- •Лекция 1 введение в теорию физической культуры
- •1. Определение понятия «культура»
- •2. Понятие «культура физическая» и её связь с общей культурой
- •3. Виды физической культуры
- •4. Основные понятия теории физической культуры
- •5. Средства физической культуры
- •5.1. Понятие о средствах физической культуры
- •5.2. Влияние физических упражнений на организм человека
- •5.3. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
- •5.4. Классификация физических упражнений
- •5.5. Естественные силы природы и гигиенические факторы
- •6. Этапы развития теории физической культуры
- •7. Функции и принципы физической культуры как социального явления
- •Лекция 2 общая характеристика физических качеств
- •1. Понятие о физических качествах
- •2. Общая характеристика силы
- •2.1. Разновидности силы
- •2.2. Режимы работы мышц
- •2.3. Факторы, обуславливающие проявление силы
- •2.4. Возрастная динамика естественного развития силы
- •2.5. Средства развития силы
- •1) К упражнениям с внешним сопротивлением относятся:
- •2) К упражнениям с преодолением веса собственного тела относятся:
- •5) Изометрические упражнения бывают двух видов:
- •3. Общая характеристика быстроты
- •3.1. Разновидности быстроты
- •3.2. Факторы, обуславливающие проявление быстроты
- •3.3. Возрастная динамика естественного развития быстроты
- •3.4. Средства развития быстроты
- •4. Общая характеристика выносливости
- •4.1. Понятие об утомлении, разновидности выносливости
- •4.2. Факторы, обуславливающие выносливость человека
- •4.3. Возрастная динамика естественного развития выносливости
- •4.4. Средства развития выносливости
- •5. Общая характеристика координации
- •5.1. Разновидности координации
- •5.2. Факторы, обуславливающие проявление координации
- •5.3 Возрастная динамика естественного развития координации
- •5.4. Средства развития координации
- •6. Общая характеристика гибкости
- •6.1. Разновидности гибкости
- •6.2. Факторы, обуславливающие проявление гибкости
- •6.3 Возрастная динамика естественного развития гибкости
- •6.4. Средства развития гибкости
- •Лекция 3 характеристика двигательных умений и навыков, основы их формирования
- •1. Основы обучения двигательным действиям
- •1.1. Общая характеристика двигательного умения
- •1.2. Общая характеристика двигательного навыка
- •1.3. Понятие об умениях высшего порядка
- •2. Взаимодействие двигательных навыков
- •3. Основы формирования двигательных навыков
- •Лекция 4 нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты выполнения физических упражнений
- •1. Понятие о физической нагрузке
- •2. Понятие об отдыхе между физическими нагрузками
- •3. Энергообеспечение организма человека при мышечной работе
- •3.1. Механизмы энергообеспечения организма человека при мышечной работе
- •3.2. Энергообеспечение сердца при мышечной работе
- •4. Определение оптимальной физической нагрузки
- •Лекция 5
- •3. Специальная физическая подготовка
- •3.1. Спортивная подготовка
- •3.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •Лекция 6
- •2. Показатели физического развития
- •3. Оценка функциональной тренированности
- •4. Самоконтроль
- •4.1. Субъективные показатели самоконтроля
- •4.2. Объективные показатели самоконтроля
- •Лекция 7 основы здорового образа жизни
- •1. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины
- •2. Здоровье: сущность понятия и его компоненты
- •3. Образ жизни и здоровье
- •4. Двигательная активность и здоровье
- •5. Понятие о методах восстановления
- •Лекция 8 физическая культура в различные периоды жизни человека
- •1. Физическая культура в системе воспитания
- •1.1. Возрастная периодизация детей дошкольного возраста
- •1.2. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста
- •1.3. Средства физического воспитания и формы физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста
- •2. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •2.1. Типичные возрастные особенности развития организма человека в период обучения в школе
- •2.2. Значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста
- •2.3. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста
- •3. Физическая культура в средних специальных
- •3.1. Значение, цель и задачи физической культуры студентов
- •3.2. Структура физической культуры студентов
- •3.3. Распределение студентов по учебным отделениям
- •4. Физическая культура взрослого населения
- •4.1. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека
- •4.2. Роль физической культуры в жизни взрослого человека
- •4.3. Виды физкультурно-оздоровительных занятий взрослых
Лекция 8 физическая культура в различные периоды жизни человека
ПЛАН:
1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
1.1. Возрастная периодизация детей дошкольного возраста
1.2. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста
1.3. Средства физического воспитания и формы физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста
2. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
2.1. Типичные возрастные особенности развития организма человека в период обучения в школе
2.2. Значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста
2.3. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста
3. Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях
3.1. Значение, цель и задачи физической культуры студентов
3.2. Структура физической культуры студентов
3.3. Распределение студентов по учебным отделениям
4. Физическая культура взрослого населения
4.1. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека
4.2. Роль физической культуры в жизни взрослого человека
4.3. Виды физкультурно-оздоровительных занятий взрослых
1. Физическая культура в системе воспитания
детей дошкольного возраста
1.1. Возрастная периодизация детей дошкольного возраста
ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ – важный период физического развития, формирования двигательной функции и становления личности человека. Он отличается, с одной стороны, интенсивным ростом и развитием детского организма (пр., за первый год жизни рост ребёнка увеличивается на 50%, а к 7 годам – почти втрое), с другой стороны – незрелостью, низкой сопротивляемостью неблагоприятным воздействиям окружающей среды).
На протяжении первых 7 лет жизни ребёнок проходит огромный путь физического и духовного развития. Рождаясь совершенно беспомощным существом, которое не в состоянии ни целесообразно действовать, ни говорить, ни мыслить, он должен всему учиться, чтобы к концу дошкольного возраста превратиться в личность с довольно большим запасом знаний и умений, обладающую сложным внутренним миром.
Всестороннее развитие ребёнка находится в большой зависимости от двигательной активности, которая служит источником не только познания окружающего мира, но также психического и физического развития маленького человека. Несвоевременность и низкая эффективность использования разнообразных средств физической культуры в дошкольном возрасте приводят к нарушению развития детей, отрицательно влияют на их умственную сферу, снижают уровень подготовленности к школе.
По биологическим признакам и некоторым педагогическим соображениям дошкольный возраст подразделяется на определённые возрастные периоды.
С точки зрения биологического развития, возрастная периодизация детей дошкольного возраста включает в себя комплекс признаков, расцениваемых как показатели биологического возраста (размеры тела и органов, масса тела, сроки окостенения скелета и прорезывания зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мышечная сила).
С точки зрения педагогики, возрастная периодизация облегчает построение системы физического воспитания детей дошкольного возраста: определение конкретных задач, содержания, организационных форм, методов.
В 1965 г. на VII Всесоюзной конференции по проблемам возрастной морфологии, физиологии и биохимии (АПН СССР, Москва) принята схема возрастной периодизации, получившая широкое распространение. Согласно этой схеме, в жизненном цикле человека до достижения зрелого возраста выделяют следующие периоды:
I – новорожденный: 1-10 дней;
II – грудной возраст: 10 дней – 1 год;
III – раннее детство: 1-3 года;
IV – первое детство: 4-7 лет;
V – второе детство: 8-12 лет;
VI – подростковый возраст: 13-16 лет мальчики, 12-15 лет девочки;
VII – юношеский возраст: 17-21 год юноши, 16-20 лет девушки.
Помимо принятой в 1965 г. схемы возрастной периодизации, существует также деление на определённые возрастные периоды с учётом совокупности анатомо-физиологических особенностей организма и условий жизни, воспитания и обучения:
I – преддошкольный возраст: от рождения до 3-х лет;
II – дошкольный возраст: 3-6(7) лет;
III – младший школьный возраст: 6(7)-10 лет;
IV – средний школьный возраст: 11-14 лет;
V – старший школьный возраст: 15-18 лет.
Данная периодизация отражает существующее в настоящее время разделение общеобразовательных учреждений на ясли, детский сад, школу.
Следует отметить, что продолжительность отдельных возрастных периодов в значительной степени подвержена изменениям, поскольку как хронологические рамки возраста, так и его характеристики определяются биологическими и социальными факторами.