zLU5e8SO1o

жизнедеятельности» в количестве 35 человек, показало следующие результаты:

97% студентов – не имеют представления о педагогическом артистизме. 26% студентов – имеют представление о педагогическом мастерстве. 100% студентов – считают педагогический артистизм, это педагогическое мастерство.

Для определения уровня развития творческих способностей у студентов использовался тест по Хорсту Зиверту.

Тест показал следующие результаты:

По шкале «находчивость» – студенты показали средний результат (21–40 баллов).

По шкале «способность комбинировать» – высокий результат (41–60 баллов).

«Дивергентное мышление» – способность к нестандартному мышлению выше общего уровня (41–60 баллов).

«Визуальное творчество» – есть данные для занятий подлинно творческой деятельностью (41–60 баллов).

«Свобода ассоциаций» – средний результат, нормально выраженная способность свободно ассоциировать, но любят придерживаться жестких схем (21–40 баллов).

Из результатов тестирование видно, что определенный творческий потенциал присутствует. И дефицит творческого начала в педагогической деятельности связан, прежде всего, с отсутствием навыков организации и применения технологий творческой педагогической деятельности.

Незнание методик и технологий педагогического артистизма привело к выводу о необходимости обучения технологиям педагогического артистизма, элементам театральной педагогики. Обучить технологиям разнообразного воссоздания педагогической реальности, призванных помочь развитию воображения, образного мышления, интуитивного предвосхищения, стратегиям творческого поиска, стимулирующие творческую деятельность, воображение, творческую рефлексию.

Список литературы:

1.Булатова О.С. Педагогический артистизм: учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Изд-во Академия, 2010. 240 с.

2.Койн К.Д. Творческая мысль на коротком поводке. Harvard Business Review Russia [Электронный ресурс]. URL: http://www.hbr-russia.ru/issue/37/8/ (дата обращения: 20.01.2016).

3.Мюнстерберг Г. Учитель // Психологическая наука и образование. 2000. № 1. С. 5.

91

УДК 612.1:616-001.186

ББК 52.526

Н.В. Филатов

ФГБОУ ВО «Мурманский арктический государственный университет» г. Мурманск, Россия

ОСОБЕННОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ В КОНЕЧНОСТЯХ ЧЕЛОВЕКА В УСЛОВИЯХ ГИПОТЕРМИИ

Аннотация. В статье рассматриваются физиологические особенности кровообращения в конечностях человека при общей и местной гипотермии, необходимость понимания сложных механизмов терморегуляции при оказании первой помощи пострадавшим с общим переохлаждением, при разработке снаряжения, одежды.

Ключевые слова: гипотермия, кровообращение в конечностях, артериовенозные анастомозы, механизм терморегуляции, «афтердроп», оказание первой помощи.

N. Filatov

Murmansk Arctic State University

Murmansk, Russia

CHARACTERISTICS OF BLOOD CIRCULATION

IN LIMBS UNDER HYPOTHERMIC CONDITIONS

Abstract. The article presents the physiological characteristics of blood circulation in human limbs under the conditions of total and local hypothermia as well as the necessity to understand the complex mechanisms of thermoregulation during the first aid treatment of undercooled victims and while developing equipment and clothes.

Key words: hypothermia, blood circulation in limbs, arteriovenous anastomosis, mechanism of thermoregulation, afterdrop, first aid treatment.

Условия гипотермии характерные для регионов северных широт и нашего региона в частности оказывают сложное и далеко не полностью изученное влияние на физическое состояние и психическое здоровье человека. Очевидно, что это влияние сказывается не только на его поведении, настроении и взаимоотношениях с другими людьми, но и на дееспособности, памяти, внимательности, способности к выбору решений поставленных задач. Многофакторность влияния гипотермии включает в себя и обезвоживание холодным воздухом (холодный воздух очень сух) слизистых оболочек верхних дыхательных путей и легких и связанной с этим склонность к образованию камней в почках из-за несбалансированного питьевого режима и регулирования жидкости в организме. Сюда же относиться сложное влияние холодных ветров создающих в условиях холмов и

92

сопок (особенно на подветренной стороне) низкочастотную вибрацию, инициирующую стрессовое воздействие на организм. Представляет интерес изучение влияния на организм сочетанного воздействия низких температур и аноксии (пониженного парциального давления кислорода).

Но в рамках ограниченного времени одной статьи, рассмотрим одну конкретную область воздействия холода на человеческий организм – особенности изменения кровообращения в конечностях человека в условиях гипотермии и возможности использования этих особенностей в практической жизни.

Если человек подвергся охлаждению, например, вышел из теплого помещения на мороз, то температура в конечностях начинает снижаться по т.н. кривой охлаждения. Опыты показывают, что если при этом наложить на область плеча одной руки манжетку манометра и нагнетать воздух до прекращения кровоснабжения конечности (т.е. давление в манжете станет выше артериального) то температура в области кисти, где кровообращение прекратилось, будет снижаться с той же скоростью, что и в другой кисти, где не нарушено кровообращение. Объясняется данный феномен тем, что во время охлаждения тела изменения в кровотоке конечностей снижаются до такой степени, что он не влияет на местную температуру. Таким образом, мы наблюдаем картину активного регулирования кровообращения в конечностях по системе «включено-выключено». В это же время терморегуляторные изменения в коже туловища носят пассивный характер.

В ситуации же температурного комфорта, когда человеку тепло, его конечности всегда теплые, причем самыми теплыми оказываются кончики пальцев кистей и стоп. Это удивительно с точки зрения геометрии конечностей: ведь пальцы наиболее дистальные части конечностей, к тому же отношение площади поверхности к объему возрастает дистально и следовательно пальцы должны быть самыми холодными. На самом деле ситуация другая. Если поместить ладонь одной руки на предплечье другой, можно почувствовать, насколько кисть теплее, чем проксимально расположенное предплечье. Это объясняется особенностями кровоснабжения конечностей человека: большая часть поступающей крови в кистях и стопах идет через артериовенозные анастамозы, которых особенно много в дистальных отделах пальцев рук и ног, но нет в других кожных участках тела. Эти анастамозы представляют собой относительно крупные сосуды с внутренним диаметром (когда они открыты) примерно 50–70 мкм, в то время как диаметр кожных капиляров составляет порядка 5–10 мкм [1]. Таким образом, артериовенозные анастамозы шунтируют кровь непосредственно из артерий в вены. Анастамозы имеют толстую мышечную стенку, которая и выполняет функцию «включения-выключения». Регулирование такого «включения-выключения» осуществляется центрально, симпатическим отделом нервной системы. Функционируют анастомозы синхронно в пальцах рук и ног, поэтому у замерзающего человека падение местной

93

температуры в кистях и стопах происходит одновременно. У согретого человека анастомозы синхронно открыты, а потому пальцы у него теплые.

Через анастомозы оксигенированная кровь поступает из артерий в вены, поэтому у согретого человека, кровь, взятая из поверхностной вены предплечья, будет иметь ярко-красный цвет, а насыщенность ее кислородом составляет почти 100%.

Таким образом, артериовенозные анастамозы кистей и стоп играют важную роль в рассеивании тепла у согретого человека, в то время как при их закрытии у замерзшего человека повышаются шансы на выживание при угрожающей гипотермии, т.к. резко уменьшается объем и площадь поверхности, с которой происходит теплопотеря [2].

Кроме указанной роли терморегуляции, артериовенозные анастамозы в кистях обеспечивают оптимальное функционирование кистей. Когда анастомозы открыты, теплая кровь в поверхностной венозной сети образует «физиологическую перчатку» вокруг мышц, нервов, суставов, обеспечивая, таким образом, высокую и оптимальную рабочую температуру столь важной в функциональном отношении зоне. Известно, как быстро кисть утрачивает свои многогранные рабочие способности, если она охлаждена.

Однако гипотермия, помимо центрального влияния на кровообращение конечностей оказывает и местное воздействие на деятельность указанных анастомозов. Даже у согретого человека, анастомозы могут закрываться, если пальцы рук внезапно подвергаются воздействию низких температур, например при погружении в холодную воду. А у замерзшего человека даже при гипотермии анастомозы могут открыться, если кисти оказываются в теплой среде.

Как учитывать столь сложные особенности кровоснабжения в практической жизни, в частности при оказании первой помощи пострадавшему с общим переохлаждением. Давайте разберемся: изменения в местной температуре конечностей существенно влияют на теплообмен между телом и окружающей средой. Поверхность конечностей составляет около 50% общей поверхности тела, а объем около 30% общего объема [1]. Таким образом, у человека в условиях гипотермии, когда закрыты артериовенозные анастомозы, происходит своего рода «физиологическая ампутация» конечностей и активная поверхность рассеивания тепла уменьшается почти на 50%, по сравнению с той, какой он располагает в теплой среде, а объем тела, нуждающегося в защите, уменьшается на 30%.

Однако при случайном открытии анастомозов, например, в результате неправильного согревания этот весьма существенный объем холодной крови вновь вернется в общее кровеносное русло, а относительно теплая кровь «ядра» будет охлаждаться в конечностях. Все это приведет к последовательному падению глубокой температуры тела во время первых минут согревания, что может оказаться губительным для пострадавшего. Такое

94

опасное осложнение именуется у медиков-спасателей термином «афтерд-

роп» [4].

Так как же правильно согревать пострадавших при общем переохлаждении?

Первое, что следует сделать – определить три группы пострадавших от общего переохлаждения: легкопострадавшие, пострадавшие средней тяжести и тяжелопострадавшие.

Клегкопострадавшим относятся лица с ясным сознанием, ознобом, общей слабостью, малоподвижные. Важным критерием при оценке этой группы является способность к самостоятельному передвижению и не затрудненное дыхание. Пульс у них умеренно учащен до 90–100 уд./мин., давление нормальное или незначительно повышено (до 140/90 мм рт.ст.)

Кпострадавшим средней тяжести относятся лица с помраченным сознанием, с явлениями чередующейся эйфории и депрессии. Кожные покровы бледны, на кистях и стопах синюшны. Присутствует выраженный озноб, самостоятельное передвижение крайне затруднено или невозможно.

Дыхание редкое, затрудненное. Пульс значительно учащен (более 100 уд./мин.) или, наоборот, урежен (менее 60 уд./мин.). Давление, как правило, повышено.

Тяжелопострадавшие – лица без сознания. У них отмечается тоническое напряжение мышц конечностей, кожные покровы синюшны, с мраморной расцветкой. Озноб, как правило, отсутствует. Возможна рвота и судороги. Пульс аритмичен, пальпируется с трудом. Дыхание редкое, затрудненное. Давление, как правило, повышено.

Легко пострадавших следует поместить под теплый душ или ванну. В отсутствии таковых, важно поместить в умеренно горячую воду кисти и стопы, которые в силу вышеуказанных особенностей кровообращения, являются хорошими теплообменниками. По мере согревания переодеть в теплую сухую одежду, особое внимание, уделив укутыванию кистей, предплечий и стоп, т.к. открытые анастомозы ведут к существенной теплопотере. Показаны горячая пища и питье [3]. При отсутствии противопоказаний допустимо незначительное количество алкоголя (30–50 мл).

Пострадавших средней тяжести и особенно тяжелопострадавших так согревать нельзя. Правильное согревание таких лиц выглядит следующим образом: человека следует погрузить в теплую воду (температура 36–37ºС), при этом нельзя погружать в воду конечности из-за опасности провоцирования патологической реакции «афтердроп», что может стать причиной резкого ухудшения состояния и смерти пострадавшего. По этой же причине не следует растирать конечности такого пострадавшего. Категорически противопоказан алкоголь, который не только провоцирует явление «афтердропа», но и оказывает угнетающее действие на уже значительно заторможенную нервную систему. По мере согревания и улучшения общего состояния, в воду погружают и конечности. Температуру воды по-

95

вышают до 40ºС. После согревания, пострадавшего укутывают в теплую одежду, назначают легкие сердечные и успокаивающие средства, дают горячую пищу и питье. Противопоказано курение, даже при хорошем самочувствии, т.к. при значительном переохлаждении резко снижается резистентность (устойчивость) организма к токсическим компонентам сигаретного дыма. В такой ситуации выкуренная сигарета может вызвать паралич дыхания и сердечной деятельности [4].

Понимание сложных механизмов терморегуляции следует учитывать не только в медицинской сфере, но и, например, при разработке снаряжения, одежды. Так механизм функционирования артериовенозных анастомозов объясняет, почему невозможно создать перчатки или обувь, которые могли бы сохранять тепло в кистях и стопах замерзшего человека. Хорошая теплоизоляция, конечно, отдаляет момент охлаждения, но если человеку холодно, температура кистей и стоп снизится при любой самой современной технологии теплоизоляции.

В заключение следует сказать, что рассматривая концепцию терморегуляции организма важно понимать, что человек – это не просто ткань массой 70–80 кг, имеющая температуру 37ºС. Необходимо иметь четкое представление о сложных естественных реакциях организма на окружающую его тепловую среду.

Список литературы:

1.Агаджанян Н.А. Основы физиологии человека: учебник. М.: Изд-во РУДН,

2001. 920 с.

2.Арктические подводные операции / под ред. Л. Рея. Л., 1989. 288 с.

3.Неотложная медицинская помощь / под ред. Дж.Э. Тинтиналли, Р.Л. Кроума, Э. Руиза. М.: Медицина, 2001. 1033 с.

4.Филатов Н.В. Медико-биологические основы выживаемости терпящих бедствие на море. Мурманск: Изд-во МГАРФ, 1996. 31 с.

96

УДК 617.75:796.42(985)

ББК 75.091

С.А. Чайников, А.А. Белова

ФГБОУ ВО «Мурманский арктический государственный университет» г. Мурманск, Россия

ИЗУЧЕНИЕ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ В УСЛОВИЯХ КОЛЬСКОГО ЗАПОЛЯРЬЯ

Аннотация. В статье рассматриваются особенности влияния экстремальных условий Кольского Севера, а также социальных факторов на остроту зрения спортсменов. Также выявлены показатели остроты зрения легкоатлетов СДЮСШОР-4 г. Мурманска.

Ключевые слова: острота зрения, Кольский Север, легкоатлеты, эмметропия.

S. Chainikov, А. Belova

Murmansk Arctic State University

Murmansk, Russia

MEASURING VISION ACQUITY OF TRACK ATHLETES

IN CONDITIONS OF KOLA NORTH

Abstract. The article analyses the influence of extreme Kola North conditions as well as the influence of social factors on sportsmen vision acquity. It also describes the measurement of vision acquity of track athletes from Murmansk Sport School № 4.

Key words: vision acquity, Kola North, track athletes, emmetropy.

Cпортивная деятельность, особенно направленная на развитие выносливости, при занятиях легкой атлетикой, осуществляется на фоне выраженной кислородной недостаточности, которая по данным многочисленных клинических и экспериментальных исследований различных авторов приводит к глубокому нарушению зрительных функций спортсменов (Б.X. Хацуков, Р.А. Толмачев).

При занятиях спортом отклонения в работе зрительного анализатора отрицательно отражаются на технике и уровне физической подготовленности. Данный факт был подтвержден результатами исследования, проведенного доцентом Л.Р. Макиной, в котором у слабовидящих спортсменовлегкоатлетов оценивалась точность отмеривания усилий (с помощью динамометрии), временных отрезков (чувство времени) и пространственных восприятий (прыжок в длину с места). Было убедительно доказано, что в восприятии движений при выполнении спортивного действия, технического приема отражаются их различные особенности и свойства, такие как ха-

97

рактер, форма, амплитуда, направление, усилие, продолжительность, скорость и ускорение, положение тела и его отдельных частей [4].

Если двигательная деятельность человека в режиме труда и отдыха связана, как правило, с относительно умеренными физическими напряжениями, то тренировка квалифицированных спортсменов-легкоатлетов сопряжена уже с предъявлением организму очень высоких, порой предельных требований, то есть необходимостью существования организма в экстремальных условиях. Н.Д. Граевская отмечает, что при этом значительно увеличивается дополнительное значение и нервного фактора, неизбежного при современных состязаниях ведущих спортсменов. Другими словами, при выраженной общности процессов в качестве специфического именно для спортивной тренировки фактора выступают большие физические нагрузки, сопровождающиеся в части случаев значительными нервноэмоциональными напряжениями [1].

Данные исследований профессора Э.С. Аветисова свидетельствуют, что при всех видах близорукости, кроме стационарной слабой степени – не рекомендуется бег на короткие дистанции, а так же при осложненной близорукости – бег на средние дистанции.

Особую актуальность влияние занятий легкой атлетикой на показатели остроты зрения приобретает в сложных условиях Крайнего Севера. Проблема влияния географических и природно-климатических условий Кольского Заполярья на показатели зрения спортсменов рассматривается в работах многих авторов и ученых.

В большинстве работ, посвященных физиологии и патологии адаптивных реакций зрительного анализатора на Крайнем Севере, отмечается, что в процессе жизни человека в экстремальных условиях Крайнего Севера происходит выраженное напряжение всех регуляторных механизмов гомеостаза, причем особо тяжелая нагрузка ложиться на зрительный анализатор вследствие его незащищенности от климатических влияний (Казна-

чеев В.П., 1986).

Исследования (Белостоцкой Е.М., 1960; Малиновского Н.А., 1970; Ивановой А.Е., 1993) убедительно доказывают, что при проживании на Севере происходит аномалии рефракции и бинокулярного зрения: близорукость, дальнозоркость и косоглазие.

Влияние сезонных колебаний погодных факторов: температуры, освещенности, циклонической активности, влажности, геомагнитной активности оказывают значительное влияние на физиологическое состояние организма (Власова О.С., 2012).

Суровый климат Заполярья в сочетании с нарушением витаминного баланса, повышенной загрязненностью окружающей среды и приходящей полярной ночью обуславливают увеличение внутриглазного давления и снижение остроты зрения (Базарный В.Ф., 1991).

98

Исследователями (Еконхо Д.С., Цинис А.В., Кочневым А.В., Арсеньевым Е.Н., Агаджаняном Н.А., Торшиным В.И.) установлено, что наиболее неблагоприятные отклонения в зрении отмечаются у школьников и сту- дентов-спортсменов, проживающих на Крайнем Севере [2].

На Севере так же определяется тяжелое течение глаукомы с выраженными болевыми ощущениями и частыми обострениями, преимущественно в холодное и темное время года (Ковалев И.В., 2000).

Все части тела человека, кроме глаз, достаточно хорошо защищены от холода одеждой, влияние которого на глаза довольно ощутимо. Острое воздействие холодного ветра на глаза и как следствие – раздражение глаза с выраженной конъюнктивальной гиперемией, получило название холодовой офтальмии. Холодовую офтальмию наблюдали ученые (Лавигери Д., 1895; Kolstad и Opsahl, 1969; Кораблев А.Ф., 1981) у спортсменов, проходивших дистанцию в несколько километров при холодном ветре. При этом наблюдалось значительное понижение зрения вследствие появления центрального помутнения в роговице; холодовое повреждение эпителия роговицы с поверхностным её помутнением; поверхностное отморожение роговицы [3].

Особое влияние на зрение спортсменов-северян оказывает солнечная радиация. Наиболее выраженное биологическое воздействие солнечной радиации на Севере проявляется весной, когда световая радиация ещё достаточно интенсивна, а выпавший снег, благодаря чистому и сухому воздуху, чрезвычайно интенсивно отражает ультрафиолетовые лучи. Причем, самые северные арктические зоны меньше подвергаются ультрафиолетовому излучению, чем субарктические, так как ультрафиолетовый состав солнечного света меньше при низком солнцестоянии. Снежной офтальмии в этих условиях способствует большая проницаемость ультракоротких лучей солнечного спектра при низкой температуре воздуха. Такое явление получило название острая ультрафиолетовая офтальмия на Крайнем Севере (Лантух В.В., 1983).

Все вышеизложенное убедительно доказывает необходимость учета влияния географических и природно-климатических условий Кольского Заполярья на показатели зрения спортсменов, занимающихся легкой атлетикой.

Цель исследования – изучить теоретико-методические аспекты влияния занятий легкой атлетикой на остроту зрения в условиях Кольского Заполярья и определить показатели остроты зрения у легкоатлетов 18–20 лет СДЮСШОР-4 г. Мурманска.

Исследование проводилось в условиях учебно-тренировочных занятий на базе отделения легкой атлетики СДЮСШОР-4 г. Мурманска. В исследовании приняли участие 28 спортсменов (12 юношей и 16 девушек) 1999–1996 годов рождения, имеющих 1, 2 и 3 взрослые разряды, 3–4 года учебно-тренировочных занятий. Спортсмены профилируются на короткие

99

(100, 200, 400 м) и средние (800, 1 500 м) дистанции. В среднем ребята занимаются 5–6 раз в неделю, продолжительность тренировки 1,5–2 часа.

Выявление влияния занятий легкой атлетикой на остроту зрения легкоатлетов 18–20 лет СДЮСШОР-4 г. Мурманска проводилось методом анкетирования. Для проведения анкетирования нами была составлена анкета из 15 вопросов «Зрение легкоатлетов», которая определяла состояние зрения до занятий спортом, частоту использования спортсменами электронных устройств в течение дня, наличие усталости глаз вечером, применение специальных упражнений для снятия усталости и т.д.

В ходе анкетирования нами было выявлено, что помимо занятий легкой атлетикой, на зрение спортсменов влияет большой общий объем нагрузки (учебной или профессиональной), который занимает первую половину дня.

Занятия избранным видом спорта, по мнению четырех легкоатлетов, (3 девушки и один юноша) положительно влияют на остроту зрения. Еще четверо затруднились ответить на вопрос. Подавляющее же большинство спортсменов (15) считают, что тренировки не оказывают никакого воздействия на орган зрения.

Опрашиваемые спортсмены отметили, что не применяют препаратов для улучшения зрения. За исключением одного молодого человека, который, по его словам, использует всеми известный препарат «Черника Форте» для «поддержания глазной мышцы в тонусе».

Не используют очки и линзы 23 человека, то есть больше половины спортсменов имеет хорошее зрение. Остальные 4 носят линзы из-за слабой остроты зрения, одна девушка носит коррекционные очки. Ухудшение зрения не дает полноценно заниматься спортом, вследствие чего легкоатлеты с пониженной остротой зрения исправляют кривизну хрусталика. 43% испытуемых стали замечать снижение остроты зрения еще в дошкольном возрасте, а самое резкое снижение показателей пришлось у них на период обучения в школе (рис. 1).

Рис. 1. В каком возрасте стало ухудшаться зрение?

100