- •Содержание
- •Глава 20
- •Глава 21
- •Раздел I введение в специальность
- •Глава 1
- •Глава 2
- •Система реабилитации
- •2.3. Предмет, цель, приоритетные задачи
- •Глава 3
- •Глава 4
- •4.2. Основные компоненты (виды) адаптивной физической культуры
- •Глава 5 характеристика объекта и субъекта
- •Глава 6
- •Раздел II
- •Глава 7
- •Глава 8
- •8.2. Паралимпийское движение в мировой практике
- •1960 Год. Рим - Италия
- •1964 Год. Токио — Япония
- •1968 Год. Тель-Авив, Рамат-Тан - Израиль
- •1972 Год. Хайдельберг - Германия
- •1976 Год. Торонто - Канада
- •1980 Год. Арнхем - Нидерланды
- •1984 Год. Нью-Йорк - сша; Эйлесбери - Англия
- •1988 Год. Сеул - Корея
- •1992 Год. Барселона - Испания
- •1996 Год. Атланта - сша
- •2000 Год. Сидней — Австралия
- •1960 - Настоящее время
- •1996 - Настоящее время
- •Глава 9
- •Летние Всемирные игры глухих
- •Зимние Всемирные игры глухих
- •Глава 10
- •Глава 11
- •Раздел III
- •Глава 12
- •Глава 13
- •Глава 14
- •Глава 15 функции адаптивной физической культуры
- •Глава 16 принципы адаптивной физической культуры
- •16.2. Общеметодические принципы
- •Раздел IV
- •Глава 17 педагогические задачи и средства
- •Глава 18
- •18.1. Методы формирования знаний
- •Методы педагогического воздействия
- •Глава 19
- •19.2. Теоретические концепции обучения
- •Глава 20
- •20.1. Основные закономерности развития физических способностей
- •3. Зависимость развития физических способностей от двигательных режимов.
- •4. Этапность развития физических способностей.
- •5. Неравномерность и гетерохронность развития физических качеств.
- •1. Принцип сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей.
- •2. Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий.
- •3. Принцип оптимальности педагогических воздействий.
- •5. Принцип диагностики уровня развития физических способностей.
- •20.5. Развитие выносливости
- •1. Развитие координации движений
- •4. Развитие способности усвоения ритма движений
- •7. Развитие мелкой моторики
- •8. Развитие способности к расслаблению мышц
- •Глава 21 вр амебно-медицинский контроль,
- •21.1.3. Самоконтроль
- •21.4. Показания и противопоказания для занятий
- •Оценка координации движений:
- •Оценка амплитуды движений
- •Оценка амплитуды движений
3. Принцип оптимальности педагогических воздействий.
Для лиц с ограниченными возможностями этот принцип означает прежде всего оптимальную меру воздействия физической нагрузки на организм, стимуляцию адаптационных и компенсаторных процессов. В качестве стимулов выступают физические упражнения, различные по характеру, направленности, координационной сложности, объему, интенсивности, методам организации. Важно, чтобы психофизическая нагрузка не превышала допустимых величин и соответствовала оптимальным реакциям (табл. 1).
Оптимальным режимом для детей с ограниченными возможностями считается психофизическая нагрузка, при которой частота сердеч-
Таблица 1
Примерная схема учета внешних признаков утомления на занятиях физической культурой с детьми аномального развития
(по В. Л. Страковской, 1994)
Признаки |
Степень утомления | |
1 (допустимая) |
2 (требующая снижения нагрузки) | |
Нервная система (поведенческие реакции) |
Лицо спокойное, несколько возбужден, снижено внимание |
Выражение лица напряженное, ребенок сильно возбужден, без толку суетлив (кричит, вступает в конфликт с другими учениками), значительно отвлекается или же вялый (пассивный) |
Движения |
Бодрые, четкое выполнение заданий |
Неуверенные, нечеткое выполнение заданий, добавочные движения |
Окраска кожи лица и видимых слизистых оболочек |
Небольшое покраснение кожи |
Значительное покраснение или поблсднение кожи, побледнение, небольшая синюшность слизистых оболочек |
Потливость |
Небольшая |
Выраженная, преимущественно лица |
Дыхание |
Без изменений или слегка учащенное (на 5-8 в мин) |
Учащенное (на 10-15 в мин) |
Пульс |
Несколько учащенный (на 1 5-20% от возрастной нормы), ритмичный |
Учащенный (на 30-50% от возрастной нормы), аритмичный |
Самочувствие |
Отсутствие жалоб |
Жалобы на усталость, боль в мышцах, сердцебиение, нежелание продолжить занятия |
323
ных сокращений (ЧСС) не превышает 150-160 ударов. Если допустимые пределы превышены, то необходимо снизить нагрузку путем увеличения интервалов отдыха, снижения темпа выполняемого задания, условий их выполнения (А.А. Дмитриев, 1991 ;В.Л. Страковская, 1994; В.К. Велитченко, 2000).
4. Принцип вариативности педагогических воздействий. Монотонные, неэмоциональные упражнения ухудшают внимание
детей, вызывают двигательное беспокойство, смену настроения вплоть до агрессии, спад активности, снижение волевого контроля, что обусловлено особенностями реакции ЦНС, имеющей дефектную основу.
Вариативность методов и методических приемов, включение игрового компонента, музыкальное сопровождение, быстрота переключения, дробность заданий, импровизация, изменение внешних условий и т.п. создают благоприятный эмоциональный фон на занятии, что позволяет решать в доступном объеме задачи развития физических способностей. Приоритетная роль в этом процессе принадлежит подвижным играм. Различные игровые ситуации вынуждают ребенка быстро изменять характер и направление движений, проявлять разную степень усилия, ориентироваться в пространстве, стремительно убегать или замедлять темп движений, переносить груз, точно отмерять расстояние, попадать в цель и т.п. (Г.А. Волкова, 1983; Д.М. Маллаев, 1992; Г.Н. Гришина, 1997; Л.П. Фатеева, 1998; Л.В. Шапкова, 2001 и др.).
По мнению В.Д.Чепика (1995), в оздоровительных занятиях подростков подвижные игры должны занимать до 60% времени. А в специально организованных рекреативных занятиях умственно отсталых школьников они занимают все 100%, вызывая неизменный интерес и желание играть. 3-разовые в неделю часовые занятия в течение двух лет дали существенное улучшение как координационных, так и кондиционных физических способностей детей с нарушениями интеллекта (О.А. Шпи-тальная, 2000).
Подвижные игры подбираются с учетом основного дефекта, вторичных отклонений, реальных психических и физических возможностей занимающихся.