Заключение

Учебная форма журавля может выполняться в нескольких базовых ва­риациях:

• с перемещениями (по рис.8,9) при наличии пространства для движений;

• на месте (в ограниченном пространстве), при этом пере­мещения заменяются на простые переступания со сменой стоек.

Может различаться также скорость и ритм исполнения формы:

• медленные непрерывные движения с концентрацией внима­ния на режиме дыхания;

• скоростные удары и блоки с быстрыми перемещениями и концентрацией энергии на ударах.

Медленный режим исполнения рекомендуется при проведении разминки (после подготовительных упражнений).

Быстрый - для отработки перемещений в связках с блоками и ударами на ско­рость. При этом необходимо учитывать условную разделенность формы на серии (каждая из которых выполняется слитно, без пауз, как одно движение).

Первоначально форма изучается в медленном режиме, по ме­ре освоения - скорость повышается.

16