Самозащита МЧС 2013

При

попадании

челове-

сложившиеся

обстоятель-

ка в экстремальные усло-

ства: 50-70% людей оказы-

вия перед ним встает ряд

ваются в состоянии пани-

проблем,

которые

могут

ки, у 15-25% экстремальная

повлиять

на его состояние

ситуация вызывает истери-

и даже угрожать жизни и

ки, и только 10% способны

здоровью. Одно дело, когда

к адекватным и активным

человек сам ставит себя в

действиям по своему спасе-

такие условия и готовится

нию и выживанию.

к ним физически, психоло-

Наисходвыживаниявлия-

гически и морально, а дру-

ют такие факторы, как боль,

гое дело, когда эти условия

жажда, холод, жара, голод,

возникают в силу складыва-

переутомление, стресс.

ющихся различных неблаго-

Боль является

защит-

приятных обстоятельств. В

ной реакцией при внешнем

такой

ситуации возникает

воздействии

на

организм

ряд факторов, которые мо-

человека, и если человек

гут привести к печальному

сконцентрирован на задаче

исходу. Оказавшись в усло-

выжить, он способен спра-

виях дикой природы, люди

виться с очень сильными бо-

по разному реагируют на

левыми ощущениями.

может реагировать на одни

личестве, но Вы знаете, что

и те же условия по-разному.

организованы поиски и Вас

Голод, как правило, ред-

непременно найдут,

лучше

ко является причиной гибе-

придерживаться пассивной

ли человека. В основном он

тактики выживания, не от-

усиливает действие

других

ходить на далекие рассто-

факторов. Статистика таких

яния от лагеря, экономить

случаев говорит, что люди

свои энергоресурсы,

больше

в экстремальных

природ-

лежать, выполнять

только

ных условиях часто умира-

самую необходимую физиче-

ли, имея достаточный запас

скую работу. В такой ситуа-

пищи.

ции будет правильным соот-

Практический совет: если

носить затраченную энергию

у Вас нет запаса пищи и/

с пользой совершаемых дей-

или местность, на которой

ствий и помнить, что каждая

Вы находитесь, не позволяет

калория на счету.

добыть её в достаточном ко-

ма, а 15% – уже может при-

вести к гибели организма.

Поэтому

недостаток

воды

намного опаснее, чем голод.

В привычных для челове-

ка температурных

услови-

ях норма потребления воды

составляет 2,5-3 л в сутки.

Одним из признаков недо-

статка воды

в организме

является

снижение

слюно-

отделения. Вначале это вос-

принимается

как

сильная

жажда, хотя до обезвожива-

ния организма еще далеко.

Человек

начинает

обильно

пить воду, что в совокуп-

ности с физическими на-

грузками приводит к силь-

ному потоотделению и, тем

самым, к еще большему вы-

В пустыне нехватка воды особенно опасна

ведению жидкости из орга-

необходимо пить, по воз-

низма, а, соответственно, к

необходимости

снова

пить

можности, слегка подсолен-

воду. Этот процесс, как пра-

ную воду из расчета 0,5-1г

вило, сопровождается сла-

соли на 1 литр воды.

бостью и упадком сил.

Выжить в знойной пу-

Рекомендовать тут можно

стыне гораздо сложнее, чем

следующее:есливыполнение

в Заполярье, поскольку для

физической работы

проис-

защиты от холода человек

ходит в условиях повышен-

может использовать укры-

ных температур, пейте воду

тия, теплую одежду, кало-

небольшими глотками через

рийную пищу, обогрев. В

небольшие промежутки вре-

пустыне же главным фак-

мени, поскольку вода усва-

тором выживания является

ивается только через 10-15

наличие воды.

минут, пока не поступит в

желудок.

При усиленном потоотде-

лении происходит активное

вымывание солей из орга-

низма. Для их пополнения

го ветра, в первую очередь

Очередным

фактором,

необходимо

организовать

влияющим

на выживание

постройку укрытия от ве-

в

экстремальных

услови-

тра и холода, так как вы-

ях, является страх. Страх

держать

в

таких условиях

– это естественная реакция

человек сможет недолго, не

организма на угрозу жизни

более нескольких часов. Те-

и здоровья, причем одно-

плая одежда способна за-

значно определить, положи-

щитить от холода на срок,

тельно или отрицательное он

достаточный для построй-

влияет на выживание чело-

ки укрытия. Лучше, если

века нельзя, все зависит от

это

многослойная одежда.

конкретной

обстановки. У

Между слоями одежды по-

каждого человека поведен-

лучается

воздушная

про-

ческая

реакция

на страх

слойка, поэтому 2-3 тон-

различна, и ее можно услов-

ких свитера греют намного

но

разделить на

несколько

лучше, чем один толстый.

типов: пассивный, актив-

Также необходимо

беречь

ный и разумный.

обувь, особенно в зимний

Человек, имеющий пас-

период, поскольку 9 из 10

сивный тип

поведенческой

обморожений

приходят-

реакции, при встрече с опас-

ся на конечности, следова-

ностью впадает в ступор,

тельно, всеми

доступными

совершает

бессмысленные

способами нужно стремить-

движения,

иногда

падает

ся сохранить обувь, носки и

в обморок. Активный тип

портянки сухими.

поведения

характеризует-

Постройка

первоначаль-

ся мгновенной реакцией на

ных

укрытий от

холода

опасность, например, когда

должна быть направлена на

человек отскакивает от па-

выполнение

первоочеред-

дающего камня. Такой тип

ной задачи – максимальное

поведенческой реакции по-

удержание тепла. Напри-

лезен при выживании в оди-

мер, этому условию отвеча-

ночку, при коллективном же

ют укрытия из снега, кото-

выживании он может быть

рый за счет своей пористой

опасен для остальных чле-

структуры

является

хоро-

нов группы, например, ког-

шим теплоизолятором. Раз-

да

неоправданно

резкие и

ница между внешней и вну-

быстрые действия

увидев-

тренней

температурой

без

шего

опасность

человека

использования

обогреваю-

приводят к опасности, мо-

щих приспособлений может

гут

вызвать

камнепад или

достигать 30-40 °С.

сход лавины.

Разумный

тип присущ

и своими эмоциями, у него

подготовленным

людям,

может проявиться чрезмер-

способным здраво мыслить

ный страх за свою жизнь,

и действовать в экстремаль-

страх перед

животными и

ных условиях. Такие люди

насекомыми,

страх

питья

мгновенно оценивают

си-

воды из различных источ-

туацию и принимают ре-

ников. Постоянное психи-

шения,

направленные

на

ческое напряжение

быстро

самоспасение

и

спасение

истощает силы людей, при-

окружающих.

водит к срывам и, как след-

В условиях, когда про-

ствие, к ошибкам в поведе-

цесс ожидания

помощи

и

нии и действиях, которые

выживания затягивается,

и

могут усугубить и без того

перспективы не ясны, часто

сложную обстановку.

бывает, что человек теряет

В целом страх является

веру в спасение, впадает в

неким ограничителем, за-

депрессию, становится пас-

щитной реакцией организ-

сивным.

При

дальнейшем

ма. В связи с этим не стоит

развитии такого депрессив-

всеми силами перебарывать

ного состояния

возможны

страх, например, если один

проявления истерик и попы-

из членов группы панически

ток самоубийства. Находясь

боится высоты, лучше про-

в постоянном

психическом

кладывать маршрут, где нет

напряжении, человек может

вершин и хребтов.

потерять контроль над собой