1.4.4. Применение гипербарической оксигенации для коррекции физической работоспособности

Суть метода гипербарической оксигенации (ГБО) заключается во вдыхании кислорода либо кислородных смесей под давлением, превышающем атмосферное, которое осуществляется в одноместных или многоместных барокамерах. В основе гипербарической оксигенации лежит прямая зависимость между давлением кислорода во вдыхаемой смеси и повышением его напряжения в жидких средах организма (плазма крови, лимфа, межтканевая, спиномозговая и другие жидкости). Последнее обстоятельство приводит к соответствующему увеличению их кислородной емкости и сопровождается возрастанием интенсивности диффузии кислорода в гипоксические участки тканей. ГБО ликвидирует или уменьшает практически все формы кислородного голодания организма (Апанасенко Г.Л., 1991, Быков Э.Г. и др., 1996).

В основе эффекта ГБО при гипоксиях лежит сохранение структурно-метаболических соотношений в тканях не только за счет повышенной насыщенности крови кислородом, но и, главным образом, вследствие коррекции обмена веществ и режима микроциркуляции (Сапов И.А. и др., 1992; Апанасенко Г.Л. и др., 2002).

При гипоксии кислород нормализует деятельность центральной нервной системы (Харитонов С.А.,1982; Гинзбург Р.Г. и др., 1995).

Другая важная особенность действия ГБО на организм состоит в том, что в течение определенного времени структурные и метаболические изменения не ослабевают, то есть имеет место длительный период последействия, который с одной стороны свидетельствует о выраженности и продолжительности действия ГБО, а с другой – о возможной кумуляции (Ройш И.П., 1981; Павлов Б.Н. и др., 1999).

При ГБО насыщение организма кислородом возрастает, в связи с чем быстрее устраняются местная и общая гипоксия (Щеголев В.С., 1980; Бурцев Г.А. и др., 1984; Иоффе Л.А. и др., 1984; Сапов И.А., 1994). Следовательно, в основе повышения тренировочного эффекта при использовании гипербарической оксигенации лежит существенное увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок (Белокуров Ю.Н., Рыбачков В.В., 1984; Апанасенко Г.Л., 1991).

ГБО, как и большинство других средств восстановления, в настоящее время применяется для управления работоспособностью в трех основных направлениях (Зотов В.П., 1990; Платонов В.Н., 1988, 1997).

Первое направление заключается в быстрейшем устранении утомления, являющегося следствием выполненной работы. Однако необходимо иметь в виду, что ускорять процессы восстановления после тренировочных занятий с помощью ГБО нужно дифференцированно, с учетом направленности ее воздействия и особенностей последующей адаптации к нагрузке. Если, например, спортсмен выполняет нагрузки с направленностью на интенсификацию процессов адаптации, связанных с совершенствованием анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечения, которые протекают и во время тренировки, и в восстановительный период, то использование гипербарической оксигенации в этот период считается нецелесообразным. В то же время, в процессе тренировочных занятий, направленных на совершенствование тактических действий и техники выполнения сложнокоординационных движений, что предполагает, прежде всего, увеличение суммарного времени и объема тренировочной работы за счет увеличения продолжительности каждого занятия и их количества в микроцикле, курсовое применение гипербарической оксигенации обосновано и эффективно. В данном случае ГБО способствует поддержанию функционального состояния организма спортсмена на высоком уровне (Иоффе Л.А., 1984; Сапов И.А., 1992; Ефуни С.Н., 1994).

Проведенные исследования на пловцах показали, что направленное использование ГБО в предсоревновательном мезоцикле, когда основное внимание уделяется тактико-техническому совершенствованию и поддержанию высоких функциональных возможностей, позволяет увеличить объем тренировочной нагрузки на 15% при одновременном улучшении качества работы (Щуров А.Г., 1999).

В ряде исследований получены данные, которые свидетельствуют, что подготовка борцов высокого класса к соревнованиям с использованием ГБО позволяет повышать уровень их физической работоспособности на 14% по сравнению с использованием в тренировочном процессе только традиционных средств восстановления и стимуляции работоспособности (Белокуров Ю.Н. и др., 1986).

Достаточно эффективно ГБО показал себя в основном и предсоревновательном периодах подготовки в таком сложнокоординационном виде спорта, например, волейболе (Щуров А.Г., 1998). Аналогичные данные получены также в исследованиях В.А. Ромейко (1997) при подготовке волейболистов с применением гипербарической оксигенации.

Второе направление применения ГБО предполагает предварительную стимуляцию работоспособности спортсменов перед началом тренировки. При этом активизируется деятельность функциональных систем, принимающих основное участие в обеспечении спортивной деятельности. Следует отметить, что особенно эффективно использование гипербарической оксигенации в качестве предварительной стимуляции работоспособности в целях повышения скоростно-силовых качеств и специальной выносливости (Шкребтий Ю.М., 1983; Харитонов С.А., Селивра А.И., 1996; Щуров А.Г., 1998).

О стимулирующем эффекте ГБО двигательной системы свидетельствуют и данные, полученные в работе С.Н.Ефуни (1986). В этих исследованиях участвовали спортсмены высокой квалификации (многоборцы, спринтеры, барьеристы).

Третье направление использования восстановительных средств основано на возможности воздействия на звенья функциональных систем, которые наименее задействованы в выполнении данного тренировочного занятия, однако в последующих тренировках к ним будут предъявлены максимальные требования. Как видно, это направление частично сходно со вторым направлением. Наиболее целесообразно его использовать в циклических видах спорта с преимущественным развитием аэробной выносливости, так как ГБО, наряду со стимулирующим действием, уменьшает или ликвидирует общую и местную гипоксию, повышает кислородную емкость крови, увеличивает расстояние эффективной диффузии кислорода в тканях, обеспечивает метаболические потребности тканей при снижении объемной скорости кровотока, создает определенный резерв кислорода в организме (Щуров А.Г.,1998; Gonzalez–Bono E. et al., 2000; Warber J.P., Patton J.F., 2000).

Из вышесказанного, следует, что гипербарическая оксигенация, обладающая многогранными положительными эффектами, может применяться при занятиях любыми видами спорта с условием, что будут учтены состояние спортсмена, этап подготовки и ряд других факторов (Arakawa K., 2000).

Установлено, что последействие только одного сеанса ГБО выражается в возрастании показателей, характеризующих функциональные возможности организма (уменьшение времени реакции, улучшение поиска ДЕ определенной частоты и амплитуды и т.д.). В ближайшем предсоревновательном периоде применение ГБО позволяет значительно увеличить объем и интенсивность, улучшает переносимость тренировочных нагрузок (Arakawa K., 2000; Jaric S., 2000).

В перерыве между соревновательными нагрузками в одном состязании применение сеанса ГБО в часовом перерыве между двумя велоэргометрическими нагрузками до выраженного утомления, соответствующего максимальным аэробным возможностям организма, приводило к быстрому восстановлению функциональных возможностей спортсмена, в результате чего продолжительность второй нагрузки была в среднем на 36% больше, чем в контроле (Быков Э.Г. и др., 1991; Губа В.П., 2000).

Использование ГБО повышало эффективность тренировочного процесса пловцов высокой квалификации на этапе максимальных тренировочных нагрузок. В период интенсивной физической нагрузки происходят изменения системы микроциркуляции, которые, по-видимому, носят физиологический приспособительный характер. Создаются условия для гипоксии органов и тканей; увеличивается потребность организма в кислороде. Кислород под давлением устраняет гипоксию органов и тканей, переводя анаэробный тип окисления в аэробный. При этом улучшаются условия микроциркуляции (Сапов И.А., 1994; Ziegler P.J., Nelson J.A., 1999; Liu Iu-Qian, Zhaobih, 2000).

Целесообразно применять ГБО по следующим методикам:

Для ускорения восстановления переутомленного спортсмена эффективно использование серий из 4-8 сеансов ГБО, в сутки по одному сеансу.

В период спортивной тренировки, преимущественно направленной на развитие специальных физических качеств, целесообразно применение ГБО по методике предварительной стимуляции работоспособности. Учитывая эффект последействия ГБО, эффективно применять сеанс за сутки перед тренировочным занятием повышенного объема и интенсивности тренировочной работы, либо применять серию из 4-6 сеансов ГБО перед «ударным» недельным циклом тренировки.

На этапе предсоревновательной подготовки применение ГБО оправдано после «ударных» недельных циклов тренировки, направленных на совершенствование групповых и командных тактических действий, совершенствование техники подачи мяча и приема подачи, развитие скоростных качеств и т.д., то есть направленных на тренировку тех компонентов игры, совершенствование которых обуславливается не глубиной утомления, а суммарным объемом работы, выполненной в оптимальных условиях для решения соответствующей тренировочной задачи (Селивра А.И., 1996; Щуров А.Г., 1998).

Эффективно применение серии из 3-5 сеансов ГБО непосредственно перед выездом на соревнования, либо применение 1-2 сеансов за сутки до решающей игры. В случае длительных соревнований, например, по туровой системе розыгрыша, серии из 3-5 сеансов ГБО целесообразно применять перед каждым туром – это помогает сохранить достигнутый в результате подготовки уровень тренированности до конца соревнования и способствует достижению высокого спортивного результата (Апанасенко Г.Л., 1991; Селивра А.И. 1996; Rousseau M.F. et al., 1992).