План тренировок.
|
Дата |
Кол-во часов |
Содержание тренировки |
Подпись тренера |
|
Первый месяц |
|||
|
|
|
Игры, пас, захват на коленях, игры |
|
|
|
|
Игры, пас, финт, захват на коленях стоя и в движении, регби до прихвата |
|
|
|
|
Игры, пас, финт, захват, мол-регби |
|
|
|
|
Игры, пас, финт, захват на коленях стоя и в движении, мол-регби |
|
|
По итогам начального этапа играется игра по упрощенным правилам между собой или с другой командой. |
|||
|
Второй месяц |
|||
|
Первый цикл (2 недели=4 тренировки) |
Разминка - подъем и ловля, техника – пас 2 в 1 и 3 в 2, контакт, рак, захват, игра – тач и рак-регби |
|
|
|
Первый цикл (2 недели=4 тренировки) |
Разминка – финт, линия в защите, техника – пас 2 в 1 и 3 в 2, веер – 2 простых комбинации, схватка – пик&гоу – атаки от стандартных положений |
|
|
|
Первый цикл (2 недели=4 тренировки) |
Разминка – линия в защите, смены активности по циклу, техника – веер – отработка защиты, схватка – назначаемая схватка и коридор игра – атаки от стандартных положений с продолжением на 2-3 фазы вперед |
|
|
|
По итогам «второго месяца» проводится игра по полным правилам. Команда должна показать хоть что-то, что она нарабатывала. В отдельных эпизодах. Третий этап – это фактически второй месяц, но еще с цикличным планом по физухе и на более высоком уровне дисциплины и организации. |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|