Показатели общей выносливости, ив (индекс вын-сти), кв (коэфф. Выносливости) зс (запас скорости) у мальчиков и девочек 6-х классов в конце эксперимента (ноябрь 2013г.)

Показатели	Мальчики		Дост. разл p≤0,05	Девочки		Дост.разл. p≤0,05
Бег 1000 м. (сек)	Контр. группа	Эксп. группа		Контр. группа	Эксп. группа
	310,28,2	301,1  5,1	t=2,29 p<0,05	314,1 9,1	304,6 6,1	t=2,65 p<0,05
ЗС (сек.)	13,4	16,5	t=2,67 p<0,05	12,4	14,8	t=2,35 p<0,05
ИВ (сек.)	12,8	10,6	t=2,42 p<0,05	12,0	10,7	t=2,36 p<0,05
КВ (сек.)	13,0	11,9	t=2,28 p<0,05	12,0	11,0	t=2,26 p<0,05

В конце исследования, в результате тестирования бега на дистанцию 1000м. у мальчиков экспериментальной группы результат составил 301,1 5,1сек; в контрольной группе 310,28,2 сек (Р<0,05), что является достоверным различием. У девочек экспериментальной группы результат составил 304,66,1сек; в контрольной группе 314,19,1сек.(Р0,05)- различия достоверны.

Показатель запаса скорости у мальчиков контрольной группы в конце эксперимента составил 13,4 сек., в экспериментальной- 16,5 сек., различия достоверны, (Р<0,05). Также достоверные различия обнаружены в показателях ИВ (индекса выносливости) и КВ (коэффициента выносливости). Так, показатель ИВ в контрольной группе мальчиков составил 12,8 сек., в экспериментальной - 10,6 сек., различия достоверны. Показатель КВ у мальчиков контрольной группы составил - 13,0 сек., в экспериментальной- 11,9 сек., различия достоверны, (Р<0,05).

Показатель запаса скорости у девочек контрольной группы в конце эксперимента составил 12,4сек., в экспериментальной- 14,8 сек., различия достоверны, (Р<0,05). Также достоверные различия обнаружены в показателях ИВ (индекса выносливости) и КВ (коэффициента выносливости). Так, показатель ИВ в контрольной группе девочек составил 12,0 сек., в экспериментальной - 10,7сек., различия достоверны. Показатель КВ у девочек контрольной группы составил - 12,0 сек., в экспериментальной- 11,0 сек., различия достоверны, (Р<0,05).

Таким образом, полученные нами результаты, позволяют сделать заключение, что предлагаемая методика развития выносливости оказала благоприятное влияние, как на уровень общей выносливости учащихся 6-х классов, так и на уровень общей работоспособности школьников, а значит способствовало повышению устойчивости иммунозащитной системы организма, а также адаптационного потенциала школьников к условиям школьной среды.

Заключение

Одним из показателей физического здоровья учащихся является физическая подготовленность, а именно комплексное развитие необходимых двигательных качеств. Среди прочих физических способностей особое значение для организма учащихся имеет общая выносливость, т.к. достаточный ее уровень обеспечивает общую работоспособность и долговременную адаптацию организма к предлагаемым нагрузкам. Выносливость выражается через совокупность физических способностей. Обеспечивающих поддержание длительности работы в различных зонах мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной нагрузок.

Исследователями установлено, что развитие выносливости к нагрузкам разной мощности с возрастом происходит неравномерно. Наибольшее нарастание выносливости к нагрузкам субмаксимальной мощности отмечается в период от 12-14 лет, к нагрузкам большой мощности в период от 6 до 11-12 лет с дальнейшей стабилизацией к 16-17 годам. Выносливость к нагрузкам максимальной и субмаксимальной мощности с возрастом у мальчиков изменяется незначительно в пределах 27-40%. В тоже время за школьный период жизни выносливость к нагрузкам большой мощности у мальчиков возрастает втрое, а к нагрузкам умеренной мощности увеличивается более чем в 5раз (Лях В.И., 1998).

В результате анализа научных и методических источников была выявлена необходимость повышения уровня общей физической работоспособности у учащихся общеобразовательной школы с целью повышения устойчивости иммунозащитной системы организма, а также адаптационного потенциала школьников к условиям школьной среды. Разработана методика воспитания общей выносливости, направленная на повышение уровня общей работоспособности на уроках физической культуры у учащихся основной школы. В результате проведения педагогического эксперимента обоснована эффективность разработанной методики и ее влияние на уровень общей работоспособности учащихся основной школы. В конце эксперимента показатель ИГСТ у девочек контрольной группы составил 73,9±2,25 баллов, в экспериментальной - 79,2±1,12 баллов, различия достоверны, Р>0,05. У мальчиков контрольной группы показатель общей физической работоспособности составил 67,32±3,1 баллов, в экспериментальной - 75,2±3,15 баллов, различия достоверны, Р>0,05.

В конце исследования, в результате тестирования бега на дистанцию 1000м. у мальчиков экспериментальной группы результат составил 301,1 5,1сек; в контрольной группе 310,28,2 сек (Р<0,05). У девочек экспериментальной группы результат составил 304,66,1сек; в контрольной группе 314,19,1сек.(Р0,05)- различия достоверны. Показатель запаса скорости у мальчиков контрольной группы в конце эксперимента составил 13,4 сек., в экспериментальной- 16,5 сек., (Р<0,05). Показатель ИВ в контрольной группе мальчиков составил 12,8 сек., в экспериментальной - 10,6 сек., (Р<0,05). Показатель КВ у мальчиков контрольной группы составил - 13,0 сек., в экспериментальной- 11,9 сек., различия достоверны, (Р<0,05).

Показатель запаса скорости у девочек контрольной группы в конце эксперимента составил 12,4сек., в экспериментальной- 14,8 сек., различия достоверны, (Р<0,05). Показатель ИВ в контрольной группе девочек составил 12,0 сек., в экспериментальной - 10,7сек., различия достоверны. Показатель КВ у девочек контрольной группы составил - 12,0 сек., в экспериментальной- 11,0 сек., различия достоверны, (Р<0,05).