Эффективность комплексного контроля специальной подготовленности высококвалифицированных велосипедистов-шоссейников (90

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ ПРИ УПРАВЛЕНИИ ПОДГОТОВКОЙ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ-ШОССЕЙНИКОВ

2.1. Построение модели комплексного контроля учебно– тренировочного процесса высококвалифицированных велосипедистов

Проведенный анализ решаемых этапных задач, стоящих перед велосипедистами, отбор наиболее информативных тестов, отражающих уровень физической, технико-тактической, функциональной и психологической подготовленности, изучение факторной структуры подготовленности на различных этапах годичного тренировочного цикла и динамика уровня показателей, характеризующих двигательные способности, позволили разработать методику комплексного контроля уровня специальной подготовленности высококвалифицированных велосипедистов–шоссейников на этапах годичного тренировочного цикла (таблица 2.1.1).

Срочная диагностика состояния осуществляется в процессе текущего контроля. Она проводится ежедневно и позволяет добиться более точной дозировки и подбора средств тренировки. Стандартные тренировочные нагрузки вызывают у спортсменов равнонаправленные реакции, что объясняется множественностью влияния всех факторов внешней среды и различиями в индивидуальных механизмах адаптации. Это заставляет использовать индивидуальный подбор показателей и исключает сопоставление данных разных спортсменов.

Этапный контроль призван выявить характер следовых реакций и поэтому проводится с помощью аппаратурных методик, не требующих проявления максимальных нервно–мышечных напряжений. В наших исследованиях для определения и оценки вегетативной регуляции использовался инструментальный метод кардиоинтервалографии.

Как показали наши исследования, определяющим фактором в оценке состояния квалифицированных спортсменов является оценка их специальной подготовленности. Необходимо стремится к максимальной взаимосвязи между комплексным контролем, специальной подготовленностью и процессом управления спортивной подготовкой. Для этого комплексный контроль должен быть углубленным и, вместе с тем, избирательным, направленным на оценку ведущих систем жизнедеятельности и компонентов двигательной функции. Показатели, используемые в комплексном контроле, должны удовлетворять следующим требованиям: соответствовать возрастным и квалификационным особенностям занимающихся, специфике спортивной специализации и обладать высокой степенью информативности.

Одними из важных задач контроля за учебно–тренировочным процессом высококвалифицированных велосипедистов, которые стоят перед тренерами и научными работниками на современном этапе, являются задачи практического применения методов комплексного контроля для

21

формирования функциональных состояний спортсменов, выявления особенностей влияния тренировочных и соревновательных нагрузок, выявления протекания адаптационных процессов в организме велосипедистов–шоссейников, управления ими в процессе спортивной подготовки.

Таблица 2.1.1 – Содержание и сроки проведения комплексного контроля уровня подготовленности высококвалифицированных велосипедистовшоссейников на этапах годичного тренировочного цикла

Этапы

Примечания:

Этапы: 1. ВМ – втягивающий; 2.БМ – базовый; 3.КПМ – контрольно– подготовительный; 4.ПСМ – предсоревновательный; 5.ЭРС – ранних соревнований; 6.ЭОС – отборочных соревнований; 7.ЭНП – непосредственой подготовки; 8.ЭГС – главных соревнований; 9.СЭ – соревновательный этап.

С.п. – соотношение передач (ведущей и ведомой шестерен).

С учетом этих задач и обоснования разработанной комплексной методики контроля подготовленности велосипедистов–шоссейников высокой квалификации в годичном учебно–тренировочном процессе был проведена оценка ее эффективности в процессе педагогического эксперимента.

22

2.2. Экспериментальное обоснование применения методики комплексного контроля

Педагогический эксперимент был проведен с целью обоснования разработанной модели комплексного контроля как основы управления тренировочными и соревновательными нагрузками высококвалифицированных велосипедистов–шоссейников. Для оптимизации управления подготовкой велосипедистов в экспериментальной группе была применена модель комплексного контроля с использованием инструментального метода кардиоинтервалографии, что позволило организовать оценку тренировочного эффекта и уровня готовности.

Коррекция учебно–тренировочного процесса в экспериментальной группе проводилась на основе регулярной оценки параметров вегетативной регуляции, которые позволяют определять и наблюдать в динамике уровень функциональной подготовленности велосипедиста, осуществлять, с учетом индивидуальных особенностей функционального состояния, изменения в тренировочных занятиях.

Для получения комплексного показателя готовности велосипедистов использовался смешанный метод оценки, основанный на совместном применении единичных и интегральных показателей, в связи с тем, что совокупность единичных показателей является достаточно обширной, а анализ значений каждого показателя дифференциальным методом не позволяет получить обобщенные выводы. При использовании смешанного метода часть единичных показателей объединяется в группы, для каждой из которых определяется соответствующий суммарный показатель (интегральный). Отдельные важные показатели при дальнейшем анализе применяются как единичные. Затем, на основе полученной совокупности интегральных и единичных показателей, оценивалась общая готовность велосипедистов, а отдельные параметры дифференцировались.

Заключение об эффективности методики комплексного контроля специальной подготовленности велосипедистов давалось на основе сопоставления темпов изменений показателей специальной физической и функциональной подготовленности в годичном цикле тренировки, величин прироста и стабильности спортивных результатов в смежных спортивных сезонах. Диагностика осуществлялась с использованием метода дифференциальной оценки отдельных компонентов двигательных способностей, технико–тактической подготовленности спортсменов с последующим определением структуры специальной подготовленности каждого велосипедиста.

Анализ динамики подготовленности велосипедистов–шоссейников в экспериментальном периоде

Нами оценивалось функциональное состояние в конце контрольного годичного периода и в конце экспериментального годичного периода

23

исследований. Оказалось, что после экспериментального периода исследований достоверно увеличилось время работы при выполнении теста на велоэргометре со ступенчатой нагрузкой и мышечный компонент тела по сравнению со вторым этапом (Р<0,05) (табл. 2.2.1). Сравнительное изучение изменений различных данных, характеризующих подготовленность велосипедистов за экспериментальный период, показало, что наибольший прирост показателей из рассматриваемых контрольных упражнений выявлен в показателях характеризующих функции энергообеспечения мышечной деятельности и вегетативной нервной системы.

Таблица 2.2.1 – Изменения показателей функциональной подготовленности велосипедистов в экспериментальной группе в период педагогического эксперимента

Анализ изучаемых показателей механизмов энергообеспечения мышечной деятельности показал, что наибольший прирост отмечен у показателя уровня La – на 17,74 %. Остальные показатели – аэробная мощность, общая метаболическая емкость, ПАНО % от МПК – увеличились соответственно на 11,76 %, 7,05 %, 0,69 % при значимой статистической

(Р<0,05) разнице.

Значительные изменения были отмечены в показателях, характеризующих деятельность вегетативной нервной системы у спортсменов в конце экспериментального периода исследований по сравнению с контрольным:

–в состоянии покоя: достоверное (Р<0,05) увеличение показателей моды (Мо) на 20,22 % и вариационного размаха ( х–1) на 18,68 %;

–в состоянии ортостаза: достоверное (Р<0,05) увеличение

показателей вариационного размаха ( х–2) на 21,39 %;

– после физической нагрузки: достоверное (Р<0,05) увеличение показателя индекса напряжения (ИН–3) на 119,13 % и достоверное (Р<0,05) снижение вариационного размаха ( х–3) на 44,54 %.

Эти изменения свидетельствуют об увеличении влияния парасимпатического звена вегетативной нервной системы в покое, более экономичном ответе на ортостаз и максимальном использовании резервов организма при физической нагрузке. В целом, это свидетельствует об улучшении вегетативной регуляции деятельности сердечно–сосудистой системы при применении методики комплексного контроля в годичном макроцикле.

Изучение выполненных объемов основных тренировочных средств за предыдущий спортивный сезон и экспериментальный период показало, что в абсолютных показателях они различны. Так, за прошедший годовой тренировочный цикл группа спортсменов выполнила больший объем по всем показателям, однако, различия недостоверны (Р>0,05). В таблице 2.2.2 представлены параметры распределения тренировочных и соревновательных нагрузок, выполненных велосипедистами–шоссейниками в экспериментальном периоде.

Анализ соревновательной деятельности велосипедистов в экспериментальном периоде

Коррекция учебно–тренировочного процесса в экспериментальной группе проводилась на основе регулярной оценки параметров общей работоспособности и вегетативной регуляции, которые позволяли наблюдать в динамике уровень физической и функциональной подготовленности велосипедиста, вносить изменения в текущие занятия с учетом индивидуальных особенностей. Своевременная коррекция нагрузок спортсменов привела к повышению спортивного результата, улучшению функциональных показателей.

25

В качестве одного из критериев эффективности тренировочного процесса, базирующегося на строгом учете индивидуальных особенностей спортсменов, использовалась динамика их спортивных результатов. Установлено, что у велосипедистов происходили изменения величин регистрируемых показателей, которые, вероятно, явились следствием адаптации организма занимающихся к нагрузкам.

Сумма очков по итогам этапов Кубка Республики Беларусь у спортсменов рассматривалась нами как интегральный показатель эффективности тренировочного процесса в целом.

Таблица 2.2.2 – Распределение тренировочных и соревновательных нагрузок, выполненных велосипедистами-шоссейниками в экспериментальном периоде

Влияние годичного цикла тренировки на результаты спортсменов, связанного с коррекцией тренировочного процесса по результатам комплексного контроля, к концу эксперимента было различным по сравнению с предыдущим сезоном (табл. 2.2.3).

26

Сумма очков в индивидуальной гонке по сравнению с исходными данными оказалась значительно большей (соответственно 417 очков против 394 очков) и составляла разницу в 5,52 % при статистически значимом различии (Р<0,05). Кроме того, сумма очков в групповой по сравнению с исходными данными оказалась также значительно большей (соответственно 404 очка против 385 очков) и составляла разницу в 4,70 % при статистически значимом различии (Р<0,05).

Таблица 2.2.3 – Результаты в отдельных дисциплинах велосипедного спорта в экспериментальной группе в период педагогического эксперимента

При сравнении результатов констатирующего эксперимента оказалось, что оба варианта тренировочных программ привели к росту результатов как в отдельных дисциплинах, так и в сумме очков. Однако, более эффективным оказался вариант, связанный с коррекцией тренировочного процесса по результатам комплексного контроля в экспериментальный период.

Кроме того, у велосипедистов после применения методики комплексного контроля все показатели физической и функциональной подготовленности проявляли высокую корреляционную связь с большинством дисциплин велосипедного спорта, т.е. со спортивным результатом и имели достоверные различия на этапах годичного макроцикла. Это послужило основанием рекомендовать критерии физической и функциональной сторон подготовленности в качестве модельных характеристик высококвалифицированных велосипедистов–шоссейников на этапах годичного макроцикла (таблица 2.2.4, 2.2.5).

Результаты исследований позволили создать целостную методику комплексного контроля подготовленностью высококвалифицированных велосипедистов–шоссейников. Ее внедрение в систему управления подготовкой велосипедистов–шоссейников позволяет добиться более высокой точности в выборе средств и методов тренировки, в определении тренировочного эффекта индивидуальной адаптации, что, в конечном счете, дает возможность повысить индивидуализацию процесса тренировки.

27

Таблица 2.2.4 – Модельные характеристики двигательных способностей высококвалифицированных велосипедистов-шоссейников на этапах годичного тренировочного цикла

Таблица 2.2.5 – Модельные характеристики вегетативной регуляции высококвалифицированных велосипедистов-шоссейников на этапах годичного тренировочного цикла

Примечание. ВЭ – втягивающий; КПЭ – контрольно–подготовительный; ПСЭ – предсоревновательный; ЭОС – отборочных соревнований; ЭНП – непосредственой подготовки.

Таким образом, для эффективной коррекции учебно–тренировочного процесса необходимо систематически проводить контроль специальной подготовленности велосипедистов, что будет способствовать повышению уровня спортивного результата, продлению спортивного долголетия и профилактике нарушений в состоянии здоровья. С учетом календаря соревнований рекомендуется использовать методику комплексного контроля

28

уровня подготовленности высококвалифицированных велосипедистов– шоссейников на этапах годичного тренировочного цикла (таблица 2.1.1).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Среди специалистов по велосипедному спорту нет единого мнения по вопросам о сроках этапного, текущего, оперативного контроля, количестве используемых тестов, а также их распределении в годичном тренировочном цикле.

2. Установлено, что наиболее надежными и информативными, определяющими уровень подготовленности являются следующие тесты и методы: для оценки физической подготовленности – шесть тестов (три 15секундных ускорения, 5-минутная работа, 15-минутная работа при 100 об/мин., суммарное изометрическое усилие мышц нижних конечностей; для оценки технико–тактической – один метод (оценка тактических действий); для оценки функциональной – два метода (велоэргометрия и кардиоинтервалография); для оценки психологической готовности - два (цветовой тест Люшера и тест Спилбергера).

3. Выявлено, что готовность к соревновательной деятельности высококвалифицированных велосипедистов обусловливается шестью ведущими факторами с различным вкладом: результативностью в дисциплинах велосипедного спорта (47,41 %), физической подготовленностью (27,89 %), функциональной подготовленностью (10,95 %), технико–тактической подготовленностью (9,37 %), морально–волевой готовностью (3,01 %), физическим развитием (1,37 %). Наиболее значимыми факторами, определяющими результативность в дисциплинах велосипедного спорта, являются выносливость к работе аэробного характера (36,40%); специальная выносливость к работе аэробно–анаэробного характера (29,37%); взрывная сила - силовой компонент (16,22%), быстрота (9,42%); максимальная сила (5,96%); взрывная сила – скоростной компонент (2,63%).

4. Применение рассчитанных критериев специальной физической подготовленности и функционального состояния вегетативной нервной системы высококвалифицированных велосипедистов, определенных с учетом выявленной гетерохронности двигательных возможностей и функциональной деятельности организма спортсменов на различных этапах годичного макроцикла, позволило поддерживать функциональное состояние спортсменов на достаточно высоком уровне. Это послужило основанием рекомендовать эти критерии в качестве модельных характеристик различных сторон подготовленности высококвалифицированных велосипедистов. Регулярная оценка параметров физической работоспособности и вегетативной регуляции позволит изучать в динамике функциональную подготовленность спортсменов, осуществлять учебно–тренировочный процесс с учетом индивидуальных особенностей вегетативной регуляции деятельности и прогнозировать направленность спортивного результата.

29

5. Эффективность управления тренировочным процессом на основе разработанной методики комплексного контроля различных сторон подготовленности высококвалифицированных велосипедистов на этапах подготовки подтверждается результатами педагогического эксперимента. Об этом свидетельствуют изменения показателей у спортсменов в конце экспериментального периода исследований по сравнению с контрольным следующих параметров: более высокий темп прироста интегрального показателя соревновательной деятельности в индивидуальной гонке, улучшения показателей энергообеспечения мышечной деятельности и вегетативной регуляции сердечного ритма. Существенное улучшение функциональной подготовленности явилось основой повышения спортивного результата именно в тот период, когда проводилась коррекция тренировочных нагрузок. Таким образом, примененная методика комплексного контроля позволяет значительно повысить эффективность учебно–тренировочного процесса по совершенствованию специальной подготовленности высококвалифицированных велосипедистов– шоссейников.

30