Профилактика

• Нормализация психологической обстановки в школе, создание спокойной атмосферы и домашнего уюта.

• Соблюдение соответствующего возрасту режима дня.

• Ограничение просмотров фильмов и компьютерных игр (особенно в вечернее время перед сном).

• Исключение физических и психических перегрузок, чередование труда и отдыха.

• Распределение учебной нагрузки.

• Регулярные занятия физкультурой.

• Ежедневное пребывание на свежем воздухе не менее 2 часов и пешие прогулки в течение 30 мин.

• Полноценное рациональное питание, 4-5 разовый прием пищи в течение дня.

• Массаж воротниковой области.

3