анатомия

1. Конституциональная морфология. Соматотип, как морфологическое проявление конституции во многом основывается на ее телесных особенностях, поэтому слова «соматотип» и «конституция» нередко употребляются как синонимы. Иногда говорят об общей и частной конституции. Тогда сомато - типом можно называть частную конституцию, характеризуемую набором тотальных и парциальных размеров тела, особенностями его пропорций и состава массы тела. Для определения соматотипа используют антропометрические измерения, однако в большинстве случаев соматотип можно определить визуально без каких либо измерений. Соматотипы не только определяют физическое развитие человека, но и характеризуют особенности его обмена веществ, развитие костной, мышечной или жировой ткани, особенности психики и даже склонность к определенным заболеваниям. Таким образом, зная свой соматотип можно наиболее адекватно построить свои тренировки, подобрать наиболее подходящую диету, а также не допускать развития заболеваний, характерных для вашего соматотипа. 2. Размеры тела. Впервые наиболее четко разработал конституцию людей, опираясь на внешний вид, внешность или телосложение - габитус (habitus) Клод Сиго. Приняв за основу выраженность основных жизненных систем, он по внешности выделил четыре соматических типа · Респираторный тип напоминает трапезоид с основанием, обращенным вверх. По сравнению с нижними конечностями туловище длинное, а грудная клетка преобладает над размерами живота. Голова имеет ромбическую форму. Схема морфологических типов по Клоду Сиго: R - респираторный (дыхательный); D - дигистивный (жевательный); M - мышечный; С - церебральный. · Дигистивный тип также характеризуется длинным туловищем, но с преобладанием размеров живота. Общая форма тела напоминает трапезоид с основанием, обращенным вниз. В отличие от респираторного типа дигистивный имеет широко открытый грудино-реберный угол, плечи сдвинуты к середине. В архитектуре головы преобладает нижняя треть лица. · Церебральный тип отличается небольшим ростом, приземистым тонким туловищем, доминирует длина нижних конечностей. Отличается большим развитием мозгового черепа. Голова напоминает трапецию, обращенную основанием вверх. · Мышечный тип характеризуется коротким туловищем и длинными нижними конечностями. Грудная клетка и живот развиты в равной мере. Голова имеет четырехугольную форму с одинаковым развитием всех трех отделов. 3. Пропорции тела. При одинаковой длине тела величины отдельных его частей у разных индивидуумов могут быть различны. Эти различия выражаются как в абсолютных размерах, так и в соотносительных величинах. Под пропорциями тела подразумеваются соотношения размеров отдельных частей тела (туловища, конечностей и их сегментов). Обычно размеры отдельных частей тела рассматриваются в соотношении с длиной тела или выражаются в процентах длины туловища или длины корпуса. Для характеристики пропорций тела наибольшее значение имеют относительные величины длины ног и ширины плеч. Пропорции тела и половые различия Половые различия частично связаны с различием в длине тела мужчин и женщин, но главным образом они являются специфическим проявлением полового диморфизма. Женщины отличаются от мужчин большей шириной таза и меньшей шириной плеч (в % длины тела). Длина руки и длина ноги в процентах длины тела примерно одинакова в обоих полах. Если же рассматривать пропорции тела у мужчин, не отличающихся в среднем по своему росту от женщин, то результаты будут иными, а именно: такие мужчины, в среднем, будут непременно более длинноногими (по индексу), чем остальные мужчины. Эта длинноногость следствие того, что корреляция длины ног и длины корпуса невелика и поэтому среди отобранных мужчин с малым корпусом будут субъекты как с короткими, так и с длинными ногами. Исследования показали, что женщины по относительной длине ног отличаются как от мужчин малого роста, так и от мужчин с малым корпусом. Женщина более длиннонога, чем первые, и диафрагме. У брахиморфных легкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены преимущественно горизонтально. Лица долихоморфного типа телосложения (астеники) отличаются преобладанием продольных размеров, имеют относительно более длинные конечности, слабо развитые мышцы и тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости. Диафрагма у них расположена ниже, поэтому легкие длиннее, а сердце расположено почти вертикально 4. Состав массы тела. Состав тела - соотношение компонентов веса человеческого тела (жирового, мышечного, костного). Состав тела человека наиболее полно выражает характер обмена веществ, а также позволяет судить о соотношении жировой, мышечной, костной масс и жидкости. Состав тела зависит от: - пола; - возраста; - перенесенных заболеваний; - уровня питания; - спортивной специализации, квалификации, степени тренированности. Используются следующие методы определения состава тела: 1) анатомический - рассечение, изъятие органов на трупе и взвешивание; 2) антропометрический - измерение кожно-жировых складок с последующим расчетом массы жира, расчет по формулам объемов звеньев тела — конус, цилиндр, шар, овал; 3) денситометрический - взвешивание тела на суше и в воде с последующим расчетом удельного веса тела; 4) рентгенографический - определение на рентгенограммах толщины ткани с последующим пересчетом; 5) ультразвуковой - оценивается толщина подкожного жира, затем пересчитывается на общую его массу путем прибавления к массе подкожного жира 1/3 его; 6) радиоактивный (изотопный) метод; 7) нейтральной активации - используется только в стационаре. 5. Соматотипы. Различаю три соматотипа: - эктоморф - эндоморф - мезоморф

Эктоморфный тип. Это человек тонкого, нервного типа, которого по виду часто можно охарактеризовать как «книжный». Физически он имеет хрупкий скелет с длинными конечностями, чуть опущенными плечами и небольшим количеством мышечной ткани. Черты лица обычно тонкие, а сам овал конусообразного типа, с небольшим подбородком. Таким людям очень сложно наращивать мышечную массу, зато и вероятность появления лишней жировой прослойки много меньше, чем у остальных соматотипов. Мезоморфный тип. Классический представитель этого типа – жокей. Типичный представитель этого типа имеет широкие плечи, тонкую талию, крепкие кости и мышцы. Люди мезоморфного типа достаточно быстро и просто наращивают мышцы и развивают силы, однако при малоподвижном образе жизни также быстро набирают лишний вес. Но правильное питание и физические нагрузки позволят избавиться от лишнего жира. Эндоморфный тип. Обычно люди эндоморфного типа подвержены набору веса, имеют фигуру типа «груша» или «яблоко», при этом излишки жира сосредоточены в области живота и бедер. Похудание для людей этого типа – одна из самых сложных задач. Вам будет легко укрепить мышцы, а строгий план кардио-тренировок и питания помогут сжечь избыток жира. 6. Определение собственного

12.10.14