2 |
|
|
|
74 |
Свинина рулька (голяшка на |
13,7 |
36,5 |
|
0,0 |
383,3 |
|
|
кости) |
|
|
|||||
|
75 |
Свинина сыровяленая |
8,9 |
63,3 |
0,0 |
605,3 |
|
|
|
76 |
Свинина уши |
21,0 |
14,1 |
|
0,0 |
210,9 |
|
|
77 |
Сосиска Баварская в/с |
12,0 |
30,0 |
0,0 |
318,0 |
|
|
|
78 |
Сосиска Венская в/с |
12,0 |
20,0 |
|
0,0 |
228,0 |
|
|
79 |
Сосиски говяжьи |
10,4 |
20,1 |
0,8 |
225,7 |
|
|
|
80 |
Сосиски Молочные |
11,0 |
23,9 |
|
1,6 |
265,5 |
|
|
81 |
Телятина грудинка |
19,5 |
2,5 |
0,0 |
213,0 |
|
|
|
82 |
Телятина ножки |
19,7 |
0,9 |
|
0,0 |
165,0 |
|
|
83 |
Телятина спинная часть |
19,7 |
2,5 |
0,0 |
210,0 |
|
|
|
84 |
Телятина филе |
19,7 |
2,0 |
|
0,0 |
158,0 |
|
|
85 |
Утиная грудка в специях п/ф |
21,0 |
32,6 |
10,2 |
418,1 |
|
|
|
86 |
Утка |
15,8 |
38,0 |
|
0,0 |
405,2 |
|
|
87 |
Утка филе грудки |
16,0 |
32,0 |
7,0 |
380,0 |
|
|
|
88 |
Фарш говяжий |
20,3 |
2,6 |
|
0,0 |
104,6 |
|
Интернет-журнал «365 секретов красивой фигуры»: 365sekretov-figuri.ru
~16~