Античная и современная концепции здоровья

Античная

Современная

Здоровье связывается с внутренним устройством человека и мало затрагивает систему его отношений с окружающим миром.

Внутриличностный аспект здоровья - внутренняя согласованность телесных и душевных проявлений человека.

Здоровье - гармония и соразмерность телесных и душевных составляющих.

Быть здоровым означает неуклонно следовать собственной природе и общей природе вещей.

Здоровая жизнь основывается на руководстве разума.

Основные душевные качества здорового человека - здравомыслие и самообладание.

Обращение к самому себе - необходимое условие здорового и полноценного существования.

Внутреннее устройство здорового человека аналогично по строению совершенному устройству мироздания:

Космос - порядок и согласованность, первопринцип; в высших сферах – единое благо, в рамках полиса — единый закон, для человека — мудрость и здоровье.

Главные принципы – умеренность (соразмерность) и забота о себе (самообладание и самоопределение).

Оздоровительные техники:

— процедуры испытания (самоограничение и обуздание потребностей в различных сферах жизни);

— практика самоанализа или “рассуждений о делах” (ежедневные самоотчеты о перипетиях минувшего дня с тщательным разбором собственных поступков и действий);

— работа мысли над собой — глубокая рефлексивная практика (самоосмысление)

Концептуальная основа: представления об организме как единой, целостной саморегулирующейся системе.

Основные компоненты:

- физиологический (уровень роста, развития и текущее состояние органов и систем организма) - обеспечивает физическую работоспособность и адекватную адаптацию организма к внешним условиям

- психологический (состояние психической сферы; включает мотивационно-эмоциональный, мыслительный и нравственно-духовный элементы) - обеспечивает умственную работоспособность и адекватное поведение

- поведенческий (внешнее проявление состояния организма на основе жизненной позиции (активной, пассивной, агрессивной) и способностей к общению) - обеспечивает адекватность/ неадекватность поведения во взаимодействии организма с внешней средой (биологическ. и социальн.), умение налаживать межличностные отношения.

Здоровый образ жизни – это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют адаптационные и резервные возможности организма, обеспечивая успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Биологические принципы ЗОЖ: - соответствие возрасту, ритмичность и умеренность; - должен б. укрепляющим и энергетически обеспеченным.

Социальные принципы – эстетики, нравственности, воли и самоограничений.

Поведенческие факторы ЗОЖ:

- культивация положительных эмоций,

- оптимальная двигательная активность,

- рациональное питание,

- образ жизни, соответствующий биоритмам,

- эффективная организация труд. деятельности,

- отказ от вредных привычек.

Приобщение к ЗОЖ начинается с формирования мотивации здоровья на возрастном и деятельностном принципах - с раннего детства через оздоровит. деятельность по отношению к себе.

Мотивы к ЗОЖ: самосохранения, подчинения этнокультурным требованиям, получения удовольствия от здоровья, возможности самосовершенствования и маневрирования в обществе, достижения максимально возможной комфортности в плане здоровья.