
- •Реферат На тему “ Контроль в учебно-тренировочной работе по волейболу, методика контроля.”
- •Содержание
- •Контроль в подготовке волейболистов
- •2.Контрольные нормативы по технической подготовке
- •Контрольные нормативы по тактической подготовке.
- •Нормативы по физической подготовке.
- •Нормативы по интегральной подготовке.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
(НИУ «БелГУ»)
ИНСТИТУТ ИНЖЕНЕРНЫХ И ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
КАФЕДРА ИНФОРМАЦИОННЫХ И РОБОТОТЕХНИЧЕСКИХ СИСТЕМ
Реферат На тему “ Контроль в учебно-тренировочной работе по волейболу, методика контроля.”
по дисциплине «Элективные дисциплины по физической культуре»
студентки очного отделения
2 курса 12002105 группы
Голикова Ильи Александровича
Проверил:
Ст. преп. Соловейченко Е. Г.
Белгород, 2023
Содержание
Содержание 2
Контроль в подготовке волейболистов 3
2.Контрольные нормативы по технической подготовке 8
Контрольные нормативы по тактической подготовке. 9
Нормативы по физической подготовке. 9
Нормативы по интегральной подготовке. 10
Контроль в подготовке волейболистов
Комплексный контроль - это измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена (используются педагогические, психологические, биологические, социометрические, спортивно-медицинские и другие методы и тесты).
Комплексность контроля реализуется только тогда, когда регистрируются три группы показателей:
показатели тренировочных и соревновательных воздействий;
показатели функционального состояния и подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях;
показатели состояния внешней среды.
Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах. Выделяют три группы тестов.
Первая группа тестов - тесты, проводимые в покое. К ним относят показатели физического развития (рост и масса тела, толщина кожно-жировых складок, длина и обхват рук, ног, туловища и т.д.).
Тест (от лат. test - задача, проба) - метод исследования личности, построенный на ее оценке по результатам стандартизированного задания, испытания, пробы с заранее определенной надежностью и валидностью. В покое измеряют функциональное состояние сердца, мышц, нервной и сосудистой систем. В эту же группу входят и психологические тесты.
Информация, получаемая с помощью тестов первой группы, является основой для оценки физического состояния спортсмена.
Вторая группа тестов - это стандартные тесты, когда всем спортсменам предлагается выполнить одинаковое задание (например, бежать на тредбане со скоростью 5 м/с в течение 5 мин или в течение 1 мин подтянуться на перекладине 10 раз и т.д.). Специфическая особенность этих тестов заключается в выполнении непредельной нагрузки, и поэтому мотивация на достижение максимально возможного результата здесь не нужна.
Третья группа тестов - это тесты, при выполнении которых нужно показать максимально возможный двигательный результат. Измеряются значения биомеханических, физиологических, биохимических и других показателей (силы, проявляемые в тесте; ЧСС, МПК, анаэробный порог, лактат и т.п.). Особенность таких тестов - необходимость высокого психологического настроя, мотивации на достижение предельных результатов.
Исходя из задач управления подготовкой спортсмена, различают оперативный, текущий и этапный контроль.
Оперативный контроль направлен преимущественно на оптимизацию программ тренировочных занятий, выбор таких упражнений и таких комплексов, которые в наибольшей степени будут способствовать решению поставленных задач. Здесь могут использоваться самые разнообразные тесты, позволяющие выявить оптимальный для каждого спортсмена режим работы и отдыха, интенсивность работы, величину отягощений и т.п. Указанные виды контроля служат основой для разработки соответствующих планов подготовки: перспективного - на очередной тренировочный макроцикл или этап; текущего - на мезоцикл, макроцикл, занятие; оперативного - на отдельное упражнение или их комплекс.
Текущий контроль - здесь проводится оценка работы различной преимущественной направленности, определение формирования процессов утомления спортсменов под влиянием нагрузок отдельных занятий, учет протекания восстановительных процессов в организме, особенностей взаимодействия с разными по величине и направленности нагрузками в течение дня или микроцикла. Это позволяет оптимизировать процесс спортивной тренировки в течение дня, микро- и мезоцикла, создать наилучшие условия для развития заданных адаптационных перестроек.
Этапный контроль - основными задачами являются определение изменения состояния спортсмена под воздействием относительно длительного периода тренировки и разработка стратегии на последующий макроцикл или период тренировки. Следовательно, в процессе поэтапного контроля всесторонне оценивают уровень развития различных сторон подготовленности, выявляют недостатки подготовленности и дальнейшие резервы совершенствования. В результате - разрабатывают индивидуальные планы построения тренировочного процесса на отдельный тренировочный период или весь макроцикл.
Частота обследований при этапном контроле может быть различной и зависит от особенностей годичного планирования, специфики вида спорта, материально-технических условий. Наиболее эффективной является такая форма поэтапного контроля, когда обследования проводятся трижды в макроцикле - на первом и втором этапах подготовительного и в соревновательном периоде. Если в течение года планируется 2-3 макроцикла, поэтапные обследования проводят в соревновательном периоде - один раз в макроцикле и на основе этих данных строят тренировочный процесс в последующем макроцикле.
Особое внимание нужно обращать на идентичность условий при проведении поэтапных обследований и на устранение возможного влияния на их результаты предшествовавших тренировочных нагрузок. Специалисты стремятся подобрать такие тесты, на результатах которых не отражается динамика повседневных возможностей спортсменов в ходе применяемых нагрузок. В противном случае можно зафиксировать не действительные изменения, происшедшие в состоянии спортсмена в результате тренировки, а лишь некоторые текущие изменения в его состоянии, которые могут существенно колебаться в течение нескольких дней. Однако в спортивной практике объективная оценка подготовленности спортсмена возможна, как правило, лишь в процессе использования специфических для данного вида спорта нагрузок, требующих предельной мобилизации соответствующих функциональных возможностей. Уровень их проявления колеблется под воздействием направленности и величины отдельных тренировочных нагрузок, предшествовавших обследованию, психологического состояния спортсменов и т.п. Поэтому объективное проявление функциональных возможностей спортсмена в большинстве тестов возможно лишь после специальной подготовки к обследованию. Подготовка заключается в устранении утомления от предшествующей тренировочной работы, настройке спортсменов на серьезное отношение к выполнению программ тестов и т.п. К поэтапному контролю спортсменов нужно, во-первых, подводить в оптимальном состоянии и, во-вторых, по возможности обеспечить стандартность условий обследования.
Наряду с планированием (программированием) важнейшая функция управления — исполнение, которое подразделяется на контроль и организацию. Функция контроля охватывает процесс, направленный на обеспечение совпадения отдельных событий (показателей) с плановыми заданиями, т. е. координация действий всех элементов данной системы по достижению цели.
Если исходить из концепции единства планирования и собственно действия как двух частей одной работы, контроль здесь выступает как оперативное управление, которое обеспечивает функционирование системы в соответствии с намеченным планом. Оно заключается в периодическом или непрерывном сравнении полученных результатов, с намеченными в планах и последующей корректировке тренировки волейболистов и самих планов.
В процессе управления подготовкой волейболистов контроль рассматривается в трех планах:
- как элемент общего руководства подготовкой;
- как набор специальных мер контрольной службы;
- как обеспечение обратной связи с целью наблюдения за со-стоянием системы тренировки.
Контроль должен:
- быть полезен тренерам и волейболистам;
- быть тесно связан с организацией тренировки;
- позволять предвидеть отклонения от заданной траектории;
- указывать характер корректирующих действий;
- быть гибким.
Выходные данные должны быть лаконичны и понятны.
Система контроля служит для получения информации о текущем состоянии процесса подготовки волейболистов, всех его составных частей, а от информационного обеспечения зависит эффективность управления. Основные виды контроля — этапный, текущий, оперативный. Основные формы контроля — педагогический, медико-биологический и психологический.
В ходе педагогического контроля получают информацию, на основании которой оценивается эффективность системы тренировочных воздействий.
Его задачи:
- осуществление тренировочных планов и их корректировка;
- оценка эффективности применяемых средств и методов, тренировочных заданий, тренировочных занятий, микроциклов, мезоциклов и т.д.;
- выбор показателей и обоснование контрольных нормативов для оценки подготовки волейболистов по основным параметрам;
- выявление динамики спортивных достижений (показатели соревновательной деятельности);
- выявление и отбор перспективных волейболистов. В процессе контроля соревновательной и тренировочной деятельности применяются следующие методы:
- видеозапись, стенографирование, хронометрирование волейбольной встречи с применением компьютерной техники (действий обеих команд) и последующий анализ полученной информации;
- наблюдение за технико-тактическими действиями волейболистов (кодированная запись, видеозапись) в процессе соревнований и тренировки, сравнительный количественно-качественный анализ;
- киносъемка для биомеханического анализа техники, оценки тактики;
- хронометраж тренировочных занятий;
- тестирование технической, тактической, физической, интегральной подготовки;
- экспертные оценки;
- анализ и синтез.
Медико-биологический контроль служит для получения информации о состоянии здоровья, физическом развитии, функциональных возможностях и индивидуальных особенностях каждого волейболиста и выработки предложений для более успешного решения задач подготовки волейболистов.
Здесь применяются следующие методы:
- анатомо-морфологическое обследование;
- пульсометрия – измерение частоты пульса. Ее изменение интегрально отражает различные стороны психофизиологического напряжения: мышечного, терморегуляторного, нервно-эмоционального и др. Поэтому частота пульса при осуществлении той или иной деятельности может использоваться для оценки степени сложности выполняемых трудовых операций.;
- измерение артериального давления – давления, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, иначе говоря, превышения давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным. Один из показателей жизненно важных функций и биомаркеров, один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы;
- электрокардиография – метод регистрации электрических потенциалов сердца позволяет детально охарактеризовать нарушения проводимости, определить локализацию очаговых (инфарктных, рубцовых) изменений, установить признаки перегрузки и гипертрофии камер сердца, проводить мониторинг заболевания, оценить эффективность проводимого лечения. ЭКГ покоя - одно из самых простых и доступных сердечных тестирований. Измеряется с помощью установленных на тело пациента электродов и специального прибора – электрокардиографа;
- определение физической работоспособности (по тесту PWCpo, тестирующие упражнения и др.). Физическая работоспособность выражается количеством работы, которая выполняется при той или иной частоте сердечных сокращений. Определение общей физической работоспособности позволяет судить о степени приспособления организма к нагрузке. Быстро определить состояние сердечно-сосудистой системы можно при помощи простых функциональных проб;
- точность воспроизведения мышечных усилий. Воспроизведение пространственных, силовых и временных параметров движений проявляется в точности выполнения двигательных действий. Их развитие определяется совершенствованием сенсорных (чувствительных) механизмов регуляции движений. Точность пространственных перемещений в различных суставах (простая координация) прогрессивно увеличивается при использовании упражнений на воспроизведение поз, параметры которых задаются заранее;
- тремография – регистрация непроизвольного дрожания каждой из конечностей в трех плоскостях;
- теппинг-тест – отслеживает временные изменения максимального темпа движений кистью. Многие из лабораторных методов диагностики основных свойств нервной системы требуют специальных условий проведения и аппаратуры. Они трудоемки. Этих недостатков лишены экспресс-методики, в частности, теппинг-тест (или как ее иногда называют «Дятел»). Задача обследуемого – поставить карандашом как можно больше точек в квадрате. Если обследование групповое, карандаши должны быть одинаково мягкими. С помощью теппинг-теста определяется выносливость нервной системы;
- время реакции на световой раздражитель: простой, сложной, на движущийся объект;
- оценка коротких интервалов времени;
- определение пропускной способности зрительно-моторной системы;
- биохимические методы (определение в крови мочевины, лак-тата, глюкозы, гемоглобина, в моче белка и др.).
В процессе психологического контроля используются методы:
- мотивация спортивных достижений (МСД);
- личностные методики (карты личности К. К. Платонова, опросники Кэттелла, Айзенка, Спилберга);
- социометрия, выявление социально-психологического климата (СПК);
- моделирование взаимосвязанной групповой деятельности (го-меостатическая методика) и др.
Таким образом, комплексный контроль обеспечивает получение информации, охватывающей следующие основные звенья: тренировочная деятельность — соревновательная деятельность — спортивные достижения (результат), как применительно к каждому звену в отдельности, так и в их взаимосвязи, в интегративном выражении.