new_file_123 / nsportal.ru / 1_chetvert_1
.docРабочий план-график распределения учебного материала для учащихся 7 классов на I четверть
|
Содержание учебного материала |
Легкая атлетика |
Кроссовая подготовка |
Атлет. гимн. |
||||||||||||||||||||||||||
|
Н о м е р а у р о к о в |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
|
I. Основы знаний о физической культуре |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
1. Техника безопасности при занятиях на спортивных площадках и школьном стадионе |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
||
|
2. Физическая культура и олимпийское движение в современной России |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
3. Правила развития физических качеств на занятиях физической культурой |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
4. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
||
|
II. Межпредметные связи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
1. Способы самостоятельного: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– измерения частоты сердечных сокращений; |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– уровня развития мышечной силы, гибкости. |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
||
|
2. Равномерное и неравномерное движение |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
3. Скорость равномерного движения. Инерция |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
4. Единицы скорости |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
||
|
5. Средняя скорость неравномерного движения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
||
Продолжение табл.
|
Содержание учебного материала |
Легкая атлетика |
Кроссовая подготовка |
Атлет. гимн. |
||||||||||||||||||||||||||
|
Н о м е р а у р о к о в |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
|
III. Строевые упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
1. Повороты на месте: «Направо!», «Налево!», «Кругом!» |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
|
2. Выполнение команд: «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!» |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
||
|
3. Повторение ранее пройденного материала |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
||
|
IV. Легкая атлетика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
1. Овладение техникой спринтерского бега: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров; |
О |
С |
|
С |
|
|
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– бег с ускорением от 40 до 60 метров; |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– скоростной бег до 60 метров; |
|
|
С |
|
С |
|
|
С |
|
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– бег со старта в гору 4–6 20–30 метров; |
|
|
|
|
|
С |
|
|
|
С |
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– бег на результат 60 метров |
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
2. Овладевать техникой длительного бега: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– бег в равномерном темпе: мальчики – до 20 мин, девочки – до 15 мин; |
|
С |
|
|
С |
|
|
С |
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– бег: мальчики 3500 м, девочки 3300 м (в ¾ силы); |
|
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
– переменный бег: мальчики – 1000 м, девочки – 600 м; |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||