- •Валеология зачет
- •1. Валеология, определение, место среди наук, цели и задачи.
- •2. Здоровье, определение. Факторы влияющие на здоровье.
- •3. Здоровье. Понятие о физическом, психическом, социальном здоровье.
- •4. Группы здоровья, понятия, критерии.
- •5. Субъективные и объективные показатели здоровья.
- •6. Общественное здоровье, определение. Показатели общественного здоровья, предложенные воз.
- •7. Противоречия между эволюционным прошлым человека и нынешним образом жизни.
- •8. Негативные факторы, препятствующие сохранению здоровья.
- •9. Мотивационные факторы здорового образа жизни
- •10. Способы достижения здорового образа жизни
- •11. Понятие образа жизни. Категории его составляющие.
- •12. Здоровый образ жизни. Основные элементы зож.
- •13. Понятие о гомеостазе.
- •14. Понятие об адаптации. Виды адаптивных изменений.
- •15. Срочная адаптация, ее свойства, значение для организма.
- •16. Долговременная адаптация, ее свойства. Специфическая компонента и общая адаптивная реакция организма.
- •17. Три типа общих адаптивных реакций организма, их значение для тренированности.
- •18. Понятие о стрессе. Значение стресса для организма.
- •19. Фазы стресса. Их характеристика. Успешные способы преодоления стресса.
- •22. Валеологические подходы к определению «нормы здоровья».
- •23. Алкоголизм, определение. Факторы алкоголизации. Эффекты алкогольного опьянения.
6. Общественное здоровье, определение. Показатели общественного здоровья, предложенные воз.
Ответ. Общественное здоровье – такое состояние, качество общества, которое обеспечивает условия для образа жизни людей, не обремененных заболеваниями, физическими и психическими расстройствами, то есть такое состояние, когда обеспечивается формирование здорового образа жизни. В документах ВОЗ неоднократно указывается, что здоровье людей — качество социальное. В связи с этим для оценки общественного здоровья ВОЗ рекомендует следующие показатели: отчисление валового национального продукта на здравоохранение; доступность первичной медико-санитарной помощи; охват населения безопасным водоснабжением; уровень иммунизации населения (охват иммунизацией населения против шести наиболее распространенных инфекционных болезней: дифтерии, коклюша, столбняка, кори, полиомиелита, туберкулеза); степень обслуживания квалифицированным персоналом женщин в период беременности и при родах; состояние питания детей; уровень детской смертности (в том числе младенческой); средняя (ожидаемая) продолжительность предстоящей жизни; гигиеническая грамотность населения.
7. Противоречия между эволюционным прошлым человека и нынешним образом жизни.
Ответ. Жизнедеятельность животных строится на основе постоянной борьбы за существование, которая требует для поддержания и сохранения жизни мобилизации всех механизмов приспособления. Бороться за выживание приходилось и человеку. Он должен был бороться со стихийными силами природы, с исходившей из окружающего мира и от других людей опасностью, бороться за пищу, за сохранение своей термостабильности. И все это заставляло человека находиться в постоянной готовности к высокой функциональности. Питался такой человек в основном сиюминутной добычей, которая представляла собой натуральную растительную или животную пищу со свойственной ей природной комбинацией природных веществ. Таким образом, в начале своего существования на Земле человек жил в соответствии с теми естественными условиями, которые и составляли его эволюционное прошлое. Однако в процессе развития цивилизации изменилась и форма организации жизнедеятельности человека. Основные усилия его были направлены, с одной стороны, на освобождение от тяжелого физического труда, а с другой – на создание все более комфортных условий жизни и удовлетворение все возрастающих потребностей в удовольствиях. В достижении этих целей человек пошел несколькими путями. Начал создавать орудия и средства производства, которые работают на энергии природных источников и животных, облегчая труд и получение жизненных благ. Стал создавать все более искусственные, но с высоким уровнем комфорта условия, в которых протекает его жизнедеятельность; в питании все большее место стали занимать высокоочищенные и искусственно синтезированные пищевые продукты, добавки и пр. Стал преобразовывать природу, то есть приспосабливать ее к себе, к своим запросам и комфорту. Все это привело к изменению самой природы, то есть тех естественных условий, которые сформировали человеческий организм. Таким образом, можно отметить следующие серьезные противоречия между эволюционным прошлым человека и нынешним его образом жизни. Снижение двигательной активности современного человека ниже уровня, который обеспечивал в эволюции организму выживание, с развитием гиподинамии. Опасное противоречие между все снижающейся двигательной активностью и все возрастающей нагрузкой на мозг современного человека с возникновением перенапряжения его центральной нервной системы, высшей нервной деятельности и психики. Комфортные условия существования со снижением функциональных возможностей организма и развитием детренированности адаптационных механизмов. Все более преобладающее значение в питании подвергшихся технологической переработке продуктов, отличающихся отсутствием многих естественных компонентов, нарушением природных пищевых комплексов и наличием большого количества ненатуральных и синтезированных веществ. Условия жизнедеятельности, далекие от сложившихся и существовавших в эволюции и на протяжении подавляющего времени существования человека на Земле и исключающие борьбу за существование как основное условие сохранения жизни. Все в большей степени исключение непосредственного участия человека в технологических процессах производства материальных благ: если в течение практически всего времени существования человек был и производителем, и потребителем этих благ, то плохое здоровье не давало ему возможности выживания – выживал только сильнейший, здоровый; в настоящее время, переложив работу по производству материальных благ и заботу о сохранении жизни на машины и механизмы, человек стал лишь потребителем – и значение его здоровья для сохранения жизни резко снизилось.