Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Praktika.doc
X
- •Практическое занятие №1. Тема. Физическое развитие. Определение антропометрических, физиометрических и соматоскопических показателей физического развития человека
- •Самостоятельная работа
- •2. Определите рост студента (статиста).
- •3. Определите силу мышц сгибателей кисти.
- •4. Определите силовой индекс мышц ведущей кисти.
- •Показатели силы мышц
- •3. Определите свою осанку. Дайте рекомендации по профилактике возможных ее нарушений.
- •5. Определите окружность грудной клетки.
- •Показатели окружности грудной клетки
- •6. Охарактеризуйте физическое развитие и крепость телосложения студента (статиста) методом индексов:
- •7. Оценка состояния здоровья студента (статиста) по комплексу показателей.
- •Определение уровня здоровья по комплексу показателей (по г. Л. Апанасенко и р. Г. Науменко)
- •8. Определите росто-весовое соотношение студента (статиста) по формулам и таблицам.
- •Максимально нормальная масса тела в разных возрастных группах при нормостеническом телосложении, кг
- •Литература
- •Занятие № 2 сердечно-сосудистая система
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа
- •2. Определение длительности сердечного цикла по пульсу.
- •4. Рассчитайте пульсовое давление.
- •Занятие 3 Дыхательная система
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа студентов
- •1. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
- •2. Определите жизненную емкость легких (жел) и составляющих ее объемов воздуха с помощью спирометра и формул.
- •6. Все полученные данные занесите в таблицу 1.
- •Литература
- •Занятие № 4 пищеварительная система. Обмен веществ и энергии
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа студентов
- •1. Определите величины основного обмена и его отклонения от средних значений.
- •2. Определите величины суточных энергозатрат студента с помощью хронометражно-табличного метода.
- •Рабочая таблица для определения суточного расхода энергии студента
- •Расход энергии (включая основной обмен) при различных видах деятельности
- •3. Гигиеническая оценка пищевого рациона студента.
- •Рабочая таблица для расчета химического состава и калорийности суточного рациона
- •Химический состав и калорийность некоторых пищевых продуктов, на 100 г продукта
- •Литература
Литература
Ванханян В. Д., Лебедева Е. А. Руководство к практическим занятиям по гигиене питания. – М.: Медицина, 1987. – 256 с.
Воробьева Е. А., Губарь А. В., Сафьянникова Е. Б. Анатомия и физиология. – М.: Медицина, 1981. – С. 203–217.
Анатомия и физиология человека (с возрастными особенностями детского организма): Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. — 3-е изд., стереотип. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с
http://10diet.net/kalkulyator-vesa.html - калькулятор веса
http://10diet.net/tablica-kalorii.html - калькулятор калорий
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]